經血量少就是婦科不好嗎？ 很多人誤以為經血是排毒，排出量變少身體的毒素就會積在體內，導致子宮生病長瘤，影響婦科功能。這樣的說法完全錯誤。 月經的量變少真的就是變少，而不是積在裡面。 月經的形成是每個月成熟的卵沒有受精著床後，子宮內膜剝落後截斷的血管產生的血球組織和內膜、再透過子宮收縮排出成為月經組職。總量則取決內膜的厚度、子宮收縮的力道及個人的凝血功能。好比長期疲勞、壓力大或時差造成雌激素分泌濃度低，使得內膜變薄就可能造成經血量變少：如果吃了促進子宮收縮的食物如冰水、含咖啡因的飲料就可能因子宮收縮變強，止血效果變好，而導致經血量變少。因此每個月排出的經血總量都不同，這些是正常的生理反應，並不會影響子宮功能。 另外若有服用避孕藥、放置子宮內避孕器（蜜蕊那），子宮內膜受到黃體素的刺激會暫時性的萎縮，也會讓經血變少，但通常停藥後或避孕器取出三個月內就會恢復正常，並不會永遠都變少。 也有人擔心量太少是否會造成不孕，這樣的說法對了一半。因為月經量變少雖然是一種警訊，卻不表示一定會不孕。因為想要懷孕最重要的是有沒有排卵，當身體熱量不足、壓力過大導致無排卵時，經血量就會驟減甚至變黑。因此，若在備孕中又發現經血變少時，可藉由量測基礎體溫（確定有高低溫起伏、高溫期大於十二天）及利用排卵試紙確認是否有排卵，如果都正常則可不用過度擔心。 另外，還有一種比較少見的狀況可以說月經少代表受孕能力差，就是子宮流產手術後子宮腔內產生沾黏，當子宮腔內沾黏時胚胎無法著床，經血量也會變得稀少。這時就要利用子宮鏡手術將沾黏分開，才有機會再懷孕。 我想說的是，經血量的多寡的確受到身體壓力、睡眠、飲食所影響，每個週期都可能不同，若改變幅度不大無須煩惱。 但倘若劇烈改變，又正在備孕階段，我會建議先確認是否有排卵及子宮腔內的狀況，避免影響到受孕機率。 最後還要再強調一點，經血的量和卵巢功能是否退化並無關聯。一般來說，當卵巢功能退化時，會影響的是卵子成熟的時間會縮短，造成月經週期變短，而不是整體的量變少。例如，以前可能是三十天慢慢縮短成二十天，甚至一個月來兩次。因此當經血變少時，不用擔心是更年期提早報到。 #經期困擾#月經

【不孕症中醫治療的訣竅】⠀ -⠀ 1.懷孕前宜多服用：海參、牛腩、牛蒡、海鮮(蝦)、榴槤。⠀ -⠀ 不孕的婦女可以多服用補充賀爾蒙的食物，也是中醫所謂的補腎，不孕症的源頭之一，尤其是婦科檢查不出任何問題的，一般來說是功能性不孕，補腎有其特效，健康的精子和卵子生長都離不開腎之精氣充實。⠀ -⠀ 現代醫學研究指出，補腎可以調控下視丘到垂體及卵巢，提高卵巢對於促黃體生成素的反應性，促進卵泡成熟並排出。然而若有賀爾蒙依賴性疾病則不適合服用，例如子宮內膜癌等。海鮮類則看說自己有沒有過敏體質，若有則海鮮類也不要服用。⠀ -⠀ 2.懷孕前不能吃：薏苡仁、螃蟹、冰⠀ -⠀ 不論體質，太冷的東西要避免，子宮宜暖不宜冷，當然也會有其他醫生說吃冷的東西和子宮有什麼關係？我舉個例子來說，喝冰水只經過消化道，其他地方應該不會影響，那吃冰怎麼會頭痛？冰的東西經過消化道時會刺激我們的頭部痛覺神經，造成頭痛，所以子宮會不會受影響？會痛經的女生知道不能在月經來時吃冰也是同樣的道理。⠀ -⠀ 3.依據體質區分不能吃的食物：⠀ -⠀ 熱性體質：少吃油炸燒烤類、蔥薑蒜類佐料、辣椒、胡椒、薑母鴨、韭菜、芥末。勿自行喝涼茶或是生冷水果退火。現代人熬夜壓力大，心浮氣躁，易造成體質上火，涼茶或是生冷水果性涼能除熱，能減輕一時上半身的燥熱，但這些寒涼之氣也會到下半身的子宮，造成子宮更加寒冷，在冰冷的大地種子是無法發芽的。⠀ -⠀ 痰濕體質：少吃油膩類食物、蛋、奶、糯米、榴槤、豬腳、肥肉、甜食，須減重。BMI值過高要少吃油膩的食物，或是太多食品加工食品，甜食也要忌口，須配合運動減肥才能懷孕成功。⠀ -⠀ 寒性體質：少吃生冷瓜果類水果如西瓜、木瓜、梨、柿、冰冷飲料、生菜沙拉、生魚片。長期冷飲冰品吃太多，導致一年四季手腳冰冷的冰山美人，除了薏苡仁、螃蟹、冰不能吃之外，生冷的瓜果、生菜、生魚片也要避免食用。⠀ -⠀ 4.先生：勿穿太緊的褲子，需寬鬆透氣。不熬夜、不抽菸喝酒、適時運動。洗澡宜淋浴，勿泡溫泉和三溫暖。太緊的褲子會讓睪丸循環變差，睪丸溫度比體溫低，泡過多溫水澡不是身心舒暢，而會讓精蟲數過少。⠀ ⠀ 5.太太：不穿迷你裙、牛仔褲。每天作仰臥起坐10下，勿過度運動。可以一周三次慢跑30分鐘。太貼身過緊的牛仔褲、短裙會讓冷空氣直接接觸子宮，導致子宮循環變差，為了要讓子宮腹盆腔循環變好，以身體下半部的運動為主，規律常做，慢跑或是每天早上床仰臥起坐十下。⠀ -⠀ 6.自我壓力調適，適時放鬆，晚上11點前就寢。千萬不要小看壓力大所導致的不孕，現代人比過去人結婚較晚，一結婚後馬上要懷孕，不然會擔心有高齡產婦的問題，及其他種種的壓力因素導致氣鬱，氣鬱後造成子宮氣血循環不暢，簡單說壓力會影響身體的自律神經系統，造成體內賀爾蒙的不平衡，影響受孕的能力，而這種問題做檢查是找不到原因的。⠀ -⠀ 7.做人時間以排卵期前後約一周的時間，行房2至3次。精子在子宮存活兩天左右，所以不用天天做人，可以做一休一，保持精蟲的品質。⠀ -⠀ 8.治療分期：治療期間至少以三個月為一個單位，配合測量基礎體溫能知道身體狀況的好壞，只要基礎體溫正常，剩下的是機率問題，正常夫婦要超過一年沒有受孕才算是不孕，所以治療好後，超過35歲或是很心急的，我會建議西醫再做進一步治療，比如用人工受孕等加快進度。⠀ -⠀ 月經期：不冷水洗頭，不吃生冷水果，不喝咖啡及茶。⠀ 排卵期：因助孕藥可補養氣血，故排卵期有時會有分泌物，不需擔心。⠀ 懷孕期：由於助孕的方藥需理氣活血，或是重鎮安神，所以懷孕後需停藥改方，可從高溫期超過15天來判斷，配合門診追蹤檢查。⠀ -⠀ 網路謠言眾多，哪個藥可以吃哪個藥不能吃，自我理由太多的人，就算是多好的藥物治療，也難以成功。想要懷孕很重要，服用適合體質的藥物更為重要，切勿自行亂補，至於該服用何種藥物也要由醫師幫你選擇！⠀ -⠀ 🔹 更多謝旭東醫師相關介紹👉 @doctorxxtung 健康資訊不漏接❗❗❗⠀ 🔹 喜歡記得按愛心，並留言tag需要朋友，分享給更多人❗❗❗或收藏在你有需要的時候再拿出來檢查。⠀ -⠀ #謝旭東醫師 #台北中醫 #中醫 #中醫師 #草本 #懷孕 #備孕 #助孕 #中醫助孕 #婦科 #健康 #健康備孕 #taiwan #taipei #herbalist #medicinalherbs #herbalremedies #pregnancy #pregnant #pregnancyquotes

【月經不來的好幫手】 - 《適用於多囊性卵巢－多囊助孕茶》 材料：菟絲子5錢、枸杞子5錢、山楂2錢、決明子1錢 作法：以1500C.C.水煮成500C.C.水，餐後服用，每周一至三次。或使用悶燒罐或保溫瓶500C.C.熱水加入材料，悶15分鐘即可飲用。 功效：補腎填精，消脂化痰。菟絲子在現代研究具有類似黃體素效果，改善多囊性卵巢的黃體功能不足，配合枸杞子加強補腎的效果，山楂消化體內過多的油脂，決明子潤腸通便，使體重下降。 注意：腸胃虛弱、孕婦、感冒狀況下不宜服用。 - 📍案例分享 一位39歲的高小姐，體態豐腴，月經周期不規則，診斷為多囊性卵巢，之後並未積極治療，結婚兩年未避孕仍未受孕，期間做過兩次試管嬰兒均未成功，因想改變體質增加受孕機率，而前往仁愛中醫科就診，治療首要目標是穩定月經周期，經治療後四個月後月經週期變規律，原本預計第五個月回去做試管，但又發現月經延遲，驗孕後發現早期妊娠，之後再用中藥安胎三個月，現已快樂待產去。 - 📍多囊性卵巢與不孕 多囊性卵巢佔不孕症求診人數的3成，臨床上常見閉經、多毛、肥胖、痘痘等症狀，且常伴隨胰島素阻抗而造成糖尿病，因月經週期不正常，甚至半年才來一次月經，故不易受孕，或懷孕後因賀爾蒙代謝異常容易流產。西醫治療常用排卵針，可能造成腹脹或水腫，甚至是卵巢過度刺激症候群，中醫的特色是讓月經週期穩定，且搭配減重，加上基礎體溫測量看有無排卵，因此能成功自然受孕。 - 📍中醫治療多囊性卵巢的不孕 中醫認為此病與先天之本「腎」有關，先天而來表示與遺傳相關，研究也證實媽媽若有多囊性卵巢，其女兒有超過20%會有相同的問題，且肥胖症狀與中醫的「痰濕」、「血瘀」息息相關。因此高小姐以防風通聖散為底方，祛除體內的痰濕血瘀，並搭配龜鹿二仙丸補腎填精，在基礎體溫為高溫期時加上即飲包調經方（助孕方），且病人自身也願意積極運動，故體重很快下降，才能在短短四個月內使月經規則，因此受孕機率自然大增。 - 📍多囊性卵巢生活衛教 多囊性卵巢想要懷孕，首要之務就是控制好自己的體重，體重下降後月經自然規則，切忌生活熬夜吃宵夜，可多吃纖維量多的蔬果，或是仙草、蒟蒻、冬粉等低熱量又有飽足感的食物，減少吃油炸、燒烤類，改吃蒸或煮類食物為主，配合規律的運動習慣。 - 🔹 更多謝旭東醫師相關介紹👉 @doctorxxtung 健康資訊不漏接❗❗❗ 🔹 喜歡記得按愛心，並留言標記朋友，分享給更多人❗❗❗ - #謝旭東醫師 # #婦科 #多囊性卵巢 #懷孕 #助孕 #減肥 #台北中醫 #草本 #健康 #女人健康 #pcos #fertility #pregnancy #weightloss #womenshealth #pcosweightloss #pcospregnancy #taiwan #herbalist