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在 基礎營養學產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過4,945的網紅營養師環環- 郭環棻，也在其Facebook貼文中提到， #工作記錄 最好的投資～就是投資自己的腦袋～學習正確的知識，在網路上資訊超多，但是很容易找不到真正有用的資訊～ 透過基礎營養學的講授，希望每一個人都建立基礎概念，非常謝謝大家認真上課～ 今天有幾個重點希望你們都有記起來囉😘 1. 每天吃足天然食材 2. 蔬菜要吃得比水果多 3. 保健食品多食無...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養，也在其Youtube影片中提到，還在用坊間流傳的方式減肥卻無法兼顧健康與身材？ 李婉萍營養師從專業醫學的角度出發， 帶你用正確的低醣飲食打造健康又完美的體態。 線上專業營養師幫你規劃六大課程 1. 從基礎營養學認識飲食規劃 2. 養瘦怎麼煮？體態自己養 3. 減重迷思大破解 4. 避免易胖壞習慣 5. 三階段低醣飲食 6. 搭配...
基礎營養學 在 Joe Huang Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:14:31
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基礎營養學 在 秒懂營養學 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 08:50:59
覺得實用請按右上角收藏↗️這樣曬太陽，身體無法製造維生素D！ ✅皮膚是維生素D合成關鍵 透過接觸陽光中紫外線，人體皮膚會合成維生素D ✅選對日曬時段很重要 每天上午10點以前或下午2點以後，大約曬太陽10到20分鐘 ⚠️注意防曬品 防曬品可能會阻擋皮膚接觸紫外線，想獲得維生素D者應留心 ⚠️隔...
基礎營養學 在 秒懂營養學 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 18:49:31
覺得實用請按右上角收藏↗️肥胖者會有肌少症嗎？ ⚠️肥胖型肌少症疾病風險更高 比起單純肥胖或肌少症，肥胖型肌少症個案因為低肌肉比例、高脂肪比例，糖尿病、心血管疾病、高血脂等相關代謝性疾病的風險因而更高 ✅避免快速減重 減重速度過快可能會導致短期內流失大量肌肉，更不利肥胖型肌少症個案的肌肉與體脂比例...
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基礎營養學 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最佳貼文
2020-10-30 14:57:48還在用坊間流傳的方式減肥卻無法兼顧健康與身材？
李婉萍營養師從專業醫學的角度出發，
帶你用正確的低醣飲食打造健康又完美的體態。
線上專業營養師幫你規劃六大課程
1. 從基礎營養學認識飲食規劃
2. 養瘦怎麼煮？體態自己養
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4. 避免易胖壞習慣
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幫助你健康吃、快樂活！
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詳細課程介紹請參閱：
https://www.dreamplayer.tw/projects/intro/94/intro![post-title]()
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基礎營養學 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2020-09-07 06:30:11深受會員歡迎的毛孩FAN享會返嚟啦！主人想狗仔健康成長，食得新鮮兼有「營」相當重要。鮮食餵飼美味、新鮮兼健康。但營養學問多多，計錯成份及份量，隨時害了愛犬。不同營養素有何作用？如何計算每餐份量及營養比例？如何為狗仔度身設計合適的鮮食餐單？哪些食材適合你家狗狗？《動物蘋台》即將舉辦的【狗狗鮮食攻略】動物蘋台網上FAN享會，就能解答你所有疑難。請留意，只限壹會員報名參加！
活動當日請來寵食療坊的註冊獸醫唐朗寧當講者，以網絡直播的方式教授狗隻基礎營養學，及鮮食餵飼的資訊。參加者只須安在家中，就能學習有關知識。上完堂，參加者更可享有獸醫1對1諮詢服務（價值HK$500），根據狗隻全面的身體狀況及生活習慣，提供適合牠的鮮食餐單建議。主人自然餵得安心，狗狗食得放心。活動同時附送寵食療坊的鮮食包套餐及狗狗鮮食攻略教材。名額有限，主人們還不快點報名！
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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基礎營養學 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
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今天有幾個重點希望你們都有記起來囉😘
1. 每天吃足天然食材
2. 蔬菜要吃得比水果多
3. 保健食品多食無益
我是環環～再次謝謝來上課的朋友～希望都有記起來囉～
希望未來有機會再實體課堂上相見（揮手👋🏻～
#營養師環環 #營養師 #營養師減肥 #營養 #營養學 #健康 #維生素c #維生素 #礦物質 #水 #水分補給 #知識
基礎營養學 在 Facebook 的最佳貼文
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養成編號：FDI-0042
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理論學科概要：
基礎運動生理學、基礎解剖學、運動科學、人體骨骼肌肉、運動傷害預防與處理，基礎營養學，特殊族群
有氧舞蹈術科演練：
基本步型、有氧節拍與指令、暖身運動的設計、有氧主運動的設計、有氧教學編排技巧、肌力訓練基本動作以及身體中心線、緩和運動
【 課程資訊 】
上課地點：
Active Fitness 艾克緹體能中心
新北市土城區中央路一段100號B1
(靠近海山捷運站）
報名表單：
https://forms.gle/se93BbKEmxr4cvxe7
【 講師聯絡窗口 】
黃佳鴻 JOE 教官／ 0989-079616／
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基礎營養學 在 CC's everyday tits & bits Facebook 的最佳解答
我們總高估了一年的變化，卻小看了十年的累績。
來回答一些我最常收到關於運動的問題：
💪 何時開始運動？
🏃 國中時為了減肥去跳跳階梯有氧什麼的不算的話，我是2011下半年真的胖到人生巔峰，有些小洋裝都拉不起來、用皮帶覺得很卡、完全不敢穿無袖、走幾步路都懶... 終於決定開始瘦身，一開始先是在社區游泳池游泳跟去跳有氧舞蹈跟瑜珈這種輕運動，因為我主要的問題是水腫，所以一開始的蜜月期的確就小了一號（視覺上）一直到2013過年時，只不過多吃了一點，體重就毫不客氣的攀升，我才看清低強度的有氧不是長久之計，還是要重訓才能增加肌肉量跟代謝率，不會多吃幾口就復胖。我還記得那天應該是初三還是初四去參觀健身房，完全不給自己回家考慮的機會當場就簽約買了教練課開始了我的重訓人生（完蛋，光一題就可以寫這麼長 😓）
💪 有在飲控嗎？
🏃 每個時期不同，有自以為健康的吃很多蔬果但蛋白質嚴重不足的時期，也有對食物又愛又怕只要進食就充滿罪惡感的病態時期，後來是因為認識了營養師（也曾做過很多個月的飲控）去上了基礎營養學的課程，再加上年紀大了心態漸漸改變，才不再被「瘦才是美」這個觀念綁架。多動多吃（對的食物）才健康，才會身心靈平衡，所以現在（很明顯地）算是沒有在飲控，想吃什麼就吃什麼，也沒有在控制量餐餐吃到滿足，但因為我對營養學有一定的了解，加上作息很正常，運動也規律，所以怎麼吃都不至於瞬間爆肥到哪。
💪 多久量一次體重？
🏃 上一次量是一年多前了 😂 我的身體對於賀爾蒙的變化很敏感，加上我太容易被體重計上的數字影響心情（之前被要求每天早上量體重時，我早上鬧鐘一響就先開始焦慮）現在索性完全不量（鴕鳥心態）現在靠的是多看自己的體態變化跟穿衣服的鬆緊來判斷，而且我們不是靠外表吃飯也沒要比賽，多一公斤少一公斤對人生實在沒那麼地重要～