Miya『4 Core Yoga四核心瑜伽』新書發表記者會 城邦集團 墨刻出版 #購書連結 博客來 https://reurl.cc/E2eDEa 誠品 https://reurl.cc/qm6XQp 金石堂 https://reurl.cc/E2eDE1 城邦讀書花園 https://reurl.cc/1gqzyQ #讀者見面暨簽書會 2021/5/19(三)19:00 城邦大樓：台北市中山區民生東路二段141號（捷運行天宮站） 報名連結： https://reurl.cc/3NElz9 感謝各大媒體的報導❤️🙏 中國時報 Miya靠瑜珈翻轉人生 減去10公斤20吋蜜蜂腰超性感 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210420005264-260404?chdtv 三立新聞 狂噴顏料大劈一字馬！瑜珈女神暴瘦十公斤 曬20吋蜜峰腰 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=927962&From=Search&Key=Miya 「瑜珈女神」親曝回春術！讓45歲學員「請產假」老公嗨翻 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=927911&From=Search&Key=Miya MUCH 被譽為「最美瑜伽女神」、「瑜伽界張柏芝」的夏米雅（Miya），不僅有著完美的腹肌線條，更擁有人人稱羨的超高顏值，從事瑜伽教學5年多的她，近日透露自己到貴婦家上瑜伽課，貴婦不時發出慘叫聲「我受不了了」，導致鄰居嫌吵，甚至引來警方上門關切，讓夏米雅超級無奈。 https://m.match.net.tw/pc/news/entertainment/20210420/5825217 #pchome新聞 Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學 https://news.m.pchome.com.tw/entertainment/wownews/20210420/index-16189158030700933006.html ETtoday新聞雲 ETtoday星光雲 貴婦嬌喊「我受不了了！」鄰居報警 「瑜伽界張柏芝」Miya開門傻眼 https://star.ettoday.net/news/1964233?redirect=1 蘋果新聞網 Miya瑜伽教室傳浪叫，驚動警衛『凍未條』 https://tw.appledaily.com/entertainment/20210421/XJYY4TC2AJDMRL7RB4P3KNYECM/ 瑜伽屆張柏芝爆多人運動，幫學員「折身體」慘叫驚動警察上門 https://tw.appledaily.com/entertainment/20210420/3HFTQOT5G5DRRCAGEOMZMORKCI/ 自由時報 夏米雅教貴婦瑜伽 學員尖叫鄰居報警 https://ent.ltn.com.tw/news/paper/1444149 貴婦嬌喊「受不了」鄰居抗議報警 「瑜伽界張柏芝」傻眼 https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3505829 聯合報 udn.com 聯合新聞網 瑜珈女神讓貴婦嬌喊「受不了了」 驚動警方上門 https://stars.udn.com/star/story/10089/5401804 Yahoo 新聞 瑜珈女神讓貴婦團在家中呻吟 警察上門：鄰居想知道你們在幹嘛 https://yns.page.link/3BF2f 非凡新聞台 小張柏芝被誤認要簽名好糗 自爆曾胖到像麵包超人 https://yns.page.link/CMMVA 青年日報 「瑜珈界張柏芝」Miya發表新書 大秀空中瑜珈 https://yns.page.link/vNecy HiNet HiChannel Miya夏米雅靠瑜珈迎向彩色人生 秀《蜜蜂腰》、極致展現瑜珈美學 https://times.hinet.net/picNews/23299618 #Palyin 瑜珈女神自爆曾胖到像麵包超人，太像張柏芝被要簽名好尷尬（影片） https://www.youtube.com/watch?v=WSBA3YiyiM8&t=29s Miya夏米雅彩繪瑜伽（影片） https://www.youtube.com/watch?v=coNIIV8_xhM 民視新聞 四季線上4gtv 瑜珈女神Miya 讓45歲女學員回春再當媽！羞怪都是她惹的禍！ https://www.4gtv.tv/article/2021042004000008 香港01 「翻版張栢芝」Miya表演空中吊環大曬驚人體能！倒掛金鉤花式玩命 https://www.hk01.com/article/615007?utm_source=01appshare&utm_medium=referral

坦白說，小龍的第三本書預購時賣了350本，銷售成績沒有前2本好時有點小難過。 但現在的我已經不在乎賣的好或不好了， 後來想想寫這本書的目的也不是在拚銷售量， 而是真心的希望我的書能激勵更多的人。 有些人笑我傻，賣1本書賺不到1個便當錢，為什麼不把時間拿去多辦一些旅行團賺比較快，甚至於常有人說把書拿去旅行團辦抽獎啊。 社會上一定也有像我這種的傻瓜，努力的在做自己喜歡的事，用心的想讓世界多一些些美好。 最近常跟團員分享， 我寫下的不是文字，而是另一種思維， 我賣的不是新書，而是一個新的希望。 不在乎自己寫的文字美不美， 只在乎自己的思維能不能幫到這社會。 也不想再去關切自己的書賣的好不好， 只想關心失意受挫的人有沒有過的比較好。 哪怕僅是少數人願意看我的書， 只要真的有人受到我的鼓舞而重新振作起來， 我就感到欣慰了。 如果現在你自己一個人走的很辛苦， 請學著放手，祝福那已成過去的自己， 你才能找到未來那個更好的自己。 某個人生階段難免會只有自己一個人， 更何況抵達終點時也是必需自己一個人走， 何不學著勇敢ㄧ點， 在告別後把自己過的更好。 自己ㄧ個人， 不是因為你不好， 而是你值得擁有一個更好的自己與未來。 如果你願意來聽看看我寫這本書的用意為何？ 歡迎你來參加簽書會，我會很樂意說給你聽。 📎台北場 ✔️時間：2021/1/08（五）19:00-20:30 ✔️地點：城邦媒體集團 台北市中山區民生東路二段141號6樓 📎台中場 ✔️時間：2021/02/03（三）19:00-20:30 ✔️地點：逢甲葉綠宿旅館 綠光空間 台中市西屯區西屯路二段287號 #世界最美的風景是旅行中的自己 #與最美好的自己在旅途中相遇 #在旅行路上遇見更好的自己

【變堅強，是因為我面對了自己的悲傷與過錯】 前陣子我的心情起伏很大，主因跟我的新書 #我愛_我強大 有關。 這不是一本輕鬆的書，撰寫過程，必須一次又一次的重新經歷了導致憂鬱的痛苦回憶，回想許多害怕，又必須從中整理出思緒，那些讓我後來變得更堅強的思緒。有些回憶已經是20年前，面對它時恐懼感卻絲毫沒少。 去年九月筋肉爸爸中風後，中秋節公布消息意外引發許多討論，也因為一夕之間得變成一家之主，吸引了女性網站的採訪。 我沒有想過要在那次採訪中，透露出自己的不堪與秘密；但是那一天很奇妙，除了靠近傍晚的採訪，我一整天有好多工作，包含城邦集團運動星球的小講堂授課.....卻在同一天，接獲通知筋肉爸爸可以轉到中西醫合併會診的教學醫院。 那是非常難排上的醫院，必須在下午兩三點前入院完畢不然床位就順位給別人，於是工作空檔，我得快速結清原本醫院的帳單、拜託看護先生陪我們一起走、帶著當時連上輪椅都困難半身癱瘓的老公與行李們上計程車、到新醫院抽血檢查入院、看護先生不想跟來結果又找不到看護能照料老公.......總而言之，當我回到工作室接受採訪時，已經筋疲力竭、卻又鬆了一口氣的輕鬆感。 我當時一直處在擔心筋肉爸爸生死的狀態，即使他生命穩定，我也擔心著各種生命機能受損；轉院了，至少可以中醫針灸多一項輔助治療，生命保障似乎多了一點安全感，害怕失去他的情緒也順勢潰堤了。 編輯採訪我時，情緒宣洩之下就說出了我們的故事： 他的二心、我的移情、我們的後悔、婚姻失去以後才曉得最值得的珍貴..... 故事刊出後，我的三采編輯老友們倍受感動，來來回回討論了幾次，因緣際會才有了這本書。 這不是一本教你如何抓住老公的婚姻之書，而是走過彼此的不堪，才發現仍想要一起走下去。 當面對生死關頭，因愛脆弱，也為愛堅強， 寫書時，我想告訴所有讀者們，身為一個女性的驕傲與堅強；但同時身為一個女性可能面臨的人生挫敗與不公平。 裡面有我血淋淋的痛苦回憶， 被埋在心底很多年很多年， 為了掩蓋痛苦與弭平傷痛， 我走過許多不適合的道路，卻始終沒有讓傷口復原。 好比婚姻中我們都出軌犯了錯， 我們用其他方式去遮掩不看見， 這沒有被解決過的問題， 卻像是感染糜爛的肌膚，從內開始腐蝕著所有。 既然要出版， 我選擇面對自己的傷痛， 揭開所有的傷疤， 「只要能說出來的，就都是可以解決的事」。 於是我發現，自己的堅強不是一夕之間出現； 而是在面對痛苦與挫敗時，意識到人與人的關係劣化中： 「不是對方忘了照顧我，而是我忘了先照顧好自己。」 後來出版前曾經上了媒體，整個故事卻被斷章取義曲解成羶色腥花邊新聞，這無疑對我是莫大的打擊，於是憂鬱感逐日嚴重起來，差點又犯上了病。 換個心態來看，這是另一種鍛鍊，訓練另一種堅強。 轉念之間也看透了許多事，學會不需要去在意許多眼光。 這次新書，我推掉了大多數的電視節目與宣傳，只保留著少數採訪。我的這段故事，無法用幾十分鐘就讓人感同身受；但我相信如果你跟著我的文字細細看，就可以從我的人生當中，找到救贖自己的能量。 我的書，想要幫助更多的女人。 我的書，想要讓女人知道： 「即使你犯過錯、即使你有過黑暗...面對它，然後轉身背後就會是陽光！」 ❤️『我愛，我強大：我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課』即將發書～～❤️ 我真的很希望愛我的粉絲可以仔細閱讀。 如果我的運動曾經激勵了你們， 如果我成為斜槓媽媽曾經鼓舞者你們， 這一次， 讓我再有機會， 用自己的傷痛與成長， 再次溫暖你們的心。 ➡️預購時間：8/28(五)凌晨00:00 ➡️出版時間：9/4(五) 🎁預購送 Fitwell-運動的最家精品舒壓花生按摩球(市價：499元) 🎁可預購到贈品版的網路書店：博客來、三采、誠品、MOMO 📖博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w 📖金石堂 https://bit.ly/2E83DBL 📖三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc 📖誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3 📖讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx 🧘‍♀️關於這本書的運動： 人的痛覺有很多種，有身體上的痛、情感上的痛。 不論哪一種，這些感覺受器都藏在筋膜中， 情緒→壓力→緊繃 生活上種種磨難，都轉化為身體的疼痛，提醒你，該放鬆了。 跟著筋肉媽媽修復身體與心靈的肌肉，有彈性，才有力量。 1、20組放鬆運動：透過呼吸、筋絡按摩、PNF伸展，看似不動但效果更大。 2、2套對位特製訓練菜單：從上半身到下半身，刺激與情緒、幸福感有關的荷爾蒙分泌。 3、25支QR-Code影音：全新「跟做模式」，就像筋肉媽媽貼身教學，不用記步驟，跟著放鬆就好。