#吃好油比不吃油重要 #日本玄米油團購 #食安 #健康 很多人因為防疫在家工作，開始自己下廚 煮飯過程雖然很累，但也真的很療癒 也因為寶寶一起吃，讓我開始更加注重食材的選擇 尤其是油品的部分，自從以前有過地溝油的事件開始，就會選擇比較健康的食材原料 發揮以前營養學裡所知，再重新做功課 #吃對油有多重要 要考量油品中的「多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸」三種脂肪酸的比例（美國心臟協會建議攝取比例為1：1.5：0.8）而玄米油就是最接近該比例的一種均衡油品。 整理五個為何我選玄米油的原因： 1. #保護肺部 🔺發煙點高，適合高溫油炸，幾乎沒有油煙，保護時常下廚的我們。 2. #降低肥胖 🔺低黏度，減少附著於食物本身，人體就能夠少吸收油脂約 20% 3. #無油耗味 🔺口感清爽，料理食材風味得宜 4. #保護心血管 🔺飽和脂肪酸 20 %，不飽和脂肪酸 80 %，具心血管保護效果。 5. #守護健康 🔺含植物固醇，幫助調降膽固醇（ 美國 FDA 指出每天攝取 1.3 公克植物固醇可降低冠狀動脈疾病的危險性 ）。 🔺含 γ – 榖維素（Gamma-Oryzanol），與膽固醇結構類似，因而可與之競爭吸收，降低血中總膽固醇，並可增加HDL膽固醇；還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。 第六個隱藏版的原因 #重點中的重點 好油也不能好貴 購物平台價格 $1150 / 2入 跟凱薩琳的團只要 ＄630！！幾乎半價 一定要把握手刀囤起來！ 另外～ 除了正餐以外，半夜肚子餓怎麼辦呢。 在我住的地方外送都是比較負擔的食物，疫情也不能出去買宵夜 這時候常備小點心就很重要了！ #纖纖藜麥酥 長的雖然沒有特別出眾 但是吃下去的瞬間絕對比想像中的更好吃很多很多！ 紅藜麥為主成份，採用烘焙非油炸，爽口酥脆，而且不油膩！ #單包裝 的設計也是我喜歡的原因，一次一大包的餅乾常常會吃不完就「潤掉」，單包裝就可以避免這個狀況，而且衛生、好保存。 遠端工作餓了、半夜加班沒有靈感，來上一隻吧！ 最大的缺點大概就是…..一次不小心就吃掉一盒了啦！ 都想買怎麼辦？ 凱薩琳這次還有請廠商幫我「玄米油＋藜麥酥」配一個組合讓大家能夠一起嚐鮮！ 完全高CP值，不會後悔的啦～～ 用好油煮飯，買好零食充電！ 防疫也要健健康康的吃喔❤️ 🔗團購連結 : @katherine.la.vie 個人頁面連結 🗓團購時間 : 6/7 ~ 6/13 23:59 📦預計出貨日 : 預計 6 / 18 前完成出貨 💰運費說明 : 本島滿 900免運，運費 100元，外島、國外不寄送。 💳付款方式 : 虛擬帳號、信用卡 ☎️客服資訊 : [email protected]，團購客服 LINE ID : @bal1650b

- 今天 我想跟大家分享一個故事 請讓我娓娓道來 依稀記得那一天，發神經的獨自一人去走了九號步道，一天下來只吃了一顆桃太郎糯米飯糰，簡直餓得要命，在我餓到迷糊之時，暈倒在一間麵包店前 我模糊的雙眼看見了生吐司竟然只要他媽150元，心想這一間是不是有加地溝油，不然怎麼可能這麼便宜？顧不上這麼多了，我趕緊吃了一口，發現口感Q彈香味濃厚，馬上恢復元氣 吉掰，我這個鄉下人還沒吃過那麼好吃的生吐司，吃完就像神奇寶貝一樣進去神奇寶貝中心 等等登等登 滿血復活 友情建議，住在北屯或大坑的趕快去買 評論：4顆星 好吃 推薦 大家趕快去收服神奇寶貝吧！ #FourtheWear #北屯神奇寶貝中心 #沐山麵包

昨天那則文章過後，有幾位網友來信或留言： 「奕寬住在離島不在都會區，就別代表日本說什麼要完蛋之類的話」、「疫情嚴重也不完全是醫療崩壞導致」、「不該發這種文破壞日台友誼」 除了我明明就在東京這一點猜錯以外，網友們說的都對極了！ 1.日本醫療現場的人不努力，只知道怪罪政府不加薪，這些沒責任的醫療人員，居然高達20%離職率，簡直就是平和ボケ的最佳寫照。我想他們一定都是外國看護，才如此不負責。 2.不只我自己，就連日本新聞媒體也膽敢下「東京恐醫療崩壞」、「醫療崩壞的危機」等重標，簡直就是受到黃猴人的媒體影響，硬下聳動標題，造成大眾對日本產生不安。一定是被中國買通，或是作者根本就是中國人，想藉機破壞日本與多國之間長年的信賴與友誼，毫無媒體人的職業良知。 3.由於網友們說的很有道理，即便日本的疫情再如何被外國人搞得嚴峻，我們多年住在日本的下一代新日本人，只要自己別被外國惡勢力感染就好了。於是我想到了兩招好方法： 第一招：配戴布口罩。利用防禦功效不完全的布口罩，可讓少量菌菌進入我們的體內，一點一點的增加我們免疫力，慢慢達到體內抗菌效果。這一點，日本朋友們早已發現並實踐，我們該當脫離傳統口罩，效法而行。 第二招：相信DNA的串連。日本和台灣從來就情同手足、既往情深，我們一起渡過各種難關，日本早期建設了台灣、還替我們建造高鐵、311輪到我們捐款。該以感恩的心，多與日本朋友交遊，我們能在勾肩搭背、乾杯、微笑、出門一整天不講中文、平時也用日文思考，讓滿滿的日本氣質，洗刷長年以來食用地溝油的污濁，生產體內最強DNA。 看，是不是不難呢？ 最後，我要向大眾至上深深歉意，昨天的文章提到「日本完蛋了」一句，我確實言重了，真是申し訳ありませんでした。我不是刻意要打日文，是真的習慣說日文了，你們也知道，融入不同文化以後たまに口が勝手に...哎呀不好意思，這句話是道歉的意思，用日文才能以表達我的最深歉意。我們永遠要懂得放寬心，凡事以最光明的正向去面對。就像少年週刊JUMP的漫畫，從小就教導我們要相信「友情、努力、勝利」。只要相信我們與日本的友誼，現在開始努力，說不定過陣子，就能和全日本朋友們一起自體免疫了。 這可是身在台灣的你妳您，無法獲得的被動Buff❤️