【居家運動】邀請你一同加入瑜珈的世界！
👉 https://allinhome.tw/真心好用推薦
＿

前陣子居家辦公久了，肩頸容易痠痛
迷戀上了『瑜珈』
自從有了練習瑜珈的習慣之後
除了肌肉不再緊繃，身心也更平靜了
.
兒在每一次拉伸延展中，壓力也漸漸被釋放
感受更輕盈、靈活的自己
而有了 #瑜珈磚 之後
能讓動作做得更仔細、也能避免過度拉伸
.
舒服的軟木材質非常吸汗
不會手滑或是有異味
能夠支撐你，不易變形
#天然環保 材質
無毒更愛地球！
.
☁ 想偷偷先告訴你 ☁
明日週一限定，原價 $890的瑜珈磚
因為真的太好用，想分享給你們
極少量快閃優惠 $660
希望你也能喜歡♡
-
↓ ↓ 點圖看細節 ↓ ↓
-
#窩在家
#瑜珈 #舒緩身心靈 #放鬆 #療癒 #瑜珈磚

今天上了睽違半年的TRX
差點腦溢血😆
回家還被我媽嘲笑 因為我走路整個掰咖
下課就腿軟😅

她還說我不過上一個小時的課
她每天在家瑜珈三小時都不會這樣…..

可惡 不要激我😤

線上課程歡迎妳/你🤍

很抱歉因為疫情期間都是開線上課程
因此並沒有製作課表出來
讓各位找不到去哪裡上課是我的疏忽

這幾個月都一直陪大家在家瑜珈沒有斷過
上課用Google meet
不會的話禮貌私訊詢問Oli可以教你

若您也想加入Oli線上課的行列
歡迎直接私訊索取表單並加入群組
或直接掃描加入群組再私訊老師索取表單

長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，平常忙碌的生活讓我們身體累積了很多疲勞與緊張，這次瑜珈老師Yaya用幾個動作帶領大家放鬆骨盤與肩膀的部位，希望透過覺知力讓我們在伸展的過程中留意身體當下的感覺，並藉由呼吸創造更多身體的彈性空間。
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #瑜珈線上教學

00:00Intro
00:06開頭介紹
01:24坐姿暖身呼吸
03:43腿部伸展與放鬆
07:01腿部與骨盤放鬆
08:32鴿式伸展
14:34牛面式舒展
17:23肩頸放鬆
23:25鷹手式
27:40意識與呼吸調節+結語

【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl



▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。

一起做簡單的健身運動～～～❤️

＃健身 ＃運動 ＃妹子 ＃簡單 ＃在家 ＃瑜珈 ＃整人 ＃搞笑 ＃抖音

其實是因為今天安妮古德做的影片～關於開導網友留言的煩惱～但是發現影片比較長 不適合星期一和三的輕鬆一下小短片單元～～就留到禮拜五再發布！😂（但大家好像沒在注意我們的單元哈哈哈哈）

本來這部影片臉書和YＴ沒打算發布 因為尺度問題 😂但是星期三要有輕鬆一下小短片 所以還是拿來發佈啦～～～～請忽略安妮的尺度～～～～😳哈哈哈哈
祝你們開心

分享運動有氧時可以聽的音樂，不定期分享關於運動的特別曲風
qqcoming