[健身教學職涯一週年] 看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文 不自覺淚流滿面 看起來充滿自信的招生文案 其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字 明明7月初就取得教練證照 卻等了兩個多月才開始招生 很怕自己無法勝任一名好教練 抑或是害怕發文招生卻乏人問津 到時候應該會有很多人嘲笑我吧 轉職空姐失敗轉職教練又失敗 那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠 於是 我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照 參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練 卻怎樣都不覺得自己夠格 朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己 像極了病急亂投醫的婦人 醫生說沒事還狂問要不要住院打針… 到底為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈 那時想著 如果能招到4名私教學生就心滿意足 算是教練生涯挑戰成功 沒想到 一步步走到現在每月有幾百名學生 招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿 信手拈來freestyle隨意寫chill到不行 如果你/妳現在正面臨人生重大轉變 想跟你們說 自我懷疑只是一時的 不需要特別害怕 努力會帶你走出徬徨 即便失敗 也只是了解環境的過程 當你對一件事掌握度越高會越有自信 最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人 還不是從妹妹頭菀常在開始修煉 所以我們不怕的好嗎💛💛💛 任何沒聽過的名詞沒遇過的狀況都放馬過來 最後附上 2020/9/14的招生文案 看看你們能不能看出來 老師那時候抖到爆😉 很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈 Hi大家好我是Esther 你們最近可能發現我在做些不一樣的事 從原先的實況主轉職當空姐 卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命 等待期間我思考著人生還有什麼想做的事 今天想跟大家分享個消息 . ✨✨我已經正式成為私人教練✨✨ . 為什麼突然決定當教練？ 國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社 從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動 也喜歡自己運動時散發的自信感 大學開始接觸健身 發現健身不僅能讓身體健康充滿活力 自律的訓練也讓生活充實愉快 (當然身材練好回頭率也有差哈 . 某天有粉絲訊息我 傳了他幾個月前的身材對比照 感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步 當下我才發現幫助別人過得好過得自信 是這麼快樂且有成就感的事 因此決定將我多年的興趣專業化 開始密集為當教練做準備 . 從五月至今每週上健身房六次 積極考取國際證照 參加營養相關課程 纏著教練朋友們請教各種健身專業知識 同時也試教很多很多朋友 學習掌握課程節奏&設計課程 為的是讓未來每位學生都能在我這裡 有效達成健身目標 將健身房內的課堂所學美好日常生活 . 「當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來歷練。」 經過這幾個月的努力 現在我準備好了 想改善體態的人可以放心把你交給我 我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好 . 最後再重新自我介紹 Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂 請各位多多指教！！ 台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡 #私人教練 #帶你辣爆全宇宙 #孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程

2020東京帕拉林匹克運動會（東京帕運）已於9/5落幕。 感謝在帕運賽場上奮力拚搏的選手，辛苦的教練、隊醫、運動防護員與後勤團隊；同為台灣英雄的，還有替身障運動分級的分級師與維持比賽公正性的裁判。 帕運擁有與奧運平等的地位，是專屬身心障礙者的運動競賽，比賽會按選手的障礙程度與損傷種類進行分級。以下我們將逐一介紹這10位選手。 #東京帕運 #不被擊倒的精神 ▍田曉雯 ▍ 田曉雯出生後因右手神經萎縮，不能翻正也無法舉高，小學二年級在母親的引介下接觸了桌球，即使一開始常因身體不協調而頻頻跌倒，過程中也曾遭遇低潮，但在親友的支持下，田曉雯一路過關斬將，在國內外的桌球賽事中屢闖佳績。 第一次打入帕運的田曉雯，更是在桌球女單項目中斬獲銅牌。 ▍程銘志 ▍ 自小便在桌球界嶄露頭角的程銘志，因一場突如其來的車禍而失去了左腳、右腳無法完全施力，讓他深受打擊。33歲才改打輪椅桌球的他認為自己的運動生涯還沒那麼快結束，「我想多打幾年，希望可以打到五十多歲。」 ▍林姿妤 ▍ 國小便接觸桌球的林姿妤，國中時因車禍導致右手腕韌帶斷裂，康復後落下後遺症，右腕的翻轉角度被限縮。對於是否要領取身心障礙手冊，林姿妤一度相當抗拒，直至某次觀看身障桌球賽，讓她大為改觀：身障選手在賽場上的拚搏程度，不輸一般選手，「這讓我覺得自己不努力說不過去！」 ▍盧碧春 ▍ 今年58歲的盧碧春是台灣的帕運代表團裡最年長的選手。早已為人母的盧碧春是名小兒麻痺患者，42歲那年在丈夫的鼓勵下讓桌球走入了她的生命，她也在運動中找到生命的出口。盧碧春曾表示自己的偶像是「桌球教父」莊智淵。 ▍楊川輝 ▍ 楊川輝在7歲時因急性視神經萎縮，一夜全盲。極富運動天份的楊川輝從小學開始參加身心障礙全國賽，升國中後更加入田徑隊，開啟了他的田徑人生。楊川輝在帕拉分級上屬於T11級的全盲選手，並經營了國手之手-運動/視障按摩工作室。 ▍劉雅婷 ▍ 劉雅婷國小時被診斷出先天性黃斑部病變、視力退化，後在視障巡迴輔導老師的幫助下找到專門訓練身障學生的游泳教練。後在教練的建議改練田徑的劉雅婷，結識了田徑教練張福生，踏上不一樣的旅程。 ▍李凱琳 ▍ 李凱琳患有家族遺傳的視神經萎縮症，視神經會慢慢退化，聽力也會因此受影響。李凱琳出身柔道世家，父親、叔叔都是視障柔道選手。 ▍方振宇 ▍ 方振宇出生時因難產導致左手臂神經叢被拉斷，左手萎縮，從小就嚮往當運動員的方振宇，儘管起初這個選擇並不被家人贊同，但他仍努力克服、一路堅持，終於在帕拉羽球闖出一片天。 ▍林亞璇 ▍ 林亞璇3歲那年不慎從5樓墜落，胸部以下癱瘓。由於傷處位於脊椎的高位，由於缺少腰部的力量，曾有復健師勸她：「不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」 現年46歲的林亞璇已經第六度挺進帕運，是2021總統教育獎年齡最長的得獎者。 ▍陳亮達 ▍ 陳亮達出生時便沒有小腿，家人擔心他的大腿會萎縮，讓他學游泳當作是復健。此後，陳亮達跟著教練征戰大大小小的比賽，屢創佳績，獲得「水中蛟龍」的封號。 -- Artist: @meme__chen Source: 中華民國殘障體育運動總會, 華視, 鏡周刊 #tokyo2020 #paralympic #2020paralympic #阿尼尛 #圖文 #新聞 #創作 #外電 #art #illustration #drawing #painting #digital #news #ani3small #2021

2021/08/31 八月的最後一天，終於把五月就買的十堂教練課用完。 本來想說月底員工盃說不定可以拼拼看四強，結果抽籤被分到死亡之組對手都超強我就放棄了。 教練說不然拼拼看明年的🤣 也只能這樣了哈哈哈哈把目標放在明年的員工盃！！😌 在球館最常被問到的問題是：『妳弟之前打了那麼多年的桌球，妳怎麼都沒有一起學？』 對欸，完全沒有想過這個問題，小時候就對桌球完全沒興趣，國小國中跆拳道、之後就是田徑隊跑女子長跑到高中了，那個時候哪怕我跟著我弟學個2年，現在不至於打的這麼累😂 每次上課都被教練罵到像國小生，連球拍都不會拿的87🙂 今天難得帶了腳架紀錄自己的訓練過程，下課後看成果的時候第一眼不是看自己打的怎麼樣，而是發現鏡頭裡的自己好瘦喔哈哈哈哈哈哈好像感覺有變瘦？ 嘛、畢竟我一週運動五天，兩天芭蕾課+三天桌球課，還要再找時間做一週三次的復健，忙到好好吃飯的時間都沒有。 今天早餐喝了爸爸的愛心果汁、客人的手沖耶加雪菲，下午喝了一杯珍奶、一個蔥油餅，五點半下班後趕著上六點的桌球課，八點離開球館出發醫院做復健，回到家已經晚上快九點吃了半碗炒飯。 每天都累到躺在床上可以直接睡死了😂