健美網紅介紹:真人版女浩克She Hulk--SOPHIE ARVERBrINK
健身向來都不只是男士專利，女士同樣都可以係強者，今時今日"Strong is the new sexy"的風氣雖然未算得上係好盛行，但世人都開始理解到要有好身段，單單瘦削厭食症般的身形已經唔可以係一個"標準"，而係應...
健美網紅介紹:真人版女浩克She Hulk--SOPHIE ARVERBrINK
健身向來都不只是男士專利，女士同樣都可以係強者，今時今日"Strong is the new sexy"的風氣雖然未算得上係好盛行，但世人都開始理解到要有好身段，單單瘦削厭食症般的身形已經唔可以係一個"標準"，而係應該以應有的肌肉線條去表現
而下落黎要介紹的，可能男士們去到健身房見到佢都會自慚形穢，因為佢所得到的成果真係男士都未必做到，無錯同樣地可能女士們都未必識欣賞，但佢所鍛練出來的線條我可是深深的被吸引，你有睇過神奇女俠(我指漫畫入面)，有睇過女浩克都應該會了解到一個女戰士健美身材是如何吸引
佢就是Sophie Arverbrink，一半泰國一半瑞典血統，佢爸爸媽媽都係職業運動員，Sophie18歲開始健身，原因係因為佢初畢業時發覺自己真係實在大瘦弱啦，身形完全不好看，所以申請左當地健身會藉，初時Sophie都係白紙一張，一無所知，同時亦對重訓有所畏懼，但憑著佢對自己身材的不滿，決心及堅持，再加上認真的鑽研健身與營養攝取智識，最終用了兩年時間由開始的52kg，增加至64kg，足足增加了約20kg的純肌肉重量
與此同時因為Sophie的轉變，在網絡上啟發了很多人，增加了數以萬計的粉絲，從而展開左佢健身教練的仕途，同時持續為網民分享健身資訊
Sophie對力量訓練及功能性訓練情有獨鍾，而Sophie最喜愛的訓練動作就是Deadlift硬舉，經常一星期七日都會做Deadlift，有時更會一日做足兩次，Sophie也會有休息日的，通常會一個用休息一至兩次
佢的模式都會係以大重量配以少下數去做，但佢唔建議其他人都跟隨呢套方法，因為唔係人人都可以承受到個強度，但對佢自己來說，Sophie認為正確技巧與姿勢下的大重量deadlift訓練，給予她的好處多於風險
另外她最喜愛的身體部位就是肩膊，因為Sohpie認為最可能突顯到健美體態的就是雙肩，所以佢會保持以高量及一定重量的做法去訓練肩膊。 “I’m just an ordinary girl with an athletics background who loves the feeling of training in the gym, while becoming stronger and bigger. I train a lot but do other things as well.” 我只是生長於運動員家度背景的普通女生，我好喜愛我在健身房訓練，尤其是當我越來城健壯。我除了會花很多時健身外，我平常都會做很多其他事。
Sophie資料:
全名:Sophie Arverbrink
出生年份:1993
體重:145-155lbs(65.8-70.3kg)
身高:5'3(160cm)
血統:泰國/瑞典
職業健美模特兒，健身教練
Burger
#kofgym #sophiearvebrink #gymlife #gymfreak #shehulk #muscle #bodybuilder
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哈哈哈～～Tiger Family的好很怕大家不知道就是～～🤣🤣
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#東奧即時報【「麟洋配」力克中國組合，為台灣羽球搶下奧運首金、本屆第二面金牌；球后戴資穎打敗印度一姊辛度，勇闖明晚金牌戰；射箭湯智鈞表現出色，銅牌戰惜敗獲第四名；台灣代表隊已創參加奧運史上最佳成績】
台灣羽球今（31）日在東奧大放異采，下午男單一哥周天成先登場八強戰，可惜不敵上屆奧運金牌中國好手諶龍；晚上球后戴資穎在四強戰順利擊敗印度一姊辛度，完成上屆奧運敗給辛度的復仇之戰，明晚將與中國好手陳雨菲爭奪金牌；今晚李洋與王齊麟的「麟洋配」則寫下台灣羽球最大驚奇，不被看好下居然一路過關斬將，金牌戰力克中國組合，拿下台灣羽球在奧運史上首面金牌，成為真正的「黃金組合」，也是本屆東奧台灣獲得的第二面金牌。
今天台灣選手另一項優秀表現，是年僅20歲的射箭好手湯智鈞擊敗韓國好手闖進四強戰，也阻止韓國隊企圖包辦所有射箭項目金牌的「五金行」目標，可惜其後湯智鈞敗給義大利選手，無緣爭金，又在銅牌戰輸給地主日本好手，但力戰各國好手奪下第四名，已可圈可點。
目前台灣代表隊已經在東京奧運取得2金2銀3銅，正式超越2004年雅典奧運的2金2銀1銅紀錄，成為我國參賽奧運史上最佳成績。
￭「麟洋配」直落二擊敗「中國雙塔」勇奪羽球首金
我國羽球雙打組合「麟洋配」李洋／王齊麟，今晚在金牌戰面對身高佔有優勢的中國雙塔組合李俊慧／劉雨辰，賽前王齊麟在社群媒體上說：「我們會用盡全力，毫無保留的拼到最後一刻，用我們麟洋全力以赴的精神來謝幕！」「麟洋配」雖然一開始打得有點緊張，似乎尚未完全進入狀況，加上李俊慧的重扣，讓分數一度落後到4分，但狀態極佳的「麟洋配」並沒有因此失落，互相鼓勵下，第一局半場過後急起直追。
王齊麟與李洋開始展現銅牆鐵壁式的防守，雙方多拍來回後，都能製造對手失誤，李洋更是恢復水準，甚至展現假動作的技巧，騙過對手得分，直接追平比數，王齊麟不只重砲厲害，也展現苦練的防守能力，連續施展三記殺球，都能及時解圍，取得2個局末點後，順利拿下第一局，從落後、追平到逆轉，氣勢也轉到「麟洋配」這邊。
第二局開始，雙方先有一段拉鋸戰，但中國雙塔顯然想要急著搶下分數追平局數，出現不少失誤，甚至連發小球都失誤。半場結束，「麟洋配」以11比5拉出一段領先差距，第二局後半場更是激烈，李洋、王齊麟展現絕佳默契，輪番強勢攻擊，王齊麟甚至一度打到球拍都完全變形。
中國雙塔也開始改變戰術，改以放小球試圖要擾亂「麟洋配」的布陣，但並沒有成功，「麟洋配」防守滴水不漏，即使多拍來回也沒有失誤，在搶第20分時羽球幸運地爬過網，讓「麟洋配」取得賽末點，最後一個回擊落在界內，中國提出挑戰，鷹眼顯示落在線上，直接判定「麟洋配」獲勝，雖然錯失展現「人體聖筊」的時機，卻毫無疑問的奪下台灣羽球奧運史上的第一面金牌。
擔任電視台球評的戴資穎姐姐戴靖潔就在轉播時分析，第二局麟洋配完全打開，不管是小球、強攻還是殺球都讓中國雙塔毫無招架之力，以直落二毫無懷疑地為台灣拿下這面金牌。
李洋賽前就在社群媒體上說：「謝謝大家陪我們走到最後，大家看見我們麟洋奮戰的態度！讓大家看見我們台灣人的精神！」、「我金門人我驕傲、我台灣人我驕傲！」
￭ 小戴四強戰面對印度一姊辛度，直落二笑闖金牌戰
世界球后戴資穎今天在羽球女子單打四強戰面對印度一姊辛度（Pusarla V. Sindhu），生涯對戰小戴以13勝5敗佔優勢，今天一開局，辛度展現與過去不太一樣的球風，不再強勢攻擊，而是採取保守的先防守再伺機反擊，也取得不錯的效果而領先小戴，但小戴在該局中場後不斷積極讓辛度跑動，慢慢將分數追成11比11平手，兩人開始展開多拍來回，小戴刻意地壓低球路，避免攻擊能力強的辛度有輕易殺球的機會，小戴取得局末點後，辛度回球過高遭到小戴狙擊成功，順利搶下第一局。
第二局辛度試圖展開反攻，但小戴先吊網前小球，等辛度救起後，再拉對角長球，使得辛度必須不斷來回奔跑，造成辛度很多次的失誤，分數也逐漸拉開。小戴越打越順手，甚至連網前小球都能吊到很刁鑽的位置，最後在擁有8個賽末點的絕對優勢下，以一記正拍對角殺球致勝，以直落二晉級金牌戰。上一屆里約奧運辛度淘汰小戴，這一屆小戴沒有再讓機會跑掉，以較大的優勢笑納勝利。這也是小戴生涯首度闖進奧運金牌戰，明晚將面對中國選手陳雨菲。
￭ 「小天」周天成遭遇天敵諶龍，止步八強
世界排名第四的「小天」周天成八強戰遭遇世界第六的「中國一哥」諶龍，雖然小天世界排名優於對手，但過去9次交手，小天還沒有贏過對手，諶龍儼然就是小天的天敵。
今天一開局，諶龍展現招牌的控球能力，把球不斷地左右調動，加上網前手感極佳，幾次小球都幸運爬網而過，讓小天無法將分數追近，以21比14先輸第一局，但第二局小天感覺有換手氣，幾次運氣球都站在小天這一邊，並加快攻擊節奏，一開局就掌握優勢，製造諶龍不少失誤，分數也小天以21比9追回一局，比數扳平。
但第三局，諶龍沈穩的球風再次展現，很少出現失誤，雖然小天也打得小心翼翼，但幾個回球與長球都出界，雙方分數緊咬，打成11比8諶龍領先，小天不斷試圖追分，一度追到僅差1分，可惜諶龍並沒有給小天太多機會，依舊穩穩拿分，最終以21比14拿下決勝局，也讓小天連續兩屆奧運都止步八強。
小天賽後表示，這不是終點，3年後還會繼續拼，這場比賽讓他知道自己還不夠好，還有進步空間，可能是上帝要他繼續努力，所以他不會放棄的。
￭ 「湯包」湯智鈞擊敗韓國強敵，銅牌戰不敵日本居第四
台灣射箭代表隊僅剩的唯一希望，20歲外號「湯包」的湯智鈞，今天一早在16強戰與以色列選手激烈競爭，前三局湯智鈞已經取得5比1的絕對領先，沒想到對手突然回穩，連拿2點，將比數扳平，必須加射，但湯智鈞頂住壓力，以一記10分箭擊敗對手晉級八強。
八強遭遇的對手是實力超強的韓國選手金優鎮，目前是奧運與亞洲紀錄的保持人，賽前韓國也已經拿下四金，剩這一面男子金牌，就可達成「五金行」的美夢，第一局雙方戰成28比28的平手；第二局金優鎮有些不穩，湯智鈞連續兩記10分箭，以29比27拿下這一局，取得3比1的領先；第三局湯智鈞仍保持穩定三箭9分箭，不過金優鎮射出一記10分箭、兩支9分箭，勝出該局追平比分，第四局雙方也是戰成平手。
進入關鍵的第五局，金優鎮或許是承受太大壓力，第一箭竟然只是8分箭，第二支箭9分，湯智鈞把握機會，連續兩記10分箭，幾乎勝券在握，沒想到金優鎮第三支箭射出10分箭，湯智鈞在壓力下雖然只射出8分箭，但仍險勝、驚險淘汰金優鎮，讓韓國要囊括所有射箭金牌夢碎，晉級四強。
四強戰中，面對義大利選手納斯波里（Mauro Nespoli），對手展現高穩定度，湯智鈞雖然表現不俗，甚至在第二局以連續三支10分箭拿下，但對手10分箭較多，最終以6 比2落敗，只能爭銅牌。
銅牌戰，湯智鈞遭遇日本老將古川高晴，老將毫不含糊，一共射出8支10分箭，湯智鈞雖然表現也相當不錯，射出5支10分箭，但仍以7比3敗給對手，只能屈居第四名。（文／嚴文廷；攝影／中央社、AFP）
【今日（7/31）台灣選手成績戰報】
羽球男子雙打李洋、王齊麟（金牌）
羽球女子單打戴資穎（2:0 晉級金牌戰）
高爾夫男子潘政琮（低於標準桿7桿）
射箭男子個人湯智鈞（第四名）
羽球男子單打周天成（1:2 止步八強）
田徑男子100公尺楊俊瀚（未晉級）
舉重男子96公斤級陳柏任（第五名）
【明日（8/1）奧運賽程預告──幫台灣隊加油！】
高爾夫男子潘政琮（6:30 第四回合 ）
桌球男子團體莊智淵、林昀儒、陳建安（9:00 十六強）
拳擊女子蠅量級黃筱雯（10:15 八強）
競技體操男子鞍馬決賽李智凱（17:41）
桌球女子團體陳思羽、鄭怡靜、鄭先知（18:30 十六強）
羽球女子單打決賽戴資穎（20:20 金牌戰）
比賽時間為台灣時間，實際比賽時間日程依東京奧運官網公布為準，體育署東奧專區於每日賽程結束後公布隔日賽程（https://olympic-ct.sa.gov.tw/schedule.html）
#延伸閱讀
【東京奧運專題】https://bit.ly/3eWqFer
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