打工仔肥胖原因
辦公室工作的打工仔,打工仔肥胖原因有哪些呢?今天就讓我們帶大家了解打工仔肥胖原因,了解原因後才能避免越來越肥啊!
打工仔肥胖原因 1 吃零食消煩惱
很多打工仔肥胖原因不外乎是煩惱因素造成,因情感挫折或是工作上的壓力無處排解,在不知不覺間就會想靠吃來發洩,像是油膩、香甜的食物,常...
打工仔肥胖原因
辦公室工作的打工仔,打工仔肥胖原因有哪些呢?今天就讓我們帶大家了解打工仔肥胖原因,了解原因後才能避免越來越肥啊!
打工仔肥胖原因 1 吃零食消煩惱
很多打工仔肥胖原因不外乎是煩惱因素造成,因情感挫折或是工作上的壓力無處排解,在不知不覺間就會想靠吃來發洩,像是油膩、香甜的食物,常常會給人很強烈的安慰和滿足感,有很多辦公室男女都有大量零食儲備在辦公室,當然體重就會不知不覺的增加了。
打工仔肥胖原因 2 吃飯狼吞虎嚥
大部分打工仔午飯時間只有一小時,而且辦公室附近食肆經常要排隊,每次都很趕時間,因此用餐時總是狼吞虎嚥的快速吃飯,這樣會在不知不覺中把胃撐大,影響消化,因此也成為上班族肥胖原因之一,建議大家可以細嚼慢咽,一口至少咬 20 再吞下,才不會狼吞虎嚥。
打工仔肥胖原因 3 運動不足
忙碌是近期很多上班族肥胖的藉口,但是懶得動,相對能量的消耗也會衰退,導致體內多餘的能量轉變為脂肪囤積起來,導致肥胖。因此,經常性的運動才會有好的效果,運動量大的人消耗的熱量多,才不容易發胖。
打工仔肥胖原因 4 飲食質與量
為甚麼有的人吃的並不多也同樣發胖?這時需要探討一下飲食習慣。好像時常吃過油、過多脂肪的食物,也是上班族肥胖原因,所以吃的不多並不表示吃的熱量不多。
近年,不少人都推廣 Green Monday(星期一素食日),可惜響應的人並不多。即使有人願意逢星期一吃得清淡一點,然而一星期只有一天吃是不夠的,其餘的日子,午飯時選擇大抵都是快餐店或茶餐廳,食物絕大部分都是多油多脂肪的,有時再來歎一個下午茶的炸雞、西多士、漢堡包等沒質素的高熱量食品,怎能不長肉?
打工仔肥胖原因 5 宵夜
宵夜絕對是打工仔肥胖原因的天敵,有些人因為上班勞累,因此上班沒甚麼胃口吃的不多,甚至可能沒時間食,到了晚上便想來個補償而吃的超多,更甚的是養成吃宵夜的習慣,長久下來就一定會胖!
建議大家想瘦的第一步,就是跟宵夜講拜拜!
打工仔一不留神都踏入肥胖圈套?不用怕,下回教你「打工仔減肥法」,讓自己從肥胖一族抽離吧!
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回教拜拜時間 在 Facebook 的精選貼文
「什麼?!妳到底為什麼被辭退?最誇張的炒魷魚故事」
剛剛到杜拜的時候,我住了半年的飯店,很幸運地跟另一個台灣女生同一戶。飯店同一樓層的住戶,幾乎都是同期加入的各國空服員,所以時常到處串門子。
因為大家那時候都還是菜鳥,菜鳥們一起就容易產生革命情感,所以也很少聽到誰跟誰處不好的消息。
我們同期有一個長得非常漂亮,嘟嘴翹臀的黎巴嫩裔美國女生。她跟我處得不錯,常常來我家客廳賴著。但她的頻率跟一般人不太一樣。有時候一個簡單的日常寒暄,她會想一陣子才吐得出回應。大家總是覺得她人在別的星球,因為她總是看起來很迷失。
雖然她不是一個太願意分享自己秘密的人,但有些人就是比較慢熟,我覺得她沒什麼心眼,挺可愛。
在訓練期間的前幾個星期,她已經被公司記了好幾支警告。遲到、考試考不過、服儀沒打理好。那時我們覺得被記警告,是天方夜譚的大過呀,集滿就得直接打包回家。
某天訓練,整天沒見她的蹤影。簡訊和電話不回,在飯店也找不到人。急死我們幾個朋友。
「我被辭退了。」過了幾天,才與她聯絡上。我們以為她是集滿了警告,被請走的。「不是這樣的,見面說。」
冬天沙漠溫暖的陽光,加上萬里無雲的藍天,我們約在沙灘俱樂部,掛著墨鏡、喝著熱帶水果汁。
黎巴嫩裔美國女生,她在飯店的室友是一個土耳其女生。土耳其女生常常帶不同男生回家約會,黎巴嫩裔美國女生對此不以為意。直到有天黎巴嫩女生的哥哥來杜拜拜訪,借住在她們家。
那天晚上,土耳其女生又帶了一個男生回家。土耳其女生房間傳來的嘻笑親暱,實在太吵了,黎巴嫩女生的哥哥是虔誠的回教徒,完全無法接受這樣的尷尬。
於是哥哥去敲了土耳其女生的房門。不過他得到的是:「這裡是我家,我愛怎麼樣就怎麼樣。你不爽,就不要住這裡。」
哥哥大發雷霆,直說要報警。即便杜拜是一個相對開放的城市,但在回教國家,未婚的孤男寡女這樣子玩,就是不行。
土耳其女生以為哥哥只是在吹噓,沒當一回事,直到聽到哥哥在客廳打電話報警。土耳其女生抓著她房間的男生,就往外跑,逃出飯店。
杜拜警察來了,在飯店大廳打電話,把土耳其女生和她的男生友人叫回來。只有土耳其女生自己回來。
杜拜警察英文不是特別好,所以他指著土耳其女生,問道:「妳?性行為?」土耳其女生嚇死了。趕緊說:「沒有!沒有!沒有!」警察嚴厲地口頭警告了她,就走了。
經過了這樣的事情,黎巴嫩裔美國女生和土耳其女生還是住在同一間飯店房裡,多尷尬。有兩個禮拜的時間,她們把對方當作空氣。
某個週末的早晨,土耳其女生居然開口和黎巴嫩裔美國女生道了早安。接著她們像沒事一樣寒暄了一陣日常的碎話。黎巴嫩裔美國女生心裡想:「我們是不是和好了?好像沒事了。」
卸下心防的美國女生,當天居然帶了男生回家。進家門的時候,土耳其女生在客廳在吃晚餐,不過她也只是正常地向她們揮揮手致意,繼續吃著飯。
黎巴嫩裔美國女生和她的男性友人,進行他們的親暱活動到一半的時候......
土耳其女生拿著手機衝進來!錄影!「我抓到妳了吧!!!!」土耳其女生大喊。
———
我聽這個故事的時候,在背景音樂輕鬆的沙灘俱樂部,但被嚇到差點被果汁嗆死。「妳......沒有鎖門嗎?」
「我忘記了。」她說。
土耳其女生把影片寄給公司,黎巴嫩裔美國女生就被辭退了。
這是我聽過最誇張炒魷魚故事了!
IG: bonnie_chang_
回教拜拜時間 在 江魔的魔界(Kong Keen Yung 江健勇) Facebook 的最佳貼文
一位本地有名的佛教居士提出來一個好問題:當年的一個佛誕,某個組織準備是要播放一個關於達賴喇嘛的影片,結果被在馬來西亞的中國大使館施壓阻擾。
而且還很詭異的,是一個目前在馬來西亞佛教界很有名望的法師(也常教禪修的),用『你們播放的話,我就拜拜』勒索的方式來逼使播放取消。(這位法師有常到中國)
但,目前這個佛教回教對話,雖然是線上,但卻邀請到達賴本尊為嘉賓。
我想看看中國的的權威介入阻止馬來西亞回教組織啊
沒甚麼,只是看熱鬧而已,想看看最後中國政府是否依然堅持?
也想看看中國政府是否會得罪馬來西亞回教組織?
更想看看,如果中國政府有阻擾的話,最後是佛教組織抑或回教組織出來聲援?
#好戲重重
#中國大使館還有幾個星期時間阻擾
回教拜拜時間 在 盧小蜜。emily Facebook 的最佳解答
姐這兩天特別關注大馬武漢肺炎疫情情勢
因為禮拜五的拜拜⋯就是最大的群聚感染點😨
爸特!昨天下午看到第一張圖,整個無奈笑噴
「經過深思熟慮的三小時,宣布週五集體祈禱不取消」
經過三小時深思熟慮?是在哈囉?是有在想嗎?
韓國因為教會,伊朗也因為祈禱,這麼嚴重
然後你說經過深思熟慮!!!實在太靠腰了🤬
昨天禮拜五,時間到,果然看到回教男子群聚
我們真的只有無奈還有什麼?到底覺得多不嚴重啊
我不想去評論宗教,但無知真的很可怕😱
身為一個外國人我沒資格去評論這個政府
但,身為一個地球村的人,這政府是有事嗎?
前車之鑑你不參考,連麥加朝聖都停發簽證了,大馬到底在幹嘛
認真覺得台灣防疫做超好!連商機很多的媽祖大甲遶境都延後
突然想到之前看到 八耐舜子的圖,太有感
那些群聚要拜拜的人可以醒醒嗎!!!齁!!!
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我也會在這裡出現喔!神出鬼沒😆
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