這是我此生吃過看過！ 史上成分內容物最純粹優秀的拌醬和拌麵！ 我從來沒有開團賣過拌醬，因為大部分的拌醬一定都會有不少我們看不懂的添加物 但這個煩惱，在醬子沒有！ 它沒有過多的調味添加，還真正有料！ #倒數不到五小時了 #有看到請馬上下單，吃貨不能錯過‼️ 這裡買 🔺 https://ghl4ug.1shop.tw/wenimama #懶人救星 #零廚藝也能煮出下飯菜 #省去更多調味步驟 #親子共食沒問題 #每日限量手工炒煮出來 #拒絕人工化學調味料 #吃過回不去 有料的乾拌麵必買‼️每個口味都很好吃👍🏻 拌醬極推薦黑金肉燥、吻仔魚XO醬必買‼️ 一瓶絕對太少！三瓶也不會太多 上一次有買的都好評不斷 「太好吃了啦！」「這拌麵真的很Q彈」 「醬子料很實在耶！」「入菜也超讚啦」 「吃了才發現買太少了」「什麼時候會再開團」 🔥感謝上一團大家熱烈的支持 這次我們有 #獨家滿額贈 滿1200就免運費 滿1800送你拌麵三種口味各一包！ 滿3500再送黑金肉燥拌醬一瓶 #以上均累贈 #醬子乾拌麵 三種口味 （黃金小魚原味/辣味、黑金肉燥、川辣牛油） 吻仔小魚和肉燥的料都給的非常有誠意！ 敢吃點辣的很推薦辣味黃金小魚，非常香👍🏻 吃過就知道有料的乾拌麵真的超過癮！ 喜歡麻辣口感的試試川辣牛油，不過嗆但是很香麻又辣，很對味的辣麵 （川辣牛油沒有牛肉，想配肉可以自己配拌醬喔！） 麵條更是無防腐劑、非油炸製成 手工日曬！成份只有小麥粉、食鹽、水 親子共食也絕對沒問題👍🏻 拌醬也是三種口味 #黑金肉燥醬 他就是肉燥，成份就像平常我們在家自己滷肉那樣，完全沒有化學調味劑！ 而且都是瘦肉喔，不用擔心太肥太油膩 除了直接配飯，還有非常多料理方式喔 配雞蛋豆腐、炒四季豆、擔仔麵、燙青菜等等都級超適合，掃盤的那種美味👍🏻 #黃金吻仔魚XO醬(原味/辣味) 本來很害怕吃起來會不會有腥味，結果意外他超鮮的！每一口都吃得到吻仔小魚👍🏻搭配有料的香菇非常刷嘴 而且熱量和鈉含量都非常的低！ 一樣都可以入料理喔！可以用來炒飯、炒高麗菜、配水餃、做小魚玉子燒，免調味就超好吃 ，喜歡吃辣的選辣味會更多一層香氣 #剁椒牛肉醬 喜歡吃牛又愛吃辣的絕對不許錯過它、入口後勁又香又麻，不單單只是辣這麼簡單而已！是多層次的味蕾 入菜很適合做麻婆豆腐、牛肉麵喔！ 如果你還沒試過這麼單純的拌醬/拌麵 推薦你一起來加入醬子的坑👍🏻 只到今晚23:59收單，下次開團尚未安排喔！

最近廢寶們有覺得，今年好像被偷走了嗎？ 一轉眼就 9 月也太快了吧，中間一片空白，也不能出國休息，讓自己吸收養分（我都跟媽媽說出國是為了進修ＸＤ 跟家人或好友一起聚會吃飯，變得格外珍貴，不能去異地旅行，那就自己在餐桌上，留下美好的記憶吧 我與可倫堡 1664 白啤酒，一起設計了三道法國家常菜，只要花點心思，家居生活也能像我一樣擁有好品味（哈哈哈哈）。真的很喜歡可倫堡 1664 白啤酒，獨特的花香味喝起來滑順細緻，超級好入口的啦！！跟這三道菜也都很搭！ 前幾天上傳了食譜影片在 YouTube，這裡幫懶寶寶們整理了文字食譜，#下滑看完整篇貼文就可看到，也提醒大家，疫情雖然好轉，在家吃飯還是要公筷母匙喔！西餐蠻容易分食的，最好是週末的午餐做，趁著白天自然光拍照才會美，你們做得這麼棒，一定要讓這個世界知道！ 可倫堡 1664 白啤酒準備了讚的禮物跟大家分享，拼看看人品，這次說不定就是你的辣 -- 活動、登錄發票時間：2021/09/01 00：00～2021/09/30 23：59 活動期間購買可倫堡 1664 全品項商品，憑單筆發票明細滿 $199，編寫簡訊「KR+發票後八碼」傳送到 83811，即可週週抽大獎。 特獎：10 名－可倫堡 1664 迷你小酒吧 二獎：20 名－LE CRESET 圓盤組（4 入） 普獎：200 名－可倫堡 1664 原裝法式玩味托特包 #法國可倫堡1664 #白啤酒 #法式玩味料理絕配 #1664 #1664blanc #法式料理 #FranceMeetsTaiwan #GoodTasteWithATwist #抽獎 #登錄發票 #喝酒不開車 #未滿18歲禁止飲酒 活動頁面 https://bit.ly/38tsITK #未滿18歲不准喝 #開車更是不准喝哦 食譜 ◆ 台式尼斯沙拉與柑橘油醋醬｜2 人份 【食材】 #沙拉底 季節蔬菜 2 人份 馬鈴薯 1 顆 蛋 1 顆 四季豆 5 根，切段 番茄 1/2 顆，切片 魚乾 1 小把，先泡水 酸豇豆 1 小把，切丁 破布子 少許，去籽 鮪魚罐頭 1 罐 #柑橘油醋醬 柳橙 取皮和汁 1/2 顆 檸檬汁 1 大匙 特級橄欖油 3 大匙 鹽、胡椒 少許 蜂蜜 少許 #可加法式芥末醬 【作法】 1. 處理食材，馬鈴薯去皮切塊，放入冷水鍋內，加一把鹽巴，燒滾後轉小，煮 20-30 分鐘直到馬鈴薯熟透 2. 蛋退到常溫，燒滾一鍋水，蛋放進去煮7分鐘，煮熟後取出沖冷水冷卻 3. 四季豆切成段，過鹽水燙熟 4. 魚乾瀝乾，下油熱鍋，跟酸豇豆一起大火炒過 5. 處理葉菜類，可生吃的只要洗淨脫水，不可生吃的過鹽水燙過 6. 製作醬汁，混合所有的食材，拌勻後試吃調整味道 7. 混合所有食材和醬汁，盛盤可用模型（cutter）做出堆高的效果，最後刨上柑橘皮裝飾提味 ⁡ ◆ 法式嫩煎鱸魚與檸檬奶油｜1 人份 【食材】 培根 1 片，切條 高麗菜 1 塊，切角 季節野菜 1 小把 奶油 適量 鹽、胡椒、特級橄欖油 適量 鱸魚 1 片 紅蔥頭 2-3 顆，切碎 檸檬 約 1 顆 可倫堡 1664 白啤酒 少許 麵包 1 塊 【作法】 1. 處理蔬菜，切成大塊狀，燒熱鍋子，加入適量的橄欖油，用中大火把培根和蔬菜煎炒上色，加入適量的鹽巴、胡椒調味。先放在烤箱或微波爐內保溫（不用開機）。 2. 鱸魚加入鹽巴、胡椒按摩均勻 3. 中大火加熱鍋子，融入一小塊奶油和特級橄欖油，帶皮面朝下。魚入鍋後轉成中小火，輕壓表面，並將多的油淋上去，油脂不夠就再補奶油 4. 魚單面上色、另外一面也熟透後取出 5. 鍋內加入紅蔥頭碎，炒香後加入白啤酒燒滾，並把鍋底焦香刮起，稍微收濃稠後熄火，加入檸檬汁和少許奶油拌勻 6. 蔬菜裝盤，上頭放上魚肉，淋上醬汁並刨檸檬皮裝飾 ◆ 檸檬可麗餅｜約 5 片 ⁡ 【食材】 低筋麵粉 80 克，過篩 糖 1 小撮 鹽 1 小撮 蛋 1 顆 牛奶 180ml 水 180ml 奶油 1 大匙，先融化 檸檬 1 顆 藍莓 少許 紅火龍果 少許，切塊 鮮奶油 1 杯，額外加重量 1/10 的糖打發 【作法】 1. 麵粉過篩後混合鹽、糖，加入蛋 2. 慢慢加入牛奶和水，並持續攪拌，麵糊呈現濃稠狀時先攪拌到沒有顆粒，再把剩下的牛奶和水加進去 3. 加入奶油拌勻，時間夠的話可休息 30 分鐘或隔夜 4. 燒熱鍋子，用廚房紙巾抹上一層奶油，中大火加熱，倒入一大勺麵糊，均勻的攤在鍋面，兩面定型、煎上色 5. 撒上砂糖，並擠少許檸檬汁，熄火後折成扇形 6. 與水果、鮮奶油一起盛盤

2021/5/21 #備賽控水 // 規劃5/16日比賽，往前推三週的衝刺期。 1⃣️4/26～5/2。2⃣️5/3～5/9。3⃣️5/10～5/16。 // 1⃣️～2⃣️週禮拜一～五早上五點多走跑步機（調整坡度）35-45分鐘。 下午1小時重訓➕30分鐘跑步機。 飲食：每天的碳水壓在訓練後（晚餐）吃，大概就兩口白飯量。進食的蛋白質和前面差不多，應該基本上沒有所謂的吃飽。 唯獨禮拜六日一樣休息的高碳日（作弊日）。 // 3⃣️控水週😶 其實這週是最艱難也最煎熬，基本上不會在走到餐廳用餐，自己備。 5/10-12斷碳充鈉灌水： 訓練上就是耗盡肝醣，五點起床走跑步機，下午訓練重訓1小時多、20分鐘的跑步機。 飲食就是吃重鹹，買了一瓶胡椒鹽配肉配菜配蛋吃，飲水量灌到10000cc以上。最後一張圖是我用了三天就吃了快半罐的胡椒鹽。 🌟然而這也是我第一次，低碳到頭有暈眩感，講話沒有條理⋯，人不是很舒服。 5/13-15斷鈉充碳控水： 規劃4000、2500、1500飲水量，吃白飯、地瓜和菜。但在13號下午直接發布延賽，就開始正常飲食了。 — 第3⃣️週的飲食基本上蔬菜我去買了小黃瓜、甜椒、冷凍花椰菜和四季豆，餐廳煮的白飯還有冷凍地瓜。 生吃削皮的小黃瓜感覺有點像是吃到西瓜皮的味道；甜椒洗完後生吃其實蠻好吃的超juice；冷凍花椰菜就不用說了；無調味四季豆超級噁⋯。 // 先說，這段備賽期間班上同學各種餅乾甜食泡麵誘惑啊！ 不得不說5/12晚上還偷去吃到飽餐廳慶祝結訓餐，但各種東西都吃少少，超級憋！ 如果早點知道延賽，我一定吃爆！ // 其實一開始蠻難過比賽延期，畢竟也準備不少時間，甚至晚上做夢都以為在比賽。但國難當前，疫情擴散的情況下，還是要以大局為重。 希望每個人都要有防疫觀念，保護自己、保護別人，一起在這場疫情抗戰度過吧💪🏽 #肝糖超補法 #備賽 #減脂 #健身 #bodybuild #健美 #健體 #形體 #古典形體 #古典健美 #運動 #健康 #體態 #運動 #exercise #body #train #教練