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這幾個月真的很認真在補充每天水量，因為我真的是個以前不太愛喝水的人，不知道有沒有人跟我一樣不喜歡喝白開水（雖然我都還是很努力在減肥期間很認真補充水量喝水啦🥺）

這幾個月都在喝 百寶盡在蕾奇娜-國際有限公司 的511速燃紅茶☕️ 它很棒的地方是完全可以取代水當水喝，所以都也可以加入我每天的所需水量裡！這陣子在家量體脂機～水份都是優良👍👍👍

#511紅茶

✅不愛喝白開水者的救星💫
✅口感好喝順口無負擔👍
✅沒有任何禁忌不用空腹也可搭配正餐、點心時始用❤️

🔺主要成分:紅茶萃取、非洲芒果萃取、山苦瓜萃取物(含胜肽)、咸豐草萃取、秋葵萃取、鉻酵母
(⚠️不含紅茶茶葉、沒有茶鹼跟咖啡因)
素食者可飲用，本產品含有芒果。

✅本產品獲得猶太Kosher認證、清真Halal認證、美國GRAS認證、TFDA認定原物料等相關國際認證。

🌟促進新陳代謝、有飽足感、抑制食物熱量吸收
🌟有效改善代謝症候，降低血液中的三酸甘油脂及膽固醇，包覆脂肪降低食物中的油脂吸收
🌟幫助消化道機能及腸胃蠕動(可改善腸內菌數保持腸道清潔)
🌟體內多餘糖分代謝、修復受損器官、穩定血糖有效幫助糖尿病患
🌟苦瓜胜肽是從苦瓜中以獨特製程技術，取得多胜肽，有效調節血糖功效。為苦瓜中的小分子蛋白質，純水方式萃取取得小分子蛋白質，可與細胞上胰島素受器結合，打開細胞上的血糖通道，使血糖得以調節。

其實已經拍好一陣子了一直沒時間弄一下影片😛趁著今天躺床時光順便整理一下🥺

🦐蝦皮➡️ https://shopee.tw/product/17344335/9870068904?smtt=0.17345671-1630215485.9

#511速燃機能性飲品系列-苦瓜胜肽芒果紅茶
#REGINA
#紅茶 #水 #蕾奇娜 #減肥 #水份

夏天到來～最適合來杯冰涼酵素飲！清理腸胃又能維持窈窕體態‼️

🇦🇺澳洲原裝Bio-E
檸檬麥蘆卡蜂蜜酵素飲

💪調節機能、排毒瘦身、淨化血液、解酒護肝～

容量：500ml

🔺一瓶890元
🔺兩瓶1700元

國內運費65-80元🉑️併運
➕1、私訊 或Line：@wny7585b
🛒空運約4週到貨

🌈Bio-e檸檬酵素，澳洲純天然製造，用最純淨的水質，最新鮮的有機水果發酵的檸檬酵素，檸檬有很大的美白功效，混檸檬蜜一起好喝又潤腸。檸檬酵素有助於消化系統的正常運行，促進對脂肪、蛋白質及碳水化合物的消化。

🌈Bio-e是一個澳洲純有機品牌，不過已經在全球風靡了。那酵素千千萬，為什麼選擇這個牌子，因為它裡面是活性益生菌，只有活性的，對人體才是有益的，也就是為什麼這款酵素打開的時候會有一股氣在裡面了。

🌈酵素，也就是酶。生物體由細胞構成，每個細胞由於酶的存在才表現出種種生命活動，體內的新陳代謝才能進行。酶是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。人體內酶越多，越完整，其生命就越健康。當人體內沒有了活性酶，生命也就結束。

🌈人類的疾病，大多數均與酶缺乏或合成障礙有關。酶使人體所進食的食物得到消化和吸收，並且維持內臟所有功能包括：細胞修復、消炎排毒、新陳代謝、提高免疫力、產生能量、促進血液循環、酶主宰了內臟和細胞的所有功能，沒有酶就沒有生命！

🔆bio-e的特別之處就在於是液態的，這跟之前日本的顆粒狀固態酵素很不同，bio-e酵素汁的吸收好，方便攜帶也方便飲用，所以才有這麼多忠實粉絲。更是用好味道征服了不愛喝水孩子的人~而且比市面上的產品更天然，喝的安心放心。

🔆一杯溫水加到兩瓶蓋酵素，和蜂蜜一起喝風味更佳效果更好。
🔆每天10-20ml，根據自身情況定，早晚各一次。500ml喝10—50天左右。聞起來是淡淡的清香，味道有點酸味，是淡淡的酸，如果加上蜂蜜味道會更好

💪第一階段：使用1-3天排出宿便 ，感覺排便通暢。
💪第二階段：7天一個套餐療程結束深層腸道清理完成，感覺神清氣爽。
💪第三階段：30天3個療程套餐徹底更新腸道環境，提高新成代謝，體重會減輕皮膚會變白變亮，痘痘減少。
💪第四階段：鞏固階段，每天建議喝50ml，體重保持不反彈。

①飯前服用酵素（空腹服用）：普通體質，亞健康人士，減肥人群。
空腹服用，酵素沒有食物的打擾，直接去進行凈化和修復，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負擔。

②飯後服用酵素：胃弱，營養不良，體虛，食欲不振等人士。
飯後服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，把大分子

青春和美麗，是一個永恆的話題。護膚、化妝都只是停留在表面，酵素的存在，讓你由內而外的美麗！

1.調節酸性體質
2.淨化血液，抗炎，抗過敏
3.強化肝臟功能，保護肝臟
4.調理氣色，抗氧化，抗自由基
5.提高鈣質吸收、分解脂肪
6.幫助消化、改善腸胃功能
7.緩解壓力，抗疲勞
8.分解酒精和抗生素藥物殘留
9.提高免疫力

✅合適人群：
1.常年應酬多，啤酒肚
2.婚後、產後減肥
3.多吃多喝的肥胖人士
4.中老年、體虛、便秘、肥胖
5.更年期、和內分泌紊亂的肥胖人士
6.三高、脂肪代謝紊亂
7.先天肥胖

✅服用方法：可在飲料或溫水中加入10-50ml，早晚各一次效果更好。

✅儲存方法：建議放置於低於30℃陰涼乾燥處，避免日光直曬

每天10-50ml，用量根據自身需要情況而定，早晚各一次。喝前搖勻瓶子，一杯溫水加1-2瓶蓋檸檬酵素。

👉🏻建議第一次開，先放冰箱冰一段時間，然後：
1、大家在打開時要慢慢來，先擰鬆防盜環然後趕緊擰回去，靜止5分鐘讓氣沒有後再完全打開。
2、完全打開後，一杯溫水加一到兩瓶蓋檸檬酵素。
3、喝完馬上蓋好 放冰箱。

🔥什麼是酵素？
酵素又稱酶，沒有酶的參與，新陳代謝幾乎不能完成，生命活動就根本無法維持。酵素可以將人體的7大營養元素（蛋白質、脂肪、礦物質、碳化合物、維生素、水、膳食纖維）通過酵素的催化轉化為能量！如果沒有酵素的催化作用，各種營養物質都無法轉化能量，只能轉化多餘脂肪，身體垃圾和有害物質。

❤️還有一個關鍵，就是它可以延緩衰老，抑制色素沉著，這是每個女性盆友都關心的話題吧嘿嘿！

‼️你還剩多少酵素？
隨著年齡的增大，體內酵素含量下降，人從年輕走向衰老。

體內酵素也是從旺盛到不足，攝入的養份不容易消化吸收，依靠攝取養料來合成酵素能力下降，造成惡性循環，新陳代謝趨向於緩慢，容易疲勞，一旦患病就不易痊癒

澳洲嚴格的管理制度以及天然無污染的環境，造就純天然的健康安全酵素。

❤️三大主角
三大主角——檸檬、酵素、蜂蜜

多管齊下 全方位的腸胃養護
麥盧卡+益生菌+活性酶

‼️誇張地說，腸道問題是萬病之源。科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾50％是位於結腸，結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發診及色素斑等問題。

腸內的堆積物如果不能及時排出，這可能會引起肛腸疾患、胃腸神經功能紊亂、形成糞便潰瘍、患結腸癌等多種危害健康的疾病！

所以我們一定要想辦法來清腸排毒才行， 現在的人都是快節奏的生活，日常飲食不規律，再加上作息時間也很糟糕，十人之中至少六人處於亞健康狀態！都說身體是革命的本錢，保護好自己的身體，其實比什麼都重要!

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我想，如果不是當了媽媽，我應該不會去弄懂紅白血球和血小板之間的關係，也不會想認真知道食物吃進肚子都去了哪邊，反正最後進馬桶就是了，是孩子驅動我跟他一起用最有趣最好玩的方式學習，但每次心中想到很多科普類的共學活動idea，要study很多相關的資料，還要自己去找材料…對時間有限的媽媽我來説，真的有心無力。

所以當我第一時間看到MEandMine這個品牌的科學手作材料盒，從繪本到手作材料包都準備好，我就眼冒愛心、不假思索立馬入手，這對追求什麽都包辦到好我只需要負責帶的懶媽來説，真的是叮咚叮咚中我心！

我欣賞MEandMine驚喜玩具盒最大的特色，是孩子可以透過獨特的『Read–Build–Play』三步驟，把最抽象的身體、心智與社會情緒學習遊戲化，將生硬的科學小知識化爲有趣好玩的小手作，玩中學科普一點也不難！這個系列的驚喜玩具盒内容物都超澎湃豐富的，有英文繪本、中文説明書、手作材料包等等，讓你可以帶著孩子先用奇幻的冒險故事開啟孩子們的想像力進行共讀後，再搭配每個主題包含的3-5 個 STEAM 動手做活動，透過「玩中學」有效讓孩子樂在學習。

上個月在社團和IG分享後媽媽們紛紛敲碗，於是我主動找廠商問看有沒有機會幫大家團，結果因為疫情關係美國原廠缺貨😭，一波三折好不容易終於把阿秤的獨家優惠方案談好了，各位要好好把握嘿！讓阿秤為你介紹這5款「MEandMine我的探索盒」好玩在哪邊吧！

🦠Fish out Germs 超級細菌大戰 🌟熱銷
✔️ 不小心割破的皮膚流血後，被超級細菌入侵了，還好有幫忙凝固血液和修復的血小板，以及勇敢戰勝細菌病毒的白血球，保護紅血球是它們的使命。妳可以透過實作加深孩子對身體的自癒力和免疫系統更加認識！#孩子超愛釣出細菌病毒的遊戲🎣
影片看這裡：https://youtu.be/ScRf0uLxtTY

🐛Journey Down The Belly 肚子裡的大冒險 🌟熱銷
✔️ 「我們吃進嘴巴裡的食物，最後成為從屁屁出來的便便，中間到底經歷了什麼呢？ 」 你家的小孩應該經常會問你這個問題吧？快打開這盒帶著孩子到體内冒險得到解答吧！#親手做大便實在是太酷了🤣
影片看這裡：https://youtu.be/1Za1BX3GMb0

🌞The Sunshine Mischief 太陽的惡作劇 🆕新品
✔️ 皮膚是我們人體最大的器官，這盒的主題將帶你和孩子組裝一個帶有紫外線變色珠的三層太陽風鈴，從中認識皮膚每層組織的功能，以及紫外線對皮膚的影響，趁著大太陽時來一場這麽好玩有趣的探索活動吧！#自製UV變色鑰匙圈掛好可愛😊
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🦸Super Hero Rescue 小能量大英雄 🆕新品
✔️ 肌肉在人體組成中佔據了重要的角色，我們的人體有70%是水，其他由器官、脂肪、肌肉組成。你知道肌肉在每一次收縮時，是可以產生力量的嗎？快幫肌肉隊長準備超能量跑鞋 、超人背心、閃亮手套以及能量鳥等裝備，一起拯救森林吧！#會跑的氣球動力車超耐玩👍
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✔️ 這是一段認識「我是誰」的精彩旅程，施展記憶魔法讓萬花筒長出奇妙的彩色翅膀，帶上魔法萬花筒與尋寶圖，尋找各種 「關於我」 的線索，拼凑出一棵名叫 「我」 的小樹。快來帶孩子一起手作一個專屬他記憶的萬花筒吧！#蝴蝶造型萬花筒是玩具也是好看的飾品呢❤️
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坐了一整天，總是這裡腰痛、那裡肩痛，全身的血液循環滯留，
連帶頭痛、眼睛疲勞也一併出現，甚至視力模糊到連眼前的東西都無法看清，
但透過 #曬衣夾 刺激穴位，就可改善「萬病之源」#糖尿病 ，並促進全身血流，舒緩視力低下、疼痛等症狀。

日本的亞洲手部治療協會理事松岡佳余子針灸師提到，手部像是全身器官的縮圖，
共會通過6條經絡，而隨著經絡運行著氣血的通路，更是聚集了許多穴道，對應著全身上下的器官。
除了經絡外，1萬7000條的神經也連接著手部與大腦。

因此只要刺激與器官相應的穴道，便能立即對大腦傳遞訊號，讓大腦下達修復該部位的指令，
以獲得瞬效性的舒緩，改善身體上上下下的不適與疼痛症狀。

松岡佳余子提到，只要使用曬衣夾刺激手與手指的穴位，夾著約莫30秒到1分鐘，
拿下曬衣夾的瞬間，便能一口氣促進血液循環，改善穴位相應部位的滯留血流，
緩解肌肉僵硬與疼痛感，並能將氧氣與營養傳送到細胞，順暢排出體內老廢物與疲勞物質，
達到改善糖尿病、視力低下與疼痛的問題。

【曬衣夾按摩穴位】
※注意：切勿夾著手指超過1分鐘以上的時間，以免造成血液循環惡化喔！

1.先使用5個曬衣夾，分別在左手手指的指尖兩側夾上，維持30秒後拆下。

2.再使用曬衣夾分別在左手5指的指甲根部處夾上，維持30秒後拆下。

3.接著在左手手指的指縫各自夾上4個曬衣夾後，大拇指與小拇指的下方也分別夾上2個曬衣夾，
維持30秒的時間，若是感到特別不適時，可重複1到3的循環數次。

4.若是肩頸特別僵硬的人，則可將曬衣夾夾在手指的第2關節處，同樣維持30秒的時間再拆下即可。

無論左右手都可以進行，可從較為方便的方向開始，而家中曬衣夾不足時，也可一個個部位進行，
不用一口氣夾上所有穴位。此外，一開始會感到疼痛的人，便代表有血液循環不良的問題，
如果痛到無法進行下去的話，也可夾著後維持數秒就放開，重複進行達到30秒即可。

【相關影片】
神奇！動動手指就能降血壓、解疼痛
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動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做
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醫學博士血管年輕24歲的秘密：3分鐘健血管按摩操防失智
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排毒緩疼痛利器！她竟成功用曬衣夾力抗糖尿病
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紓緩糖尿病帶來的全身不適！手腳穴位按摩消炎止痛
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癌症、糖尿病、慢性疼痛...它都能改善，名醫每天必補充
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Wong Wai Man
世界杯開鑼。四年一度，中國大陸人痛苦的日子。
大陸人愛足球，更甚於國技乒乓波。但大陸的國足，連戰亂的敘利亞足球隊都不如。
人口只有三十三萬的冰島足球隊都打入世界杯，但十四億人口的大陸，就訓練不到十一個合資格的球員。

習近平公開的說：
希望中國有天能舉辦世界杯，並且，中國隊能奪得世界杯。
但上至國務院的體育官僚，下至在深圳路邊搲爛腳的賭波友，都知道，在他們有生之年，習近平這個足球夢，都不會實現的。
四十年改革開放，天上的衛星，海上的航空母艦，打鬼佬的葉問，雖遠必誅的戰狼，奉陪到底毅然亮劍的外交部都有了，就是搞不好一支像樣的足球隊？

足球隊運動最基本的兩項精神，偏偏在大陸社會是最缺乏的。
一個是團隊精神，一個是服從規則。
足球運動可以有球王，但球隊沒有個人英雄。
一隊隊員，像人身體的不同器官，在互相配合。有相對強的，也有弱的，但互相在補位，人才能活動得揮灑自如。
還有戰略，總目標在贏波，不在突顯自己。
這種精神，在大陸社會有嗎？
還要服膺遊戲規則。
球場上，球證有無上權威，他的哨聲一響，所有球員都要立即停止任何動作。
這些球證，很多都是兼職的，本業是薪金低微的小學教師、郵差等。但那些億元身價的球星，在場上要絕對聽從他們的裁判。
這些現場裁決，很多還是誤判的，這也是足球比賽的一部份。
這在大陸社會的價值觀是不可思議的。
年賺十億的球星，要服從一位小學老師的球證哨子？剛準備起腳射門，你竟然吹雞？這一球影響場外幾十億的賭盤，給你搞壞了？你有多少條命？你有什麼家人？
大陸人仍是低級黑社會的江湖思維，強凌弱，眾暴寡，現場揍你一頓就是鬥志，事後報復就是有仇必報，雖遠必誅。
此外就是用錢買黑哨，買通對方球員打假波，自己這邊輸波贏盤要準確……
心力精神都花在旁門左道上，沒有正常的足球土壤，如何培養正常的球員。
不是足球技巧的問題，不是球場硬件，不是聘請不到世界一流的教練，也不是時間的問題，幾十年前派去巴西訓練的小孩，今日都退休了，中國足球，在亞洲仍無法立足。

是大陸社會出了問題。
一切都是計算個人利益，沒有高層次的價值追求，沒有個人榮譽感。
說了多年，大陸國足要改革。
一個社會，一家機構，一個人，遇到困境就想改革，推倒現況，重建新秩序。

周易的困卦之後，革卦之前，還有一個井卦，作為通關之神。
人逢絕境，才想到改變。但革命是要看時機的，關鍵在一個「井」字。
井，是水井，這是象徵。
因為困的卦象是澤水困，澤無水便困了。一個沒有水的湖泊，坐在湖底，望天打卦，等落雨，等運到。叫天不應，叫地不聞。
井，便是尋找新水源。水來了，便可以革故鼎新。剷除舊積習，建設新秩序。
所以，井，也是個人的新思維，新改變。
井卦六支爻辭，講述一口井從廢井無水，如何一步步的改頭換面，變成井水清澈，利益眾生的過程。
這也是從困到革，脫胎換骨的過程。

第一支爻：井泥不食，舊井無禽。
人逢困頓，除了時勢不就，自己也必然出了問題。
你就像一口破敗的廢井，淤泥堆積，井水不能飲用，連飛鳥都不來光顧。
用易經的語言來說，這支爻，失位不中無應。小象傳說：時舍也。一口井，不但要水源流通，還要跟得上時代，與時俱進。落後形勢，連鳥獸都不會來光顧。

第二支爻：井谷射鮒，甕敝漏。
井谷，經過一番努力，修復了一點井底淤泥，出了少量水，跳出些小魚，但水源從井底漏走了。
井水是給大眾享用的，但修好一點，井水漏了。一個人改進了一點，但與上面社會仍無溝通，精力都花在下面的關係上。所以，小象傳說：無與也。和上面的第五支爻，陽遇陽為衝突，沒有應與也。
人改了一點，進步了一點，不夠的。外面的人看不到，只滿足於一些你下面的人物的稱讚。

第三支爻：井渫不食，為我心惻。可用汲，王明，並受其福。
水質水量水位都大幅改善了，但沒有人拿來飲用。可能以前是廢井的原故，壞名聲在前，所以，未能為人接納。路過的人，都為你不值。
這時候不能自怨自艾，說什麼懷才不遇。旁人同情只是旁人，還是要靠自己。要主動的告訴關鍵對象，「可用汲，王明」，要「王」明白。孔子一生就是希望遇到一個「王」，能明白他的，若能任用，無論君臣社會，同受福澤。
小象傳說：行惻也。過路的人替你抱不平，但只能如此，不必有所期待。過路只是過客，一切仍要靠自己。

第四支爻：井甃，無咎。
修井修到這一步，井有水了，但無知音。這時候，不是放棄，是將自己再進一步，充實自己，等待時機。
井甃，用磚石砌好井壁，自我完善。無咎，將來才沒有遺憾。
小象傳說：井甃無咎，修井也。人應像井，不斷改善自己，更上層樓，才能無咎，沒有遺憾。

第五支爻：井冽，寒眾食。
修井修到大功告成，井水清澈明淨，像甘甜涼爽的泉水，可以飲用。
井的開發，關鍵在於供人飲用，一個人修身做學問，目的是為國為民。
寒泉食，有如甘泉井水，供百姓享用。沒有個「食」字，只有井水，仍是廢井而已。
小象傳說：中正也。九五爻得中且正，百姓能喝到甘美井水，象徵天下大治了。

第六支爻：井收勿幕，有孚元吉。
百姓飲到井水，仍未完善，最後，要收攏井口，但不加蓋，有福同享，才是最大誠意，最大吉祥。
水井，像我們有用之身，是公共資源，大眾財產，最高的精神，是有福同享。一口廢井，一步步修成美味甘泉一樣的水井，但這不是目標，真正的目標是井收勿幕，有福同享。
收窄井口，是防止人畜雜物掉下水井，但要勿幕，因為方便大家隨時都有水可喝。
小象傳說：元吉在上，大有成也。去到五爻，出了寒泉井水，仍未大成，勿幕才是大有成。
一個人一身本領，一身學問，未算大有成，要有益社會，有益百姓，才是真正的成就。

從困境到革命，先要經過這六個修行的程序，否則空談革命，如何可以成功？

#習近平足球夢 #世界杯 #中共政權

2018年6月19日星期二下午5:00
你的收看、訂閱、讚好便是對「易經講堂」的支持，謝謝。

台灣很多上班族，普遍是過勞一族，而養肝真的能消除疲勞嗎？如何養肝才是正確的呢？中醫理論中，肝主目、與眼睛關係密切，也和神經系統、內分泌有關，晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛，以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官，但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」，比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹，都是該警覺的訊號。

補肝的食療上也有重點要注意，因為青色入肝，多吃綠色蔬果，像奇異果、芭樂；吃青菜可以清肝火，如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹，但可別吃了水果就不吃蔬菜，二者各偏向滋陰、清熱，建議都要攝取。

夏天還可以吃一點綠豆去火，但綠豆湯煮熟後，綠豆的澱粉跑出來，效果就沒那麼好，所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆，一小把綠豆配500至1000cc的滾水，燜最少半小時、變色了以後，放涼即可飲用綠豆水，達到排毒去火、清肝明目的功效。

平時生活作息也要講究，把眼睛閉起來、動一動，促進血液循環，當眼睛閉下來，就是一個休息，也可以讓肝血得到一點補充。另外，睡眠更是必須，順應晚上1點至3點、肝經當值的時間，好好休息，且因為「肝膽相照」，最好是走膽經的11點就躺在床上休息，讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。

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