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[爆卦]嗎啡副作用血壓是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 嗎啡副作用血壓產品中有15篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅國家衛生研究院-論壇，也在其Facebook貼文中提到， 【Sitting Disease】：久坐比吸菸更致命！世界衛生組織指出，健走是最容易被實踐也是最為推薦的身體活動。 英國研究發現半數上班族每天走路時間不超過半小時，1/3上班族太忙，甚至連上廁所時間都沒有。很多人都習慣在辦公室久坐不走動，等週末再拚命運動。事實上，這麼做只補償了你的心理，補不回...

「嗎啡副作用血壓」的推薦目錄

嗎啡副作用血壓 在 營養師Feibi Instagram 的精選貼文

2020-12-14 15:23:15

👆🏻tag 可能在吃這些#藥 的朋友💊便秘 可能是藥物#副作用 ？ - - - 💊去看醫生👩🏻‍⚕️後，有沒有人像feibi一樣都會看藥單上藥物副作用有什麼呢？因為小時候feibi很常#便秘 💩，如果副作用又有便秘就會很崩潰😫 💊圖片中就有6種藥物副作用可能會導致「便秘」，所以大家就可以特別注...

  • 國家衛生研究院-論壇

    嗎啡副作用血壓 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

    2021-02-05 07:30:00
    有 52 人按讚

    【Sitting Disease】：久坐比吸菸更致命！世界衛生組織指出，健走是最容易被實踐也是最為推薦的身體活動。
    　　
    英國研究發現半數上班族每天走路時間不超過半小時，1/3上班族太忙，甚至連上廁所時間都沒有。很多人都習慣在辦公室久坐不走動，等週末再拚命運動。事實上，這麼做只補償了你的心理，補不回你久坐對身體的傷害。
    　　
    ■「久坐比吸菸更致命！（Sitting is the new smoking!）」
    是不是常坐在辦公桌吃午餐？忙得沒時間起身？近來，已有越來越多的疾病證實與久坐相關，這種現象被稱為「坐病」（sitting disease），稱呼它是種病，還不如說它是個不健康的生活習慣。
    　　
    英國《每日郵報》報導，38％受訪者坦承太分身乏術，只好用email和同事溝通；超過半數的人習慣在辦公桌解決午餐；1/3的人一再憋尿。研究顯示，3/4受訪者自覺坐著的時間太長；另有2/3受訪者擔心久坐可能影響健康；66％受訪者說，待在辦公室比起在家時更少活動。
    　　
    ■久坐不動不是只有發胖的副作用，它其實很傷身體
    根據研究，每天坐著超過4小時，就會造成代謝變差、擾亂血糖、增加胰島素和血壓以及腿部肌肉萎縮等負作用，導致肥胖、背痛、心臟病、糖尿病、癌症以及心智脆弱等等疾病的風險大幅升高。
    　　
    美國心臟學會研究指出，每天平均多坐1小時，罹患心血管疾病（如冠狀血管鈣化等）的機率就增加了14％，坐越久血液循環越差，儘管運動可以促進心臟血管的健康，但是不論運動量多麼大，「久坐對每個人的負面影響都是顯著的」，亦即，與其多做運動降低罹患心血管疾病的風險，還不如「減少久坐不起的頻率與時間」。
    　　
    久坐也和肥胖、體重增加有正相關，肥胖正是罹患冠狀動脈性心臟病危險因子。研究數據顯示，每個人1天平均坐著9小時，而這9小時中，上班族有將近7成時間是在辦公。世界衛生組織（WHO）表示，「不活動」是成人健康第4大殺手。【註1】
    　
    ■世界衛生組織指出，健走是最容易被實踐也是最為推薦的身體活動。依據國民健康署「102年國民健康訪問調查」面訪18,194位18歲以上民眾過去1個月運動情形，發現約6成(57%)的民眾過去每星期有運動，其中有3成(30.4%)民眾從事的運動項目以健走（含散步）為主，顯示國人已逐步將健走（含散步）融入生活。世界衛生組織指出，健走是最容易被實踐也是最為推薦的身體活動。
    　
    王英偉署長建議將健走融入生活中，較容易形成運動習慣，如上下班通勤採混合式動態交通方式，早上上班時及晚上下班時，各以15分鐘步行，而部分路段搭乘大眾交通工具，就可以在平常上班日輕鬆達到一週150分鐘的目標，或飯後利用住家附近運動設施開放之校園，全家一起在操場健走，不但可以促進親子感情，還可一起顧健康。國民健康署鼓勵還沒有運動習慣的朋友們，從健走開始，建立規律運動習慣。【註2】
    　　
    ■走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可
    1.可釋放壓力、消除疲勞
    走路可以刺激我們的大腦分泌β-腦內啡，一種可以提振心情使人產生愉快感覺的 「快樂嗎啡」。
    　　
    2.降低罹患青光眼機率
    研究顯示，規律運動可以幫助降低眼壓，預防青光眼。對已經得青光眼的人來說，則有減緩症狀的功效。
    　　
    3.可減緩失智症狀
    科學家研究發現，走路增進我們的腦記憶迴路運作，使我們腦袋靈光，多走路可以幫助減緩失智或知能減退症狀。
    　　
    4.可增加身體抵抗力
    研究顯示，規律運動的人免疫力比較好，不容易感冒。運動時血液循環比較快，使得免疫細胞大軍運作更加順暢，可以有效率的快速殲滅細菌和病毒。
    　　
    5.可預防罹患心血管疾病
    現代人的飲食習慣，使得膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變，持續20分鐘以上的步行，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加好膽固醇的含量。此外，根據「新英格蘭醫學期刊」報導，一星期若走路3小時以上，可降低35至40％罹患心臟病的風險。
    　　
    6.可鍛鍊肌肉
    走路可以鍛鍊肩膀和手臂肌肉，走路時雙手自然擺動這個動作有助於鍛鍊我們的肌肉。
    　　
    7.可降低高血壓
    研究顯示，經常走路血壓可以降低5毫米汞柱(mmHg)， 對患有高血壓的人來說，走路是一項很合適的運動。
    　　
    8.可使體態優美
    走路可以鍛鍊腹肌使體態更美。
    　　
    9.預防骨質疏鬆
    走路可以強化我們的骨質，預防骨質疏鬆。
    　　
    10.降低罹患大腸癌機率
    研究顯示，常走路的女性得大腸癌的機率降低了31%。
    　　
    11.可鍛鍊腿部肌群
    下肢的穩定對於腰部的支撐也很重要，大腿肌肉強化可以分擔穩定腰椎的力量，走路幫助鍛鍊我們的腿部肌群，強化包括股四頭肌、臗屈肌、腿後肌等部位。若走在有斜坡的路上，效果更加
    　　
    12.提升身體平衡感
    常走路有助提升我們的平衡感，使我們不易跌倒。
    　　
    13.可以減重
    信不信由你，走路所消耗的熱量竟比慢跑多哩。 走路所消耗的熱量大部分來自於脂肪，而跑步所消耗的熱量只有其中30-50%來自脂肪。如果以相同時間內所燃燒脂肪來看，跑步因為速率較快，也就是說實際上在同樣時間內動的較多，想當然爾，跑步所耗熱量較多。但如果我們以百分比來看的話，其實走路所耗的熱量比慢跑來的多。【註3】
    　　
    【Reference】
    1. 來源
    ➤➤資料
    ∎註1
    The News Lens 關鍵評論網「久坐比吸菸更致命！近半上班族每天站著不超過30分鐘，週末拚命運動也於事無補」：http://bit.ly/388L4di
    　　
    ∎註2
    全民健走正夯 你今天健走了嗎？ 「有走有保庇，健康呷百二」：
    https://www.mohw.gov.tw/fp-2633-9754-1.html
    　　
    ∎註3
    早安健康 -「走路燃脂比慢跑多、還降31％腸癌！13個好處非走不可」：http://bit.ly/2LmdnM8
    　　
    ➤➤照片
    ∎註1
    ∎衛生福利部-國民健康署「健康不設限」：https://bit.ly/3pNspd2
    ∎Ergotron 「Sitting disease by the numbers」：http://bit.ly/35rfQMT
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
    https://forum.nhri.org.tw/publications/
    ▶「新版運動指引」：https://forum.nhri.edu.tw/book-105-5/
    也許有人要問：「每天走15分真的那麼有用嗎？」我們研究發現對糖尿病病人、高尿酸病人，每天至少規律15分鐘運動的健康促進好處很多。規律15分鐘運動可以防百病、治百病，美國CDC主任(相當於國健署署長)說運動幾乎是萬靈藥(“closest thing to a miracle drug”)。
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ▶https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
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    衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 柯基妞妞

    嗎啡副作用血壓 在 柯基妞妞 Facebook 的精選貼文

    2021-01-11 15:40:08
    有 80 人按讚

    2021/01/11《妞妞住院》
    抽血量體溫血壓～超音波也照X光
    打了止吐和止瀉～看她那麼不舒服
    再打嗎啡來止痛～原因可能是化療
    副作用產生狀況～也有可能是腫瘤
    鉀離子太過高了～肝指數也非常高
    有腹膜炎和肺炎～緊急中掛了急診
    但狀況非常危險～體溫高血壓過低
    有溶血但驗血沒～說ㄧ定要住院的
    也要我下個決定～若休克呼吸停止
    要不要急救插管～留了一公升眼淚
    我說不要妞妞痛～所以不再轉院了
    就先留院打點滴～要先移到病房時
    妞妞還作勢咬人～醫生說這樣不錯
    但我跟她說話時～她只是偶爾點頭
    怎麼辦妞快不行～今晚她度得過嗎
    憑啥幫她作決定～但我只想她不痛
    已經拉血能怎辦～妞妞媽咪很愛妳
    妳是不是要離開～別不捨得媽咪喔
    妳去找妮妮姐姐～媽咪雖痛仍欣慰
    妳已完成了功課～不要再繼續受苦
    媽咪還是很愛妳～妳真的不用擔心
    只要妳好好就好～當天使就看得見
    媽咪真的好愛妳～彩虹橋可以奔跑
    不要被病痛折磨～妳真的最棒最美
    今晚先不能回家～妳就先乖乖睡覺

  • 朵拉藥師在好藥局

    嗎啡副作用血壓 在 朵拉藥師在好藥局 Facebook 的最佳解答

    2020-12-09 21:28:06
    有 100 人按讚

    一位漂亮又性感的小姐姐👗
    三不五時來藥局買幫助排泄的藥物💊🚽🧻

    便秘是人類的一種苦💀
    更是女人的一種痛☠

    今天，朵拉藥師終於有機會跟小姐姐👗接觸，把握機會了解她的狀況
    ⚠️原來
    ⚠️原來
    ⚠️原來
    小姐姐是因為長期鼻子過敏流鼻水👃，一天最少2顆Diphenhydramine💊💊長期下來，藥物的副作用造成她便秘，而她卻不知道，只想到一直買通便藥……😰😰讓身體吃多了額外的藥物

    其實只要稍微調整她的鼻子過敏藥物，就能解救小姐姐便秘的困擾✅

    #朵拉藥師教你正確用藥
    📍你的便秘🚽有可能是某些藥物的副作用引起的，你知道嗎？
    1.抗組織胺
    2.含codenie的鎮咳藥，嗎啡止痛藥
    3.某些胃藥
    4.鈣離子阻斷劑的降血壓藥
    5.鐵劑
    6.鎮定劑 安眠藥 抗憂鬱藥
    以上藥物常常引起便秘副作用
    如果你有便秘又剛好有使用這些藥物，可以和你的醫師藥師討論～

    當然，藥物上萬種，還有其他藥物可能引起其他副作用
    所以，
    快#來和藥師當好朋友，好處多多喔♥️♥️
    #朵拉藥師
    #藥物副作用
    #藥安全

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