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[爆卦]單邊太陽穴痛是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇單邊太陽穴痛鄉民發文沒有被收入到精華區：在單邊太陽穴痛這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 單邊太陽穴痛產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,943的網紅物理治療師 佳緯，也在其Facebook貼文中提到， 嗨我的朋友，常常感覺 肩頸僵硬、脖子活動不順暢嗎？ 一起來了解身體發生什麼狀況，以及 認識最熟悉的陌生人『斜方肌』👀 _ 看到『斜方肌』你可能很陌生，但是一講到 肩頸僵硬，你會想捏、敲、垂、打都的 位置，你就會知道了，這個位置其實 只有斜方肌的三分之一📖 斜方肌分成三個部分 🔳上斜方肌從枕外隆...

「單邊太陽穴痛」的推薦目錄

單邊太陽穴痛 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的精選貼文

2021-08-03 12:55:53

嗨我的朋友，常常感覺 肩頸僵硬、脖子活動不順暢嗎？ 一起來了解身體發生什麼狀況，以及 認識最熟悉的陌生人『斜方肌』👀 _ 看到『斜方肌』你可能很陌生，但是一講到 肩頸僵硬，你會想捏、敲、垂、打都的 位置，你就會知道了，這個位置其實 只有斜方肌的三分之一📖 斜方肌分成三個部分 🔳上斜方肌從枕外隆...

  • 物理治療師 佳緯

    單邊太陽穴痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-24 23:48:22
    有 16 人按讚

    嗨我的朋友，常常感覺
    肩頸僵硬、脖子活動不順暢嗎？

    一起來了解身體發生什麼狀況，以及
    認識最熟悉的陌生人『斜方肌』👀

    _
    看到『斜方肌』你可能很陌生，但是一講到
    肩頸僵硬，你會想捏、敲、垂、打都的
    位置，你就會知道了，這個位置其實
    只有斜方肌的三分之一📖

    斜方肌分成三個部分
    🔳上斜方肌從枕外隆突（後腦勺）連接到鎖骨，會跟提肩胛肌一起上抬肩胛骨，幫助你的肩膀保持水平抵抗地心引力，當單邊的肌肉收縮時會讓頭往同方向側彎、往對向旋轉，
    兩邊一起收縮時會伸直脖子

    🔳中斜方肌從頸椎第1到胸椎第3節連接到肩峰（肩膀突起處），會跟菱形肌一起後收肩胛骨

    🔳下斜方肌從胸椎第4到12節連接到肩胛骨的內側，負責旋轉身體、下壓肩胛骨幫助日常生活中推的動作，像是用手幫忙從坐到站的過程

    _
    除了各自負責的工作以外，上下斜方肌、前鋸肌，同時收縮時會讓肩胛骨向上旋轉，協助手能抬高超過頭，同時讓肩胛骨、肱骨有良好
    協調能力，就像圖片左側手舉高一樣🔩

    但是當你長時間維持同一個姿勢時，或是習慣
    把背包背同一邊都會讓上斜方肌過度緊繃，
    進而在肩膀產生激痛點同時轉移到
    脖子、太陽穴、眼匡周圍🚨

    _
    當你的上斜方肌出狀況時，可能會
    1️⃣感覺肩頸很僵硬
    2️⃣脖子活動起來不順暢
    3️⃣感覺頭很緊繃不舒服

    你有出現上面哪一個情況呢？
    可以在貼文下方留言👇🏻

    _
    我會在後續的貼文，分享給你改善方法
    來幫助你提升生活品質💡

    如果這部影片對你有幫助的話
    可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

    用行動支持佳緯，連結在下方
    以及自我介紹中可以找到👇🏻
    https://linktr.ee/cwrehab

    祝福你有個美好的一天🧧

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    有充足睡眠很重要，但是工作一多難免忙得
    比較晚，我就會在睡前喝仲安家的美妍
    膠原飲，讓我的氣色變好一點😀

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