血酮血糖機組合 👍🏻一滴血驗齊血酮血糖數據 為什麼你需要它？ 營養性生酮的範圍是0.5-3 mmol/L 太低消脂慢，太高有機會出現負作用 eg 酮疹 餐前血糖值: 4-6 mmol/L 生酮的一大好處正是維持血糖穩定，因此餐前餐後驗出的血糖差距不應超過1.5mmol/ 生酮初期可以先測尿酮。如果正確咁執行生酮飲食，身體會開始產生酮體✅但因為身體未識得使用酮作為能源，酮體就會隨尿液排出體外，試紙就會有色🔜深色。 慢慢你可能會發現，就算乖乖進行生酮飲食或斷食，尿酮試紙會傾向淺色甚至無色。呢個時候需要血糖機才知道你是破酮還是酮適應了👍🏻(有意請pm團購) 因此量度血酮是調整生酮餐單的最佳方法 每人體質不同，所以知道入酮之後，唔好盲目追求Ketone數字，要注意血糖+血酮嘅總能量值。 GKI Glucose Ketone Index血糖血酮比 就能客觀的知道是否正確的生酮飲食 GKI 數值小較理想 量測時間點有兩個 1. 一天的第一餐前 2. 一天最後進食的兩小時後 首先 你要測到血糖mg/dL 然後換算到mmol/L mg/dL➗18=mmol/L 如果你的血糖計是使用後者為單位 則無需轉換 GKI= 血糖/ 血酮 舉例：血糖65mg/dL 血酮3mmol/L 則計算方法為(65/18)/3=1.2 若不需要換算血糖單位則直接相除 狀態程度 血糖/血酮GKI (因人而異，可參考) 1.2 用於治療癲癇症 2.2 很好 5 好 15還行 >15需加強 (🌸買機時記得留意) 這個品牌機器重購試紙也很優惠 血酮紙 $98/10 血糖紙$80/50 針頭 $38/50 有意請pm

為什麼突然出父子情片單呢，因為今天我親爸生日👻分享八部飽含動人父子情的電影，大多是喜劇或至少氛圍明快，適合全家老小一同欣賞、一起淚灑客廳！影史上經典的父親角色不勝枚舉，從《教父》裡正嫁女兒的義大利黑幫大佬，《星際大戰》天行者和黑武士認親大戲（Darth Vader的德文意思真的是黑暗父親...）一直到《即刻救援》連恩尼遜被冠上「最強老爸」的稱號，但真正的最強老爸另有其人！看完留言分享你最喜歡的螢幕老爸，順便祝我爸生日快樂吧（？）  【最強老爸競選時間】 🚩《海底總動員》2003 Finding Nemo 整個魚生都待在同一座珊瑚礁的一尾小丑魚，為了尋子穿越2000公里的未知海洋，以小丑魚的時速換算光游就要26天！回到電影本身，馬林與尼莫緊張的父子關係是故事核心，從尼莫還是個卵時母親與其他兄弟姊妹就被大魚攻擊而離世，這場變故不只導致尼莫右鰭發育不良，更讓馬林因愧疚感而變成直升機父母，因愛而生的過度保護卻阻隔了愛的交流，在經過了驚心動魄的海底冒險後，馬林學會放手讓他游，對彼此的信任終於沖散了橫亙在兩人心間的礁石。  🚩《鋼鐵擂台》2011 Real Steel 你爸職業是機器人拳擊操控師（休傑克曼 飾），多酷已經不用我多說了吧！故事講述未來機器人拳擊賽盛行，因為比起人類親自上場能打的更暴力血腥，而自大又落魄的前拳擊手，因前妻離世必須照顧兒子幾個月，就有了這典型的單向救贖故事，相看兩厭的兒子成為老爸人生的一盞明燈，他不再好高騖遠也不妄自菲薄，漸漸學會責任感並重拾自信。拳擊結合機器人已經比一般運動電影更血脈賁張，再加上一個帥一個討喜的父子檔，一起打遍天下特別熱血感動！  🚩《我的冠軍女兒》2016 Dangal 由「印度良心」阿米爾罕主演的運動傳記電影，海外票房甚至打破他自己過去大獲成功的《三個傻瓜》《來自星星的傻瓜》等等。男主角Mahavir兒時因家中不允許而放棄摔角，偉大夢想都寄託在未來的兒子身上，沒想到卻連生了四個女兒，某天意外發現女兒們有摔角天賦，便開始了充滿魔鬼訓練的奪牌之路。阿米爾罕增肥到近百公斤又練回肌肉猛男，就為了真實呈現父親從年輕到老年的身心變化，一路上不只看見Mahavir對夢想的執著與釋懷、女摔角手與印度女性社會框架的衝突，還有最讓人感動的一課，當女兒長大成人、青出於藍，難免叛逆甚至認為長輩脆弱地一無是處，回首才發現，父親還是和小時候一樣好，他只是無可避免地...老了，就好像每年感覺聖誕樹總是在變小，其實是我們長大了而已呀。  【需要一大包衛生紙系列】 🚩《命運好好玩》2006 Click  亞當山德勒主演的喜劇中最驚艷的一部，荒唐劇情裡竟然充滿人生哲理，故事講述主角意外獲得可以快轉生活的神奇遙控器，莫名而且奇妙地過完他的一生，愛情、父母、事業、兒女甚至是寵物...種種人生百態雜揉其中，標準的「笑著笑著就哭了」，其中男主角與老父親的關係特別亮眼，一個人年邁、擁有的越來越少，另一個人正當年、收穫越來越多，父子的黃金交叉令人唏噓卻不可能避免，多少人和男主角一樣在打拼的過程忽略了父母，失去唯一自始至終都存在的親情，眼見著他和兒子又將重蹈覆轍，三代人的對比鮮明又扎心，屬於強烈推薦的等級！  🚩《七號房的禮物》2013 此生讓我哭得最慘的電影沒有之一！故事講述有智能障礙的父親，因為善心之舉造成誤會、冤枉入獄，保安科長心生不忍便幫著把當時僅六歲的女兒偷渡進監獄，於是天使般的小女孩就在七號牢房裡與父親團聚，這段可愛溫馨的日子與女兒長大後以律師身分替父親平反的官司過程交相輝映。韓國電影煽動觀眾情緒的技巧在本片發揮到爐火純青，不只父女親情極度深刻，沒文化但很真誠的獄友叔叔們、有著沉痛過去保安科長，就連導致冤案的禍首都能引發觀眾的同理心。電影主軸沉重但風格明亮歡快，看完之後眼睛是腫的、心裡是暖的！告訴觀眾說在強勢的權力、悲涼的命運面前，人們雖弱小如螻蟻，但愛可以如此巨大、如此動人。  🚩《他不笨他是我爸爸》2001 I Am Sam 同場加映經典父女感人電影，故事裡的父親同樣有智能障礙，社會單位發現後希望將女兒安置到寄養家庭，於是父親請了律師希望守住扶養權，全片父女互動非常細膩感人，當年才七歲的達可達芬妮不知道是神演技還是本色出演，總之百般可愛與揪心，不過提醒各位，本片和《七號房的禮物》都屬於「煽情」一類，有人喜歡有人過敏的那種！  【患難見真情系列】 🚩《長江七號》2008  🚩《當幸福來敲門》2006 The Pursuit of Happiness 兩部都是家徒四壁的單親父子，前者是周星馳天馬行空的外星人電影，故事中不只體現出貧富差距的社會問題，更成功塑造了貧賤不能移、住廢墟但有原則和骨氣的工人爸爸，一心只要兒子不踏上自己的後塵，很令人感動。後者由威爾史密斯父子演出，很寫實的呈現一次的投資失敗如何大大影響一個三口之家，妻子不得已離開、租不起房只能去汽車旅館，一度窮到賣血的父親歷經千辛萬苦終於求職成功，令人欣慰的是這居然是真實故事改編，真實世界裡的他成立公司並成為百萬富翁。

【#科科小知識 聊聊 #單位 這件事】讓我們來認識最新科學團體 SI7！ 團體成員有：公尺君、公斤君、秒大叔、安培君、克耳文君、燭光君，以及莫耳醬。 _ 國際單位制（簡稱 SI），以 7 個基本單位為基礎，建立起一系列可以相互換算、關係明確的標準度量系統。 然而，基本單位若以實際物體作為標準，很可能因為物體受環境影響而產生變化。SI 為了追求長期穩定，決定重新定義，目前人造物們已全數退休。 _ 公尺 (m) 是長度單位。光一秒大概繞行地球七圈半，換算下來 1 公尺就等於光在真空中跑了 1/299,792,458 秒的距離。 公斤 (kg) 是質量單位。原本的 1 公斤等於國際千克原器 (IPK) 的質量，而這也是最後一個退休的單位原器。新定義使用「普朗克常數」重新制定。 秒 (s) 是時間單位。特定情境下，用頻率 9192631770 Hz 的電磁波照射銫 133 原子，能改變它的狀態。而頻率代表一秒振動的次數，也就是說，頻率 9192631770 Hz 的電磁波振動 9192631770 次的時間就等於 1 秒。 安培 (A) 是電流單位。運用單位以庫倫 (C) 表示的基本電荷 e，重新進行定義。 克耳文 (K) 是溫度單位。新定義以波茲曼常數作為基準。不過無論單位怎麼變，我們手上的溫度計還是可以照常使用！ 燭光 (cd) 是發光強度的單位。「燭光」這個單位的亮度，幾乎等同於一根蠟燭的亮度。 莫耳 (mol) 是物量（物質的量）的單位。過去使用亞佛加厥數進行定義時，並沒有清楚寫明其數值，簡單來說就是個大概的數。現在不再使用這個「大概」，改以精準數值來定義莫耳。 _ 本則圖文改編自 @cw_parenting 親子天下所出版的新書《公尺君與他的單位小夥伴》 📝小補充：SI7 其實是本書獨創，國際上並沒有 SI7 的用法XD _ #物理 #化學 #科學 #距離 #電力 #溫度 #測量 #蠟燭 #燭光 #考試 #國中 #高中 #學習 #漫畫 #插畫 #畫畫 #時間 #光 #second #time #science #physics #chemistry #electric #meter #candela #kilogram