為什麼這篇喝檸檬水減肥鄉民發文收入到精華區：因為在喝檸檬水減肥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者evelyn0819 (牛杯杯和牛伯伯是一樣的.)看板BeautyBody標題[問題] 檸檬水可...
喝檸檬水減肥 在 Alan Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 15:47:54
分享我的168斷食法 改良版：微 168 不論你是處於瘦身停滯的、體重復胖的、想健康瘦的、想瘦快一點、想快樂168的，都可以參考或是歡迎私訊與我討論，我從7/12開始168斷食並搭配 #婕樂纖 四纖到現在近三個星期，體重體態降得非常有感的，特別是肚子消最快，再度讓我回到二代小綠那種隨便吃隨便瘦的感...
最近想喝檸檬水來減肥
請問有效嗎?
看了一堆文章都寫著喝檸檬水是對人身有益的
因為檸檬水是鹼性,剛好可以幫助身體中和
有也有看過同事喝檸檬水減肥,好像真的有效果耶!!
我自己是有在運動,星期一至五是用健走或是打羽球方式
每個星期最少都會運動個二.三天
星期六日則是會挑一天出去騎單,大都騎10~30公里的路程
如果這樣再配合喝檸檬水,會有效果嗎?
有人有使用過嗎?那比例應該怎麼調配呢?
感謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.17.211
推 blueberrypie:不會傷胃嗎??之前我有想喝檸檬水，不過那是因為我覺 05/24 22:38
→ blueberrypie:得水沒味道，想要加點變化，就被我媽勒令停止了... 05/24 22:38
→ blueberrypie:他說...你胃壞掉不要找我...囧...所以我想趁機問到底 05/24 22:39
→ blueberrypie:會不會傷胃?? 05/24 22:39
推 cherilove:胃酸更酸都不會傷胃,從嘴巴喝下去當然是傷口腔和食道啊 05/24 22:44
推 remeses:你準備要喝的是純汁還是稀釋過的呢？ 我媽年輕的時候空腹 05/24 22:45
→ remeses:喝純汁 減了5kg 但是胃快壞了幾十年........ 05/24 22:46
→ remeses:如果要稀釋 還是避免空腹喝 我想會安全一點喔 ^^ 05/24 22:47
推 remeses:對了 我朋友的媽媽為了調整體質有喝 她是1:10的比例喝的 05/24 22:50
推 qqnu:會不會傷胃其實我也不曉得 不過我有潰瘍 醫生給我的注意事 05/24 22:52
推 qqnu:上一行推文作廢XD 剛仔細看了醫生給我的注意事項(我有潰瘍) 05/24 22:55
→ qqnu:上面應少吃的東西 有寫"太酸的"食物喔 05/24 22:55
推 Ironpuppy:可是檸檬水是鹼性水耶. 05/24 23:16
推 qqnu:傷胃的東西不見得是酸性 像甜食因為會促進胃酸分泌 05/24 23:20
→ qqnu:有胃病的人 醫生也會交代不要吃或少吃 05/24 23:20
推 cherilove:潰瘍沒有保護膜,光胃酸就很傷,我前面指的是一般人 05/25 00:05
→ Cienfilim:其實，喝水就夠好了 05/25 00:55
推 ladygirl:檸檬水加點鹽巴就不會傷胃了 05/25 00:57
→ poohw:檸檬水是酸性的啊 喝起來是酸的東西就是酸的=.= 那個是看pH 05/25 01:06
→ poohw:認真的覺得國中理化教育失敗..... 05/25 01:07
推 SHOOTA:檸檬有機酸被分解後剩下的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質歸為鹼性 05/25 01:42
→ SHOOTA:酸鹼性食物不是用舌頭的感覺來決定的,是由吃的食物在體內 05/25 01:44
→ SHOOTA:消化後所殘存的物質來決定= = 05/25 01:44
→ SHOOTA:橘子,柳橙也都是鹼性= = 酸鹼是用來保持體內環保的 05/25 01:49
→ SHOOTA:不是用來減肥的 05/25 01:49
→ Cienfilim:討論這東西的時候，還是不要把"鹼性食物"簡稱成"鹼性" 05/25 02:10
→ Cienfilim:比較好Orz 05/25 02:11
推 wsad:觀念是別吃太多肉 多喝水 這樣對身體比較好~ 05/25 02:20
→ wsad:還有多吃水果 酸鹼那些 應該不用太過在意~ 05/25 02:20
推 poohw:醫囑的酸鹼定義是拿pH去測的.... 你把檸檬水拿去pH meter量 05/25 02:26
→ poohw:有機酸的部份....最好有機酸分解完會有K, Na, Ca, Mg等=.= 05/25 02:27
→ poohw:另外體內酸鹼....最好吃什麼就會改變.... 細胞內外的化學反 05/25 02:29
→ poohw:應都有最佳的溫度pH範圍等 而且這個範圍的變動率都不大的 05/25 02:30
推 cattyy:哎呀 我之前空腹喝到胃出血啦 05/25 13:01
推 linweih:檸檬水要用玻璃杯裝 我的塑膠水壺 因為放檸檬水沒喝完 05/26 11:39
→ linweih:被侵蝕了一圈QQ 05/26 11:39
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