【小胖的全身健康檢查分享】 . 由於這一兩年我有感覺到自己容易有運動後頭痛跟容易疲倦的現象， 加上近年聽說好幾個身邊的朋友因為健康因素突然沒徵兆地離開， 想一想自己大概6.7年沒有做全身健康檢查了， 讓我危機意識大增，原本還在跟公司討論說想要請個假去做健檢， 沒想到貼心的經紀人直接就幫我安排了一個知名的健檢中心來做檢查！ ✨晨悅預防醫學機構－晨悅診所✨ @mornjoy_clinic 這次的健檢中心在台中， 因為我選擇了包含腸胃鏡的一系列完整檢查， 所以從3天前就要開始執行低渣飲食， 只能吃柔軟好咀嚼的食物：如白稀飯、白麵條、清蒸魚肉、絞肉….等食物。 . 然後檢查前一天晚上跟當天檢查前3小時開始還要服用瀉劑， 來讓自己的胃腸道保持乾淨， 所以我在檢查的前一天就到了健檢中心旁邊的飯店入住， 不然吃了瀉劑還要舟車勞頓坐車前往台中….. 那咕嚕咕嚕的舒爽你知道的.......😅🥴 . 當天一進到健檢中心， 跟想像中不一樣耶，有點……豪華？ 不太像是來做檢查反而有點像是到了高級會所？ 稍微等了３分鐘核對資料，馬上就進更衣室換上整套的檢查戰袍了！ . 不得不說，這健檢中心真的是高科技， 手上戴了一個自己專屬的手環， 不管是衣物寄放、做哪一項檢查、 只要嗶一下，就可以使用儀器了！ 而且做了哪項檢查全部一目瞭然， 也不會有病人資料登記錯誤的狀況發生。 診所環境超級明亮又舒服， 而且必須誇讚一下：抽血的護理師技術真好！ 由於我本人皮下脂肪比較厚，血管不容易找， 所以其實常常抽血都要多扎好幾個洞，才能順利抽到血，這邊快狠準地一下到位，我先給一個大大的讚！👍👍 . 我這次選擇的方案比較完整， 除了抽血及尿液檢驗、 還有各項超音波(腹部、攝護腺、甲狀腺、頸動脈跟心臟)、 X光(胸部、脊椎、下肢)、各項斷層掃描、 心電圖、自律神經檢查跟眼底攝影。 . 這麼多的項目，原本以為可能要做個一整天， 但沒想到健檢中心有專人引導，每一項幾乎都沒甚麼等到， 上午8點半開始做，結果才11點就做完了耶！ . 接下來就是大家心目中的大魔王 - 腸胃鏡了！ 一般人都會選擇無痛的腸胃鏡 (打麻醉)， 睡下去完全沒感覺，可能一個多小時就醒了， 但因為我隔天要進錄音室錄音，擔心在做胃鏡時沒知覺， 萬一不小心有意外讓我聲帶受傷，或是麻醉後當天隔天比較遲緩會影響錄音工作，健檢中心的小姐姐也耐心地聽完我的訴求，跟我說明注意事項以及各項諮詢後， 總之我最後就選擇在清醒的意識下做了腸胃鏡。 (我覺得我好像蠻勇敢的😱😱😱) . 整個過程其實蠻奇妙，醫師在做檢查的時候， 我可以透過左前方的螢幕清晰地看到我的”內在”是否健康， 一個火車過山洞的概念哈哈哈！ 還好我清腸做得蠻徹底，一切都是乾淨的粉紅色(羞) 沒有甚麼病灶或是息肉。 而且其實醫師非常溫柔及專業，完全沒有弄痛或是弄傷我， 看來我之前是多慮了😂😂 唯一要注意的就是，不管是肛門或是喉嚨的肌肉，絕對不能夾！ 一緊張肌肉用力了，內視鏡就容易卡住，反而容易受傷！ 喉頭要像打呵欠那樣放鬆； 肛門括約肌則是要像在嗯嗯那樣的放鬆感。 . 結果整個做完也才12點左右！ 最後一個行程是要等下午3點左右，醫生的總結評估。 . 哇那中間這麼久的時間要幹嘛？ 別擔心，健檢中心有附帶一個休息飲食區， 之前好像是有buffet可以吃！ 但近期因為疫情關係，改成了便當、麵包餐盒以及各式飲料果汁！ 吃飽喝足之後旁邊還提供超柔軟沙發躺椅可以休憩！ 因為當天提早起來吃瀉劑，睡眠不足的我很快就進入夢鄉zzz😪 . 一轉眼就到了三點多，來去聽一下醫師總結， 醫師相當專業且細心的問診，而且會根據你上午做的檢查， 來建議你是否需要去醫院掛那些科來做追蹤檢查！ . 現代人常常身體都會有些大小病痛， 卻又不知道該往哪個專業方向去做檢查。 這時候全身健康檢查這樣的預防醫學就很有幫助了！ 可以讓我們更加了解自己身體的狀況、 生活作息是不是有需要調整的方向。 . 最後的最後！來到台中怎麼可以不吃一下當地的美食呢？ 畢竟自己都執行了三天的低渣跟流質飲食，飢腸轆轆的～～～ 台中的燒肉跟火鍋都還蠻有名的，裝潢又舒服， 那我就不客氣的點了一份壽喜燒小火鍋，結束一天的行程囉！ . P.S 大約過一兩週後，健檢中心會寄來一份完整的健康檢查報告書，還會附上腸胃鏡的光碟以及一本衛教手冊，報告書裡面會有個人化的一些建議，也會把你所有非正常的一些檢驗項目給整理出來，讓你一目了然，知道該如何更好地照顧自己的身體唷！ ❤ #全身健康檢查 #晨悅診所 #預防醫學 #台中 #專業 #隱私 #高貴不貴 #林育羣 #LinYuChun #リンユーチュン

Winter is coming. 如果毛孩們多咳幾聲, 毛爸毛媽們可要注意囉! 引起咳嗽的原因有眾多, 今天來與大家聊聊其中一個原因: 氣管塌陷。 - 👨‍⚕️嚴重氣管塌陷的毛孩會發出劇烈的咳嗽聲, 像是鵝鳴聲 (goose-honk cough)。輕微的則發出摩擦聲（wheeze）或根本沒有症狀。然而氣管塌陷的原因可能是 1. 氣管軟骨軟化 2. 肥胖 3. 慢性支氣管發炎 4. 呼吸道感染 5. 喉頭偏癱 6. 呼吸道的刺激, 如:氣管插管 - 🐕關於氣管塌陷你該知道的🐈 1. 好發族群: 中老年的小型犬, 如博美、迷你貴賓、約克夏、吉娃娃和巴哥犬。 2. 黃金診斷準則氣管支氣管內視鏡檢查（tracheobronchoscopy） 3. 治療方式: 較輕微者能以內科療控制, 而控制不佳則需要選擇外科手術治療 - 👩‍🍼日常照顧這些毛孩時, 需要注意 1. 限制運動, 尤其在天氣炎熱的時候 2. 體重控制 3. 使用胸背帶 4. 移除環境中的刺激氣味與過敏原, 如抽菸與香水 - 擔心毛孩的咳嗽問題嗎？！任何疑問，歡迎診療諮詢！ - 🩺Tag有毛孩的爸爸媽媽，最新衛教需要你我一同宣導 #vet #veterinarian #pet #dog #cat #trachealcollpase #goosehonk #cough #wheeze

🍺 . 「但最後我們卻談不了怕不怕失去，那就像是必然會發生的，只能問痛不痛。當然痛，非常痛。」——張西 @iamivye 張西的兩本書，都是朋友借給我的，今天從庭那裡拿到《把你的名字曬一曬》，剛吃飽晚餐窩在房間裡，想先看一篇，隨手翻開，是 。 啊，完了。我心想。 聽過太多故事，都承諾十年，最後都各自走完十年，也像那首你們沒有一起唱過的歌裡說的，曾經都不屬於彼此，而手心擁有的溫暖，也不是真的能捧到最後。 故事看一頁，就瞥見太多相似的地方。 是不是其實我們愛人，都會變成同一種模樣？所以才有那麼多難過，都是一樣的形狀。 而我們終究只能參考別人的青春，那些千言萬語無法走成自己的樣子，只有真的無語過，才知道每一個字的脫口，都是一場掙扎。 說愛嗎。 說不愛嗎。 怎樣的回答都在喉頭卡住，沒有出生，也就沒有出聲了。 . 你沉默，表示有許多問題，現在都還沒有答案，若答題時間已到，那麼你只好放棄作答，返回整張的白卷，自顧自地連名字都拭乾淨。 . 「如果你真覺得不行，我仍然會說願意。」她那天就是這麼對你說的。 你沒聽懂願意的意思是什麼。 「願意就是，照你的意思走。」她認真地、慢慢地解釋給你聽。「我的願意，就是你的意願；我的願意，就是你想要的時候才說好，就是我會試著等你，就是好，那我知道了。」 . 即使她不知道歸期，還是待在這裡，而她想讀你的經典，卻總死在蘋果那一章，於是乾脆自己寫，連結局都想好，只是還沒問你願不願意。 照片仍是在北海道時旅行拍的，那時候在即將下車的列車門上呵氣，畫了愛心，幸好在搖晃的列車上，照片依然沒有糊掉。 旅伴在另一端的門開啟時，我還在對焦，她說：「妳再不下車就自己待在這裡喔。」 我仍是拍完之後蓋好相機鏡頭才下了車。 「我會看導航會日文啊我又不怕。」我很不要臉地衝著旅伴笑說。 在月台上檢查剛拍的照片，才發現並不刻意地完成了一張黑白。 攝於北海道 突然很想看雪，想再去一次。 #張西 #把你的名字曬一曬 #十年 #手寫 #寫字 #handwriting #愛瑪手寫