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在 啞鈴槓片產品中有38篇Facebook貼文,粉絲數超過77萬的網紅GQ Taiwan,也在其Facebook貼文中提到, 讓你「免去健身房」的多功能訓練健身長凳! 鍛鍊方式200多種!同時擁有啞鈴、槓片、彈力繩、保護墊等基本配件 Technogym義大利頂級健身器材系列>>https://bit.ly/3tIlUeu #吃完這麼多月餅該還債了吧 #是一種就算擺著當裝飾也好看的健身器材...
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以: 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://www.gladysfitlife.com/joincommunity 👈 2. 在這個網站請我...
「啞鈴槓片」的推薦目錄
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啞鈴槓片 在 朗基 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 13:14:15
2021/7/27 #有氧訓練 // 上個降級前的有氧訓練 因為找不到地方跑步 也很懶的跑 所以混合了幾個動作湊起來做有氧 (抱歉沒有刻意把動作做很標準,有那種懶散的感覺) 拜託別嘴我,這是在民港,這天我放假,0:50秒處還有路人經過😅 // 影片在第二頁: 1⃣️跳繩3分鐘 2⃣️弓箭交叉步➕啞鈴...
啞鈴槓片 在 壺鈴女孩?珂珂 Instagram 的最佳貼文
2021-07-28 03:41:13
近幾年隨著健身風氣逐漸盛行,開始有許多人會像我一樣習慣戴著智慧型手錶監測訓練狀態、心率、甚至是組間休息計時。 尤其是前陣子備賽時期,課餘時間有限的情況下,總是須加快腳步且有效率地完成課表,大手大腳的我在訓練時 全身被啞鈴、槓片、甚至是器材東撞西撞也是家常便飯的事,這時候都很擔心智慧型手錶會不會因...
啞鈴槓片 在 心心Kokoro Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:42:58
買了可調式啞鈴搭配健身環一起運動 加上重量之後果然差了超級多 單拿橫桿不加槓片就覺得很重的 小廢物是我😂😂😂 #是說我好像把啞鈴槓片裝反了 #趁機一起買了好多件特價的運動背心😆...
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啞鈴槓片 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-04-20 15:53:03這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。
若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以:
1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http://www.gladysfitlife.com/joincommunity 👈
2. 在這個網站請我喝咖啡。 讓我在剪輯影片同時,喝著你請我喝的咖啡!https://www.gladysfitlife.com/coffee
謝謝你用實際行動支持我!❤️ 希望未來影片能夠持續幫助你由內而外的健康!
-- Gladys
0:00 Intro
1:06 訓練前準備
1:38 暖身
4:56 20分鐘訓練
21:55 伸展
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2019-11-16 07:49:01100天挑戰計畫 #4|CHA的練習日記
100天挑戰計畫已經來到了第四組了
大家練挑戰的如何呢?
為止有沒有產生內心跟身體的變化呢?
我們從小到出社會大多都過著經他人「交辦事項」後聽從的人生,尤其出社會後日復一日的生活,也逐漸變得得要靠「自律」才能讓自己主動的持續做一件事情。
許多朋友跟我分享要每天維持真的很不容易,因為我們總忙著、關注著自己以外的事物,你可以從每天玩手機、看影片的一兩分鐘的時間來開始,當然是要看完我的影片再開始🤣
今天會從我弱的腹部核心來開始練習,你可以加碼將前3組動作一起搭配,會更有效果唷。我們開始來練習吧~
如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫,我們持續練習
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
—
本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:任何一種練習都可以嗎?
🍵:當然 找一種最容易做到的開始 重點先是維持100天 當然過程中遇到生理期或是身體疲累 該休息還是要休息 休息後再繼續💪🏻
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🎥:Jean
📍:Acro瑜珈空間
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#健身女孩 #健身 #健康 #動起來
#居家 #重訓 #啞鈴
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
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2019-11-11 07:15:26100天挑戰計畫 #3|CHA的練習日記
100天挑戰計畫已經來到了第11天了
身邊朋友、學生都紛紛在討論自己的練習計畫,很開心大家願意花時間靜下來思考與分享。每當看到大家開始的練習影片及照片,或是練習完就跟我分享心得,大家雖然沒辦法一起同時練習,但在不同地方做著同一件事的感覺還挺好的。
今天開始的練習會是我最愛穩定我肩胛骨,強化上半身為主的動作,是我每天必備的復健練習,一開始做這些訓練為了讓我有力量不在駝背,一樣是居家好上手的練習,來練習吧~
如果你有任何疑問或是想與我分享你的100天挑戰計畫歡迎私訊我。 如果對於動作有疑惑或是不清楚,請與你專業的瑜珈老師或教練教你唷~
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫,我們持續練習
如果你喜歡今天的影片,麻煩幫我按一個讚來鼓勵我,也歡迎邀請你的朋友一起來100天挑戰計畫
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
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本週 Q & A 你問我答 時間:
🗣:我現在才打算開始可以嗎?會太晚嗎
🍵:當然可以 就開始吧 只要開始永遠不會太晚💪🏻
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🎥:CHA一人分飾多角
📍:CHA家客廳
Music: Moon Bay
🔜FB活動頁面:https://www.facebook.com/events/554248248679767/
YouTube 練習全記錄 #1
🔜 https://youtu.be/KQcZV4INFUg
YouTube 練習全記錄 #2
🔜 https://youtu.be/_E1Irg154i4
YouTube 練習全記錄 #3
🔜 https://youtu.be/OVNtyNGHzac
YouTube 練習全記錄 #4
🔜 https://youtu.be/2akiiQ4zTTM
YouTube 練習全記錄 #5
🔜 https://youtu.be/rG2VfpeXYU8
YouTube 練習全記錄 #6
🔜 https://youtu.be/flZjYrQ8VSE
YouTube 練習全記錄 #7
🔜 https://youtu.be/YD6wlS1LSHk
YouTube 練習全記錄 #8
🔜 https://youtu.be/GGfbUYR5I8U
YouTube 練習全記錄 #9
🔜 https://youtu.be/aZ5zxD3KQe8
#CHA的練習日記 #100天挑戰計畫
#訓練 #徒手訓練 #練習練習再練習
#跟CHA帶瑜去旅行一起100天練習
#阿闊瑜珈100天訓練 #易帥易美體質養成
#健身女孩 #健身 #健康 #動起來
#居家 #重訓 #啞鈴
#acro100daychallenge
#100DayReformerProject
#100days #training #homepractice
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❥IG➜ https://www.instagram.com/chachawen_travelwithyoga/
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讓你「免去健身房」的多功能訓練健身長凳!
鍛鍊方式200多種!同時擁有啞鈴、槓片、彈力繩、保護墊等基本配件
Technogym義大利頂級健身器材系列>>https://bit.ly/3tIlUeu
#吃完這麼多月餅該還債了吧 #是一種就算擺著當裝飾也好看的健身器材
啞鈴槓片 在 壺鈴女孩 kettle bell girl Facebook 的最佳解答
近幾年隨著健身風氣逐漸盛行,開始有許多人會像我一樣習慣戴著智慧型手錶監測訓練狀態、心率、甚至是組間休息計時。
尤其是前陣子備賽時期,課餘時間有限的情況下,總是須加快腳步且有效率地完成課表,大手大腳的我在訓練時 全身被啞鈴、槓片、甚至是器材東撞西撞也是家常便飯的事,這時候都很擔心智慧型手錶會不會因此被刮傷或損壞。
自從換了Odyssey 40mm 鋁合金手錶保護殼#太空玫瑰金 @switcheasy.tw
這些煩惱都瞬間解決了
其特色有
1.硬殼材質、外觀質感與錶相襯
-航空級鋁合金,採用與蘋果相同的陽極氧化工藝,更接近蘋果真機質感
2.耐磨耐撞不易碎裂(非常適合長期擼鐵的朋友)
-採用德國拜耳TPU材料,提供最好的防護係數及最長的使用壽命
-TPU+金屬二合一,提供更抗衝擊的吸震結構
3.保持錶身側面按鍵靈敏度(讓訓練時,雙手在繫上護腕或拉力帶之情況下,按鍵也能輕鬆感應)
-金屬版的Native Touch(神奇豆)按鍵設計,讓每一次的觸按都能給-予靈敏回饋就算隔著保護殼,它也能聰明的傳導和回饋每一次的壓力
4.特殊設計使你輕鬆快速拆換錶帶
-相容Apple Watch錶帶鎖設計,可以輕易替換錶帶,並有效防止表身因多
次拆卸而發生掉漆
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啞鈴槓片 在 江湖一點訣 Facebook 的精選貼文
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❗️啞鈴/槓片 1公斤3元/天
❗️槓鈴100元/天
(例:10公斤啞鈴 一天30元、槓鈴10天1000元
租借時間統一租到6/14
需準備資料:身分證影本
依時間內未歸還以原已租借費用按天計算
預約☎️:0966189989