為什麼這篇哺乳火龍果鄉民發文收入到精華區：因為在哺乳火龍果這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s23316520 ()看板BabyMother標題[生產] 產後便祕問題求解時間Mon Aug...
哺乳火龍果 在 胡小嫺 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:34:05
週四早安❤️ 新北多雲☁️ 雖然很熱，但這兩天有點秋意了～ 最後一片吐司抹上芋泥配上太陽蛋跟起司很搭，超飽足的，吃完又可以再去做吐司了😚 跟大家分享一下 #哺乳 媽媽施打疫苗後可否哺乳？我這焦慮媽媽也是問了4-5個小兒科醫生全都說可以，而且寶寶還能經過哺乳也吸收到疫苗抗體，另外哺乳社團裡也很多媽媽...
剛生完第一胎，媽媽特地從南部上來婆家，
跟婆婆兩個人一起幫我坐月子。
同時有兩位媽媽幫忙照顧我和孩子，
這樣其實是很幸福的一件事，
只是幾乎餐餐"大魚大肉"的伺候，
真的讓我有點吃不消。
並不是她們對我好我還要拿翹，
而是產後傷口還在痛，
每餐吃得又都是麻油腰花豬肝、魚湯、花生豬腳這一類的食物，
吃到的蔬菜水果量真的很少，因此有便秘的問題。
就算我想硬擠也擠不太出來(傷口會痛QQ)
本來有請媽媽和婆婆幫我買火龍果或奇異果，
結果她們說太寒涼了現在的狀態不適合吃。
想請問還有哪些方式可以改善這種產後的便秘問題，
或者我該怎麼樣跟她們溝通？
如果自己買軟便劑來吃，會影響餵母乳嗎？
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推 frankjaine : 不會 我出院時醫生有開軟便劑給我 08/27 00:03
推 cherishsnow : 軟便劑不影響母乳，產後醫生有開！ 08/27 00:04
推 reneechang02: 我是喝黑棗汁解便秘 08/27 00:04
推 ts4447 : 生完是要吃的營養均衡，不是在養胖...感覺有點太油 08/27 00:08
→ ts4447 : 膩了，直接溝通吧 08/27 00:08
→ ts4447 : 要我的話會直接說再這樣我不吃，然後就真的節制吃 08/27 00:10
→ ts4447 : 肉，請老公買蔬果回來自己水煮或切水果 08/27 00:10
→ ts4447 : 她們看到若是真疼你會不讓你自己動手，看可否調整 08/27 00:11
→ ts4447 : 菜肉比例這樣 08/27 00:11
推 samug : 早上一起床就喝溫熱水刺激腸蠕動 08/27 00:15
→ samug : 可以吃些燕麥片 08/27 00:15
→ samug : 或是自己熬黑木耳露 也有很多膳食纖維喔 08/27 00:16
推 nakayama19 : 晨起的溫水+1…我是有堅持住，跟我媽說不用道道都 08/27 00:17
→ nakayama19 : 菜 08/27 00:17
→ nakayama19 : 不用道道都月子菜，給我足量的澱粉+菜+蛋白質就好 08/27 00:18
推 ceibi : 火龍果確實屬於涼性的，但適量吃很OK啊！找網路資 08/27 00:34
→ ceibi : 料給婆婆媽媽看，有醫生背書的最好，或者直接請老 08/27 00:35
→ ceibi : 公幫忙買？ 08/27 00:35
推 tsubame : 我吃很多芥蘭菜～ 08/27 00:52
推 shelly7393 : 我生完醫生也是有開軟便藥給我 然後軟便藥吃完我繼 08/27 00:53
→ shelly7393 : 續吃益生菌 安全渡過傷口癒合期 不然便秘我真的無法 08/27 00:53
→ shelly7393 : 用力(我剖腹) 08/27 00:53
推 meuzi : 有考慮吃益生菌或酵素之類的東西嗎？也許會讓妳的 08/27 01:04
→ meuzi : 便秘症狀改善一些。還有真的要溝通，雖然是婆媽的 08/27 01:04
→ meuzi : 好意，但餐餐月子菜感覺之後會瘦的很辛苦QQ 08/27 01:04
推 ren153646 : 請醫生開軟便劑比較有用，然後真的要多泡盆放鬆 08/27 01:06
推 clmy : 藥局買黑棗汁(幼惠)，喝了肚子過不久就會咕嚕咕嚕 08/27 01:16
→ clmy : 了 08/27 01:16
推 kid0911 : 香蕉可以試試喔 08/27 01:47
推 vickylin413 : 自然產後也便秘，也是請醫生開軟便劑給我，不然都 08/27 01:55
→ vickylin413 : 不敢上廁所用力，很怕傷口會痛 08/27 01:55
推 trilvie : 綠茶通便 不過綠茶中醫上也是涼性 08/27 02:27
推 moonlitwind : 出院的時候有開軟便劑加1。我是吃到傷口比較不痛的 08/27 05:24
→ moonlitwind : 時候才停藥。 08/27 05:24
推 flower12 : 軟便劑不用擔心，當初我裂得很慘，醫師開一個月份 08/27 06:17
→ flower12 : 給我XD 08/27 06:17
推 LauraRoslin : 黑棗乾 黑棗汁 你可以跟婆媽說能補血 08/27 06:21
推 smallrara : 軟便劑會有藥物依賴的風險 輔助就好 推薦 餐前益 08/27 07:14
→ smallrara : 生菌+多喝水 08/27 07:14
→ iino : 火龍果耶 08/27 08:05
推 prunusvo : 我的月中水果也有火龍果，就少少的。 08/27 08:20
→ prunusvo : 地瓜也可以幫忙順暢 08/27 08:20
→ prunusvo : 太油真的會便秘跟塞奶喔 08/27 08:20
推 sadngel911 : 酪梨牛奶 發奶又潤腸 08/27 10:08
推 PollyC : 認真說，多吃蔬菜水果才是正解 08/27 10:13
→ PollyC : 肥肉是掛在自己身上的，婆媽不會幫你分擔 08/27 10:13
→ PollyC : 都當媽媽了，什麼是好的是對的自己要去跟長輩溝通、 08/27 10:14
→ PollyC : 自己要堅持 08/27 10:14
推 FloraYei : 吃益生菌，或是喝蜂蜜水可以幫助軟便。 08/27 10:21
推 PPhoua : 莧菜！營養又通便！ 08/27 13:43
推 malfoy7106 : 起床空腹先喝500cc溫水，對我來說很有效。 08/27 14:16
推 u04rmp : 月中附設的免治馬桶救了我！ 08/27 15:14
推 ccttee : 起床喝溫蜂蜜水 08/27 16:28
推 happiness23 : 可以跟媽媽婆婆說每餐都要吃點青菜才會幫助排便， 08/27 16:53
→ happiness23 : 我住月中的月子餐每餐（含早餐）都有1-2樣青菜 08/27 16:53
推 mandyjasmine: 水果涼少吃可以理解，但青菜類可多吃。婆婆和媽媽 08/27 22:17
→ mandyjasmine: 都很疼妳，直接說有便秘，很不舒服，青菜希望多一 08/27 22:17
→ mandyjasmine: 點，長輩應該可以理解的。有時候太含蓄，別人會不 08/27 22:17
→ mandyjasmine: 懂，自己也糾結的很苦 08/27 22:17
→ mandyjasmine: 另外，我自己喝黑棗汁很有用 08/27 22:18
推 mimishee : 黑棗汁，一次半瓶，生平第一次喝有嚇到，效果跟瀉 08/28 00:23
→ mimishee : 藥差不多很有效 08/28 00:23
推 qushie : 有一種想大不敢大的傷痛......這種感覺我超懂QQ 請 08/28 22:53
→ qushie : 婆婆媽媽幫妳多準備點蔬菜水果，或者請老公幫忙買 08/28 22:53
→ qushie : ，真的不行可以吃點益生菌。 08/28 22:53
推 jump7922 : 我是吃好康益生菌，不過懷孕前就有在吃了，從來沒 08/31 23:49
→ jump7922 : 便秘過，感覺多少跟體質也有關係。 08/31 23:49
推 anmychen : 懷孕便秘超痛苦的，可以試試看生生活力館的活菌 12/20 19:48
推 kukini6 : 先前在月子中心月子餐有附火龍果，還有另外吃醫生建 12/20 20:12
→ kukini6 : 議的益生菌，便秘狀況沒有這麼嚴重 12/20 20:12