不久前我才分享過怎麼幫小桃戒母奶，睡過夜的日子也才半年，牧場又重新營業了🐼… 還好這次對抗脹奶痛從容許多，不像上次那麽狼狽。孕後期我就有開始補充膠囊卵磷脂，不過生產完，劑量提高到一天4800毫克，原本吃的膠囊要吞八顆，光是配水就喝飽了。 後來舜哥買孕哺兒卵磷脂給我，一包2400毫克，生理性脹奶時期也只要吃兩包就夠，粉狀更好吸收，還有淡淡草莓味。 除此以外也很適合愛美的我，它們卵磷脂是非基改的，還添加金絲燕窩、微奈米珍珠粉、有膳食纖維幫助更順暢，小小一包營養功能多多！ 現在哺乳順暢之後，我就改成每天一包，通常都是直接到嘴巴一口吞，也可以加在溫水裡。如果吃到布丁、蛋糕、披薩這些油脂多容易塞奶的食物，我會多吃一包，幫助哺乳更輕鬆XD 目前是四小時餵一次，還沒有想到要餵多久，但每次想放棄的時候看到她的小臉就覺得，辛苦是很值得啦！ #孕哺兒 #卵磷脂燕窩多機能細末 #哺乳卵磷脂 #孕婦卵磷脂推薦

生完小孩後要學習和適應的事情很多，其中一個最大的挑戰就是餵奶🤱🏼一直以來我的目標是全母乳，但在生產前不知道能不能真的做到。我覺得很開心生產當天我第一次就能成功的親餵寶寶！從那天開始到現在我都是全母乳 😊 渡過剛開始的適應期（痛～）之後我覺得有越來越順利的感覺！奶量從第一天開始也一直都很足夠，寶寶都能吃得飽飽的（臉頰已經變圓了 😂）    雖然餵母奶有時候不是很容易，但對我來說全部的難關解決後是非常值得的一件事，因為母乳對寶寶還有媽媽真的有太多的好處！    母乳不只提供寶寶最適合的營養，還給予重要的抗體提升免疫力！如果親餵的話，母乳還會隨著寶寶的狀況改變（寶寶的口水接觸媽媽乳頭時會告訴媽媽的身體要怎麼依照寶寶的需求調整母乳的營養和抗體！我覺得超酷的～）餵母奶對媽媽的健康也有許多好處，產後即開始哺乳可以幫助子宮收縮還有消耗熱量幫助產後恢復 👍     為了給自己最好的機會順利餵母奶，我產前就開始補充營養！我選擇的營養品是 亞尼活力 @yannigoshop 的「活力媽媽哺乳輕鬆組合」    1️⃣ 活力媽媽卵磷脂  →使用non-GMO非基改造大豆製成，成份最單純！  → 每顆都有高達1200毫克的卵磷脂  → 我個人很喜歡它是膠囊（因為我最不喜歡吃藥粉！）吃的時候完全沒有味道！  → 這盒是真的很多媽媽都有推薦，我也覺得真的很有效    2️⃣ 葫蘆巴茶  →天然簡單的成分：葫蘆巴、檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香  → 喝起來就是很香的花草茶的感覺 🍵  → 每次親餵都可以聽到寶寶咕嚕咕嚕大口地喝奶    3️⃣ 汝倍多膠囊  → 一次就可以吃到葫蘆巴籽 + 益母草  → 不喜歡泡茶的話，吃膠囊也很方便，很適合生活忙碌的新手媽媽    如果你對於亞尼活力的 #活力媽媽哺乳輕鬆組 有興趣的話，可以參考下面的連結喔👇🏻    活力媽媽哺乳輕鬆組： http://iyanni.com/XeCw  亞尼活力官方粉絲專頁：http://iyanni.com/YDvu  亞尼活力官方IG：http://iyanni.com/QkGj  Line一對一哺乳營養諮詢： http://iyanni.com/6k0s        #亞尼活力 #專業營養保健食品 #活力媽媽 #哺乳卵磷脂推薦 #卵磷脂 #葫蘆巴茶 #汝倍多膠囊 #lecithin #fenugreek #Fenugreektea #breastfeeding

《孕哺兒》 . 總算要從母乳人生畢業了 Finally! I’m going to finish breast pumping & feeding . 四個月不長不短的時間 有好有壞有喜有憂的哺乳生活 不捨的是哺乳的親密時光結束 內疚的是沒能再多給雙Z寶更多的母乳 開心的是我總算有更多時間也沒有追奶壓力了 4 months of breastfeeding, which is not a long period of time yet brought me joy, sadness, tears and laughter I feel guilty that I’m not going to be able to give them more breast milk But relief that I can finally return to my old self and have no more pressure . 這裡我一定要好好謝謝孕哺兒陪我度過的母乳之路 Here, I really want to thank Mamacare for being my companion during my breast pumping & feeding journey . 從懷孕開始我就開始食用卵磷脂 卵磷脂是母乳裡的成分之一更規定在嬰兒奶粉中必需添加 而從孕期20週時寶寶開始聰明發展 在這個時期補充更可大大把握寶寶黃金時期 I started having lecithin as soon as I found out about my pregnancy Lecithin is one of the natural ingredients in breast milk and is required to be added into formula according to regulations Around 20 weeks of pregnancy, the baby’s brain starts to development and lecithin becomes an essential supply for this period . 生產後我也是不停歇的一直食用卵磷脂來調整母乳中乳汁的黏性 讓脂肪避免結塊或過於濃稠 很幸運的在哺乳期間我幾乎沒有塞奶狀況 After the babies came, I still continued to have it which can reduce the thickness of breast milk to prevent clogging Luckily, during my breastfeeding experience not to have my mammary glands clogged . 平常我都把卵磷脂加入其他飲品一起飲用 一天3-4包讓乳腺好通順也讓寶寶喝的健康 不管產前產後卵磷脂真的非常重要 I usually added it into my drinks 3-4 packs a day to improve smoother pumping also provides added nutrition for babies It’s both important before and after maternity . 而這罐哺多多是我後期才接觸的 哺乳期第三個月因為身體疲倦及壓力過大奶量突然驟降 在我決定放棄哺乳時入手了一罐 發現產量竟然默默增加 一天喝4-6杯輕鬆沖泡奶量一次多個30-50ml都沒問題 I also started to have this herb tea during my pumping difficulties, at the very end of my journey when I almost gave up I tried this tea and my milk quantity magically increased all of a sudden Simply drink 4-6 cups a day It can easily increase around 30-50 ml . 感謝孕哺兒讓我的母乳之路走的順遂 雖然一次餵兩個的奶量實在追不上 但我還是非常驕傲自己一打二撐到了現在 I sincerely appreciate that Mamacare made my breast pumping & feeding experience a bit smoother It’s very tough to catch up with the twins But, I’m still very proud of myself and what I’ve been through . . #孕哺兒 #懷孕 #哺乳卵磷脂推薦 #卵磷脂怎麼吃 #卵磷脂好處 #卵磷脂英文 #卵磷脂幼兒 #塞奶 #卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦 #孕期卵磷脂 #乳腺阻塞 #媽媽茶 #哺乳茶 #媽媽飲品 #發奶茶 #母乳奶量不足 #追奶食物 #追奶茶 #追奶秘訣 #追奶飲品 #追奶分享 #追奶推薦