《孕哺兒》 . 總算要從母乳人生畢業了 Finally! I’m going to finish breast pumping & feeding . 四個月不長不短的時間 有好有壞有喜有憂的哺乳生活 不捨的是哺乳的親密時光結束 內疚的是沒能再多給雙Z寶更多的母乳 開心的是我總算有更多時間也沒有追奶壓力了 4 months of breastfeeding, which is not a long period of time yet brought me joy, sadness, tears and laughter I feel guilty that I’m not going to be able to give them more breast milk But relief that I can finally return to my old self and have no more pressure . 這裡我一定要好好謝謝孕哺兒陪我度過的母乳之路 Here, I really want to thank Mamacare for being my companion during my breast pumping & feeding journey . 從懷孕開始我就開始食用卵磷脂 卵磷脂是母乳裡的成分之一更規定在嬰兒奶粉中必需添加 而從孕期20週時寶寶開始聰明發展 在這個時期補充更可大大把握寶寶黃金時期 I started having lecithin as soon as I found out about my pregnancy Lecithin is one of the natural ingredients in breast milk and is required to be added into formula according to regulations Around 20 weeks of pregnancy, the baby’s brain starts to development and lecithin becomes an essential supply for this period . 生產後我也是不停歇的一直食用卵磷脂來調整母乳中乳汁的黏性 讓脂肪避免結塊或過於濃稠 很幸運的在哺乳期間我幾乎沒有塞奶狀況 After the babies came, I still continued to have it which can reduce the thickness of breast milk to prevent clogging Luckily, during my breastfeeding experience not to have my mammary glands clogged . 平常我都把卵磷脂加入其他飲品一起飲用 一天3-4包讓乳腺好通順也讓寶寶喝的健康 不管產前產後卵磷脂真的非常重要 I usually added it into my drinks 3-4 packs a day to improve smoother pumping also provides added nutrition for babies It’s both important before and after maternity . 而這罐哺多多是我後期才接觸的 哺乳期第三個月因為身體疲倦及壓力過大奶量突然驟降 在我決定放棄哺乳時入手了一罐 發現產量竟然默默增加 一天喝4-6杯輕鬆沖泡奶量一次多個30-50ml都沒問題 I also started to have this herb tea during my pumping difficulties, at the very end of my journey when I almost gave up I tried this tea and my milk quantity magically increased all of a sudden Simply drink 4-6 cups a day It can easily increase around 30-50 ml . 感謝孕哺兒讓我的母乳之路走的順遂 雖然一次餵兩個的奶量實在追不上 但我還是非常驕傲自己一打二撐到了現在 I sincerely appreciate that Mamacare made my breast pumping & feeding experience a bit smoother It’s very tough to catch up with the twins But, I’m still very proud of myself and what I’ve been through . . #孕哺兒 #懷孕 #哺乳卵磷脂推薦 #卵磷脂怎麼吃 #卵磷脂好處 #卵磷脂英文 #卵磷脂幼兒 #塞奶 #卵磷脂推薦 #卵磷脂孕婦 #孕期卵磷脂 #乳腺阻塞 #媽媽茶 #哺乳茶 #媽媽飲品 #發奶茶 #母乳奶量不足 #追奶食物 #追奶茶 #追奶秘訣 #追奶飲品 #追奶分享 #追奶推薦

明天就是母親節了，各位媽媽母親節快樂，包括我自己😌😌😌 . MDPAPAS 卵磷脂，孕哺媽咪必備品！ . 喂到第二胎，有了正確知識終於不用再找泌乳顧問（揮汗） . 「卵磷脂」可幫助胎兒腦部發育、幫助母乳泌乳及預防乳房塞奶，是孕婦、哺乳媽咪的必備營養品（單靠食補是無法補充到足夠所需量） . 母奶中的油脂含量高，尤其初乳，若沒有定時排出就容易導致乳腺阻塞，新生兒吸允力不夠、母奶濃稠再加上照顧新生兒手忙腳亂又要會客，常常延遲擠奶或餵奶時間，生完寶寶的前幾個月是最容易塞奶的，卵磷脂可乳化脂肪，降低母乳黏稠性 . 建議大家可以在懷孕後期開始補充卵磷脂，到孕期36週之後也可開始試著手擠奶（一天一次，一次有一兩滴即可，若感到宮縮不適則立刻停止），都可以幫助產後順利哺乳，讓妳的第一次不那麼痛，因為孕後期，母體便會啟動泌乳機制，即便妳沒有要餵母奶也一樣會產奶，為了避免突如其來的濃稠初乳難以排解，可試試這兩個方式，我從第一胎就這麼做了，還記得我生完在醫院餵奶旁邊第一次餵奶的媽媽一個個哀哀叫，但我完全不覺得痛，第二胎一樣，雖然在產後第五天漲成石頭奶，但稍微按摩後手擠就解決了 . 不過我非常容易塞奶，心情不好塞、沒睡好塞、時間到沒喂塞、吃太油塞，塞到Q比十個月大還在塞，總共大塞了十幾次，去醫院報到八次之多，還沒有算我自己排除的小塞呢！後來聽從建議每天補充卵磷脂，怕第二胎塞住我還一路喂到生，生完當天也在喂（顯示為超級怕塞），目前一路暢通覺得人生美好😌😌😌 . 奶這麼頑固為何我還這麼堅持餵母奶，一來我在家工作自己帶孩子，很適合全親餵，二來親餵只要寶寶餓了抓來吸一下就好、第三完全不用洗奶瓶溫奶泡奶、第四省錢、第五免拍嗝、第六大家都好睡、第七餵奶時間短，最重要的是能夠跟寶貝親密接觸，看這他們滿足的樣子一切都值得💕💕💕 . Q比短暫瓶餵過一陣子，那時候我跟江江睡眠品質都很差，3、4 小時餵一次，時間到跳起來熱奶餵奶，新生兒一餵要半小時，喂完洗奶瓶，然後再擠奶，擠完洗擠奶器，好不容易躺下來感覺還沒睡到又要餵奶了，而且瓶餵媽媽其實非常辛苦，不斷擠奶胸部容易脹痛塞住（親餵會供需平衡），我是覺得如果沒有要親餵乾脆就給配方奶好了，向瓶餵媽咪們致敬🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ . 塞奶王談塞奶： 1. 趕快補充足量卵磷脂 2. 在乳頭上用紗布巾沾上初榨橄欖油敷十分鐘軟化角質 3. 溫柔地按摩胸部、像彈鋼琴般按摩乳腺（乳腺分佈在腋下、整個胸部、肋骨一帶） 4. 手洗乾淨找尋小白點蹤跡，通常都在塞奶那側 5. 以手擠奶，先疏通前端腫脹的輸乳竇（摸起來會覺得有顆粒感），若覺得難擠先停下來按摩、輕輕刺激乳頭引奶陣會比較好擠 6. 邊擠邊找小白點，必要時稍微摳一下，小白點就像粉刺一樣可以擠出來，通了之後擠掉奶硬塊就消了 7. 所謂塞住是妳發現有硬塊就要馬上處理，如果自己無法處理先冷敷胸部再尋專業人士 8. 如果到發燒刺痛那已經是乳腺炎請直接就醫 9. 台中泌乳顧問首推榮總劉羽嫣（需掛婦產科門診再轉診） . 🌟MDPAPAS卵磷脂（益生菌強化佩方），一款就能補充懷孕營養素也讓哺乳變得好順暢🥰 . ✔️ 採用擁有NON-GMO非基改標章的卵磷脂，通過德國萊因、SGS檢測 ✔️ 每小包含1600mg 精純卵磷脂 ✔️ 無添加人工香料 ✔️ 細小粉末好吸收 ✔️ 獨立包裝，衛生、攜帶方便 ✔️ 含葉酸、維生素C、膳食纖維、75種蔬菜酵素、10種益生菌菌種 . 哺乳時一般建議每天攝取卵磷脂3~4次，每次1000~1200mg，哺餵母乳塞奶時通常推薦劑量是每天3600~4800mg卵磷脂，在塞奶症狀消失就可減少，如果母奶哺乳在2週內沒有乳腺堵塞就可以再酌減，日常預防保養則可以每天攝取卵磷脂1次 . 像我這種乳腺深又細的媽媽沒有它就只能塞到哭，真的會哭，塞奶比生小孩還痛啊，這款還加了順暢配方，完全就是媽媽救星，推薦給戰友們！ . #母乳 #塞奶 #卵磷脂 #哺孕必備 #孕媽咪 #哺乳媽咪 #卵磷脂介紹看這邊