突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
【請點我】看更多 #圖解健康🌱：https://bit.ly/3ftMJgJ

胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：

腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。

#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：

🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等

肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。

主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
—

喉嚨卡卡的這件事情 你們會去在乎他嗎？
常常聽到周遭很多此起彼落的清喉嚨聲音⋯
可能是身體的警訊⚠️

我們請到家醫科醫師來剖析👨🏻‍⚕️本集重點👉🏻
喉嚨卡 可能是這四個部位在作祟：
鼻👃
咽喉
胃食道逆流
心🫀

#高敏敏營養師 #彭邦中醫師 #喉嚨卡

💜好吸好上手💜 【澳洲B.box迪士尼防漏吸管水杯。保溫杯。三用碗。不鏽鋼悶燒罐全系列團】
#現貨團 #新品優惠組合 #Kitty系列超可愛
✅優惠團購：https://ababa.tw/Qpkzz/bf (11/29結團)
✅心得文：請看此貼文&照片分享

很多粉友跟著茜茜入手 #好吃好喝好寶寶大全套 後，因為寶寶年紀較小，紛紛問我：「有沒有推薦的吸管杯？」

茜茜家是防漏杯、吸管杯都會使用，就像大人會用杯子喝水，也會用吸管喝水，因此我覺得兩種喝水方式都要學習唷。茜茜在比較多品牌的吸管杯之後，B.box是目前覺得容易學習又可愛，所以持續幫大家開團。

可是我每一團都會相隔大約8個月的時間，所以看到有開團就要把握機會喔！

#新品上市
💜Kitty系列兜兜、升級版防漏水杯
💜咬樂美
💜野餐便當盒

/

⭐️茜茜如何評比多款吸管杯？
開始比較的時候，秦秦還太小不會用，我首先請屁寶把這5~6款吸管杯吸過一遍，然後問他的意見。
茜茜 #自己也全部吸過一遍，一一紀錄和分析，最後選出了現在要分享給大家的「B.box吸管杯」。

⭐️B.BOX較於其他款吸管杯的優點
⭕️吸管頭柔軟 ▶保護寶寶咽喉不受傷
⭕️吸管中有防漏+防逆流設計 ▶平躺喝也沒問題
⭕️配件越少越好 ▶好清洗，不易藏汙納垢
⭕️不需要太費力就可吸水 ▶寶寶才會愛用
⭕️吸管尾要有加重吸管球 ▶任何角度都吸得到
⭕️團購價格可愛 ▶媽媽的重點😆

#BBOX全新升級後的優點更多

⭕️重力球可拆解清洗
⭕️吸管頭改為寬扁型
⭕️墊圈有易拉起設計
⭕️吸管卡榫有易拉起設計

而且有迪士尼系列餐兜搭配吸管杯可愛死了😆
餐兜是可以收納湯叉的，清洗完記得要晾乾，不要濕濕的捲放入媽媽包唷。

⚠️挑選吸管杯的不買原則
❌沒有吸管球不買
❌吸管頭太硬不買
❌鴨嘴杯不買 ▶這超雷😅

以上是茜茜在比較多品牌的吸管杯之後，歸納幾個心得，也是大家在挑吸管杯時可以注意的關鍵🤔

（有沒有手把我倒覺得還好，都不特別影響寶寶愛不愛。一定要小心的是市面上有幾款的吸管頭是直挺挺偏硬的，在寶寶還不會拿捏的時候，很容易戳到受傷。）

/

#秦秦當時7M學習狀況👶🏻
我剛生完就刻意讓秦秦有親餵也有瓶餵，一來要戒母奶時寶寶不會太痛苦，可以用配方無縫接軌；二來開始吃副食品時，要從奶瓶轉換成吸管水杯會比較快。（比重可以親餵多，瓶餵少，但不要完全沒瓶餵）

秦秦大約6M開始學喝吸管杯，一開始一定傻呆不知道這要幹嘛...茜茜引導她的方法跟「教寶寶從吸管杯~防漏水杯」很像。

#奶瓶轉換成吸管杯的小秘招☝🏻
1⃣️準備裝水的奶瓶&裝水的吸管杯
2⃣️先給寶寶喝奶瓶的水，吸個幾口很順後，立馬換成吸管杯
3⃣️大概來來回回個8-10次，秦秦就會吸吸管了

頭幾次一定還是呆傻不會吸，可能有些寶寶還會生氣，如果還沒生氣，就繼續試，如果生氣了，就明天再試，只要爸媽有耐心多陪寶寶一起練習，寶寶比我們想像中都還聰明，沒多久就會了👍🏻👍🏻👍🏻

也會有媽咪問，如果會用防漏水杯了，還需要用吸管杯嗎❓
茜茜的觀點是都要學會喔。

學會這些技能，是為了讓寶寶在未來的生活中，吃飯喝水都能適應大人的步調。大人有時候也會有吸管，有時候也會水杯，寶寶當然也是一樣的都要學習囉❗️秦秦1Y2M+時吸管杯、防漏水杯他都用得很好，所以要用水杯喝水，要用吸管喝水，都難不倒他。

如果想知道什麼時候用什麼好物來 #幫助寶寶比同齡有更好的表現，可以參考茜茜的建議。
▶ 0M~ 喝奶都用奶瓶
▶ 4M~6M 如果想開始讓寶寶喝水，可以先用奶瓶接吸管+吸管球。
▶ 6M 開始使用吸管杯/防漏水杯
可先使用吸管杯，再練習用防漏水杯
▶ 1Y~2Y 2歲前正式轉換成多使用防漏水杯

也有媽咪繼續讓寶寶喝吸管杯，這我倒覺得無大礙，就看每個家庭習慣來調整即可。喝水是每天都要做的事情，如果一開始就入手會讓寶寶願意喝、容易學習的吸管水杯，

那對爸媽來說當然是件輕鬆的事情啊😁也不用煩惱不愛喝水怎麼辦...

/

#關於保溫水杯
有媽咪想找保溫瓶，於是我使用過覺得OK。
寶寶好吸，保溫真的可以3～4個小時，還有透氣孔可以避免打開時熱水飛濺噴到寶寶。
不過沒有吸管球，吸管口也沒有防漏設計，所以不能平躺喝喔！

有溫度的水會產生蒸氣，都會影響防漏效果，所以想要裝比較熱的水(40度以上)卻沒有防漏設計也是正常的。

#這次想特別分享三用碗
因為我們家沒有喝麥片牛奶的習慣，所以我一直很少用到三用碗的吸管功能，但他當零食杯蠻好用的！家裡還有M牌的不鏽鋼零食杯，實際用下來覺得兩款各有優缺點。

Ｍ牌多了蓋子可以蓋起來、不鏽鋼很耐摔，不過拿零食時站立的穩定度沒有B.box來得好；B.box因為左右兩個長腳可以穩住又很好握，所以略勝一籌。兩款都是有附蓋、蓋可拆洗、無毒安心材質，如果想要有替換清洗，倒是可以都買來用用。

/

B.Box除了防漏吸管水杯，還有收納圍兜、副食品湯匙、三用碗、湯匙叉子組，以及食物不鏽鋼燜燒罐、透明隨行水壺。

本來我是跟廠商說，除了防漏吸管水杯、收納圍兜(可收納方便)、吸管保溫杯、三用碗，其他我沒用過，不想列入開團品項。廠商跟我說，如果只有這三樣就無法推出優惠的組合價，又說了三用碗和湯匙叉子組一直都很熱賣，應該也會有媽咪需要。

我想了想，如果有媽咪想入手，卻因為這樣讓大家錯失 #優惠組合 我也會過意不去，所以還是有在團購單裡面讓大家選購，但我沒有使用過，所以無法分享心得歐（非常誠實）

⚠️要不要購買就自行斟酌看看惹😆

/

📍團購時間：即日起~11/29(日) 23:59止‼️
📍安全報告：
1.240ml / 6個月以上可使用
2.瓶身耐熱~130度C / 吸管耐熱~220度C
3.採用食品級矽膠&不鏽鋼吸管球
4.不含PVA、雙酚A、PVC、塑化劑
5.吸管建議2個月更換一次
📍茜茜團優惠組合：
優惠一：全套B.Box入手 現省$1325 <不含迪士尼款>
優惠二：B.Box kitty款優惠組（升級版水杯+圍兜） 現省$571
優惠三：透明隨行壺+不鏽鋼吸管保冷杯 現省$780

🎁滿NT$3000元送【Melissa Doug 學習墊】(隨機，不累送)
🎁滿NT$5000元送【BeginAgain木頭造型玩具-數字蝸牛】