【拆解謬誤】坊間感冒偏方多籮籮

#留言告訴我們你的感冒偏方
#感冒其實分好幾種
#星期三問題多多

飲雞湯可以治感冒？
常錦務：「我不時患感冒，朋友找來很多醫感冒的偏方，例如外國人飲熱雞湯、台灣人會吃麻油煎蛋、日本人飲蛋酒，說可以紓緩感冒徵狀，這些方法都有用嗎？」

CheckCheckCin：感冒的主要由風邪引起，而常見的感冒分有風熱型、風寒型、風濕型等，尤其風熱型感冒，病徵為發燒、喉嚨痛、咳嗽有痰、口乾等，吃雞或飲雞湯多會加重症狀，因為從中醫角度來看，雞性溫，具補益氣血的功效，雞湯屬溫補之物，外邪未解而進食補益之品，容易留邪在體內，所以感冒期間不宜飲用雞湯。

至於麻油煎蛋，麻油屬性偏溫熱，人們以為對風寒型感冒有幫助，但煎蛋只不過用少量麻油，作用不大；而日本流行的喝蛋酒，在清酒裡加入生雞蛋及砂糖混和，據說可以令身體暖和治感冒。從中醫角度來看，感冒時不應喝酒，因為酒精容易擾動氣血；而生雞蛋難以消化，亦會影響病情。

患上感冒時，該以清淡飲食為主，一方面可減輕脾胃負膽，另一方面亦要暫停故亂補益以免助寇留邪，因為感冒分不同類型，中醫講求辨證論治，還是建議諮詢醫師，不鼓勵胡亂服用偏方。

每天飲用米水能健脾胃，強身防病，多介紹一個能扶正祛邪茶療，能舒緩容易反覆感冒及多汗症狀。
材料：北芪9克、防風6克、白朮6克、茯苓3克
做法：將材料洗淨剪碎，放進茶袋後放入保溫瓶。用熱開水泡15分鐘。此茶可反覆沖泡至味淡。建議一星期服用兩次。

Is chicken soup good when you have a flu?
I seem to have flus all the time and a lot of friends have different ideas about how to get better. Western says chicken soup, Taiwanese says sesame oil fried egg, Japanese says egg wine, all are meant to relieve flu symptoms, are they actually effective?
CheckCheckCin: Flus are caused by wind pathogen and the common types of flu are hot wind, cold wind, and damp wind. Hot wind related flus usually display with fever, sore throat, cough with phlegm, and dry mouth. Having chicken or chicken soup will worsen the situation. From Chinese medicine perspective, Chicken is warm in nature, can replenish qi and blood. Chicken soup is a warm tonic food so when the pathogen still exists, having tonic food can keep the pathogens in the body so chicken soup is not recommended when recovering from flu.
As for fried egg with sesame oil, sesame oil is warm in nature so people assume it is beneficial for cold wind related flus, but the amount of sesame oil used is too little to make a difference. In regards to egg wine,
it is made with adding raw egg and sugar into sake assuming it can warm the body to relieve flu. From Chinese medicine perspective, alcohol is not recommended during flu as it can affect qi and blood in the body. It is best to consult a practitioner with any healing remedies.
It is beneficial to have rice water daily to strengthen the spleen and stomach, and strengthen overnall health.
Here’s another healing tea to dispel pathogens to relieve frequent occurrence of flus and excessive sweating.
Ingredients: 9g Astragalus Root, 6g fang feng, 6g bighead atractylodes rhizome, 3g poria
Preparation: Rinse all ingredients and cut into shreds, then place into tea bag. Place tea bag into thermos and steep for 15 minutes. Tea can re-brewed until flavour weakens. For best results, have the tea twice in a week.

#男 #女 #感冒 #我畏冷

“天寒地凍宜溫肺”　

今年的寒冬來得早，持續的 #低溫，對於年紀大的朋友們、#心肺功能不佳 的病友們，無疑是最大的身心考驗！
如果地球的 #極端氣候 模式繼續這樣走下去，可以預料未來的幾年，各地還是會出現這樣的低溫，如何「預防」低溫對健康的傷害，如何「提前保養」讓身體能夠從容應付寒冬，相信會愈來愈顯重要。
　　
各位不知有無想過，低溫環境下，不論室內外，我們全身上下都能包緊緊，惟獨口鼻，總還是要留一些縫隙呼吸。在五臟「肝、心、脾、肺、腎」這幾個系統中，也惟獨「肺」是最直接「面對」寒冷的空氣。但心臟的運作，乃至於全身各器官的養分輸送，最源頭都少不了肺臟呼吸進行的氧氣交換，因此，愈寒冷的冬天，就生理條件而言，「肺」是首要我們必須好好照顧的。
　　
二千多年前的《黃帝內經》就提到「#肺為嬌臟」，三國時代名醫 #華佗 的《中藏經》在論及五臟該如何保養時，也提到「養肺者，適其寒溫」。綜合這兩個概念，我們可以認知到，肺就像是「嬌貴」的千金大小姐一樣，需要我們細心的呵護，太熱她受傷，太寒她也受傷，不能給她燥熱的補品，也不能給她過份的寒涼，一切都要「剛剛好」。
　　
有許多朋友在 #咳嗽難癒 時喜歡說：「啊這就是氣管虛」。其實，不是 #氣管虛，這說的其實是肺因為感冒、#風寒、#風熱 等病邪的影響，導致「嬌貴」的大小姐「鳳體欠安」，這個時候，對於現代醫學而言，還是只能一直使用消炎藥，抗生素，這些寒涼的藥，很容易使得我們呼吸系統的微循環更差，復原能力當然也不好。這個時候，依據個人的體質，中醫師給予「溫肺、降氣、祛痰」的藥材，例如：紫菀、款冬花…等，患者的症狀就能較快的好轉。
　　
再回到保養與預防的部份。四季更迭，我們說「春季養肝．夏季養心．秋季養肺．冬季養腎」，這就是從預防的角度在說的。例如，入秋時，天候轉為較乾燥，這種燥氣比較容易傷到肺，這時飲食要注意避免辛辣，愈辣愈燥則加重對肺的不良影響。另外可以多吃「涼潤」的食材，例如：#百合、#白木耳⋯之類，以及適合各人體力的 #有氧運動，如果秋季能夠好好照顧我們的肺，那麼到了冬天溫度偏低時，只要稍作口罩圍巾之類的保護，我們的肺臟就能夠安然度過寒冬，而真正到隆冬，有人吃白木耳湯嗎？恐怕不多了，多的是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、麻辣鍋⋯，卻都是我們認為對於肺這個「小嬌嬌」來說是「過於燥熱」的，所以，各位朋友，補湯火鍋，酌量取用就好，
運動鍛鍊才是對抗寒流最根本的方法喔，祝各位平安健康！