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新北幼兒園群聚案例擴大，全案已有22人染疫，其中已有9人基因定序確定為Delta變異株。新北市長宣布禁止內用、暫停開放體育與藝文場館。呼籲有發燒、呼吸道症狀、嗅味覺異常或腹瀉等症狀者請勿上班上課，可使用家用快篩或去篩檢站。不可抱持「可能不是、應該不是、或者不是」的想法。 💡對抗病毒是一個長期抗戰，大家還是要戴好口罩、勤洗手、避免群聚。 ⚠️Delta 傳播率更高之外，為什麼這麼多專家對 Delta 聞之色變，若進入社區後有哪些更該注意？我們整理了關於Delta的相關資料給大家 ▌ Delta病毒的症狀 最讓人困擾的地方在於 Delta 症狀更像是感冒，先前一篇英國研究指出，Delta 發燒、流鼻水比例最高， 先前新加坡也有一項對 Delta 的症狀報告中，有幾項比較重要的臨床表現，但也發現嗅覺、味覺異常大幅下降，表現更像感冒。 ．發燒佔 70 % ．咳嗽佔 46 % ．喉嚨痛佔  34％ ．鼻塞、流鼻水佔  16％ ．呼吸困難佔  19％ ．無症狀佔 12％ (資料來源：Heho健康https://heho.com.tw/archives/189020) 【劍橋辭典例句參考】 We face the perennial problem of not having enough money. 我們長期面臨資金不足的問題 Traffic congestion in large cities seems to be an insoluble problem. 大城市的交通堵塞問題似乎無法解決。 This leaves me with the ticklish job of explaining to Debbie that she is not invited. 這樣就給我出了一個難題：如何向黛比解釋她沒有被邀請。 This illness is fatal in almost all cases. 這種病幾乎是不治之症。 The problem of poverty is particularly acute in rural areas. 貧窮問題在農村地區尤為嚴重。 【Cheryl 的21堂超簡單文法課】 幫你一次輕輕鬆鬆學好英文文法！ 早鳥六折優惠倒數1天 現省$1600 趕快點選 👉 @english.ig_ 首頁連結加入 #看ig學英文 #英文 #英文筆記 #英文單字 #english #生活英文 #生活 #實用 #教學 #疫情 #防疫 #疫苗 #delta

運動最高殿堂選手陸陸續續回國，蔡英文總統（ @tsai_ingwen ）特地準備台灣美食慰勞選手們，這次 #阜杭豆漿 飯糰與 #上海老天祿滷味 其中很特別的是滷味不含丁香、飯糰加大不含油條！運動員飲食限制那麼多？為什麼要這樣安排？ 主要原因是滷味的丁香含有運動禁藥成分Higenamine（去甲烏藥鹼）！ 讓我們來認識一下運動禁藥🙋🏻‍♂️ 🔥何謂運動禁藥 運動員違規使用禁用物質或方法，來提升訓練效能及運動成績。 🔥運動禁藥由世界運動禁藥管制機構（WADA）將運動禁藥分成3大種類 一、隨時禁用的物質與方法 該規範中物質與方法，在賽內與賽外期間皆禁止使用 S0未經核可之物質 S1同化性製劑 S2胜肽荷爾蒙、生長因子、其相關物質與相似物 S3乙二型交感神經致效劑 S4荷爾蒙與代謝調節劑 S5利尿劑及干擾劑 M1-M2-M3禁用方法 二、賽內禁用的物質與方法 特定比賽依照世界運動禁藥管制組織的核准，有不同的賽內期間，在賽內間禁止使用（參賽前一天到藥檢完成） S6興奮劑 S7麻醉性止痛劑 S8大麻素類 S9糖皮質素 三、特定運動種類禁用物質 P1乙型交感神經受體阻斷劑 🔥世界運動禁藥管制組織（WADA）每年都有更新清單，包含禁藥名單以及監控計畫。 ⚠️其中咖啡因已被列入2021年的監控計畫中，咖啡因屬於S6興奮劑類，監控中的意思是WADA還在觀察咖啡因對於運動員的表現效用，並非已被列為是禁藥。 🔥運動禁藥的效用，主要以這三大作用為主 1.降低體重 2.改善運動表現 3.改變身體荷爾蒙變更強壯 ⚠️滷味中的丁香，含有禁藥成分Higenamine（去甲烏藥鹼），其有血管舒張及支氣管擴張的作用，用來治療氣喘及其他呼吸道疾病，存在於許多中草藥，如附子（烏頭）、細辛、蓮子及蓮子心、丁香、吳茱萸、草烏等，上述中草藥即佔所有臺灣許可藥品之9.8%，故運動員在使用中草藥時需多加注意。 ⚠️還需要另外注意 1.瘦肉精 屬於運動禁藥S3類，乙二型交感神經致效劑，是一種交感神經興奮劑，其種類繁多，包含，萊克多巴胺（Ractopamine）、沙丁胺醇（Salbutamol）、特布它林（Terbutaline）等。 2.初乳 哺乳類動物的初乳含有高濃度的免疫與生長相關物質，包含類胰島素生長因子-1（IGF-1）,免疫球蛋白（抗體），可能會含運動禁藥S2類，胜肽荷爾蒙、生長因子、其相關物質與相似物。 🔥運動員在飲食以及補充劑的使用上需要注意，因有些營養增補劑的營養標示上，可能只寫上天然字眼或是沒有完全列出內容物，因此建議詢問專業人員，並審慎評估！ 另外，運動員也是會不小心生病！如果因健康問題需要藥物治療，我們就要尋求團隊的協助，來做治療用途的豁免權申請！ . 參考資料 1.世界運動禁藥管制規範國際標準2021年運動禁用清單 2. Feng, Yan-Ru, et al. "Determination of higenamine in multi-matrix by gas chromatography-mass spectrometry combined with derivatization technology." journal of food and drug analysis 28.1 (2020): 124-131. . 我們繼續幫中華隊加油💪🏻💪🏻💪🏻 . 如果想知道更多運動科學，運動營養！歡迎持續追蹤哥歐 FB : @叮噹營養師 IG： @dindon_dietitian Podcast : @dietitian_afterwork . #運動 #運動營養 #運動禁藥 #滷味 #丁香 #營養師 #叮噹營養師 #dietitian #nutrition #eat #food #咖啡因 #最高殿堂 #今夏體育盛事