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在 周慕姿心理師產品中有234篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅寶瓶文化,也在其Facebook貼文中提到, 【#鏡好聽X周慕姿 專訪】 「我企圖想要每一個大家已經看習慣的東西,它可以有所突破,它可以在每一個我所擅長的或我所在的領域可以有不同的樣子。」——#周慕姿諮商心理師 攤開周慕姿身上的頭銜,新聞傳播研究背景、心理諮商師、暢銷書作家、重金屬樂團主唱,看起來已經是四種人的人生,但對她而言,這些...
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師,溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避,也是一種自我耗損與傷害,追逐的是他人或社會眼光中的自...
「周慕姿心理師」的推薦目錄
周慕姿心理師 在 周慕姿心理師 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 15:55:36
最近接受 名人書房 的訪談,聊到寫《過度努力》的初衷。 ⠀⠀⠀⠀ 我曾經在一個廣播節目分享過,有不少人,小時候若有機會因爲好表現得獎,得到獎狀或獎項的瞬間,並不是最開心的時候;而是將獎狀獎項拿回家,得到父母的稱讚的時刻-- ⠀⠀⠀ 心裡的放鬆感與滿足感,才隨之而來。 ⠀⠀⠀ 得到這樣的正向回饋後,我...
周慕姿心理師 在 人類圖看世界 Jerome's human design Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:32:54
[認識九中心!❤️🏠✈️驅動人生的九種渴望(上)] JK Podcast一直想聊聊#九大能量中心 的主題 可惜我和Kevin @live.out.the.unexpected 討論許久 始終找不到比較獨特的切入角度 直到我之前看到#周慕姿 心理師的著作 《#過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》...
周慕姿心理師 在 寶瓶文化 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:41:46
🎊#金石堂X寶瓶文化全書系書展🎊 ▊#我想愛你所不能愛的自己 寶瓶文化・全書系書展📘 ▊ 即日起至9月15日,購買寶瓶書籍,即享單書79雙書75優惠,活動期間滿599元還送金幣3倍回饋! 另外,周慕姿心理師的《過度努力》目前在蝦皮有現折20元的限量活動 ➤ https://reurl.c...
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周慕姿心理師 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
2021-06-28 10:04:52五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師,溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避,也是一種自我耗損與傷害,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己,逃避我們在生命中最重要的事──你是誰?你又是為了誰而活?在這集訪談中,我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱,希望幫助大家自我覺察,療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己,最後接納真實的自己,肯定自己存在的價值,重獲自由的心!
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎?
00:08:32 「努力」與「過度努力」,本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程,比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段,就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中,我們真的能任性做自己喜歡的事,不用迎合他人的期待嗎?
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們,讓我們總是感覺自己不夠好,應該如何自救?
00:39:57 常常覺得自己不夠好,要如何知道自己已經「夠好」了?
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點!
00:48:01 關於『過度努力』這本書&送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
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周慕姿心理師 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
2021-05-11 09:48:55▍周慕姿x鄧惠文 同台聊聊《過度努力》、《我想看妳變老的樣子》
周慕姿心理師與鄧惠文醫師再度同台,這次要來聊聊彼此寫作生涯里程碑的暖心新作,當碰到人際關係、自我、家庭、伴侶等等關係上的難題,和讀者分享他們如何面對這些問題的心態。
➡️你總是注意他人或是社會眼光中的自己嗎?
➡️你想瞭解怎麼樣才能做一個安然愛自己的人?
➡️我們不想面對,但可能是真正重要的事物是…?
【我們每個人,內心都有一些傷口。如果可以慢慢地理解自己、慢慢地從這些情緒與理解中獲得滋養,就可以給自己一點溫柔,可以愛這樣的自己。】
🎤 重量級對談人:
周慕姿|《過度努力》作者
鄧惠文|《我想看妳變老的樣子》作者
#周慕姿 #過度努力 #寶瓶文化
#鄧惠文 #我想看妳變老的樣子 #天下文化 -
周慕姿心理師 在 大人學 Youtube 的精選貼文
2021-03-11 08:30:03我們所成長的文化背景,總是推崇「努力」的重要,要努力取得好成績、找到好工作、努力扮演一個完美的角色。當你習慣「很努力」才能得到愛,便會認定一旦自己做得不夠好,就不值得愛與認同,也喪失了存在的價值。你的努力,究竟是為了自己,還是為了得到他人的肯定?這集節目 #Joe 與周慕姿心理師將一起探索你最心底的情緒,原來每個過度努力,都是傷的證明。
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周慕姿心理師 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳解答
【#鏡好聽X周慕姿 專訪】
「我企圖想要每一個大家已經看習慣的東西,它可以有所突破,它可以在每一個我所擅長的或我所在的領域可以有不同的樣子。」——#周慕姿諮商心理師
攤開周慕姿身上的頭銜,新聞傳播研究背景、心理諮商師、暢銷書作家、重金屬樂團主唱,看起來已經是四種人的人生,但對她而言,這些並非分裂,而是整合。她從新聞研究的方法探入人心,用玩音樂的靈魂書寫議題;她是世間的擺渡者,從一個巢穴到另一個,連結不同領域的人。她想要的,就是讓誰能因為自己,看世界的眼神從此有些不同。
做這些事,她渡人也渡己,人家說周慕姿好跨界,她摸一摸身上被撕了又貼的標籤,空氣裡隱約瀰漫的耳語,她說她其實,每天都在懷疑自己。
▉ 周慕姿:做一個人類的練習生►► https://bit.ly/3zydcBa
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【🎧同場加映🎧】
周慕姿心理師的 podcast 《 #作家的靈魂腳本》上線囉!
慕姿心理師以心理學的角度,走入九位跨越華文經典、日本與歐美文學世紀文豪的靈魂深處,剖析傷痕是如何塑造每一個人的人生腳本,陪你讀那些作家沒有說出口的傷。
▉《 作家的靈魂腳本——周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷》► https://bit.ly/38qZlS1
#鏡好聽| #好聽人物|#我們在知識中爆炸|#周慕姿
周慕姿心理師 在 Facebook 的最佳貼文
【讀心書:《火來了,快跑》--在死亡面前,每個人都是平等的】 #抽獎名單公佈
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感謝大家踴躍的參與,活動順利結束囉🎉
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#以下為得獎名單:
彭麗文
吳櫻楓
林金火
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恭喜這三位朋友!
請這三位朋友在9/5(日)前,傳訊息至 #心曦心理諮商所 ,留下您的姓名、電話與地址,我們會將小禮物寄至您的地址~
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(因為寄送包裝需要一點處理時間,請給我們5-7天的工作時間,非常感謝您!)
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《#他們都說妳應該 》bit.ly/2GjJiaN
《#關係黑洞》 bit.ly/2QcOnGZ
《#過度努力》https://reurl.cc/2bj7RE
周慕姿心理師 在 Facebook 的精選貼文
最近接受 名人書房 的訪談,聊到寫《過度努力》的初衷。
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我曾經在一個廣播節目分享過,有不少人,小時候若有機會因爲好表現得獎,得到獎狀或獎項的瞬間,並不是最開心的時候;而是將獎狀獎項拿回家,得到父母的稱讚的時刻--
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心裡的放鬆感與滿足感,才隨之而來。
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得到這樣的正向回饋後,我們會想要繼續重複這樣的模式,久了,我們就慢慢忘了,怎麼為了自己的快樂而活。
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我也聽過有些人說過,在學校的時候,追求名次與別人的肯定;出來社會後,那些清楚的「審視標準」突然不見了,有時候會感到驚慌。
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於是我們習慣性地,再去找一個標準,套到自己身上,讓自己可以感到安心,藉由達到標準來確認在別人眼中,自己是好的。
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但驀然回首,你發現自己停不下來,也不知為何而活。
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和大家分享這篇我很喜歡、也是由寶瓶的編輯所寫的《過度努力》的心得。
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其實我們都只是,想要相信自己可以被愛、也想要找到存在的價值而已。
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小時候,你的世界只有爸爸媽媽,你總想將自己喜歡的東西與他們分享,看到他們的笑臉,稱讚的眼光,你的內心就會感到非常滿足。
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漸漸長大,或許也有了兄弟姐妹,當你不再像孩童時那麼天真無知,你可能會開始感受到家人對你的愛,不再那麼純粹,開始有很多附加條件,像是你需得聽話、乖巧、對兄弟姐妹好、努力用功、最好成績很好,這些時候,你會發現家人看待自己,才是滿意的眼光,於是你也開始努力追求這些目標。
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長大了之後,你身邊圍繞著不同的朋友,每個朋友都有不同脾性,而總有那麼些人,在你的人生當中佔據著很重要的地位,自然你也希望對他們來說,你也是那樣重要的朋友。而漸漸你也開始有了自己珍惜的人,面對愛人(或者不被愛,但你愛的人),我們總都希望在他們面前的自己是最好的模樣,所以你很認真地成為那個最好的自己,認真用力地經營每一段關係。
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因為這些那些,你對所有的事情都無比認真,你從小努力唸書,爭取好的成績,在父母家人老師朋友同事甚至愛人面前,你努力成為他們想要的樣子,養成習慣後,面對工作,你努力做到最好,你告訴自己,只要努力,#就能成為自己心中想要的樣子,就這樣成長為如今的自己。
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但這些,你可能都已經忘記了。
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你可能已經太習慣對自己的高標準,太習慣對所有事情都兢兢業業,都已經忘了為什麼我們成為這樣的自己。
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小時候當你努力獲得好成績,家人卻還是將重心放在其他兄弟姐妹身上時,你會憤怒,青春期不免在感受到不公平對待時,總是和家人大吵做結。和朋友來往時,若是對方不符自己的期待,你總感覺被背叛,不明白為什麼最後變成這樣。當你面對喜歡的人,你總害怕對方會不會哪天就轉身離去,而你總覺得自己做得再多,都不見得是對方需要的。
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這些過程,你都很努力,可是更多時候,你已經忘記自己為什麼努力。
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你那麼努力,其實都只是 #為了你在意的人,#能夠看見自己,可是很多時候,你那麼疲憊,你也只能催眠自己,不能倒下,再撐過一下就好,但你一邊說服自己,腦袋裡卻一直有個聲音,迴盪著你不知道這一切有什麼意義,自己究竟為了什麼而活,當你意識到時,甚至為有這樣想法的自己感到不可思議,而總有些沮喪的時候,你復而又肯定那個聲音,對,你真的不知道活著有什麼盼頭,然後繼續成長成如今的自己,很多時候必須把那些感官都關掉,你才能沒有那麼多感受地繼續度過每個天明。
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但那終究不是你想看到的自己。
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周慕姿心理師的《 #過度努力》,就是希望讓我們能夠停下來,回過頭看看自己。
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她說:「過度努力是一種自我耗損與傷害,因為過度努力的人,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己。」
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如果你也在問自己:「為什麼我已經如此努力,拼命讓自己有用、夠好,卻仍然無法擺脫覺得空洞的人生?」
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那麼,《過度努力》中,或許可以讓你找到答案。
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希望有一天,我們都不用再那麼汲汲營營地想用努力來交換愛,交換重視,而能學著放過自己。
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(hsin)
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#每個過度都是傷的證明
#給自己一點溫柔 #過度努力 #周慕姿 寶瓶文化