後記：智慧與慈悲 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識

將近五年前，為人敬重的前輩、人生智慧暢銷書「當孔子遇上哈佛」作者李克明先生（前元大國際資產管理及元大創業投資董事長）鼓勵我出書。在他的催促下，我決定先開始寫淺顯實用的養兒育女系列文章，打算以後整理成書。本來計劃大半年內完稿，沒想到事情繁忙多變，這個系列文章一拖再拖，網頁同名書「當張仲景遇上史丹佛」都已經出版了，才突然覺醒，趕緊把養兒育女系列文章寫完，好對一直關注這個系列的讀者們有個交代。

在養兒育女系列文章的寫作過程中，許多讀者及病人和我分享他們教養下一代的故事及問題，我們也從各種角度討論許多相關的題材。在眾多的討論中，最常跳出來的問題是「為什麼要有小孩」。是的，如果不生小孩，人生輕鬆很多，把時間和金錢留給自己，也省掉了很多年的擔心及煩惱。養兒防老，在現代社會裡早就已經不適用了，教養小孩的花費累積起來，遠遠超過支付養老年金的費用。當你年邁走不動時，兒女可能遠在世界的另一端，偶而和你視訊一下，就已經是最大的欣慰了，畢竟他的人生伴侶及小孩才是他生活的重心，這也才是生命延續的主軸。做為父母的你，早已如告老還鄉的開國功臣，在孩子的生活中越來越變得有名無實。

那麼，為什麼要生小孩、養小孩？每個父母或許有不同的理由，也或許沒什麼特殊的理由，只是順著大多數人的生活軌跡，求學、上班、結婚、生子一路走下來。然而，當我們不斷地深入探討，撥開層層關連，我們會發現，養兒育女的真正意義是「讓我們更深入體會人生的真諦」。

為什麼這麼說？那就得先回答一個更深奧的問題，那就是「人生的真諦是什麼」。很多人從小到大不斷思索人生的意義為何，即使我們無法確定為什麼會來到這個世界，既然已經來了，那我們人生應該尋求什麼。這不是一個簡單的問題，然而，從各種古老文化、哲學思想、宗教、甚至現代科學等等來找尋共同點，不難發現人生的真諦至少包括及環繞著「智慧」與「慈悲」兩件事，或者可以說「人生是尋求智慧與慈悲的一個過程」。

「智慧」，指的是對這個世界的真實理解。無論是佛教解釋的虛幻空有和人的貪嗔痴、基督教講的上帝創造世界及人的原罪、現代科學尋求的理論和實驗證明、哲學探討的人類善良助他和貪婪自私、做人做事的道理及賺錢養生的方法等等，雖然各種路線有很不一樣的方向，都是為了人們探索這個世界背後隱藏的真實道理而產生的思想與行為。人們窮其一生，經由面對各種不同人事物的經驗來體會及理解這個世界，洞悉其背後道理的智慧，是人生最核心的指引。

「慈悲」，這兩個字借用於佛教的詞句，中文翻譯有其歷史的因緣，英文翻譯為compassion。不過，中英文翻譯都不是很到位，慈悲和compassion給人的感覺是針對比自己不幸、比自己遭遇差的人的一種同情心、同理心及關懷，似乎隱藏了上對下、幸運者對不幸運者的意味。比較好的翻譯為「無條件的愛（unconditional love）」，意義是對所有形式的生命及其生存的環境都保有無條件的愛。無論是貧窮不幸或富裕幸福的人、有權勢或失落潦倒的人、熟識的親朋好友或千里之外的陌生人、喜歡或不喜歡的人、對我們有回報或沒有回報的人，我們都保持「All is one」的心態，給予基本的尊重及關懷。基於大家言語的習慣，在這裡我們還是使用「慈悲」這兩個字來代表其中的含義。

當我們了解人生的真諦在於尋求智慧與慈悲後，我們就不難理解養兒育女的過程裡，我們會有更多的機會、自願或被迫地去體會人生的智慧與慈悲。雖然小孩子不一定算是父母的老師，父母會經歷一個生命從微小脆弱到完整自主的整個過程，由自己成長的主觀角度轉變為旁觀小孩子成長的客觀角度，一步一步地往前走，父母自己的學習遠大於小孩子成長的學習。換句話說，生小孩並不是為了傳宗接代、延續人類的生命，畢竟這個世界沒有了人類也還是會繼續往下運行。養小孩更不是為了增加自己擁有的東西及快樂，畢竟父母不斷地付出後，終究得學會放手，讓小孩子獨立尋求他們的人生。

當然，不生小孩不代表無法深入探討人生的真諦，人生有很多不同的機緣來尋求智慧與慈悲。然而，養兒育女就好像參加了不可退出的長期課程，不管你高興還是不高興、精神飽滿還是精疲力盡，每天都得上課，也常常有意想不到、焦頭爛額的事情跳出來激發你的毅力。

總而言之，養兒育女，不要老想著「我這麼辛苦養育孩子，孩子為什麼不知道感激與回報」，因為生養小孩本來就不是為了孩子的感激與回報。當一個生命從老天的手中轉到你的手中，教養這個生命是你的責任，最大的回報是豐富了你的人生、強化了你的人生探索。如果孩子感激你的教養，成為你一輩子最親近的人，那是錦上添花，或許代表你做對了什麼事情。如果孩子與你越走越遠，也不要太難過，回頭好好思索人生該尋求的智慧與慈悲，下一次做好一點唄 ….. 如果下一次還有意願和機緣再從老天的手中接來一個生命。

#當張仲景遇上史丹佛
（http://andylee.pro/wp/?p=9976）

#美國大選
經過將近三天的開票，Joe Biden終於贏得選戰成為美國第46任總統。
聽他選後第一次發表的演說時，我正在曬衣服🤣
帶著耳機邊曬邊聽，很多地方都聽到全身起雞皮疙瘩，所以特別分享影片以及讓我有「觸電」感覺的秒數記下分享給大家🇺🇸必須要說，很多時候聽英文原文真的比看中文翻譯有感覺多了！我盡量在下方解說給大家聽。不過我先說好喔，我不是什麼專業的演講評論家也不是個政治狂熱者，但是這的確是場有歷史意義且優秀的演講，單純分享我自己喜歡的地方囉！也歡迎大家分享你們喜歡的段落給大家一起學習！
(2:52~3:03)
I pledge to be a President who seeks not to divide, but to unify. Who doesn’t see Red and Blue states, but a United States.
我承諾成為一個尋求團結而非分裂的總統。我看到的不是紅州或藍州，而是美利堅合眾國(United States of America)。
👉 USA是United States of America，在這次選舉中清楚地看到不論是種族、黨派或貧富，都深深地撕裂、分化美國，所以希望不再用顏色、黨派分Red states or Blue states，而是回到USA的本意就是United States。矮額～這是我第一個雞皮疙瘩的地方。

(6:20~7:05)
And to all those who supported us: I am proud of the campaign we built and ran. I am proud of the coalition we put together, the broadest and most diverse coalition in history. Democrats, Republicans and Independents. Progressives, moderates and conservatives. Young and old. Urban, suburban and rural. Gay, straight, transgender. White. Latino. Asian. Native American.
I mean it. Especially for those moments when this campaign was at its lowest ebb— the African American community stood up again for me. They always have my back, and I’ll have yours.
還有每個支持我們的人，我以我們建立的競選團隊與選戰操作感到光榮。我以我們組成的聯盟感到驕傲，這是史上最廣泛、最多元的聯盟。有民主黨的、共和黨的，還有無黨籍人士，有進步勢力、中間派還有保守派，有年輕的，有老人，有市區跟郊區民眾，也有人來自鄉村地區，有同志、異性戀者，也有跨性別者，有白人、拉丁美洲裔、亞裔，還有美洲原住民。
特別要紀念我們在選情最低迷的時候，非裔美國民眾再次站起來支持我。他們總是支持我，我也支持你們。
👉 這一整段真的要看現場片段，尤其在列舉各種族性別者時，看到他們如此被包容，有這麼幾秒整個拜倒在Biden演講魅力中了！

(7:34~7:53)
It’s time to put away the harsh rhetoric, lower the temperature, see each other again, listen to each other again. And to make progress, we have to stop treating our opponents as our enemies. They are not our enemies. They are Americans. They are Americans.
這是拋開尖刻言辭的時候，要降溫，再見到彼此，聆聽彼此。如果要進步，我們就必須停止把對手當成敵人。我們不是敵人，我們都是同胞。
👉 這裡Biden即席地重複了兩次They are Americans. 經過四年的人權蹂躪後，現在這句話這麼強而有力地講出來真的很有後坐力！

(9:56~10:17)
That plan (the Biden-Harris COVID plan) will be built on a bedrock of science. It will be constructed out of compassion, empathy, and concern.
I will spare no effort, non, or commitment, to turn this pandemic around.
那項計畫將以科學為基礎，依憐閔、同理心與關懷的原則規畫。我將竭盡全力，全心承諾扭轉疫情。
👉 第兩句話其實真的有當場打臉Trump的意味，”will be built on a bedrock of science”，聽了其實挺過癮的😎

(10:48~11:05)
Refusal of Democrats and Republicans to cooperate with one another is not some mysterious force beyond our control. It’s a decision. It’s a choice we make.
民主黨興共和黨拒絕相互合作的原因，並非某種我們無法控制的神祕力量。它是個決定，是我們所做的選擇。
👉 我人生中的信仰一直就是：也許你天生不善良，但永遠可以「選擇」當一個善良的人。所以聽到這句話也真的很有感。

(13:52~14:17)
We’re always looking ahead.
Ahead to an America that’s freer and more just.
Ahead to an America that creates jobs with dignity and respect.
Ahead to an America that cures disease — like cancer and Alzheimers.
Ahead to an America that never leaves anyone behind.
Ahead to an America that never gives up, never gives in.
我們眼光總是向前看，盼望一個更自由、更公正的美國，一個用品格、尊重來創造工作機會的美國，一個可以治療諸如癌症、阿茲海默症等疾病的美國，一個不放棄任何一人的美國，一個不輕言放棄、屈服的美國。
👉 真的好喜歡最後一句：Ahead to an America that never gives up, never gives in. 我覺得我要把”Never give up, never give in.”當做近期的人生座右銘了！

你們呢？你們哪幾段看到起雞皮疙瘩？也分享讓我知道吧！

影片出處：https://www.youtube.com/watch?v=2Q78XXkhx0o&t=771s

今天跟大家分享一個為期十天的線上課程「Political Hope」，老師是我最喜歡的作者Charles Eisenstein，在8月3日至8月12日期間是免費的。連結：https://bit.ly/2CV1ARr

課程的主旨是：我們心中都知道一個更美好、更有愛的世界是有可能的，但是當全球政治局面越來越兩極化，很容易使人憤世嫉俗或落入絕望（每天看新聞十分鐘應該就可以感受到）。並且，我們或許想成為社會變革的推手，但在這麼做的同時卻沒有檢視自己心中隱藏的各種假設和制約，導致我們其實無法有效為這個世界的療癒服務。

Charles說：「這不是一堂傳統的政治議題課程，不會讓你正魔人的一面感覺良好，而會幫你培養同理心；不會讓你更篤定，而會讓你更謙虛；不會讓你更能辯，而會讓你更有智慧；不會讓你贏過『敵方』，而會幫你療癒各方之間的分歧。」

身為這次課程的推廣合作方，我自己也不會錯過的（他先前的每一堂課我都上過）。期待之後和大家一起交流討論心得！

（課程以英文進行）

***

I'd like to share a course called “Political Hope” with you, hosted by one of my favorite authors Friends of Charles Eisenstein: https://bit.ly/2CV1ARr (The course is FREE from Aug 3 - Aug 12).

The basic idea is that we all know a more beautiful, more loving world is possible, but as political polarization has grown so extreme, it’s tempting to succumb to cynicism or despair. It’s too easy to forget hope. Or we may want to enact change, but fail to examine the very hidden assumptions and conditioning in us that prevent us from being effective agents who truly serve the healing of this world.

In Charles’ words, “This course is not about conventional political issues. It won't stoke your righteousness; it will stoke your compassion. It won't boost your certainty; it will boost your humility. It won't sharpen your rhetoric; it will sharpen your intelligence. It won't help you win victory over the other side; it will help you heal divisions among all sides."

I’m helping him spread the word as an affiliated partner, and will be taking the course myself, too. Look forward to discussing and reflecting on it together soon!

#socialchange #sacredactivism

BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！

我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助

讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！

節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！

《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc

✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?

This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.

**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc

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秘密計畫終於公佈：我出書了！

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Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
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■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
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【今天的碎碎念會學到的單字】

Sugar rush 大量攝取糖分後，一時情緒高昂的感覺

self-compassion 對自己的同理心

I’ve worked so hard. 我已經這麼努力了

loss-making 燒錢的

We need to make this project work.
我們要讓這個計畫成功

learning materials 學習素材

teaching materials 教材

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Stay put 待在原地，不用移動

Leo should be ashamed of himself. Leo 應該感到羞愧（?!）

Wickedly 邪惡地；狡猾地

酸民 hater；troll


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