前陣子跑去好事903電台玩耍 解鎖人生第一次的電台初體驗 想不到當天真的有朋友私訊我在早餐店吃早餐時聽到我的廣播😂 · 跟大家分享中醫如何照顧皮膚 怎麼冬天都過了皮膚還是很乾癢呢？ 春冬季節交替時乍暖還寒，氣溫與濕度的變化較大，忽冷忽熱、早晚溫差大 天冷時｜ 1、人體的皮脂腺、汗腺分泌會減少，肌膚的水分容易流失，肌膚也比較脆弱敏感 2、天氣冷血管收縮，皮膚的血液循環變差，容易造成皮膚乾燥、脫皮、搔癢、發紅，甚至過敏與皮膚炎 天熱時｜ 1、春季開始回暖而多風，萬物甦醒，過敏原如花粉、塵，在春天變得較活躍，有過敏體質的人其過敏症狀也容易被誘發，癢癢三寶：鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢🤧 2、白天溫度高、潮濕且風較大，若人體正氣不足就容易受外邪侵襲，過敏體質、體虛、年老者更要好好調養 除了季節交替的影響以外 皮膚乾癢常常是吃出來的？ 皮膚乾癢有大多數原因在於吃！ 麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、麻辣火鍋等，這些食材主要偏燥熱，容易上火，吃了不僅嘴破、口乾、喉嚨痛、頭痛，也容易加重肌膚的乾燥、乾癢。 以中醫的觀點來說，許多人都補過頭了 並不是每個人都適合進補 吃的時間晚，易導致體內胃火過旺 晚睡、熬夜則加重肝火 體內太過燥熱，造成皮膚乾燥失於濡養 太過溫補的食材要注意反而容易導致胃火過旺，這樣該怎麼辦才好呢？ 1. 進補湯品時可以減少薑與酒的量 2. 添加麥門冬、玉竹、百合等較平和滋陰的藥材進去 3. 在溫補的鍋物裡添加菜頭、白菜等偏涼性的食材，利用中和食物寒熱性的原則，來中和較溫補的鍋物，避免太過燥熱 4. 若是容易嘴破上火的體質，湯頭則可以改成清燉低鹽為主 中醫講求平衡，只要抓到上述幾項重點就能讓你在家客製化不易上火又健康的補肝養血養膚料理🍲 · #醒的中醫筆記 #DJ本來跟我說先試音 #結果聊著聊著就說結束了 #修但幾勒以為在做夢的醒 #林欣儀中醫師