[爆卦]吃魚過敏症狀是什麼?優點缺點精華區懶人包

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吃魚過敏症狀 在 直播培訓講師Tiffany | 中英主持人 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 18:05:59

最近有越來越多人要去打疫苗了,身為一個吃了全餐的同鞋來跟大家分享一些經驗~ ➡️疫苗前一天 每個人看到我都叫我要睡飽,結果我當晚壓力超大,一直覺得完了睡不著、死定了,最後大失眠只睡了四小時乾 所以建議你什麼都不要想,是要去打疫苗不是要去生小孩不用那麼緊張XD ➡️疫苗注射當天 帶好⚠️雙證...

吃魚過敏症狀 在 ?高個㊛紙?宋珊珊/宋③③❣️ 台灣各地景點及美食 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 15:27:47

#珊珊愛分享 #全方位基因檢測 #文末有優惠 大家還記得我之前分享超酷的「 #全面基因測試」嗎?期待已久的檢測結果出爐囉!連我同事都很好奇詢問我檢測出來什麼結果,這就來分享給大家我覺得很酷的檢測報告~ 最讓我在意的就是竟檢測出我有 #乳糖不耐受 的症狀,難怪每次都佑佑先生買早餐附的奶茶或是買牛奶...

吃魚過敏症狀 在 妮妮 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 17:37:06

防疫在家沒事,不是吃就是睡,不然就是坐整天追劇追劇追劇,好像忘記運動是什麼,肚子不知不覺就在這短短的一個月肥了兩圈,下巴也越來越圓潤了!天啊?發生了什麼事!? 你是不是也跟我一樣,秉持的這個信念,我宅我在家我防疫,感覺下巴和肚子都默默地越來越大 這時候剛好滑手機,看到我的偶像炎亞綸代言的Beau...

  • 吃魚過敏症狀 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

    2021-09-20 08:56:42
    有 26 人按讚

    任選 2 瓶 $1999 ‼️‼️
    (原代購 兩瓶 $3160)
    #角鯊烯
    #黑蜂膠

    Enzergen® 角鯊烯膠囊 120粒 (最後35瓶)
    保存期限:2022/02
    是鯊魚肝油的主要成分,精煉自深海鯊魚的肝臟,是鯊魚存活在惡劣且缺氧的環境之關鍵。 其 #可幫助氧氣迅速至全身細胞, #藉以活化細胞, #加速新陳代謝, #減緩人體器官老化。
    #長期服用可為免疫系統提供強而有力的支持。
    手術後或勞動者,可作為 #補充體力及天然滋養品。
    該配方亦可幫助 #維持健康的膽固醇和甘油三酸酯水平,#改善心臟狀況。
    角鯊烯其高滲透力,也助於 #活化細胞, #使肌膚恢復彈性, #不保養健康肌膚。
    產品功效:
    * 降低心血脂膽固醇水平
    * 加速人體細胞新陳代謝機能
    * 增添皮膚彈性與光澤
    * 補充體力
    * 減緩人體器官老化
    建議食用方式:
    成人每日 1 顆餐後服用或由專業營養師建議服用
    角鯊烯,不是魚油,而是由鯊魚肝臟提煉出的100%純正“脂質不皂化物”!更高能,更有效用。

    角鯊烯的作用
    1、促進血液循環降血脂:
    幫助預防因血液循環不良而引致的病變,如高血壓、低血壓及中風等,能降低血液的粘稠度,雙向調節血脂。
    2、活化身體機能細胞:
    幫助預防因機能細胞缺氧而引致的病變,如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、肝炎、肝硬化、肺炎等。全面增強體質,延緩衰老,提高抗病的免疫能力。
    3、消炎殺菌:
    幫助預防細菌引致的疾病,如感冒、皮膚病、耳鼻喉炎等。包藏液體的膠囊是藍鯊的軟骨,營養豐富,可含於口內,讓膠囊慢慢溶化,對治理喉嚨不適效果良好。
    4、修復細胞:
    加快傷口癒合。可外用,刀傷、燙傷等。外用時用針刺破膠囊,直接塗抹。
    5、供給氧氣:
    角鯊烯極易與氫離子結合,而釋出氫分子,尤其身體組織缺氧時鯊烯更容易給氧氣。改善由於長期疲勞、工作學習壓力大、經常性體力透支、空調環境中缺少氧氣造成的精神萎靡。
    6、淨化血液、改善酸性體質:
    角鯊烯可中和血液中的氫離子以減低血液之酸性,使血液偏鹼性,進而達到淨血之功能。
    7、增強免疫機能:
    角鯊烯能增加免疫系統中的白血球數量、提高自然殺手細胞、吞噬細胞的活性。預防感冒、預防肝炎和肝硬化病變、改善氣喘、慢性咳嗽和易過敏症狀。
    8、養顏美容——保濕、抗自由基:
    塗敷在皮膚上,能有效保護皮膚脂質細胞不受自由基傷害及防止皮膚表面水分散失,使肌膚保持自然柔嫩光澤。
    注意事項:
    海洋性產品,海鮮過敏者請特別注意。

    Enzergen葡萄籽原花青素+Q10 (OPC)120顆 / 瓶(最後75瓶)
    保存期限:2022/03
    不僅有超強抗氧化的 #原花青素 還有即將要瘋狂高漲的 #Q10輔酶 再加上
    特有 #松樹酵 更是抗氧化之王、抗癌的最佳保養~~~而我對松樹酵=松樹醇 最有感,因為幫一位公司董仔找⋯頭家爺爺要的保養品,什麼保養品都不補充,頭家爺爺就只吃松樹醇

    Enzergen® OPC +Q10 是包含紅葡萄籽,酒紅素、黑加侖、松樹酵以及輔酵素Q10的高濃度原花青素(Oligomeric Proanthocyanidins)天然產品。
    科學實驗報告已證實原花青素是一般維他命C的20倍、維他命E的50倍強效抗氧化劑。
    長期食用OPC,可減緩身體老化,增強細胞健康、皮膚彈性、關節韌性、血液循環及眼睛視力。
    男女皆可使用,對於女性更是不可錯過的美容聖品。
    產品特色:
    * 減緩細胞老化、修復受損的膠原纖維,增強細胞健康
    * 增加皮膚彈性
    * 增加關節韌性
    * 增強血液循環
    * 保護眼睛視力
    建議食用方式:
    每日服用1至2顆,或由專業營養師建議服用。
    保存方法:
    每次使用後請鎖緊瓶口,並保存於室內30度以下之乾燥陰涼,遠離日照處。
    注意事項:
    對上述成份有任何過敏者,使用前請格外注意。

  • 吃魚過敏症狀 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 09:00:29
    有 225 人按讚

    ((開團)) 富山 蒲燒鰻定食包組 + 正宗日式蒲燒鰻+泰式打拋豬塔塔香醬
    🔺下單網址→ https://gbf.tw/8geeq

    上次我們不是有開富山的蒲燒鰻定食包嗎? 一次一小份的真空包、小家庭或是只有自己要吃的時候方便死了! 整個連包裝泡水退冰一下,然後倒出來去電鍋蒸一下、或直接進微波爐就搞定! 吃過的人都大讚、拼命敲碗要回購!!

    這次他們家新推出的 #泰式打拋豬塔塔香醬 也一樣方便又好吃! 一小包適合1~2個人,可以直接微波、或電鍋加熱,甚至再加點水稀釋一下我覺得更好吃哦!! 簡單淋在飯上、再燙點青菜,簡單又好吃的一餐就完成啦

    泰式打拋豬塔塔香醬選用台灣豬肉,不會吃到肥肉或是筋,這個好重要~就如同媽媽親手煮的一樣,口感算微辣,是大人的口味,好香好香微微辣感真棒!

    打拋豬塔塔香醬除了可以拌麵、拌飯,還可以用來醬燒羊排、煨茄子或是四季豆等等手藝立刻升等為大廚。每包份量設計在一人份剛剛好,讓一個人吃飯也能好好吃,吃好好。 上班族、露營、外出攜帶很方便唷,在外面也能輕鬆隨意嚐美食。

    /

    蒲燒鰻的定食包每一小包也是100g包裝,很適合小家庭,不用一次就退冰一大條鰻魚、又沒辦法一次吃完、然後又很傷本😂 #超級推薦 #買兩盒就免運費

    一組定食包裡面有5包100g的小包裝、而且通通幫你切好片了! 所以也很方便備餐給小朋友們哦~ 煮久了真的有時候不知道要煮什麼,或是真的很累不想煮,那就準備個白飯和海苔吧! 只需要將蒲燒鰻與白飯微波加熱,然後放上海苔就超豐盛營養啦!

    蒲燒鰻魚除了要有新鮮的鰻魚,醬汁更是靈魂關鍵,Q彈入口,而且定食包不是使用零散的鰻魚喔,零散的你不知道魚的部位也很有可能是淘汰的邊邊角角。富山定食包內的鰻魚由師傅切好一片片,可以看的出來是完整的魚 😋

    ☑️腹身去骨
    ☑️肥嫩豐富油脂
    ☑️軟嫩鮮甜Q彈
    ☑️生態養殖

    整條包裝也有分: 200g一條、300g一條的不同尺寸
    如果覺得定食包100g又太少的話,也可以買小尾200g的,它也是整尾的 只是比較小條,口感各方面都一樣好吃哦!!

    /

    #還可以加購蒲燒醬哦!
    每一包真空包裡面都已經有少許醬料了,如果吃不過癮也可以加價購哦 -- 富山私房菜|秘製鰻魚蒲燒醬(80ml)

    蒲燒醬除了可以製作鰻魚飯之外,也可以拿來搭配所有的日式燒烤料理,包括日式烤肉、烤香菇、烤豆腐、烤飯糰等等的日式料理。除了跟燒烤很搭之外,甚至也可以拿來醃肉或是拌麵,可說是日式的常備醬料之一,開團加價購小小一罐80ml,不管要拿來烤肉還是醃肉,都可以幾次內用完,不會一開罐就放太久! #推薦

    /

    #食用方法好簡單 臨時想吃也ok 不用先退冰

    ▲微波加熱法: 拆開真空包裝取出蒲燒鰻,不用退冰直接放置於盤上,放入微波爐中加熱3分鐘即可食用。

    ▲烤箱加熱法:拆開真空包裝取出蒲燒鰻,直接放至於烤盤上,在烤箱內溫度160度的條件下,加熱6分鐘即可食用。(💗富山家最愛)

    ▲開水燙煮法: 不需拆開塑膠袋與退冰,直接放入開水中加熱5分鐘後,即可從袋中取出食用。

    /

    注意事項:
    ☑️本商品含有魚類、大豆、含麩質之穀物及其製品可能導致過敏症狀
    ☑️非供即食,應充分加熱
    ☑️魚肉含有細刺,食用請小心

    /

    #本團客服
    電話:02-29279139
    電郵:hello@beatastudio.net

    #出貨時間
    預計結團後兩週內 9/29 前出貨完畢

    #本團運費
    國內本島:冷凍運費250元
    #滿2500免運(限同一地址)
    不寄送外島、海外

    買 #蒲燒鰻定食包組(五入)★兩組免運

    /

    9/9~9/15 富山 蒲燒鰻定食包組 + 正宗日式蒲燒鰻+泰式打拋豬塔塔香醬
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  • 吃魚過敏症狀 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-09 00:49:05
    有 139 人按讚

    還記得亞瑟前天去公園的照片嗎?
    隔天一早眼睛變成這樣😭😭
    《只是被蚊子叮,會變成 #血管性水腫??》

    這幾天吃藥+抹藥
    終於有退下來一點‼️❤️
    請務必勇敢的擦醫師開的 #強效的類固醇(薄薄一層,盡量不碰到眼睛)

    ✅事情經過:
    到公園玩,忘記將防蚊液擦臉
    當天發現眼尾有被蚊子叮咬
    (三寶麻看到立刻打屎,蚊子有血)
    回家都算正常,
    隔天就腫成這樣😭
    ⭕️症狀:沒有發燒,摸傷口處沒有什麼感覺,不會痛的哀哀叫。

    👉阿爸的觀念:
    擦其他沒效的藥,反而會讓孩子症狀沒緩解,還會因癢癢而抓破,造成感染
    👉兒童被蚊子叮咬後的反應會比成人大,因為成年人從小到大頻繁地被蚊子叮咬,已經逐漸「脫敏」
    👉外出防蚊液一定要抹臉😂😂
    👉過敏反應一定要馬上就醫
    👉過敏太嚴重的人可能會造成呼吸困難

    —————————————
    {‼️今晚結單}
    威德80年老牌:迪士尼益生菌/寶寶魚球/蔓越莓
    https://groupbuyforms.tw/upe7u
    🌟🈵️千免運
    🌟兩盒9折✔️三盒87折✔️組合最多79折🌟
    🌟混搭組合最高省1260元

  • 吃魚過敏症狀 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-21 21:00:11

    ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
    ⭐交往20幾年才結婚 曹蘭曝光關鍵原因
    ► ►https://youtu.be/2_BNj8zoU4A
    ⭐下半年財運大旺!3星座苦盡甘來事業出頭天
    ► ►https://youtu.be/75SPZGWQvno
    ⭐化解災煞招貴人!李玉珮兩招讓你旺很久!
    ► ►https://youtu.be/bAgWEvq_G3Q
    ⭐小時候窮不是窮 四款容易老來富手面相
    ► ►https://youtu.be/1Ce4V1H2Adc

    【分段重點】
    00:00 開場介紹
    01:10 身體在秋天容易出現哪些問題?
    07:50 秋天過敏嚴重該怎麼辦?
    13:35 生肖大解析 秋天特別開運的人
    21:38 為什麼這些食材適合做秋天養生食療?
    26:01 可以增加免疫力的秋季食物
    28:22 紫微大解析 身體容易過敏的人
    35:48 2021各星座的秋冬幸運色
    41:56 想要白裡透紅該吃些什麼?
    48:43 容易水腫的人該怎麼辦?
    51:03 紫微大解析 哪些人是美魔女?
    52:51 星座大解析 皮膚漂亮白裡透紅的人
    58:37 越吃越漂亮的食物
    1:07:28 未來一個月我在哪方面最漂亮?

    ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj
    📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
    完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
    精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
    臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky

    #中醫師陳峙嘉 #營養師劉怡里 #養生達人Lowlee老師 #命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢

  • 吃魚過敏症狀 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

    2021-07-19 23:32:00

    本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

    訪問作者:胡文龍 醫師

    內容簡介:
    孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
    難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
    正規現代醫療+營養功能醫學!

      孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。

      治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

      ▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
      ▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力

      「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

      2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

      這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

      ▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
      ▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發

      氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。

      注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

      孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?

      異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。

      孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。

      其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

      ▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
      ▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中

      疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!

      【不生病健康術的健康基本功】
      要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

      要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。


    作者簡介:胡文龍
    現任:
    澄清醫院中港院區小兒神經科主任
    澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
    科博特診所主治醫師

    經歷 :
    國防醫學院醫學系
    台北榮總住院總醫師
    臨床研究醫師
    小兒專科醫師
    小兒神經專科醫師
    台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
    小兒科醫學會會員
    小兒神經科醫學會會員
    小兒過敏氣喘學會會員
    神經科醫學會會員
    台灣基因營養功能醫學會會員
    嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

    專長 :
    癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
    營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
    排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
    免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
    睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
    神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
    兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

    作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

    出版社粉絲頁:新自然主義



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  • 吃魚過敏症狀 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-07-17 21:00:33

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
    ■TDEE計算機:https://ricky.tw/bmr_tdee/

    颱風天就是要泛舟啊!
    不是啦!颱風天要乖乖待在家
    但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?

    今天介紹5種適合颱風天的食物
    簡單料理也好保存!

    ▼ 影片目錄 ▼

    00:00 開場
    01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
    02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
    03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
    04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
    05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
    06:06 結尾
    07:13 問題QA

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
    只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
    https://youtu.be/tVO5B6WKGYs

    更年期這樣吃 開心度過第二個青春期!哪些可以多吃 哪些需要多注意呢?|營養師這樣說
    https://youtu.be/LIlMClNYPHQ

    換季過敏吃優格?打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/pPLjdF5rJ78

    老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
    https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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