分享給容易胃痛或是胃脹的人 我不是專業的醫生 但我只是把自己的經歷給你們參考:
從小到大我的胃都很不好 很容易脹氣 有時候甚至天天都脹氣不管有吃沒吃東西肚子都是漲著的 去年暑假時去照了胃鏡 發現我的胃有十二指腸潰瘍 所以就吃了兩三個月的藥 剛開始有吃藥時的確胃脹的感覺有改善 但停藥後 只要有一天沒...
分享給容易胃痛或是胃脹的人 我不是專業的醫生 但我只是把自己的經歷給你們參考:
從小到大我的胃都很不好 很容易脹氣 有時候甚至天天都脹氣不管有吃沒吃東西肚子都是漲著的 去年暑假時去照了胃鏡 發現我的胃有十二指腸潰瘍 所以就吃了兩三個月的藥 剛開始有吃藥時的確胃脹的感覺有改善 但停藥後 只要有一天沒有正常吃 或是 吃得比較甜或油膩 又會開始胃不舒服 這次暑假回台灣就去看了中醫 醫生把脈時就說 我這個年紀的人不應該脈這麼沉 腸胃狀況真的很低沉 之類的話 我聽了超怕 就問醫生那我該怎麼辦
他就要我 吃飯時吃到不餓就停 跟 不餐間進食
通常一般人吃飯停止時都是說我吃飽了吃不下了 不會有人說 我不餓了 然後停下筷子 但這時候就代表或許你已經撐到你的胃了 但當你只覺得不餓時代表你還能繼續吃
自從每天都不吃飽只讓自己不餓之後 我了解到了我以前是多麽摧殘我的胃 每天吃的量都撐到我的胃了 以前的我早餐能吃兩份蛋餅再加一杯豆漿 現在只需要吃一顆水煮蛋加兩三片蘋果就吃不下了 有時甚至吃完一顆蛋就沒法再吃了 晚餐也是 以前很餓能吃兩碗配菜配肉 現在吃不到半碗就吃不下了
剛開始這樣時我也覺得很痛苦 很奇怪 感覺很餓 有吃像沒吃一樣心情很不好 每天吃的量真的比我印象中我的食量少很多很多 因為我是一個很愛吃東西的人 也很容易嘴纏 覺得好吃的東西就會一直吃 但這麼做之後 我的胃不在脹了 也沒有胃痛 而且我不是一個很守規定的人 我只要跟朋友待在一起時 都會打破規則 餐間進食加上吃得多一點 加上我也沒有禁食 我三餐正常吃 我想吃什麼就吃 沒有特別吃得清淡 炸雞珍奶有的沒的都可吃 但就是一定吃到不餓我就一定直接停 光是這樣我整個胃狀況就改善超多 而且我現在看到愛吃的食物也不會那麼想吃了 以前是看到想吃的一定直接買來吃 這麼做之後體重也掉了不少
如果有胃脹困擾的你 可以試試吃飯時不餓就停 或許你的胃小於你自己認知的食量的那個份量 同時因為吃得少 你吃的每一口東西都要吃的營養 這很困難 我自己也還在努力每一口都要吃的健康這件事情
祝大家都有個強壯的胃
吃飽胃痛怎麼辦 在 我中醫你 Facebook 的最讚貼文
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吃太多肚子痛在中醫理論歸類為食積,食積是怎麼造成的呢?
食積是由於暴飲暴食吃的量超過平常的份量,身體消化系統無法一下子增加功能,導致吃的東西無法被消化,而新的食物又進到胃裡,食物就會積滯在腸胃道。又或者吃了許多生冷、辛辣、油膩的食物,例如啤酒、麻辣鍋、大量炸雞等,會讓身體裡濕熱上升,造成消化系統受傷。
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如果遇到這個情況要怎麼辦呢?
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吃飽胃痛怎麼辦 在 Use祐司 Facebook 的最佳解答
萬能搭檔
沒有你
我可怎麼辦?!
BOSS&多比歐不可分
The Golden Date
如夢似幻的五場茶會落幕了
repo來了
茶會初期意向調查經由菌菌分享知道了這個活動,
當時只覺得「哇~一定是個超高品質茶會。」
沒想到就在某個平凡無奇的日子,
祐司丟了訊息給我「JOJO茶會在找特別來賓,老闆跟多比歐,你要參一咖嗎?」
當時的我是一臉懵逼的。
覺得自己真的可以跟這群香爆的Staff共事嗎?
內心很糾結的時候祐司轉傳了一張直擊我心的老闆多比歐同人圖(from Akuna),
然後我就決定參加了(膚淺的女人)。
確定加入後感覺突然的就忙了起來,
緊急的訂了西裝、找時間造型假毛,
期間還弄了私人聚會活動,
整個非常忙碌。
在這期間所有的聯繫都在群組中進行,
香港場全員到齊也在這段時間訂下,
在8/11棚拍跟夥伴們見面之前我只認識Akuna、Nori跟祐司。
初次見面我就是個亂七八糟的狀態(稍早從CWT撤退)
純粹去當祐司小精靈的,
幫忙打光想動作跟盯時間,
覺得自己總算對組織有點貢獻(超微小
同時也覺得壓力山大,
現場每個人都超香的,
可我連試裝照都沒給大家看過(瑟瑟發抖
雖然祐司也沒發試裝照(偷賣老闆)
但她一直都很香完全沒問題。
以「我是Special Guest,只要把自己搞得好看,當天跟參加者互動就可以了吧」這樣的廢柴想法迎來了活動前一週。
但事情怎麼可能這樣發展呢?
又在某個平靜的深夜,
御仔問我能否擔任茶會主持人。
(嗯? 咦? 主持人???!!!!!!!!!)
御仔妳真的要找一個只見面一次,試裝照也沒有的人來當主持人嗎?!(內心的吶喊)
但御仔覺得我可以、加上Staff中多比歐最適合當主持人、自己也想嘗試的狀態下我就成為主持人了。
其中還有些突發狀況,但也都順利地解決了,夥伴們都很給力。
時間終於來到了活動當天,
活動場地真的是非常棒,
連休息室都很美。
在整裝彩排的過程中漸漸地感到緊張起來,
一想到在幾個小時後參加者就會到了就感到胃痛,
大家會喜歡我的COS&主持嗎?
好害怕出錯&說錯話。
因為是Special Guest所以被關在休息室好久(?)
一直聽到大家的笑聲驚呼聲好想進去看啊啊啊。
我也想看小劇場QQ
第一場因為休息室距離太遠聽不清小劇場無法抓到合適的出場時間,
導致有一點延遲出場<(_ _)>
第二場就有調整了,
活動前的保密工作真的做得很好,
大家看到大老闆跟我的時候都發出了驚呼,
這就是我們期待的效果,
真是太好了!
活動的內容就不多說了,
看到很多參加著的repo覺得很高興你們都有一段開心的體驗。
謝謝大家肯定我的主持,
雖然很想要大家覺得我帥氣,
但在大老闆旁邊也只能可愛了(笑哭
另外自己也收到了很多卡片跟小禮物,
大家都是天使吧。
台北場活動結束後隔週就是香港活動了,
行前提醒夥伴們各種注意事項,
得到了多比歐旅行社的稱號XDD
在出發前一天很做死的做了活動的應援板,
本來只想做個小旗子的(多比歐旅行社)
進書局找旗子用紙,
等我回過神從書局出來的時候手中拿的是應援板的材料(呆
然後我就大半夜不整理行李在那邊刻字(JOJO)跟摺玫瑰花拼拼貼貼,
板子上的花紋跟字是祐司在搖來搖去的飛機上完成的,
旗子也是趕在上飛機前匆忙在旗子也是趕在上飛機前匆忙在7-11印製加工,
御仔在台灣場repo有說到茶會Logo太複雜以致於沒怎麼用上,
便把黑白兩版的logo使用在應援板跟小旗子上了,
到香港後還假裝自己接機XDDDD
還因為拿著小旗子讓接機的司機先生以為我們是旅行團的(笑哭)
在香港大家一起住的感覺好棒啊啊啊。
在台灣沒機會合宿的大家在香港達成了好開心,
晚班飛機到香港又再睡前開了行前會,
也就少少睡了幾小時。
但還是時間到了就起床啦(太興奮)
跟著御仔、砂糖&祐司一起出門買早餐,
空蕩蕩的街道好喜歡,
眾人皆睡我獨醒的感覺。
買了超多早餐回民宿吃,
要戰鬥一整天吃飽飽好上工。
上午場因出餐導致流程有些延遲,
但夥伴們也都迅速調整,
早場跟晚場只有一小時的換場時間略趕時間有些延後謝謝所有參加者的體諒。
香港晚場我覺得是掌控最好的一場,
活動的控時、出餐的時間都掌握得剛好,
在御仔於晚場時說出本次活動就到此告一段落的時候我的心情又喜又悲,
喜的是我跟一群好棒的夥伴一起完成了五場活動,
在過程中大家互相支援,
我也認識了新的朋友、產生了羈絆,
還可以放心大吃香港美食(慶功宴)
悲的是茶會結束了,
一切劃下句點。
跟朋友分別的時間開始倒數,
社畜要從夢中清醒了。
週日社畜組要搭車前往機場的時候其實心情很差,
真的很不捨跟御仔、Kin及砂糖分開,
但還是強打精神笑著跟大家告別,
當時還下著雨,
大概就是我們社畜組的心情吧。
我大概是上輩子拯救世界才能夠遇到這麼一群又香又罩的夥伴,
謝謝祐司揪我加入,
謝謝主辦御仔跟Kin信任,
將多比歐這個角色以及重要的主持工作交給我。
謝謝Akuna、菌菌、哲哲、啾吉、砂糖各種支援照顧,
謝謝台灣及香港場的小精靈與攝影師,
大家都辛苦了,
希望將來還有機會可以跟大家合作。
P.S.
有看其他場repo的人應該會發現,
多比歐每次出場使用的電話都不一樣。
第一場:自己的手機with誇張兔兔手機殼(差點塞不進口袋)
第二場:被我放在盔甲身上的達菲熊吊飾(有看到repo說很疑惑為甚麼盔甲上有熊XD)
第三場:因大老闆不克出席而生的應援板(靈機一動變成視訊電話,板板後面還有BOSS LOVE,徹底展現多比歐大老闆廚的一面)
第四場:活動場地大門邊的超大鑰匙。
第五場:本來要用前晚被改造成緋紅之王的西瓜貓筆,但最後臨機應變拿了參加者的多比歐趴娃作為電話。
很喜歡這種雖然每場活動是一樣的內容但又有一點小小變化的感覺,
不知道大家覺得如何呢?
有點寫太多了謝謝大家耐心看完,
還有一些小花絮就等下一篇吧!
喬魯諾/御 布加拉提/Kin Jyu Studio
米斯達/ 黃唐
阿帕基/ Akuna
福葛/ 邱吉 Chuchi
納蘭迦/ 關於楊哲 Arger
特莉休/ Nori/楊絜
迪亞波羅/ Use祐司
The Golden Date / Jojo cafe
#jojocafe2019 #TheGoldenDate #Jojo的奇妙冒險 #jojo茶會
選在最後一場茶會結束整整一週發文我覺得很不錯(奇怪的堅持)
吃飽胃痛怎麼辦 在 護理師的日常 Facebook 的最讚貼文
今天很熱,其實每天在外面訪視都差不多這樣啦
看到這張圖文,笑出來 😂😂
電風扇vs吹風機,很有才的編輯人員,一語道破
人生,就需要幽默的過,不然怎麼辦才好呢!
我形容自己一早像玉米,訪視回醫院變成爆米花
也很好笑,又有畫面,而且秒懂
來分享一下護理師今天特別的日常
自從代理人退休與病人暴增這段時間經常胃痛,吃也痛,不吃也痛,不吃會餓,吃飽會脹,渾身不舒服啦!所以今天挑戰 胃鏡檢查
腸胃科好朋友幫我服務,完全信任
原本計畫要享受無痛胃鏡的員工打折福利,好朋友勸說:忍一下就好,不要花錢,省下的費用反正今天下午請假了,拿去血拼花掉,心情會快樂一點……我傻傻點頭答應(其實也是因為我單槍匹馬沒人陪同,打無痛鎮靜之後沒人扛得動啦!)
噴了局部麻醉藥,嘴巴反應慢慢遲鈍,左側臥在檢查床上咬著張口器等待的過程,口水不自主的流出了………我有偶包捏……OMG糗斃了!
接著,重頭戲上場,我被指導「鼻子吸氣,嘴巴吐氣」、「放輕鬆~來,不要用力」,一陣一陣的作嘔,眼淚口水齊流……管子在身體中央遊走的感覺很奇妙,硬硬的從嘴巴經過食道,再到胃裡,可能有順便做了幽門桿菌檢查吧!採了檢體,共二次,內視鏡的機關在採組織的剎那微微的小刺感,不痛但是緊張,全程我的右手綁著血壓計,手指頭夾著血氧監測儀,左手緊抓著自己的衣領,好像忍很久,其實檢查前後過程不到十分鐘,先不問檢查結果如何,光意識清楚的面對好朋友親自操作侵入性檢查,壓力真的很大😅😅😅。
我懷疑自己是不是很笨…因為過程當中我沒辦法依照指示的正確做「鼻子吸氣,嘴巴吐氣」、「放輕鬆~來,不要用力」這二個簡單的指令,只覺得自己怎麼很狼狽的躺在檢查床上流口水,大崩潰啊!
好了,沒事!我去退了之前先繳的無痛胃鏡自費款項,準備找一個地方把這省下的 血汗錢 花掉
難得周二休息的陽光午後啊!
#健康才是真正的財富
#組頭還是很幽默的過忙碌的日子
#寶寶心裡苦但是寶寶不說