大推👏 控油持妝防曬底妝 #DD霜：https://userism.shop/SwOLE
說到我跟Userism，真的是有很深的緣份。我有一個國中要好的男同學，他念書時代不算壞學生，只是不太愛念書而已，不過這都不是重點。我們國中同學感情很好，幾乎每年都會開一次同學會，大家聚在一起喝咖啡吃甜食胃食道逆流（喂～）。隨著年齡增長，外表有點變化是一定的，但就是這位男同學，每年看到他，臉都越來越亮，越來越緊，一直以爲他是不是醫美成癮狂打雷射這漾，有一次忍不住問他說：「你都去哪家診所？什麼機器？好有效喔！我也要去。」沒想到他居然回我說他不去醫美，他只是很認真保養而已，可問他用什麼保養品，他死不說，到底在神秘什麼啦！
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有一陣子很苦惱找不到合適的防曬底妝，因為我外油內乾混合油肌，選了控油的我雙頰爆乾，選了保濕的T字部位就爆油，左右為難。上網爬文發現有一款DD霜有很高的評價，還在美妝保養最有公信力的FG得到專家標章，查了價錢公道合理的，就立刻到官網下訂一條試看看了，想說反正不貴，不好用也罷。沒想到從此一試成主顧。
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某天晚上我那位國中男同學突然私訊我。
👦🏻他，👩🏻我
👦🏻：「同學同學，你最近好嗎？我要跟你說一件事。」
👩🏻：「蛤？我⋯我沒錢借你。」
哈哈哈哈哈我真的當下第一反應以爲他要跟我借錢
👦🏻：「不是啦！！我是想跟你分享好用的東西啦！！」
👩🏻：「你是哪一家直銷？」
整個人防備心很重 根本也沒錢讓人騙卻很擔心被借錢&騙錢的女子是也。
👦🏻：「都不是啦！是我出了保養品&化妝品，想說送給同學們，不會要你花到錢，也不是要你們當白老鼠，是已經上市、評價很高，我自己也使用很長一段時間了，才送你們的喲～地址來。」
👩🏻：「你？保養品？化妝品？你做的？」
👦🏻：「對啊！你之前不是很想知道我怎麼保養的，那時沒跟你說是因爲還在測試階段，不是要藏私啦～」
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太好奇了，又不用錢，當然要拿！兩天後收到了一箱保養品，但我第一眼看到「那不就是我正在用的DD霜嗎？！」天啊天啊～我這位不愛念書，全身肌肉的國中男同學，居然就是這條超好用DD霜的老闆！反差太大了吧！！想到他以前考試都倒數的人，居然現在可以看得懂那麼多那麼難的保養成分，然後完成了厲害的產品，真的是出人頭地了（拭淚），重點DD霜真的很好用喲～以下官方資訊給大家參考一下

#物理防曬DD霜
🔹全物理性防曬 溫和不刺激
🔹SPF50+★★★，防曬傷、防曬黑、防曬老
🔹輕盈透氣不油膩
🔹柔焦潤色自然裸妝
🔹控油抗汗長效持妝
＊屬防曬妝品需要卸妝

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常聽到喝咖啡吃甜食=胃食道逆流((摸胸口🤢))
但千萬別小看，若出現「🖐大徵兆」，👀
嚴重的話，連 #食道癌 都恐找上門！🔥😱
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❤️減重期維持期的聚餐飲食規劃
首先，篩選飯局嚴選飯友是最重要的。食物內容先不提，許多聚會都是花錢傷神肥身體的應酬局。做自己就從勇敢拒絕不明邀約，選擇有必要的家人和有感覺的朋友吃飯聚餐即可。比如，跟聊不來的同事吃炒飯就完全是個地雷局，跟家人好友吃燒肉就是完美的飯局。

藉著一起吃飯選擇合的來的家人朋友。我的標準是，能互相尊重彼此需求，不互相干擾也沒有情緒波動是最重要的。比如說，我不吃澱粉妳吃澱粉，同桌不同食一起享受美食，不發表飲食言論互相掃興。我喝無糖綠妳喝酒精飲，不相互逼迫一樣開心盡興。我愛吃肉妳愛吃菜，各其所需各自滿足。❤️我老公小孩就是我最好的飯友，我們一起用餐即使我在旁邊吸空氣他們都不會有任何反應，他還是吃的很開心不會多說我一句，彼此都做自己沒有玻璃心。聚餐飯局好好享受其中的氣氛，吃飯的對象才是最重要的條件。

❤️減重期我執行間歇性斷食一日一餐一週七餐，我操作的是吃中餐。所以，飯局我會先嘗試約中午，如果對方只能晚餐，那我中午那餐就會跳過不吃，那一天就只吃晚餐。晚餐盡量約早一點，我會默默謹守晚上8：00後就不再吃有熱量的食物，雖然一天也只吃晚餐，但是我還是會控制至少16小時的禁食時間，也就是晚上8：00到隔天中午12：00可以禁食16小時使身體有機會燃燒脂肪。

如果遇到旅行或是回娘家這種連續幾天要一直吃的活動。我會先在旅行前一兩週就開始加強運動控管飲食，先瘦後胖先苦後甘的概念。旅行結束 一樣會加強運動恢復身體肌肉量，也會禁食幾餐讓身體休息，要在極短的時間內回到理想的體重和身形。

❤️餐食的選擇，我會先提議以吃肉的地方為主。比如說吃到飽餐廳，排餐、火鍋、燒烤等，或是我最喜歡約在自己或朋友家裡叫兩桶炸雞搭配無糖綠吃個爽。總之，我還是盡量選擇多牛肉不吃澱粉、原型食物、無糖飲料的飲食原則。 如果我所珍愛的好友們，她們已經事先想好要吃什麼，餐廳方便訂位和停車。我還是會開心參加飯局盡量選自己可以的食物吃就好。❤️看重人還是多於看重食物。養成運動習慣的好處就是，即使不得以吃了NG食物，還是可以靠運動消耗熱量消除不適。

我有一個比較機車的原則。認真減重的時侯，忌口就是忌口。我會勇於拒絕熱情邀約的飲食。比如說，我個人不喜歡喝酒也很容易自嗨，若是邀約一定要我喝，我就真的會厚著臉皮說我不喝😆。即使是朋友說排隊一小時買來的甜點蛋糕，硬要我吃看看我還是會友善的說，我吃甜食胃食道逆流真的不吃謝謝。

其實我戒澱粉多年，我父母公婆家人朋友都很習慣，也很適應我天秤座A型的肖肖性格。因為我本人不太好相處，所以朋友也沒有幾個😆。他們不會管我要怎樣，也不太會被影響。大家重點只放在情感交流嬉鬧聊天 。我不太擔心別人覺得我很奇怪很機車還是如何的評論，因為我一向都滿專注把心力放在自己和幾個在乎的人身上，其他的 人事物都沒有空去理會安ㄋㄟ😆

＃我沒有拍食物的習慣拍謝😆

事隔兩年～ 我們又去環島了
這次環島一共四台車
gogoro 2 Plus
PGO ur-1/ ur-1 PLus/Hello Kitty

Ur1 經典款
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全球第一台 Hello Kitty 聯名版
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Ur1 plus跑車版
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感謝各位衣食父母的支持與努力

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Song: JayJen & tubebackr - Travel
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