看起來還跟年輕人一樣
但我現在幾乎到十一點就會斷電
準時不抵累那種

以前都還要吃中藥調身體調作息調早點睡覺

推薦你們生個小孩
什麼夜都熬不了了
包準你愛上睡眠🤭（誤

有睡得就好，趕快睡沒煩惱

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衣/褲 @no.11official
項鍊 @alwaysxxk

柴媽從國中就是嚴重經痛人，每個月都一定會請假一天，邊打棉被邊哭。去檢查身體也都正常，就是一定要吃止痛藥，且經痛在生活上很困擾。

✦傾聽身體的聲音

發現吃冰會更痛，了解自己的體質後柴媽就很少碰冰品，在經期嘗試會讓自己更舒服的方法，吃中藥調身體，平時做好保養。這段時間雖然很長，但也有些效果，現在柴媽已不需要買一大堆止痛藥，喝一點熱茶加柴爸開的中藥就只有稍微悶悶的感覺😌

經前、經期、經後的保養，一次教你！

經前保養 👉🏻👉🏻 @dr.cx5
經期保養 👉🏻👉🏻 @cmedlove

一起來看跟 @cmedlove 合作的圖文
記得收藏起來以備不時之需～

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#中醫 #養身 #月經 #經痛 #大姨媽 
#保養 #女生 #女性 #女友 #穴位按摩 #運動 #我柴不會經痛

在家上班有時實在很難拿捏，我們請小美不能連續玩手機或電腦超過1小時，得來簽到，每天規範她必須看1小時的書，做1小時的家事，國三了等放榜，其實學校也沒公佈什麼線上課程讓國三生看... 不知道你們家大小孩都是如何渡過與規範他們在家上課呢？

Cinya使用這組陶土鍋已半年囉！用它來煎煮燉烤都非常好用！今天用來烤『#紫薯千層手撕麵包』吧，照著 #步驟圖 做ok的~~食譜分享如下：

陶土鍋 = 土鍋 = 砂鍋，名稱是一樣的，但這組日本陶土鍋跟一般砂鍋很不一樣喔！這個鍋最大特色「不需開鍋、不需養鍋、耐溫差500度C (冰箱拿出直接加熱不爆裂)、受熱均勻、不串味、不沾色、耐刷洗」！媽媽們常熬煮中藥材或藥膳補氣煲湯，都需要一只屬於自己的陶土鍋~~

📌 為什麼要選MIYAWO陶土鍋？
1. 吃中藥調身體或燉煮中藥材補氣類的調理保健，建議選用陶鍋勿用不鏽鋼，因為鐵銅等金屬成分易起氧化及化學反應，影響健康和降低藥效！Cinya常加些中藥材燉煮補湯，定期幫青春期的小美補補身體，重點要用陶鍋去做才能達到最好效果喔~~

2. 一般砂鍋只能燉煮功能，冷熱溫差大還容易裂鍋！MIYAWO導熱均勻鍋身厚度夠，耐熱溫差可達500度，急冷急熱不會爆裂！而且鍋身上了一層漂亮的玻璃釉面，鍋身表面細緻光滑零毛孔！因此#不用開鍋 也不用養鍋，煮重口味的料理鍋子不串味

3. 可以用粗的 菜瓜布 或 鋼刷刷洗，不會刮花表面，也可以 進洗碗機！省時省力~~

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❤ 紫薯千層手撕麵包 (使用IH陶土湯鍋花紋2.7L)
高粉300 +速酵4 +糖42 +蛋1顆 +牛奶160
+奶油20 +鹽2
紫薯1條

1. 紫薯去皮切片入蒸15分鐘，趁熱搗成泥(喜歡略甜可以加糖)
2. 麵糰所有材料打至薄膜，放入陶土花紋湯鍋加蓋，室溫基發1小時，手搓洞不反彈即基發完成
3. 倒出麵糰平分成5顆，桿成大圓片，每一圓片間塗上紫薯泥(最上層及最下層不用塗)，平均切分成16小塊，每小塊捲起來放入鍋中 (鍋裡可先放烘焙紙較好脫模)
4. 蓋上鍋蓋室溫最後發酵30分鐘，此時烤箱或氣炸烤箱預熱200度
5. 入烤前刷上蛋液，190度烤20分鐘，表面金黃即可出爐
6. 趁熱將麵包倒出來放涼

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有興趣的朋友們可以參考一下，目前正在團購此日本陶土鍋喔！
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📌滿3500送 辣媽新書一本『簡易系美味陶土鍋料理』
📌滿5000送 USii鎖鮮蔬果專用袋-夾鏈袋+立體袋(4入組)

中秋節快樂大家~~
我的IG :https://www.instagram.com/mindythelife/

桃園地景藝術節的景點有點太分散了
所以我們只去一個點
只要10/4有興趣的人還是可以去走馬看花

我們去飯店前去大溪老街買了些午餐
我覺得老阿伯滷味後面的老川味麵店的口味相對比較和我的胃口


上次去大溪威士汀印象真的蠻好的~
這次晚上被吵得一個心好累~~
但在吃這方面我覺得都挺好的
我平時因為吃中藥調身體的關係不太吃甜食
但這次來放鬆真的不管了哈哈哈哈
泳池也很好玩 室外泳池不用戴泳帽我覺得拍影片很適合XD~~