【壯新聞-專訪】「仁」間診療室
別說人間活的不值得，
保仁哥教你如何活的值得
保仁醫師與您談談「＃更年期」的二三事

本集重點：
⁠✅⁠更年期「整年」月經沒來才可能是更年期
⁠✅⁠更年期來的早，來得晚免比較，平均年齡為47~53歲
⁠✅⁠保仁醫師把更年期症狀分成四類，你是哪一類？

保仁醫師對面對更年期來潮的建議：
⁠⁠⭕️ 不要害怕諮詢和治療
⁠⁠⭕️ 有必要時，吃藥不可怕
⁠⭕️ 重視自己真正在意的感受告訴醫師
⁠⭕️ 不舒服，不要忍，諮詢醫師改善的方式

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台灣高齡化政策暨產業發展協會：親愛的，我老了

收到許多好友點名其昌挑戰 #台灣高齡化政策暨產業發展協會 推動「#深蹲點名公益活動」，身為 CPBL 中華職棒 會長，更必須用自身行動來支持這項公益活動🙏

其昌今天到洲際棒球場，特別感謝Passion Sisters女孩 Ann 廖小安、俏皮甜心-畇二一起加入，期待大家參與深蹲運動，遠離肌少症！

【 #深蹲有愛肌少不在 #深蹲肌力好走路不跌倒 】公益接力活動，邀您一同照顧自己，影響他人。我想點名 潘文忠部長、陳其邁 Chen Chi-Mai市長，讓我們攜手，把愛接力傳下去。

《以下為複製貼上響應內容》
跟我響應挑戰活動，一起提倡運動！
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最後TAG 好友並複製貼上此響應內容
歡迎加入壯運動社團，讓壯世代陪你一起深蹲！
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#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好保護關節不跌倒
#肌少症 #壯世代

🥰深蹲有愛、肌少不在🥰

感謝賴品妤委員點名參加深蹲點名公益活動，雅玲今早接棒來深蹲~

除了偶爾在睡前會做做瑜珈、放鬆身心之外，其實雅玲最常做的運動就是【深蹲】：不分晴雨冷熱，多年來在基層奔來走去為民服務，就是雅玲最常作的深蹲～這也是為甚麼雅玲一直能保持活力和健康的體能的秘訣，不管是為民服務或是運動健身，都要抱持熱忱、全力以赴！

骨骼肌流失、肌肉功能下降所引發的「肌少症」是近年大家相當關注的健康議題，而深蹲不只可以燃燒全身脂肪，也可以讓身體的循環及代謝變好，避免肌肉流失、功能下降。運動應該不分場合都能輕鬆達成，雅玲今天就在服務處來個深蹲，希望推廣這個活動，讓更多朋友可以作伙深蹲顧健康！一起對抗肌少症💪

➡️公益接力點名，雅玲要邀請同樣每天深蹲基層的三位區長共襄盛舉！希望三位區長能邀約更多朋友動起來！將此次公益活動擴大～

✅金山區公所 廖武輝區長
✅萬里區公所 粘雪琴區長
✅汐止區公所 陳健民區長

#深蹲有愛 #肌少不在 #肌少症
#深蹲 #接力
#台灣高齡化政策產業發展協會

8月2日《早安健康》於台大醫院國際會議中心舉辦2017第一屆公共健康數位傳播獎頒獎典禮，大會評審團由「台灣高齡化政策暨產業發展協會」楊志良理事長擔任召集人，同時由「台灣路竹會」劉啟群會長、《早安健康》林文玲發行人及「台北市數位行銷經營協會」邵懿文理事長，從創新力、號召力、整合力、社群影響力、執行力和個人魅力五個面向進行評比，今年共分為三大組別：「個人組」、「非營利事業機構組」及「公部門組」。

個人組共計超過百位專業醫療工作者報名參賽，其中除一般常見的醫師、藥師及營養師之外，更有目前逐漸受到社會重視的兒童職能治療師與心理治療師，同時更號召17000名網友參與人氣投票活動；而非營利事業機構組及公部門組則吸引了將近20組團隊報名，橫跨北中南各縣市衛生局，精采程度可見一斑。
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得獎名單：
公部門組：南北資源差異，讓行動數位落實縣市公衛
本屆公部門組公共健康數位傳播首獎為【嘉義縣政府】。由於嘉義縣是傳統的農業大縣，西臨臺灣海峽，東則阿里山山脈以及玉山主峰接壤，居民以年長者居多，故縣府衛生局以「預防勝於治療」的觀念，積極透過全方位數位整合宣傳，搭配行動醫療車，提醒年輕人能夠帶家中的長輩參加定期健檢，而偏鄉的年長者則能夠享受行動醫療車的便利服務，不必再受路途之苦，大幅降低醫療資源的不足及解決偏鄉照顧的不便。

本屆獲選的同時有 「台南市政府（組織創新）」、「嘉義市政府（社群互動）」與「新北市政府（健康促進）」等三個縣市衛生局單位。評審團召集人楊志良教授表示，台灣公部門長期處於南北資源不均的困境，但台南市、嘉義縣與嘉義市能夠了解縣市民眾的現況，並且積極的整合現有資源，讓公共衛生服務能夠可長可久的被完善，實屬難能可貴。

而新北市政府則是善用其行動數位的服務，為民眾建立一個綿密且有效率的醫療網絡，這在公部門單位是相當罕見的創新與突破。

非營利事業機構組：任重道遠，默默為公共衛生而付出
本次非營利事業機構組獲得首獎的是【 南投縣國立草屯商工】。 草屯商工長期透過各式網路行銷及影片宣傳，持續推動校內及社區健康減重競賽，讓學生及社區民眾都能夠透過簡單且有效的方式，從減重來降低肥胖對人體健康的傷害。除了校內服務之外，更難能可貴的推展到社區服務，讓一般民眾也能夠配合學校的活動，一同為自己的健康而減重。

另外得獎單位則是 「台灣心理健康發展協會（組織創新）」、「財團法人藥害救濟基金會（社群互動）」和「財團法人精神健康基金會（健康促進）」，在非營利事業機構組，評審團著重於服務時間的長短及持續性，因為公共衛生服務與教育服務不同，無法在短時間內看到成效，所以在於持續服務的精神及態度上，就顯得格外重要。

個人組：從數位傳播，破除民眾的醫病迷思
本屆個人組參賽者將近100位，來自北中南各地分屬不同的專業領域，但大家對於目前的公共健康傳播皆有著相當沉痛的認知，那就是台灣民眾目前在於公共衛生的教育嚴重不足，導致醫療資源被過度浪費及偽醫藥流竄。

今年獲選公共健康數位傳播獎的得主一共有25位，分別是王孟祺醫師、林世航營養師、林友祺醫師、林思宏醫師、白永嘉醫師、吳映蓉博士、吳宜樺治療師、吳予曦護理師、吳肇鑫醫師、呂紹睿醫師、江守山醫師、胡海國醫師、洪永祥醫師、陳欣湄醫師、陳保仁醫師、陳志金醫師、楊承樺營養師、徐嘉賢醫師、劉博仁醫師、劉宗瑀醫師、黃貴帥醫師、樓中亮中醫師、蔡宏斌醫師、廖偉呈藥師與蘇妍臣營養師。評審團的評比重點在於公共健康的文章篇數、影音數量及互動人數， 免除類似商品或醫療代言的置入文章，讓認真推動數位公共健康的醫療工作者，能夠被民眾所看見。

本次個人組評選，因為決選候選人皆相當優秀，故評審團召集人楊志良教授及劉啟群會長特別要求追加獎項，讓認真備賽的候選人都能夠藉由本次評選獲得獎勵。

「網路人氣獎」得獎者為許添盛醫師，許醫師以將近4000票的超高人氣，搶佔總投票數的1/4，充分展現其個人魅力及數位傳播影響力。

「社群互動獎」得獎者為李錦秋營養師及王思恆醫師，二位皆是以網路化名-啾啾營養師與史考特醫師，透過幽默且有趣的插圖及淺顯易懂的文章，與民眾進行互動與解惑。

「創新服務獎」得獎者為江坤俊醫師與黃峻偉醫師，二位醫師雖然服務於基隆及雲林等地方，但仍積極透過數位平台與病友互動，改善醫病服務無法連續的問題。

本屆個人組「公共健康首獎」得主為葉勝雄醫師及魏智偉醫師， 葉勝雄醫師以大量且豐富多元的小兒科保健文章，在FB等數位社群平台擁有極大的傳播影響力； 而魏智偉醫師則是以急診室醫師的身分，以淺顯的文字、富情感的描述及手繪漫畫，透過FB、youtube及電視節目等多元豐富的傳播，讓民眾能夠理解正確的醫病關係。

主辦單位《早安健康》發行人林文玲表示，公共健康是一門艱難的功課，它不是一朝一夕或者靠少數個人就能促成，希望我們都能夠藉由公共健康數位傳播獎的評選及集結，讓善的力量能夠被聚集，而後放大。

期許明年各位參賽者都能夠再次齊聚在這裡，也希望早安健康能夠拋磚引玉，讓社會對於公共健康的議題更加關注，一同為公共健康傳播而努力，讓健康每天都做得到。

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