「實施低碳生酮一週的心得與33媽的神經退化症治療現況」 33我從上週開始實行🥑低碳生酮🍳的飲食方法（非完全無碳，因為太難做到了哈哈哈），已經約一週左右了唷！！！不但每天都吃得很飽，肚子感覺胃變比較小不會好像無底洞，對各式醬料都變得比較敏感，特別是比較甜的，會吃一口就覺得好甜無法吃🤣，吃蛋餅也可以不需要醬油膏了耶！ 最重要的是明明每天吃飽飽，卻還固定每1-2天都會平均瘦約0.2-0.3公斤左右！ 所以經過一週的時間，每天早上空腹測量的體重已經穩到確定瘦了約1公斤左右了😍 會想嘗試這個方法，也是先了解到對身體可能產生的變化，也對健康改善有益（畢竟33也過3字頭了，說實在的雖然也希望有魔鬼身材，但是這三年來一邊照顧3媽一邊感受到的就是「真的沒有什麼比健康與愉快的心情更重要」的道理😢） 以前年輕不懂事常常嘗試什麼榮總三日餐、一日一食餐、過午不食等等一味的節食等方法，現在的33我可能都持續不久也撐不下去，才是會想要嘗試看看。反正如果失敗了，大不了就是跟現在一樣胖啊（咦 目前持續了一週，因為不太痛苦，也沒那麼嚴格，可以吃大量蔬菜、適當的肉、充足的油脂等等都讓我有可以繼續下去的想法（畢竟很好吃呀），看看身體各種數值還會產生什麼樣的變化，拭目以待💛 同時其實這兩三年來，因為33媽愛面子不喜歡公開，但陸陸續續經歷了各式各樣的醫生與治療，從一開始的跑遍慈濟、中興、榮總等等醫院一直無法確診到去年底很幸運地轉診到台大吳瑞美醫生後，透過一段時間的住院觀察後才知道33媽這個頻繁跌倒的症狀，原來就是一種叫做PSP的神經退化症。（PSP: 進行性核上眼神經退化症，屬於類巴金森氏症的一種） 一邊接受台大的治療，33我也打算帶3媽同時去看網路上一個提倡自然療法不用吃藥，透過生酮飲食&氫氣治療的醫生看診。畢竟33媽的病情，在一般中西醫，該找的也都找過了，已經説不清到底看過多少間的醫生，最後的最後都已經找到了台大的權威醫師，同時幫我們治療，但卻還是了解到PSP的患者無法透過藥物完整控制病情，且藥物的作用也頂多持續一兩年就有限了。吃了半年的藥，現在也感覺藥物效果不大，感覺需要不停調藥，或是加重藥物😢 傷心如我，跟33媽討論後，好像只有從生活上每天三餐的飲食來做起了吧！（畢竟人家說你吃什麼，你就是什麼）同時一邊陪莫名快速退化中的3媽做各種的腦部訓練活動，延緩退化...據醫生說法，生酮飲食也可以防止其他腦部神經退化疾病再產生，所以就算沒有辦法治療原本的疾病，可以達到預防失智症的話，我也覺得很值得了，更別提可能附加作用是可以將33媽的體重調回正常體重（3媽的大肚腩希望可以縮小再縮小）耶哈哈哈！ 我帶3媽看診實行一陣子後，如果真的有明顯的改善，我會再來分享給大家的。雖然這個版上跟33有相同困擾的人可能極少或是根本沒有，但是我相信如果可以把這個經驗分享出去的話，也許未來可能就會有人需要吧？ 畢竟家人真的很重要，生病的長輩如果需要長照，真的很考驗晚輩的心力與能力。以33我的年紀，其實無論是情感上或是經濟上的壓力，真的都不是一般職場上的精神壓力可以比擬的。 只能跟我自己說，加油💪💪💪 #瘦身 #健康 #生酮 #低碳 #低碳生酮 #health #selfie #diet #다이어트중 #건강을위해 #神經退化症 #psp #類巴金森氏症 #自然療法 #腦部退化 #ketogenicdiet #키토제닉다이어트 #저탄고지