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#豪爽的養生
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😍個人評論:4....
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#豪爽的養生
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😍個人評論:4.0分
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🕵️♂️介紹:
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相信大家一定都知道,吃美食是我最大的興趣,不過美食吃多了可是要還債的!雖然身體沒過胖,不過體檢後紅字可不少,所以我在幾個月前就報名了健身房的重訓、有氧課程。
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一開始重訓沒什麼壓力,但因從小身子弱,經過兩~三個月後身體開始吃不消,常常重訓完就變得提東西,走路爬樓梯都困難甚至醫生都建議我先暫停重訓,不然狀況會越來越嚴重。
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於是我將頻率從一週去健身房五次,降到一週三次、兩次,不過依舊沒有改善,這讓我相當苦惱,因為重訓與有氧是改善身體功能的一大法寶,就算不能重訓其實我在跑步機上跑個沒幾下就沒辦法再跑下去 -
醫生無法給我太多幫助,喜歡研究補品的我,於是從這方面下手,幾經選擇用了謝震武推薦的天地合補葡萄糖胺飲來試試。
說實在的,這類的產品其實大都是中、老人年使用,我一個年輕人買來有點不好意思,不過問了問健身的同好,原來飲用的人還不少,看來這也是他們強壯的秘密武器之一!
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龜鹿雙寶龜中含有膠質,對身體調養也有很大的助益,裡面的第二型膠原蛋白更是許多人維持行動力的大補丸。
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因此龜鹿雙寶能對像我這樣狀況的人,有強烈的調節作用,還能給予極強的營養補給,讓我重訓後不至於累到昏天暗地。
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接下來當然就是「葡萄糖胺」,基本上只要到COTSCO走一趟,就可以看到琳瑯滿目的葡萄糖胺飲品或葡萄糖胺錠,不過我每天大概要吞快二十顆的保健食品(大概有護肝、護眼、海藻、鈣、茄紅素、B群、益生菌等等),所以我會對用喝的比較有興趣,感覺沒那麼像吃藥。
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除此之外,有練過重訓的朋友一定都知道,練腿是重訓裡面最累的一環,以往每次練完深蹲,就會感覺昏天暗地外加頭暈目眩,不過最近每次運動前二十分鐘喝下去,也不知是不是心理作用,總覺得恢復速度有所提升!
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總評:天地合補葡萄糖胺飲還真是個不錯的產品,我想可以替換掉我媽原來使用的他牌葡萄糖胺了,而我自己也會將天地合補葡萄糖胺飲,列為健身時必備的補給品之一!
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⛩店家資訊:
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🙋♂️店名:桂格天地合補葡萄糖胺飲
🔍網址http://bit.ly/2Mv4egM
點主頁下方連結可購買
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很多粉絲私訊我們希望能分享全台灣的美食,今天起我們除了分享我們自己去吃的美食,也會分享一些優秀的IGER的圖文唷
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在您文章或照片下方標註#howsayhow 我們會分享您的文章唷
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抽獎 ***慶祝新IG粉專成立 「@howsaylove 豪爽大力愛現-旅遊、美妝、敗家」
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一、獎品:拿鐵*1杯*抽出70位粉絲(7-11 CITY CAFE)
二、獲獎資格:
1、追蹤 @howsayhow 與 @howsaylove,就有抽獎資格
2、曾對4/09日(含4/09)之後的PO文有留言過
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三、抽獎方式
1、我們會隨機對4/09日之後的PO文作抽獎,任意選十四篇來抽,每篇五個中獎名額
2、抽獎日期:2019/4/26,會有抽獎影片
每月都會舉辦類似活動,一日為粉絲,終生抽獎!
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#美食 #吃貨
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我們的重點介紹範圍:
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台南體檢推薦 在 Facebook 的最佳貼文
在疫情陰影下,我們仍要超前部署,思索疫情之後的台灣未來。
這是我對台灣未來的提案。這本書是《風土經濟學》的實戰進階版,兼具理論架構、精進方法與實例演練、寫給每一位想創業、正創業、已創業及輔導創業的地方風土工作者。
本書的三大訴求:
▎邁入後疫情時代,迎向新的挑戰與可能 ▎
肺炎疫情對經濟社會形成莫大衝擊與劇變重組。如何藉此內需大增的時機,調整甚至重建相關產業,追求更細緻的品質,更符合實際需求,讓大家重新愛上台灣。
▎有理想,更要有長久經營的能力 ▎
以更積極的創業思維、風土創新SMART五力,提出風土經濟的商業模式,引導正在創業或亟需優化轉型的在地青年,觀光餐飲、飯店民宿等業者,體檢經營方向,強化創新能力與流程,進而帶動市場商機與社會整體發展。
▎從「點」到「線」到「面」,為產業開處方 ▎
藉由對個案的檢視與商業模式演練,獲得反省、啟發,更能對台灣整體產業發展,有更長遠的關注與規畫。
本書三個實用的方法架構:
◢ 培養SMART風土創新五力 ◣
Story(故事力)、Market Sense(市場感受力)、
Aesthetics(美學力)、Re-(再生力)、Terroir Design(風土設計力)。
磨練對內整合、對外溝通的風土創新五力,
優化創新的流程能力,強化企業組織的經營能力。
◢ 創造SBC三贏的商業模式 ◣
以四關鍵元素:價值主張、顧客定位、獨特優勢、獲利方式,
建立兼具靈魂、心臟、肌肉、血液角色功能的商業模式金三角,
創造台灣Society(社會)、Business(商業)、Creativity(創造力)的三贏。
◢ 本土個案商業模式實演 ◣
重建馬祖觀光產業鏈・擦亮戰地金門金字招牌・打造屏東恆春特有種社區
活出高雄鹽埕青春夢・花蓮新城經過不再錯過・台南麻豆小農創造大市場
之間茶食器創造淡水風土美學・花蓮梯田山躋身全球十大絕美旅宿
台製茶不等於台式茶・可可產業的甜美生機
台灣豬的風土經濟學・旅行社產業的機會與挑戰……
東吳社會系劉維公老師在推薦文寫著:「風土經濟的時代趨勢意涵,遠遠超過現今政府推動的地方創生政策。面對後疫情的挑戰,大家都在思索人類社會的何去何從?風土經濟,絕對是人們應該追求的一大方向。」
希望在疫情之中,仍保持樂觀希望,這本書能陪伴大家勇敢前行。
博客來:
https://reurl.cc/GdM0Ey
台南體檢推薦 在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的最佳解答
教師節當然是要祝福天下的老師們
「教師節快樂囉!辛苦你們了!」💕
慶幸Audrey在學習的路上都遇到很棒、很盡責的老師~🥰
甚至在未來學涯規劃上也給了我們許多中肯的建議!
現在轉到新的學校,同樣也很幸運遇到認真負責的老師..
遇到好老師真的是上天堂無誤!
除了在專業以外的教學,也是孩子人生的一盞明燈..✨
可以帶給孩子正向光明的一面,
甚至影響孩子一輩子!
這應該就是當老師的成就感吧~~
然後轉學後的第一張體檢表嚇死阿木...
轉學後不但馬上變得「耳聰目明」??🙄
身高在暑假一個半月阿木狂操跳繩也長高了2.5公分~
A姊回家一開門就問我:
「媽~~你知道我視力變多少嗎?」
阿木心頭一陣涼,想說該不會又近視加深還是又要破財換眼鏡之類的?!
結果一看,根本是拿錯拿到別人的吧!🤣🤣
視力怎麼可能裸視兩眼都1.0?
戴上眼鏡還1.5?
很認真的問了A姐:
「你是真的都看得到?還是亂猜猜中的?」
(到底是有多不相信自己的孩子😝)
A姐:「我真的有看到啦!」
畢竟A姐上課、看書、看電視以外,
眼鏡愛戴不戴..散瞳也常忘記點~
從小一裸視左眼0.9/右眼0.3的弱視+散光+遠視~
(阿木一開始看到這數據差點哭瞎眼😭)
到五年後這次兩眼裸視都1.0~
也是我們從小一到現在唯一一次不用再去外面眼科檢查交回條的一次!✌️✌️
(1.0以下都要再到外面眼科檢查交回條)
回想一下我們這陣子的生活與作息...
除了一直有不間斷給A姐吃葉黃素顧目揪以外~
因為疫情關係,前一陣子很常去戶外或爬山看遠景~🌲
還有去台南阿祖家沒有電視,所以一個禮拜看電視~🖥
也不知道是否有很直接的關係...
但讓人開心的是~~
國中本來打算給A姐戴角膜塑型片也省了!
姐姐為了阿木荷包請好好HOLD住視力好咩😄😄
#兩團葉黃素開團中 #光茵i眸凍葉黃素果凍 #MissSeesaw水活極潤葉黃素粉狀 大人小孩補充葉黃素顧目揪必備!
#一直常常有媽咪問我姊姊視力問題可以參考我以前分享過的文章純分享無業配加上每個孩子狀況不同有疑問請直接多找幾個醫生諮詢畢竟我不是專業醫生阿
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⭕️6歲前絕對不能輕忽的兒童弱視 (Lazy Eye懶惰眼)、散光、遠視
https://abcfamily88.pixnet.net/blog/post/112778306
⭕️Audrey戴眼鏡 + 動態式透鏡視力訓練法紀錄
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⭕️全台灣兒童眼科總整理 & 推薦
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台南體檢推薦 在 媽媽我想嫁去台南! Facebook 的精選貼文
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這是我家滿滿的康定😂😂😂
還記得之前聽設計師說,平常最好是兩個品牌洗髮精做替換~
其中康定是我用了3年多的品牌~~~
不過重點是!!! 他們這次有新款上市喔🤩
新款酵素含量增加,再升級!
覺得好一點的洗髮精,對頭皮真的有差~
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🔥關於剛開始使用時的前段味道可能會有不同感覺~桑妮個人第一次洗的時候味道特別,洗後的味道還蠻舒服的~重點是..洗完後頭皮很舒服
桑妮有仔細看了一下這團方案~
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