2021年十月全新一週課表熱騰騰出爐囉🎉🎉🎉

這段漫長的抗疫之戰，感謝所有人的齊心努力與信任下終於在9月初恢復大部分的課程。非常謝謝長久以來每一位學員對於米伽瑜珈的支持與愛護，讓我們仍可以透過瑜珈為身心健康照護而繼續努力，充滿感恩🙏

KOKOMI 老師秉持全面配合中央疫情指揮中心的指導原則，將每一位學員的安全與健康視為最重要的工作；也因此我們持續以高規格的態度做好防疫工作，維持室內1.5公尺的練習間距，採人流控管以保護大家安全。

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🔹練習安全指引

⚠️入教室將進行手部酒精消毒和額溫測量，且全程配戴口罩

⚠️請備好瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾與個人上課使用之輔具或物品。

⚠️請維持社交距離，於上課時間前再進教室，上課前後勿在中庭等候或逗留、群聚聊天。

#打疫苗_做瑜伽_提升免疫力
#勤洗手_戴口罩_防疫不鬆解

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目前大眾課的練習 KOKOMI 老師分別在兩個不同教室授課；另外也有提供客制化的「一對一家教」和「私人小團體包班」的教學服務。歡迎個人、團體或是公司行號揪團預約上課。

🧘‍♀️🧘‍♂️瑜伽課程規劃：
公司企業社團包班 / 團體課程 / 私人一對一教學/ 講座邀請

✨特殊課程：
疼痛照護瑜珈療癒PCY/ 修復瑜珈RY

歡迎有興趣的朋友們直接私訊詢問
➡️洽詢專線：0989-488469 KOKOMI
➡️Line ID: ginakeigo

#台灣第六位加拿大官方認證疼痛照護瑜珈療癒師 #台中瑜珈 #疼痛照護瑜珈療癒 #修復瑜珈

［享健康：晨戀-船式(Navasana)］
你的身在過去，心在末來
在瑜珈中，你的身心同在當下。
— —艾揚格大師

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🧘🏻‍♀️船式戀哪裡⤵️
✅強化核心肌群，美化腰部曲線
✅增加腿部力量，雕塑臀腿
✅鍛鍊背部肌群
✅增加平衡感、協調性、專注力

最後，提醒一下大家
是肌群用力，不是臉用力
戀瑜珈，表情要管理一下嘿😘

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［享健康：4/23微醺+美胸+空瑜+頌缽🧘🏻‍♀️］
✨4月台中課程好豐富🎉🎉🎉
🍺王老姝➡️微醺瑜珈 x 美胸瑜珈(精油+穴位)
🧘🏻‍♀️Olivia老師➡️空中瑜珈 x 頌缽
🍷飲品：鳳梨調酒🍍x2杯(橙酒+白蘭地+鳳梨醋+新鮮鳳梨)

如果妳/你是⤵️
✅24hr on call+365天無休，需要放鬆一下的媽媽們
✅產後布袋奶、瘦到消風奶、外擴下垂⋯各種胸
✅本身熱愛體驗各種瑜珈、運動
✅平常就愛嘗試各種新鮮活動
✅總愛走在潮流前端的時尚人
✅辛苦賣老命的打拼事業族

來吧～
一起站上瑜珈墊，微醺chill一下吧🍻

🕢活動時間⤵️
04/23，18:30-21:30(歡樂週五)
💰活動費用：單堂790/人

☎活動報名🔍 @蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7

📍活動地址： 凱歆瑜珈藝術會館
台中市南屯區干城街145巷11弄2號

🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼️當天記得要請代駕‼️

四月僅此一場，人數有限
有興趣的朋友，可以開始搶名額了

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#微醺瑜珈 #美胸瑜珈 #空中瑜珈 #頌缽 #凱歆瑜珈藝術會館 #薰香 #精油 #豐盈盈 #瑜珈 #台中瑜珈

✨漢芳療 x 微醺瑜珈 x 橘肌緻精油🎉

最感謝薇安老師將我們聚在一起
因為疫情讓我們變美麗的線上運動
從五月到現在
讓辣妹子逐漸養成運動習慣
更在修正飲食下
獲得了更健康的生活
我非常榮幸擔任了這個群組的瑜珈老師
直到現在
我們依舊維持著一週三次的運動與瑜珈

8月最新活動
本次活動👉她拔她到月底🎁送瑜珈球
活動連結👉 https://pse.is/3jsdrw

新品預告⤵️
🍊 #橘肌緻PLUS 9/1隆重上市
✅添加瑞士頂尖生技研究院科技活性成分
✅歐洲研究機構人體實驗數據佐證
✅天然科學萃取複方
✅有效轉化➡️啟動➡️利用➡️排空
✅搭配運動➕飲食，肌膚緊實更有感

王老姝我獲得新品體驗機會🎉
到底能為我這41歲老身帶來什麼變化
我們一起看下去⋯⋯⋯

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最後，如果妳/你是⤵️
✅24hr on call+365天無休，需要好好放鬆
✅皮鬆、肉鬆、身體鬆，需要緊緻體態
✅產後布袋奶、瘦到消風奶、外擴下垂⋯各種胸
✅本身熱愛體驗各種瑜珈、運動
✅平常就愛嘗試各種新鮮活動
✅總愛走在潮流前端的時尚人
✅辛苦賣老命的打拼事業族

來吧～
一起站上瑜珈墊，微醺chill一下吧🍻

☎活動資訊洽詢🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7

🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼️當天記得要請代駕‼️

人數有限，快快手刀搶名額

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✨4月台中課程大成功🎉🎉🎉
🍺王老姝➡️微醺瑜珈 x 美胸瑜珈(精油+穴位)
🧘🏻‍♀️Olivia老師➡️空中瑜珈
🍷飲品：鳳梨調酒🍍x2杯(橙酒+白蘭地+鳳梨醋+新鮮鳳梨)

如果妳/你是⤵️
✅24hr on call+365天無休，需要放鬆一下的媽媽們
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✅本身熱愛體驗各種瑜珈、運動
✅平常就愛嘗試各種新鮮活動
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一起站上瑜珈墊，微醺chill一下吧🍻

☎活動資訊洽詢🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7

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‼️當天記得要請代駕‼️

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【享健康：王老姝戀瑜珈-微醺瑜珈🍻】
健康除了外在身體，還有內在的心理
我想給妳們的一直都是
👉心護理➕戀瑜珈

一直想辦🧘🏻‍♀️微醺瑜珈 這個活動
是為了讓想接觸瑜珈
但又討厭制式化教學的朋友
用一種輕鬆愉快的方式認識『瑜珈』
也可以透過每次這樣的活動
我們可以邊玩邊戀瑜珈
也許有天，妳也能愛上瑜珈
讓瑜珈成為妳的生活
讓我們都能擁有更健康，陪伴家人更久

活動全部兩小時
前、後半小時，是學員交流時間
我們可以喝飲品，互相認識
中間的一小時，我們一起邊喝邊戀習
瑜珈內容都是基礎為主
較多的都是帶著各位感受身體
無論是由外而內，或由內而外
我們一起在戀習中認識身體
只有先認識自己身體
才能保護身體，避免傷害

沒有過多厲害的體式
當然，如果妳想學，我也可以教

我的工作收入⤵️
已經可以推廣我的護理瑜珈夢想
所以，瑜珈這塊
我要做的，我從來不妥協

每個人的教學都有自己的特色
有人喜歡，也就有人討厭
如果妳喜歡，狠歡迎一起來參與
如果你討厭，麻煩妳直接離開
我沒有要接受妳的批評與指教

我是瑜珈老姝，也是護理姝
歡迎跟我一起輕鬆愉快戀瑜珈

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#微醺瑜珈持續開課中
飲喝茫茫茫🍻郎丟桑桑桑😌

下個月飲品⤵️
🐝蜂蜜蔓越莓啤酒🍻
🐝蜂蜜蔓越莓氣泡飲🥤(無酒精)

歡迎大家開始搶名額🙋🏻‍♀️
🔍 蘇秧秧

🕢活動時間：
10/23，19:30-21:30(歡樂週五)
💰活動費用：單堂500/人
🧘🏻‍♀️人數限定：四人開課 八人滿班

☎活動報名🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7

📍活動地址(另行公布)

🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼當天記得要請代駕

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🙋🏻‍♀️外縣市捧油⤵️
只要妳有場地，人數達四位🆗
歡迎私訊洽談開課事宜🧘🏻‍♀️➕🍺
🔍 A-shu Wang

活動攝影、活動紀錄、形象影片
請洽 🔍 洪建丞
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