野心讓我們有了往前行的動力，
我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有，
但擁有在某方面也同時限縮了自己的思考與想像，
那麼，這是一種進步還是一種阻礙呢？
一起瑜珈，一起尋找平衡的當下⚡️

🔴近期主題瑜珈特別課🔵
台中 easyoga 實體工作坊
10/10（日）10:30–12:30
中醫瑜珈-秋季經絡肩頸照顧

台中 easyoga 實體工作坊
10/10（日）14:00–17:00
中醫瑜珈-暖攻防衰老開髖輕流動
*女性限定

台北 Yoga Vibes 實體工作坊
10/23 (六) 14:30-17:00
中醫瑜珈-秋季經絡肩頸照顧與舒適後彎

線上特別課
10/29(五)20:00-21:30
芳療瑜珈與芳療居家運用
*女性限定

🔴實體課🔵
教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
星期日
11:00-12:15 流動瑜珈
10/3、10/10 停課

下一期 10/3、10/17、10/24、10/31
🔴小班制線上直播課程🔵
如何報名與課程說明 ► https://reurl.cc/lRLR5v
星期一
10:30-11:30 基礎瑜珈
20:00-21:00 流動瑜珈
星期二
14:00-15:00 和緩流動 Yoga Vibes
星期四
20:00-21:00 舒緩瑜珈
星期日
9:30-10:30 和緩流動 Yoga Vibes

🔴Katie 著作🔵
《當中醫遇上瑜伽》
► https://reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► https://reurl.cc/mqgOjM

🔴Hahow 線上系列課程可無限回放🔵
【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
► https://hahow.in/cr/katiendrho

🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約
#報名或任何問題歡迎私訊Katie
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睽違將近4個月的實體課程，我們回來了～

#秋季班 開始招生中，教室空間大，4人小班教學，每人都可以有安全的1.5公尺社交距離，並定時消毒清潔。

另外也有一對一（多）的私人客製化課程。

即日起至09/18(日)，一人報名即享優惠價12,500元，雙人團報，現折1000元，12,000元/人。

🔻課程資訊傳送門👉 https://goo.gl/rDHFwH
🔻學員心得傳送門👉 https://reurl.cc/62aWod
🔻關於阿右傳送門👉 https://reurl.cc/3VaaL

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🎤歌唱基礎技巧班（台北）
週四晚班：2021年 09/23-11/25，20:00-22:00。
週六午班：2021年 09/25-11/27，13:00-15:00。

📣聲音與說話基礎班（台北）
週五晚班：2021年09/24-11/26，20:00-22:00。
週六午班：2021年09/25-11/27，15:00-17:00。

*同週課程，兩班進度一樣，若請假可兩班互補。

* 10月7、8、9日適逢雙十連假，以及10月21、22、23日因劇團排練，本期共停課兩次，順延至隔週上課。

🎵客製化課程（台北、台中及其他縣市）

依人數與課程需求，以及授課地點調整，歡迎您來信詢問阿右，chia209@gmail.com。

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🧘‍♀️瑜珈好聲音（台北場）

10/13（三） Hsin Yoga

報名網址：https://reurl.cc/GbZRZx

🧘‍♂️瑜伽好聲音（高雄場）（目前暫停招生）

05/30（日）@瑜悅瑜伽五福館

報名網址：https://fb.me/e/2l05ORnTx



🔻本工作室場地定時消毒清潔，也依政府指示，上課期間若達停課標準，將依比例（上課堂數）全額退費給學員。

若有任何課程、時間與費用相關問題，歡迎私訊詢問！

#歌唱技巧 #聲音與說話 #超限時優惠
#適合每個人來上的聲音與歌唱表演課

致每一位教學者
疫情中，瑜珈教學和練習怎麼辦？

感謝 @黃惠如的慢老頻道 老師分享
https://www.facebook.com/1694096881/posts/10208808700130193/?d=n

前瑜珈期刊（Yoga Journal）編輯Andrea Ferretti開設的podcast採訪Jason Crandell，Jason教學超過20年，曾被瑜珈期刊評為「塑瑜珈未來的老師之一」，此集podcast討論因為疫情許多老師已經轉成線上教學，線上教學對老師與學生的挑戰，以及如何解。

線上教學的挑戰與解方
一、 Zoom疲勞（Zoom fatigue）：老師面對的是zoom鏡頭，不是學生，從瑜珈教室美美的環境到對鏡頭分。學生也是，而且很難看清楚老師，彼此都會比在教室疲憊，這種疲憊來自我們和科技互動，而不是彼此。

二、 破裂的師生互動（broken teacher-student feedback loop）：過去實體教室學生出現有其軌跡，也能了解他，但在線上的新學生不知從何而來，這件事相對而言複雜。過去在健身房上百個學生、彼此不太知道對方是誰，不太互動，也會發生在線上教學。在教室，人是立體的，也有同學，聽著你的口令，容易做對動作，但在線上不容易。

解方：限制線上人數，變成私人課或半私人課，但提高單堂售價。這也是一個瑜珈產業成長機會去接觸隨機的人，那個池子更大。

三、 缺席的手調整（manual adjustments）：尤其是師資班更困難，從3D立體到只有兩個鏡頭，也不能碰到身體，但必須學習新技能，創新、創造因為別無選擇，備課回到基本技巧、基本序列和結構（reassessing the fundamental skill sets of preparation and sequencing and content development and content construction）

四、找到新學生與留住舊學生。
解方：和學生產生連結和創造社群（community）。所謂溝通不只是在zoom上，要幫助對這些科技不熟悉的同學習慣，並做好準備線上學習。雖然我們聽不到學生呼吸、流汗，不知道他們什麼感覺，但我的事前email會說清楚，我們今天的主題是什麼，也鼓勵學生email問問題或給回應，盡量用online content。
線上也容易招生，如以前在台北開了工作坊，台中、高雄的同學就很難參加，現在就可以。線上私課一對一或對小班興起，而且這種方式比較容易教學，甚至還教手倒立。善用家裡的毯子、書、皮帶取代輔具。
戶外課興起。紐約有不少老師在頂樓維持社交距離的方式教課，或暫停營業的餐廳外場地
現實上，多數的學生都在家或在一個不方便練習的地方練習很久了，在家練習如同補充劑（supplement），到課堂練習還是會主要的練習環境。對學生我最優先的建議是，維持你的練習。一天30~60分鐘持續動你的身體。我知道家裡的環境容易分心，但記得你也有許多次到了瑜珈教室，你覺得好累很想回家，但你還是堅持下來
主持人Andrea：如果你只想要躺平，生活沒有重心，做一些有趣的事，或email給你的老師說聲嗨，不要忘記生命中好玩的部分。
記得你也是這個瑜珈社群的一份子，不管你是學生或老師，不管你在家練習或在哪裡，要記得你不孤單，而且你還是持續地照顧自己。

👩🏻‍💼上班族天天打電腦看資料💻
🤱🏻媽媽族天天打小孩(誤?)
不是啦!!!是顧小孩做家事啦🤣🤣🤣
整個肩頸卡卡+胸口悶悶，美送快🤦🏻‍♀️

這次專為 @Amigas 熱蠟美肌工作室 設計的居家肩頸紓壓
讓闆娘跟員工們都能在休息的5~10分鐘快速鬆肩頸

快來跟著護理王老姝一起戀瑜珈🧘🏻‍♀️
除了教妳瑜珈，還會給妳護理概念喔👩🏻‍⚕️

#閨蜜班 #企業班 #小班教學 #一對一私教
🙋🏻台中的捧油~
想了解課程的歡迎私訊洽詢📧
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