[有好有壞🙃] 前幾天收到消息，公司今天歲修🛠全部斷電停機一天！也就是雖然我禮拜四就把樣品準備好了🧪，還是要等下週才能放上機台測試，昨天空下來乾脆請假賺到一天假的概念😎～ 前天說要把快及腰的長髮剪短來省水，昨天馬上就很有行動力的去剪💇🏻‍♀️！也很久沒整理頭髮了，很久沒看到Saya了，現在住南屯距離她的店很近走路就會到😁。然後就坐了一整天把染燙搞定，Saya說我的髮質比較適合燙捲一點，剛弄好的時候還沒什麼感覺，結果今天晨跑完回家洗個頭、吹乾之後變成大爆炸捲，像9m88那種，連我自己都笑出來🤣！不過個人滿喜歡的啦，算是改變一下風格！ 昨晚九點睡打算今天起來晨跑，可是卻一直做奇怪的夢，整夜都在淺眠🥱。今天還是凌晨4:45鬧鐘準時起床、也吃了早餐，搭上捷運首班車前往「中央公園」參加公司同事的約跑，也順便來跑課表！ 課表看起來是半馬配速跑，10k P”4:40-4:50，理論上練了這麼多間歇應該跑得到吧？緩跑了3k之後才開始衝，一開始感覺好想可以，可是沒幾百公尺就覺得很不對勁🤔，不到一公里就跑不進4:50配速了🥴！而且是一種已經到最高齒輪比⚙️、卡住了再也沒辦法加速的感覺，後面轉往緩上坡方向更是脫力感滿滿，2k之後只能停下來幾乎趴在地上喘😫⋯⋯ 原地喘了一分鐘之後才按錶繼續出發，如果剛剛是因為身體還沒熱開，這次總算熱開了吧？結果還是進不了教練開的配速區間😭，慶幸的是至少衝了4k才需要再次停下來休息。這次休了一分半，想著連續跑10k不行，拆成三次總可以吧？再讓我這樣衝四公里？ 結果剛跑出去50公尺這個計畫就被身體狠狠地否決🙅🏻‍♀️，甚至輕鬆跑都只能跑六分半的配速無法更快⋯⋯好吧！果然我的身體素質還是撐不住一週兩次間歇加一次接近天花板極限的配速跑🤪？緩跑了好一陣子，終於鐵了心衝到4:45配速，就算跑到嚴重受傷以後永遠世世代代五千年不知道幾輩子都痊癒不了也沒辦法跑步也都不管了啦！！！衝了一公里覺得今天已仁至義盡🏁，雖然課表大爆炸大失敗但已滿足！ 希望只是減量不足、身體還有累積疲勞的關係，或許我的體質就是在這種狀態下完全無法執行tempo run。回家馬上跟教練討論，希望剩下兩週的減量能夠10分裡面至少4分程度的順利，就是我的小小心願了🥺✨⋯⋯ 開心的事情是：發現了一家美味純素早餐店！在北區漢口路的「初樹」，現在因為捷運通車的關係變得很方便去、不需要靠等到天荒地老的127號公車🚌！連續兩天都去吃，青醬挺不錯的👍🏼，捲餅🌯漢堡🍔都滿滿的蔬菜！ 發覺捷運綠線雖然沿線沒什麼觀光景點，但很能滿足生活需求，有美食🍝有大賣場🛍有公園⛲️；而今天下午洲際棒球場有⚾️比賽，也看到不少兄弟隊的球迷湧入文心崇德站～🚇才試營運三天我就搭了八次！現在就希望藍線的進度能趕快動起來囉⋯⋯ #新髮型 #剪短髮 #9m88捲髮 #請假放空 #台中捷運綠線 #蔬食 #蔬食早午餐

[台中捷運重新通車了🚊] 這禮拜其實睡眠和身心調適的狀況不錯，但可能是上週訓練量很高的後遺症，讓我偶爾還是覺得有氣無力的疲倦🥱。 至少課表除了週一之外都順利跑完，昨天瑜伽課雖然覺得上半身左右非常的不平衡🤪，但下半身反而比平常穩，平衡動作也都做得很好。 今天比平常還早起，因為捷運重新開始試營運啦！雖然依然趕不上首班車，但還是在6:15左右就趕到捷運文心森林公園站。其實我上班搭公車轉公車比較順，搭捷運反而久，但為了嚐鮮依然搭到了文心櫻花站🌸轉45號公車上班去～ 感覺就很像台北捷運的某一條線啊！雖然中運量但其實車廂很寬敞，沒有文湖線和環狀線的壓迫感，只是長度比不上北捷的高運量列車。就是幾乎全部包在隔音牆裡，看不到完整的車窗風景。 雖然捷運沒讓我上班方便多少，但主要是做其他事情的方便性吧😎！像我以後去逢甲跑間歇，就不必擔心跑到太晚，搭公車要等很久的問題了，只要隨便抓一班公車帶我到文心路，我就到家了🏠！ 今晚的800x4、400x4都順利完成✅，天氣實在太舒服太好跑了😌，雖然還是比較希望接下來的連續半個月都下雨。因為水情嚴峻台中即將開始分區停水！幸好我平常算是很省水了，而且也已經習慣不一定天天都要洗澡，基本上只要沒跑高強度的日子都不一定要洗澡洗頭，也就是每個禮拜可以只洗週一四六這三天🤓～也打算在明天把頭髮剪回小精靈頭，能省一點水算一點，共體時艱💧！ #台中捷運 #跑步女生 #節約用水 #台中捷運綠線

#一起種樹抽AirPodsPro 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 在台北唸書加工作， 生活了快17年， 6000個日子裡， 不論上課，打工，上班， 幾乎都是搭公車、捷運， 回桃園就是搭客運， 還很常驕傲的跟朋友說， 請叫我大眾運輸達人😂 因為在台北， 大眾運輸實在太方便了， 以前科技還沒那麼進步時， 只能看公車時刻表上寫的， 每幾分鐘來ㄧ班車， 然後自己算大概車多久會來， 現在有方便的台北等公車APP， 輸入你要坐的公車路線， 就會清楚秀出公車即時動態， 超級方便， 如果是住在其他地區， 可以下載台中等公車 或台灣等公車APP， 而且搭公車能幫助環保減碳， 對地球也是有ㄧ點 小小小小的貢獻🌎 每個人ㄧ起來，也是積少成多， 現在Yahoo x 等公車種樹任務 使用台北等公車APP， 邊搭公車還能參加種樹任務， 邊等車邊種植虛擬小樹🌲🌲🌲 2020/12/15~2021/1/31 使用任一【等公車系列APP】 點擊首頁的「種樹任務」， 成功養成一棵虛擬小樹,， 即可獲得一次 AirPods Pro抽獎機會， 成功種植小樹數量越多， 抽獎機會越多唷！ 邀請您搭公車或大眾運輸， 一起響應減碳綠生活， 用實際行動守護我們的家☺️ #Yahoo種樹任務 #搭公車綠生活 #等公車種樹任務 #搭公車愛地球 #種樹做環保 #減碳生活 #愛地球 #環保 #環保愛地球 #taiwantravel #buslife #公車 #減碳 #earthday #taipeitravel