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台中一對一健身教練 在 ?????? ｜台中健身教練｜Model Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 21:46:48
中强度腿日 最近越來越適應備賽的生活 不會再那麼兵荒馬亂 每天都規劃好第二日的訓練時間、飲食內容、有氧時間 然後100%的執行 剩下的交給時間 -Sumo deadlift 相撲硬舉 -Forward lunge 前弓箭步 - DB hip thrust 臀推 - Leg press 腿推 - ...
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2021-09-10 21:46:48
不念過往 不畏將來 能把握的只有當下 #時隔2年 #15週 #備賽#比基尼 #台中一對一健身教練 #台中教練#台中女教練 #增肌减脂#體態雕塑 #公益路#南屯區健身...
台中一對一健身教練 在 連紹彤 Tony｜台中健身教練? Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 20:34:27
「回歸」 去年六月怎麼可以瘦成這樣😢 教練說12週以後可以超越那個時候的狀態 繼續努力下去吧😤 #20200611 #gym #workout #fitness #sports #muscle #cuttıng #tattoo #instagram #instagood #personaltrain...
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台中一對一健身教練 在 凱傑KJ Youtube 的最佳貼文
2021-01-06 18:30:05團課時間 每週一、四19:00~21:00
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2021-01-02 18:31:46世界上如果你我都還有那麼一些價值，那都是值得開心的
該擔心的是這世界不需要你，你也沒有任何利用價值，那才是真的難過。
社會中有那麼一群弱勢的人，他們都有著不願也不想說的故事
不管如何，我們都可以盡一份心力，那怕是一點點
不管是食物、物資、人力、錢，都可以幫助到他們
即使是微不足道(對你、我來說)的資源，對他們來說可能是很多
我也是難過過來的，會瞭解需要幫助的心情
如果你有想盡一份心力，建議要先詢問社會局
不然你的好意與其他人的好意 衝突(食物)的時候就會浪費
社會局會分配資源與安排時間，這樣會較適宜
今年是第四年，會繼續努力下去。愛無限
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喬布斯說:“自由從何而来,從自信來,而自信則是從自律來,先學會克制自己,用嚴格的日常表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”
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備賽文～
今年原本預計兩場比賽，一場全民運！一場 @ifbb_proqualifier_taiwan ，這也是預計要100%狀態出賽的比賽，但這場全台最大的比賽因為疫情取消了，所以很臨時的把全力備賽放在全民運！
這次備賽感謝飲食指導 @troy870812 ，短短兩個月半讓我達到如此狀態！起初..很多人不能理解我為何跟他合作，但原因很簡單，因為他講解了非常好的科學跟數據！而這個方式，是我備賽以來最有安全感的！
本月份 @effectgym_official 變身活動開賣！歡迎報名一對一變身競賽！
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不管這個部位，在台灣佔比分高不高，我還是會讓他變得更強大，因為男人的背真的太帥太重要了🔥🔥🔥！！今年我會提升肩胛的控制與穩定，並且減少胸椎與核心代償，增強闊背上半部與大小圓！明年我的背必定會大躍進！
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