【心智鍛鍊】
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前兩天講到情緒勒索和憂鬱，很多人很有感觸。但很多人卻也說，我就是沒有辦法放下那些觀感，該怎麼辦?
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而這時候，我相信很多人會跟你說，你要記得愛自己。但我們也常常會納悶，成為一個只愛自己的人，是不是就會被人討厭呢?
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最近我超崇拜的皓宜老師，跟我心中的職棒堅持王周思齊合作出了一本書，叫做心智鍛鍊。而第一個心智鍛鍊的項目，其實就是愛自己。
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我記得之前聽皓宜姐的講座說到，其實當我們人還是嬰兒的時候，就是世界的中心。基本上所有的人都是為了滿足我們的需要，所以我們只要哭鬧就會得到，只要笑就會逗樂大人。
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但隨著年紀漸長，我們會慢慢被教育，甚至被期待。大家會希望你成為某種模樣，而我們也很可能會因為這樣，轉而求取他人的認同。
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有些人可能在求取認同的過程中受傷了，最後他開始討厭自己，而最後也開始討厭這個世界的期待，於是成為了既討厭自己，又討厭他人的模樣，而這就是所謂的憂鬱情節。
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憂鬱情節其實不是因為他們覺得人生沒有希望，而是他們一次次的相信希望，卻又一次次的被傷害，在好幾次之後，誰還能繼續相信下去呢?
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所以他們認為，我不好，你也不好，大家都不好。
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有些人則是在求取認同的過程中，自己的想法不斷被否定，但他們還是努力的達成了他人的認同。最終他們發現，其實自己不重要。最後這樣的人們成為了自卑情節，他們不再相信自己，只相信這個世界給的回饋。
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而我自己覺得在我體會的教育中都是這樣的，爸媽總是會要你追求什麼五子登科，穩定的工作，他人的目光，但從來不會問你喜歡什麼，想要什麼，快樂是什麼。
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而這樣的人總是覺得自己不好，只有別人是好的。這就是為什麼我們常常要說愛自己了。
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但愛自己也不能偏掉，有些人的愛自己是只有自己，簡單來講那不是自戀，而是自私。
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他們的考慮只有自己，眼中沒有別人的存在，即便身體長大了，其實心智年齡是沒有長大的，這就是嬰兒式的自戀。
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所以很多人都說這樣的人叫做巨嬰，他們不考慮環境，不想負責任，只想索取而不想付出。當你如果和他有些爭執的時候，你會發現他幾乎不可理喻，因為嬰兒不需要講道哩，只需要發出情緒。
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他們總覺得只有自己是好的，其他人如果沒有滿足自己，那就都是不好的。你看這樣的人，當然會被討厭。
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那到底該怎麼樣才能發展健康的自戀呢?我上次聽周董講座的時候有一個點讓我印象深刻：
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周董說，當時沒有人看好他，但他相信自己可以，於是他把所有的方法都嘗試了。甚至他發現強的選手都會打赤膊，他也試試看。
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在這個過程中，他沒有被外界的看法打倒，先相信自己的價值。但也不覺得外界的回饋是不好的，而是找出每個回饋中他能夠精進的方案。
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他說的一個比喻給我啟發很深，當遇到一個核彈的時候，能不能先冷靜下來，把這個核彈變成手榴彈，讓這個殺傷力減少一些。
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這個當然需要強大的自我價值，因為一個自我價值低的人遇到核彈，可能就開始責怪自己，但周董只想，這件事可以怎麼解決。
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接著，他不覺得外界給的回饋都是壞的，一定也有可以讓他學習成長的地方。所以他就再把這個手榴彈變成茶葉蛋，成為補充自己的養分。
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但如果是一個嬰兒自戀型的人，他只會覺得世界對他很差，所以世界很糟。但周董卻覺得這世界給他很多養分，讓他變得更好。
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所以愛自己就是這麼一回事，擁有強大的自我價值，不會因為外界的眼光而改變。但卻也相信這世界的良善，能夠和這個世界維持好的互動，讓自己和世界都變得更好。
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而回到前幾天那篇文，雖然我最後說了我樂於當一個不孝子，但我心中是不這麼想的，這雖然是其他人給我的標籤，但我只是用我的方法表示了我的孝順。但我也不覺得媽媽是不好的，她也只是再用她的方式給我她的愛罷了。
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因此心智鍛鍊這本書，雖然好像是心理加上運動的概念，但我認為如果我們培養出強大的心智，無論面對關係，事業，任何挑戰，都能夠讓你加從容，處理得更好。而我特別喜歡這本書針對五個力的註解
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專注力：我喜歡
恆毅力：我想要
爆發力：我做得到
穩定力：我不會被打倒
孤獨力：我能持續突破自我
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當我們能夠喜歡，進而成為想要，最後做到，並且堅持，持續突破，相信我們的人生一定能夠越來越好。
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邀請你一起來心智鍛鍊，實踐美好人生：https://www.books.com.tw/products/0010840517?loc=P_0003__1008
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啊對提醒一下，明天(1/7)是博客來會員日，歡迎趁優惠購入唷！
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#忘形流簡報
#恭喜皓宜姐又出書啦
#搭周董實在太好了
#心智鍛鍊

「唔知我哋幾時會結婚呢？」

兩個人要相處一生並不容易，在懇求她和你步入婚姻時，我們都會有點期待又焦慮。無論是男士送出、還是女孩戴上那一枚象征一輩子承諾的求婚鑽戒，其實都很需要勇氣。

一段愛情，要由相識走到婚姻，需要具備甚麼條件？

在我心目中，要滿足以下三大重要因素：

首要必定是專一，也許總有女生覺得世上的誘惑這麼多這麼方便，要找一個只愛自己的人很困難。

但在我認識的朋友中，有些對自己另一半近乎痴迷的狀態，即使相識了很多年，也如相愛的第一天；即使結婚了，也天天如蜜月。

我和女友相識多年，彼此當然會遇見很多「條件更好的人」。但是只有她，接得住我的冷笑話，懂得我的所有。我們經歷過的一切，都讓彼此變得無可取代，再也很難對第二個人那麼心動和喜歡。

第二個因素，是找到吵架時「和好」的方法。

哄一個人要花盡心思，但吵架只需要半秒的不爽。

但吵架絕不代表關係差，有些情侶天天吵，大罵特罵，但罵完後又非常恩愛。因為了解，也因為這是他們的相處方式。

然而有些情侶，看似很好，也很少爭吵，關係卻會在一天突然死亡，說不愛就不愛。

而第三，是承諾。

那種「願意照顧對方」的承諾。

跟專一不同，那是愛情層面，但婚姻需要每天的相處，每秒的互補；對方可以很愛妳，但不代表懂得照顧妳，而這一方面，或許需要時間，也需要犠牲，可以慢慢地學，也會進步，哪怕只是早點起床，為妳煮早餐。

求婚時，那句「我愛妳」、「嫁給我」也許只要三秒鐘，但卻需要你用一生去證明。

對方也許很多缺點，但達到這三點，妳絕對可以說「我願意」，不過妳心裡一定比我更清楚，只是在等他開口，承諾一生只愛妳一人。

身邊一位好友最近求了婚，特地買了一個男士一生只能訂製一枚的DR鑽戒，代表一生只愛一人。他說，因為他想讓女友知道，她就是他的一生唯一真愛。

女孩子想要的愛，無非就是這份偏愛和唯一。

很多人在求婚的當下，猜測或者間接詢問女友心目中想要的鑽戒是什麼樣的，殊不知其實很多女生在意的，除了款式外，也很鑽戒背後的意義，是你敢於將這份「唯一」承諾於她，用一生，愛一人。

DR鑽戒 - Darry Ring，「男士一生只能訂一只」，以身份證實名訂製，獨一無二，代表真愛、意味唯一。而且在購買前，男士還需要簽訂一份真愛協議，承諾此生真愛不變，所有的鑽戒、真愛珠寶禮物都一生只送一人，非常嚴苛，卻又浪漫。不是所有的人都有機會送出這枚DR鑽戒，因為很多人沒有堅持自己的真愛；也不是所有的人都有勇氣去送出這枚DR鑽戒，因為他們不懂得珍愛一生的意義。

我也很期待自己求婚的一天。

#DR求婚鑽戒 #DarryRing #男士憑身份證一生只能訂製一枚 #寓意一生唯一真愛 #DR真愛協議 #一生只送一人 #用一生愛一人

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第二個因素，是找到吵架時「和好」的方法。

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但吵架絕不代表關係差，有些情侶天天吵，大罵特罵，但罵完後又非常恩愛。因為了解，也因為這是他們的相處方式。

然而有些情侶，看似很好，也很少爭吵，關係卻會在一天突然死亡，說不愛就不愛。

而第三，是承諾。

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我也很期待自己求婚的一天。

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歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道,
聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人!
而且今天他點的韓國家鄉菜，也真的不好做yo~
尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易!
聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀
我自己也很開心~東西也更好吃yo
最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo

#畢書盡
#Don’tBlowAway
#一起吃韓食
#想念韓國家鄉

0:00-1:39開場
1:39-2:28韓式辣炒雞調醬
2:29-3:41台灣食材猜謎Part1
3:42-5:11 韓式辣炒雞拌炒
5:12-10:59韓式冷麵
11:00-12:01 台灣食材猜謎Part2
12:02-14:51組裝試吃
14:52-16:05 End

🔥 #閱學院 9/30正式上線🔥
➡️ https://www.yuuschool.com/
哈囉~Book們
我們籌備已久的線上學習平台「閱學院」終於上線了!!💪💪💪
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我想做"閱學院"這件事，規劃有超過1年了
其實認真說，在做這件事的時候
其中也遇到過超多困難、背叛發生(這一塊可以留在直播說哈)
大家可以偷偷到我頻道看：▶最近忙甚麼這部影片?▶
而且很多人都覺得要做平台要燒很多錢、很登天、不可能
也曾一度想過放棄(大概2秒)
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有位粉絲跟我說過：
「你知道嗎？你當初就是那個啟發我學習跟閱讀的人、堅持做你自己相信的事。」😭
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我想做"學習"是我這一生的志業
也是我這輩子最熱愛想做的事情
我就決定不讓自己後悔！
我不想要變老人的時候再來後悔
也找到一群願意相信的工作夥伴
多虧他們一起才能成就這件事
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過去在經營閱部客YT頻道、幫助大家挑選出數百本好書📖
希望大家除了可以啟發學習的好奇心外
更重要是：把書中內容實踐學以致用
今天我自己也是如此
讀萬卷書、不如行萬里路
做"學習"相關的主題、啟發大家的好奇心後
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我漸漸發現學習者想知道的已經超過書本上所提供的知識
學習者希望學習更深度有系統的內容
不是那種學完感覺好像還是甚麼都不懂、而是那種真正可實戰的內容🙌
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於是我決定了
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「閱學院」就這樣誕生了～
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起心動念、除了幫助更多學生節省上課寶貴的時間
幫助你在最短的時間內掌握核精華、創造價值
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00:00 開場介紹
01:19 現代女生會賺錢有地位 為何不挑？
11:24 外國男人有比較好搞嗎？
14:15 男友沒考上台大 不重考就分手？
19:11 宇童：太過熱切的男生讓女生不太舒服！
21:43 女生會挑 是因為不挑人生會變黑白？
23:34 愛搞地下戀情的男生？不懂！
25:37 宇童：離過婚的男人 升級更好！
27:49 台灣男生不要在自卑了！
30:00 為何女人 通常只剩一小片心臟？
32:36 曾為男人掏心掏肺 宇童：不再被掏空！
36:57 香港作家來台旅居 三個月結婚？
41:00 好老公標準 踏實、不亂花錢、搞笑？
42:20 極品老公 還會玩躲貓貓添情趣？
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49:46 台港婆婆大車拚 港婆比較不管事？
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