如果你家毛小孩在緊張焦慮，使用安定音樂是有效果的，請回來告訴我們喔！

●培養音樂素養，有助狗狗安定身心

Through a dog's ear是專為狗狗設計的安心音樂，這是一家以正向為概念出發設計，運用古典制約、減敏等訓練概念，設計出適合狗狗放鬆的音樂，同時也製作了如果狗狗對特定聲響害怕時，用來協助訓練減敏使用的音樂。

Relax My Dog，則是另外一個製作狗狗減壓放鬆音樂，可以在Youtube上找到大量曲目，適合家長上班上課，長時間不在家，或晚上睡覺時撥放給狗狗聽，不用任何技巧，都能輕鬆做到。

播放特定的音樂，營造穩定的環境，有助於安定狗狗情緒，降低壓力和緊迫的狀況，舉凡新成員收編入住、安親住宿、幼犬轉換新環境，害怕環境特定聲響，協助還不能出門幼犬做聲音社會化都非常實用，

嬰兒音樂、瑜珈音樂、冥想音樂，或是專為狗狗設計的音樂，都可在狗狗休息的時候撥放，選擇那些原本就可提升狗狗放鬆的音樂，營造安心愉悅感，不用任何訓練技巧，都能輕鬆做到培養狗狗音樂素養。

害怕煙火、打雷、鞭炮、城市喧鬧聲，音樂則是很好用的輔助工具，搭配正確訓練，仔細觀察狗狗的反應，設計出循序漸進讓狗狗適應的音樂。

●訓練師半糖媽建議，選擇帶有水聲的放鬆音樂，或是模擬子宮的音樂，穩定情緒的效果更好喔。
若是狗狗極度恐懼特定聲響，需要小心調整訓練過程，或尋求專業正向訓練師協助進行訓練，貿然錯誤使用，讓狗狗面臨恐懼緊張的環境，會造成訓練失敗的反效果喔。

Through a dog's ear音樂範例：https://youtu.be/f-szLQy7JHg

Relax My Dog音樂範例：https://youtu.be/pCRGevu2Eg0?list=RDQM-_cEaNVf4c0

瑜珈冥想音樂範例：https://www.youtube.com/watch?v=x5zGL9q8BZ0

講到制約人們常常有負面的情緒，認為制約是不好的，然而「制約」其實處處可見於我們的生活當中。例如業績獎勵就是操作制約中的正向增強，當員工有期待的行為出現後，給予正向增強（獎勵）刺激。

完整部落格文章：
https://projecteaglet.com/conditioning/
如何正確制約你的孩子？你所不知道的心理學教養好工具！

我們常常在講，把孩子當狗養，不只是髒養，也是像訓練狗一樣來訓練孩子的概念，其中最重要的工具就是制約。如果你推崇阿德勒正向教養的話，那你必須知道《跟阿德勒學正向教養｜學齡前兒童篇》中並沒有提到三歲以前的教養方法，因為約莫2至3歲左右的孩子才有判斷因果關係的能力，也才有一定的溝通能力。

制約這項教養工具不只是三歲以前可以用，用到成年離家前都沒有問題，因為他是本於生物行為的心理學，只要是生物都會對於制約效果有反應。而制約是每位父母都在使用的教養方法，卻不知道其原理，而常常出現反效果的制約，例如過度管教、限制個體意識等等。

教養的過程就是不斷的制約孩子，讓他們來適應家中的規則，像是打、罵、體罰（負向增強）等等也是屬於制約的範疇。因此與其對制約抱有負面情緒，不如正確了解行為心理學理論中的制約，讓教養的過程事半功倍。

制約的英文是 Conditioning ，是行為心理學中的一個現象，Condition 是條件的意思，而 Conditioning 制約就是條件反射行為的概念。換句話說即是，在某種條件出現下，生物會因此出現的反射行為。

⏰神奇小鬧鐘

很多父母很堅持不給小孩看任何螢幕，包含電視，但我們認為電視是很好的教育工具，只要使用得當，電視可以作為自動化的幼教老師。然而關鍵在於看電視的內容和時間，隨著在恩成長，我們給在恩早上下午各一個小時的電視時間。但沒有時間觀念又不會看時鐘的在恩要如何知道一個小時到了呢？如果我們直接關掉電視，他一定會崩潰。

於是就要拿出神奇的小鬧鐘來制約在恩。

根據古典制約的方法，利用鬧鐘的聲音制約在恩，讓他知道看電視的時間結束了。當然他每次聽到鬧鐘的聲音時，都會說「看～看～」，我們會讓他把該影片看完（通常都是看YouTube）。

如果影片還太久才結束的話會再給他5到10分鐘，並且重新設定鬧鐘。如果直接關掉電視的話在恩會爆哭，為了我們自己的耳朵，我們會放寬一些恩典。但有時候他還是不想結束看電視，這時候我們就會使用到下一招。

🍑午後小點心

下午的電視時段，我們會擺上水果作為午後點心，吸引在恩轉移注意力。通常水果擺上桌之後，在恩就會自動自發地說「不要看～不要看～」，接著自己關掉電視跑來吃水果。使用水果小點心作為制約工具要注意兩件事，第一是他必須關電視才能來吃，不能邊看邊吃。第二件事是他午餐必須吃得好，如果在恩不吃午餐，或者愛玩只吃一點點，下午肚子會餓的話，我們就不提供水果給他吃。

這運用到了古典制約和操作制約，古典制約的部分就是下午時段關掉電視後有水果吃，操作制約的部分是午餐吃得好（期望的行為），我們便會給予水果點心作為獎勵（正向獎勵），若午餐不好好吃（問題的行為），我們便會挪去他吃水果點心的權利（負向懲罰）。

更多有關古典制約及操作制約的方法請見部落格文章
https://projecteaglet.com/conditioning/

Quarantine day 6

很快的來到隔離第六天，我覺得自己很像古典制約裡面的實驗，聽到鈴聲就有食物，但不是分泌唾液，是時間到就肚子餓，人生真的可以很單純啊

這是這幾天的餐食，旅館訂的東西都不會很油，份量也剛好。後來我發現很多人訂防疫旅館不包三餐，都自己叫外送，我是個吃東西不挑的人，很好餵養

雖說隔離14天吧，但實際要在旅館15晚，因此默默也三分之一了耶！

#每天食物就擺在這個小椅子上等著我
#為什麼隔離的單字是Quarantine
#可以參考我的分身深度文化 x 世界歷史觀察 An in-depth look at culture and world history

(00:01:00) 吹玻璃神對決、小當家神奇料理、古典制約放到現代、專家與略懂的差異
(00:19:00) 寫論文的意義是什麼？國中生與運彩小妹、四億美金的口號、最經典的拳擊賽
(00:34:00) 拳王崛起＆男女社經地位、跨性別運動員、脫北女朴延美、貧窮生活的極限
(00:55:00) 北韓眼中的「我」&「朋友」、北韓角度看中國＆美國、石川政次回到北韓
(01:10:00) 描寫飢餓的方式、北韓特殊用語與選舉制度、逃離北韓的六種手段
______________________________________________________________
《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。

Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris－旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者

IG: http://www.instagram.com/NYZebra
各大平台收聽/收看: http://www.linktr.ee/NYZebra
Email: thenyzebra@gmail.com

*小額贊助我們，請我們喝咖啡!: https://pay.firstory.me/user/nyzebra

如何運用心理技巧
讓他對妳喜歡成癮？
#兩性 #心理學 #間歇性強化
喜歡別忘了訂閱、分享及開啟小鈴鐺哦。
🔸【阿畫第二頻道】日常廢片 https://reurl.cc/5qkMOv
🔸【阿畫】粉絲團 https://bit.ly/2pRPiiE
🔸【阿畫】Instagram https://bit.ly/2xcsNsM

▼阿畫的人氣影片▼
運用巴納姆效應！快速讓對方卸下心防！？
http://bit.ly/2JhrYFB
初次約會必學攻略！靠「這招」好感度立馬爆增
https://bit.ly/2tUxuoV
比欲擒故縱更可怕的制約學！？必學的關係制約
https://bit.ly/2IWfWTx
約會必學讀心術！揭開肢體語言的秘密
https://bit.ly/2THNGsk
教你如何聊天！把心聊走！？必學「讀心三大招」
https://bit.ly/2NQACeD

👍必看的阿畫熱門十二星座攻略
https://bit.ly/2QpTn8e

樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

阿畫 關鍵字:
兩性 愛情 戀愛 感情 星座 曖昧 男女 心理學

覺得自己個性內向到不想與人往來？連開口點餐都覺得超可怕？你可能有「社交恐懼症」。

但這樣的症狀居然也能是社交的轉機？快來看看維思維怎麼以心理學的角度分析！

影片授權：維思維WeisWay(https://www.youtube.com/watch?v=lvXIQvecTxo)

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道　https://t.me/storm_money

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney