要怎麼做，她才會不知不覺的想念我？
__________________________

Joe在《為何會拿好人卡》中提到「關係制約」的概念，不過書本礙於篇幅不及詳細的說明，有些讀者因此抓不到要領，來信詢問：

「Joe，為什麼我已經做了反覆的制約行動，卻一點效果也沒有呢？」

關於這個問題可以先說結論，制約心儀的對象，確實有可能讓她越來越在意你！

但前提在於你真的了解關係制約的「價值」。拿古典制約來說，大家訓練狗狗用搖鈴，但真正讓狗狗聽到搖鈴就有反應的是鈴聲之後「有飯吃」。

那麼拿搖鈴還是搖鼓來制約、怎麼搖、搖幾下，就都不是訓練有效果的重點了，我們可以很容易的連想到，「回饋（放飯）」才是驅動關係的核心。

想要掌握「制約回饋」的機制其實並沒有那麼難，試試看參考Joe在內文列舉的幾項建議，讓她不知不覺開始想念你吧！

[ 莫莫 美好日常 x 風潮音樂 ]

❤️ 給寶貝們的第一份爵士與古典音樂

謝謝 風潮音樂 的 親子風潮 WIND KIDS 讓我們有試聽這張「 #小飛鳥樂團 #寶寶好好睡 」專輯的機會～～

記得霏霏小時候，完全不需要什麼睡前儀式（關燈、放音樂），因為她是一個好吃又好睡的孩子，那時候我還心裡想，什麼安撫音樂鈴、什麼寶寶睡前音樂到底要幹嘛？世界上根本不需要這種東西～ 但，只能說人果然都會因為不懂或沒經歷過，而無法體會正在當下人的體會。

加加出生後，我懂了。加加是一個餓也哭、想睡也哭的孩子，而且很容易習慣某種模式，因為習慣可以讓她感到安心。記得加加剛出月子，她雖然很快就可以自己睡過夜，但要入睡的時候，總是無比灰，灰到媽媽覺得好崩潰。

後來有一次我無意發現，朋友送的小Ｏ馬安撫音樂，竟然可以讓她安穩下來。一個我原本覺得應該派不上用場的東西，抱著不然放放看的心態，沒想到放著放著，她就習慣了。習慣睡覺前會關掉電燈、習慣睡覺前按下音樂。然後我從小Ｏ馬、到芽Ｏ兔，再到用手機播放，總是覺得都不是讓我滿意的寶寶睡前音樂，因為有的太短、有的不方便，直到讓我遇到 #寶寶好好睡 專輯。

先說方便性，雖然現代很多人都選擇用手機播放音樂，但我覺得給予寶寶的音樂，用手機比較不適合。一來是播放出來的音質比較不優，聽一下下還好，但如果一直聽，其實會覺得有點不舒服。二來是手機要被制約在寶寶周圍，有時候寶寶睡著了，想出去客廳或書房，手機完全不能離開啊啊啊啊...... 所以我覺得用ＣＤ播放，真的比用手機方便太多了。

再來是跟安撫音樂玩具的比較，我覺得安撫音樂玩具通常都是比較短暫的循環，如果要持續聽著、播放著，其實比較不適合。所以我覺得用ＣＤ播放，也比安撫音樂玩具來的方便很多很多。

阿哩阿雜怎麼就打了一堆，哈！重點是音樂到底好不好聽。只能說自從拿到寶寶好好睡專輯後，每次孩子們要睡覺時，我按下play後，不自覺浮躁的心情都穩定下來了。沒錯～ 舒服又療癒的音樂就是有這種神奇魔力。

⭕️ 風潮音樂 小飛鳥樂團 寶寶好好睡專輯

➡️ CD1 爵士好眠 Jazz Lullabies
不只哄睡寶寶也療癒爸媽心靈的爵士搖籃曲。

在器樂呢喃之間，喚醒父母深處共鳴的爵士魂。西班牙一流音樂家專研編作、演奏，啟發孩子的藝術靈感，建立彼此最真切的音樂記憶，找到從白天過渡到夜晚的平靜。

➡️ CD2 跟著莫札特睡著了 Mozart for Babies
訴説天使般純净的莫札特古典晚安曲。

透過平和、溫暖的莫札特語彙，安撫寶寶進入夢鄉。隨著古典音符的流暢起伏，以溫暖的真實音色傳達，讓想像力自在徜徉於旋律間，輕柔地互道晚安。

其實不只睡覺時間，有時候醒著陪她們遊戲時、陪她們閱讀時，或是我一個人在家工作時，也喜歡播放著這兩片CD。因為悅耳溫暖的音樂不僅使我們更放鬆，也更能夠靜下心來，去專心正在著手的事情。

很喜歡風潮音樂的這句話「音樂，是營造空間氛圍的魔法師。」

✔️ 我覺得沒有孩子想自己播放來聽也超適合
✔️ 這張專輯的設計好可愛 還有送子鳥～～

因為胖胖不愛喝水（普遍貓也不愛喝水），某天我決定一天三隻分一個罐頭，然後我會在盤子裡加水，增加他們喝水的量，吃罐頭前要做坐好馬麻才會開罐頭。

今天我還沒有決定要不要給他們吃罐頭，只是在整理袋子裡的罐頭要開櫃子收好，他們一看到罐頭，姐姐和胖胖就自己跑去盤子前坐好，馬麻也就只好真的開一罐給他們吃了。
#不知道是他們被罐頭制約還是馬麻被他們制約

🐈一個禮拜會有四天吃罐頭，一天一個罐頭/三隻分，其他時間還是吃飼料，不想養成他們吃罐頭的習慣，另一方面是馬麻財力不能讓他們天天吃😂

附上：
《制約》（又稱古典制約）是一種關聯性學習。

大家一定聽過狗狗聽到鈴鐺流口水的<制約行為>的故事吧！

這種產生制約行為的學習型態被描述為動物對特定制約刺激的反應，也就是大家聽過的狗狗與鈴鐺的故事。

這跟亞裡斯多德曾提出的接近律一樣，也就是當兩件事物經常同時出現時，大腦對其中一件事物的記憶會附帶另外一件事物。

古典制約理論一開始的重點放在反射行為或是非自願行為。

🙋‍♀️希望人們能學習新的制約行為，遇到問題是選擇反射性地面對，而非下意識的直接逃避。

🙏在此感謝送給姐姐胖胖和弟弟聖誕禮物🎁的朋友，他們非常喜歡💕