成熟就是，就算發現這世界不如預期，也能調整自己的心情。

Being mature is knowing how to adjust yourself when you realize the world isn't quite like what you've expected.

腦筋急轉彎 (Inside Out), 2015
YouTube影評：http://lessons.piee.pw/39hkw8

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🔥你知道情緒是怎麼來的嗎？萊莉的三種情緒反應其實都有理論！
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《腦筋急轉彎》裡的主角，是一位11歲的女孩萊莉（Riley）；個性無憂無慮、活潑可愛的她從出生開始就是父母的開心果。而她開朗的個性主要來自她腦中主導控制台的『快樂』情緒『樂樂』(Joy)。而當她慢慢成長，大腦總部還陸續增添了憂憂 (Sadness)、驚驚 (Fear)、厭厭 (Disgust)和怒怒 (Anger)。這五種情緒在萊莉的腦中互動，塑造了她獨特的人格以及人際關係。

這部繽紛又甜蜜的動畫，不僅生動地描繪了每個人都曾經歷過的成長；在許多角色、場景，以及情節設定中，也都巧妙地融入基礎科學和心理學的理論，例如像是人在睡眠時，當天的記憶會被送到長期記憶區，並且經歷一連串保存或是清理的流程。而這樣扎實的故事基礎，再加上完美的技術呈現，都讓《腦筋急轉彎》成為了動畫經典，也在隔年拿下了奧斯卡與金球獎最佳動畫片等大獎。

所以在今天的節目裡，我們想要就由解析關鍵劇情，來討論我們在萊莉身上所看到的三種情緒效應，包括：反向效應、柔焦效應以及浮萍效應，或許就可以讓我們更加理解與掌握自己的情緒波動喔！以上的情緒理論，是我們在閱讀諮商心理師許皓宜的著作《情緒寄生》中看到的，感謝遠流出版社的贊助，我們也準備了五本書要送給大家喔！參加辦法請看到影片的最後呦！

<點擊圖片可看完整影片>

先在要注意的
道瓊目前大漲700點
是市場賭川普最後勝利
預期落空是容易引發反向效應
這些與基本面無關
就是政策會被大幅修正的問題

https://money.udn.com/money/story/10511/4987104

#道瓊大漲700點 #市場派賭川普當選 #最後六個搖擺州

【用相反行為，來掩飾真實感受】
～反向效應～

--本文摘自：許皓宜博士最新著作〈情緒寄生：與自我和解的34則情感教育〉

一對夫妻，一言不和起了爭執。先生嘲諷太太，做事情吹毛求疵，管老公像看小偷一樣，一點兒都不溫柔可愛。太太平日最討厭被稱為女強人，先生的說法自然是踢爆了她的地雷，在她心裡點燃兩把火：其中一把，燒得她想大發脾氣，狠罵先生一頓；另外一把，燒得她充滿委屈，覺得先生看不見自己的關懷與愛。

這兩把火在她內心熊熊燃燒，在現實卻見不得光，因為第一把火燒進了現實，就證明她真是一隻母老虎，第二把火則會燒光她的面子，在這種說話惡毒的老公面前，成了為愛求饒的沒出息的傢伙。

她只好把這兩把火都留在心裡，沒法當成聖火一般傳遞出去。她被燒啞了嘴，也燒壞了豐富的面部表情，端出一副冷冰冰的臉孔，對待那不識相的老公。一天過去，兩天過去，三天過去……先生早已消氣，想向太太求和，太太卻始終無法跨出這場冷戰。藏在心裡的不安是，如果一回應他的和好，這把火就會止不住地再度燎原。

為了要證明自己不是這麼想，也不是這麼感覺，我們的情緒常常得耗費力氣去做出許多違反心力的情緒化反應。

改編自世上最高賭注的地下撲克遊戲經營者茉莉・布魯（Molly Bloom）自傳的電影《決勝女王》，裡頭也描述一個這樣的故事。

茉莉曾是一位成功的滑雪奧運選手，品學兼優，她的父親是一名大學心理學教授。茉莉小時候原本和父親關係不錯，沒想到進入青春期後，父女倆的關係日漸惡化，父親後來和母親離婚，茉莉便不再與他聯絡。

茉莉13歲那年，在滑雪場發生意外受了傷，從奧運獎牌的金字塔上高高跌落，她暫停到法學院唸書的計畫，拿自己存的錢寄居朋友家，脫離原本人生勝利組的生活，到處打工。因緣際會下，茉莉憑著聰明才智進入地下賭局，並成為賭局的經營者，但也因此沾染上毒品、私下抽成等非法行為，面臨鋃鐺入獄的危機。

等待司法判決的空擋，許久不見的父親前來尋找茉莉，用心理醫師般的強硬的態度，要茉莉坐下來和他進行三個真心話問答。

父親先是質疑茉莉，因為渴望操控有權勢的男人，才會走上歪道。父親這句話相當犀利，就像在運用心理學的專業，指控自己的女兒因為剪不斷戀父情結，才會變成一個壞女孩。

茉莉當然是皺起眉頭否認，並用反擊父親，說他在婚姻裡是個混蛋。父親面露微笑，又一副專家模樣，肯定茉莉終於願意把真心話說出口，但他也反駁說，自己的薪水養大了三個孩子，其中一個是奧運金牌選手，一個是外科醫生，另外一個只靠著腦袋就創造了數百萬美元的商機。

即便自己變成一個壞女孩，父親還是用引以為傲的方式形容她，這點讓茉莉眼裡的淚水忍不住掉下來。接著，父親逼著茉莉一定要問出第三個問題。

茉莉遲疑，終於說出藏在心底的疑問：「那你為什麼討厭我，偏心弟弟？」

父親嘆氣了，終於告訴茉莉隱藏內心多年的真相。原來，茉莉5歲那年，看到父親在車上和別的女人搞外遇——為了掩蓋內心深處的震驚與失望，她才那麼用力生父親的氣，透過怒氣來遠離她深愛的父親。

父親也是如此，當他發現茉莉看見了不可告人的秘密，便用「假裝不喜歡女兒」，來拉遠與茉莉之間的距離。「我喜歡你，只是我裝作我不喜歡。」這是一個父親對羞恥的反應。

我愛你，卻要表現出我討厭你。這真是世界上最遙遠的距離。

或許非得等到有一天，我們在親密關係中冷戰得夠多了，才會發現自己原來有多麼愛這個人。或許要等到我們庸庸碌碌得夠久了，才會發現馬不停蹄地工作的背後，只是因為我們害怕與空虛的自己獨處。

跟著時間的腳步，過夠了反向的人生，心靈總會帶著我們，回到自我的正道上。

＊＊＊　　　＊＊＊　　　＊＊＊

【反向效應：為了要隱藏自己的真實感受，刻意做出相反的情緒反應，以免不小心洩漏了心裡的秘密。

精神分析的創始人佛洛伊德認為，當我們內心被焦慮感佔據時，會不自覺地做出某些行為，來減低心裡的焦慮感，這些行為被稱為「心理防衛機制」。「反向作用」即為「心理防衛機制」的一種。
本書談到的「反向效應」，則延續這個概念而來。】

我愛你，卻要表現出我討厭你。
我欣賞你，卻要表現出我不屑於你。
我不想離開你，卻在你想靠近我時，把你推開。
我明明對你充滿失望，卻假裝我一點也不在乎你，這樣我就不會對你無理取鬧地發脾氣。
因為那些愛和欣賞和渴望，對我而言太冒險了，還是小心翼翼地收藏起來，才不會破壞我的優雅，毀壞我們的關係。

＊＊＊　　　＊＊＊　　　＊＊＊

許皓宜博士最新著作〈情緒寄生：與自我和解的34則情感教育〉
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7. 中獎名單：

ivywoww
Sandy You
Neko Fang
小兔 世界跳跳中 Rabbits Journal
小葵愛帥哥


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