《20道資料視覺化難題全解析》這本書的作者劉奕酉老師在書中強調，「資料視覺化的技能可以讓知識變得吸睛、易懂、好傳播」，人類就是偏好視覺的動物（老闆也是人……吧），懂得用視覺化的方式表達資訊，才能夠將訊息傳達到對方心坎裡。熟練這種技巧的人，在無形之中提高了自己在「外人」眼中的專業度，也會在不斷拆解、整理和製作視覺化資料的同時，提升自己「內在」本質上的專業度。

以我自己讀過的「資料視覺化」書籍當中，我推薦「必讀的兩本」就是《Google必修的圖表簡報術》和《20道資料視覺化難題全解析》。我建議先讀《Google必修的圖表簡報術》這本，書中比較強調範例的演進，以及基礎功的演練，對於新手很友善。接著再讀《20道資料視覺化難題全解析》，就會對書中進階的應用和觀念更加深刻，搭配書中多出來的操作技巧和網路資源，你就可以將前一本書的內容實際應用出來。

下一次，如果你又面臨了一份錯縱複雜的資料和表格，就可以從這兩本書中提取專家的智慧，利用化繁為簡的方式拆解資料，再透過視覺差異的表現方式凸顯重點，讓數據和圖表替自己說話。推薦資料視覺化這個「把資料變黃金」的技巧給你，希望你也能走出一條職場的黃金之道。

👇《20道資料視覺化難題全解析》精華導讀和讀後心得
https://readingoutpost.com/data-visual-20/

【自媒體時代，如何經營自己的個人品牌讓人資看見】​
－從人資角度看個人品牌經營議題新主題解鎖​
2021.06.16 中原大學線上演講解鎖​
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佛系講師之路，北部學校解鎖，之前都跑南部母校，今年終於解鎖北部學校XD​
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活動範圍在北部居多，我要許願更多北部的學校、機構邀約XD​
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今年疫情關係，差點以為這場演講要取消，但還好最後變成線上版。​
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這場疫情來得很突然，對於開課的人是個轉型的時機，從線下轉成線上，擅長帶實體工作坊的我，雖然早在去年疫情一爆發，就買好C922鏡頭、Blue Yeti麥克風，但還是抗拒XD​
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因為我真心喜歡實體深度交流，但這樣的危機也是轉機，終於讓我面對轉線上這件事。​
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▌主題創新設計：人資不再談履歷面試，改談品牌經營​
人資身分只能講履歷、面試、還有職場嗎？試試談個人品牌經營呢？​
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履歷面試這還是很重要，但人資招募的方式已經越來越多元，除了傳統104以外，人資早就潛伏各社團去參加活動，主動認識人才，但學生怎麼可以不知道這件事呢？​
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以一個當過人資身分的創作者，來談談這件事應該很合適。​
於是這場活動，我分成三個部分來談－​
1、那些年我遇過可怕的面試者範例​
(個版恐怖發言、履歷寫得亂七八糟、用字遣詞很可怕)​
2、5W1H開始打造個人品牌​
3、實體社群跑跳方法​
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▌線下教學轉線上：放下完美主義，回到教學本質​
還好這場課程開始之前，我已經連開一個月的IG直播，先讓自己習慣對著空氣自言自語(?)先習慣鏡頭....​
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每天爬很多大神的線上教學文，還好各級學校老師當前鋒，他們研究了許多厲害的玩法，我看得眼花撩亂的，甚至還很焦慮怎麼那麼多方法，我該怎麼做？​
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因為我實體課程，是給學員精品化體驗為主，我還在三月開了課程精品化工作坊，教大家怎麼設計一場精品化的課程體驗，所以也會希望自己線上課程，也能夠做到這樣的要求。​
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但在自己沒那麼熟悉的領域，還要要求自己一次到達過去的高度，就變成莫名的焦慮。​
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但後來，我決定回到教學的本質，回到分享的初心，能夠與學生真心交流，什麼有的沒有的插件、遊戲、安排其實都沒那麼重要。​
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所以最後，我選擇以簡單的聊天室互動為主，用最簡單的1、2，去做互動；也會設計思考題，請他們在聊天室直接打上想法，直接收集他們的想法；有開鏡頭的同學，也請他們直接在鏡頭運用手指、表情作互動。​
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最後，也得到熱烈的回應與響應。​
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▌當知識導遊不是知識大神​
分享一開始，我就先請學生猜猜我跟他們差幾歲，目的是想告訴他們，我跟他們不遠，所以他們此時對於未來的迷茫、對於職場的一萬個為什麼，我都理解。​
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因為過去在大學的時候，我也很喜歡聽演講，但當時學校比較常找的是年紀差20-40歲間的講師來分享，這些講師知識濃度很高，可惜我們年齡差距太大，同時生命歷程不夠深，所以無法參透，也無法同時對彼此有深刻共鳴，這是我覺得可惜的地方。​
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過去，曾被要求過要成為那種高高在上、很 hard 的講者，我試過一陣子，真的不想成為那個樣子....​
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而我想當的，並不是那種高高在上的知識分享者，而是真的能走下來，陪你一步步、帶著你完成些什麼，玩些什麼的知識導遊。​
學生也回饋，覺得我的講課風格親切友善、很願意互動，看來我正走在知識導遊之路無誤呢！​
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▌透過教學分享，傳遞溫暖、少批判和平等的文化​
會後有收到一位學生的心得很感動，從他的字句當中看出，我想傳達的，包裝在那些乾貨或是有趣的案例、互動下，我想傳達的確實透過我的行為、言語、案例傳達出去了。​
​
而我，傳達了什麼呢？​
​
我告訴學生，我們和公司之間是平等的，面談過程就像相親，沒有誰比較低微，你需要薪水和工作經歷，對方需要你的能力與人力，你們彼此都是平等的！​
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另外，課前和窗口老師做課程對焦時，窗口老師提到希望讓學生了解，網路上的發言適當性很重要，於是我想，那絕對不能直接說教，誰喜歡聽說教呢？我也很討厭阿！​
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於是我設計角色扮演，設計了有情境的題目，讓兩位學生照著扮演，結束之後，我問問學生，如果你是其中一個人，你的同學在你臉書上亂發言，你會有什麼感受？​
​
接著，再請學生假設自己是人資的話呢？​
你看到面試者在自己同學板上亂留言，可能會有什麼內心os？​
先請他們留言分享自己的答案後，我一一告訴他們，人資的內心戲演變。​
​
其實我也不知道這樣的設計管不管用，我知道一定很好玩好笑，但他們能否深刻體會換位思考的重要性呢？​
​
還好他們都能夠在這活動中試著換位思考，去想想對方的感受，並能體會更深的意義。​
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這就是我希望的，也是我經營自媒體，分享職涯洞察的初心，希望透過我的內容、文字、教學、分享，傳遞和過去時代強硬的風格不同的文化，平等、溫暖、更多理解、交流，少點批判的職涯文化。​
​
因為我始終認為，職涯應該是個讓人愉快的大型實境遊戲場，不該是像我之前在地獄公司一樣，硬生生把自己身體與心靈操成行屍走肉，每個人都不管最終是否走向公司組織裡的遊戲場，都應該是快樂的在裡面遊玩，而不是被痛苦的折磨。​
​
P.s學生的個資不方便曝光，所以圖經後製過

★小隻媽 滿意推薦團★ #文末抽獎

我們家四口都是敏感體質，雙寶早上起床更是要用掉好幾張面紙，以為剛哭過，維維就是出生時連喝母奶都不適，只能喝無乳糖奶粉，這點真的讓媽媽心裡非常愧疚，也因為導致他吸收非常不好，食欲低落、營養吸收不良，醫生當時建議我去買益生菌補充，媽媽試了很多牌子真的都很無感，一直到接到 #威德的邀約，一開始也只是抱著試試看的心態，結果沒想到雙寶吃了一個月的益口酵乳酸菌跟#敏飛兒乳酸菌胃口大開，排便也變得順暢多了，本來不在學校便便的哥哥，開始會看老師在聯絡簿上寫排便狀況，而維維因為敏感而不適的問題也有改善，還沒接近開團小隻媽就已經跟廠商說拜託先讓我補貨！

我真的難得開團會把心得打的落落長，但我真的很滿意！包括小隻媽自己試吃的#淨麗酵素我也很喜歡，現在坐辦公室一坐就是8小時，我們公司是沒有午休時間的，根本沒機會起來走動，加上剛回職場壓力很大，外食無法攝取均勻的蔬菜營養，導致我真的排便不順，這時剛好收到 #威德寄來的樣品，當天睡前就吃一包去睡覺，隔天起床排便真的超順暢，而且不會肚子絞痛，只是讓我知道我可以去上廁所了，裡頭的消化酵素還可以分解食物提升代謝，也幫助我上班後沒時間運動也沒有讓體重失守！

#益口酵乳酸菌
幫助「排便順暢」及「口氣清新」，味道是香香甜甜的水蜜桃味，質地是細小顆粒狀，不容易嗆口，孩子也很享受吃的過程，維維其實是個很挑嘴的孩子，之前試其它牌子都一定要加在優諾乳裡才能讓他補充，外出的時候真的很不方便，威德是他願意直接吃的😭😭😭，維維現在消化比較好了，比較不會隨時漲著一顆肚子，便便裡的食物殘渣也有變的比較少，甚至體重終於增加了！如果孩子吃很多但成長方面比較不顯著的話，真的要看看是不是消化不良導致吸收不好，哥哥的部分是胃口變好，吃飯速度變快，終於不再每天被老師抱怨吃太慢！
「產品特色」
•四國功效專利SG-A95微笑菌
可以保持口氣清新，特別適合愛含著飯不吞的辰辰哥哥，嘴巴會產生不好的氣味，有時口氣不好跟好菌不足也有很大的關係哦！
•日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨&木瓜酵素
幫挑食的雙寶補充蔬果攝取不足的部分
•10種優選複合好菌
幫助孩子排便順暢、調整體質
「適用對象」
•6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
•擔心日常飲食蔬果攝取不足者
•有改善口氣需求者
•欲促進消化、調整體質者

#敏飛兒乳酸菌
是非常好入口的草莓口味，我們家維維愛慘了，只要說吃粉粉第一個衝來報到！
現在的天氣和環境對敏感兒真的很不友善，大家都覺得妳小孩是不是生病，常常不由自主抓身體，吃了一個月後比較少去抓，但不是完全改善啦！畢竟改變體質不是一個月就可以成效的事，不然診所都可以關門大吉了！
有黃金三合一保護配方，澳洲功效專利LCW益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，嚴選菌株，以專業的生物科技技術，培養出專利益生菌。
「產品特色」
•臨床證實，持續三個月可打底好體質
•專利LCW益生菌，提升保護力，一包高達60億菌
•洋蔥槲皮素&鳳梨酵素，幫助適應舒緩
•穩定性高、耐酸、可常溫保存
•製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死，因此才製作成細顆粒狀
「適用對象」
•需提升保護力者
•需調整體質者
•遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適

這兩款我每天都是給一包，敏飛兒吃飯前，益口酵吃飯後，兩款都是細顆粒，讓孩子慢慢咀嚼更容易吸收，也不容易被嗆到(也可以加到溫水或牛奶裡)，兩款六個月以上就可以食用，不要錯過打好基礎的黃金時期。
這兩款都是抽屜式紙盒設計，迪士尼控絕不能錯過的外包裝設計，每款圖案都有變化，超用心！吃完後紙盒還能拿來收納玩具，或其他小東西！

如果媽咪們對威德不熟悉沒關係，去美式賣場逛逛，就會發現其實非常熟悉，他們的其他產品在美式賣場可是獨霸呢，來自美國80年的卓越健康品牌，對品質的堅持與重視，使WEIDER如今等於全球健康與健身的代名詞，這次開團商品是跟正版迪士尼系列聯名，每天保養身體的同時，看到可愛的包裝心情也會特別好，對孩子也很吸睛，打好體質從小開始！

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以下為本段內容文稿：

每個人都喜歡自己擁有好身材，因為這意謂著更好的自我控制，還有更容易受到歡迎～

正因為好身材喔是有好處的，所以現代人很願意上健身房，或者是靠各種運動啊、輕食料理啊，來幫助自己控制體重。

而很令人遺憾的就是，這麼多人花很多力氣在減肥，卻不知道減肥真正的關鍵，其實「多動少吃」不是重點，如果你身體的某個地方「發炎」的話，它就會一直胖下去！

想知道是哪裡「發炎」嗎？先跟你分享一個很有趣的實驗，這個實驗是這樣子做的喔～

有一群心理學家，邀請很多大學生到他們的實驗室，當天實驗室的擺設弄得非常的悠閒，就像大學的迎新會一樣，讓他們可以彼此交談、聊天。

過了二個小時之後，心理學家要求每一個學生，獨自到一個小房間裡，去寫下自己在下一個任務，希望能夠搭檔成為夥伴的兩個人的名字。

但事實上呢，這些心理學家，在收到這些大學生寫下的人名之後喔，就隱瞞這些學生，把他們所寫的人名全部放到一邊，直接請這些大學生進入下一個面談。

然而這些不知情的大學生喔，因為曾經寫過兩個人名，所以在進入下一個階段之前，他們自然就會想知道自己到底受不受歡迎？自己的名字有沒有被寫進去？

而這個實驗最好玩的地方，也就是從這裡開始了～

剛剛有說喔，這些實驗者要大學生寫下人名，這其實只是個假動作；事實上心理學家，是隨機選了一部分的人，我先把他們稱為「A組」。

心理學家就跟這些「A組」的人，一個個單獨的跟他們說：「大家都選了你，希望跟你做搭檔。」

那你想想看喔，假設你是A組的人，聽到這個結果感覺怎麼樣？是不是很開心、很爽啊？

不過這些心理家，為了讓「A組」的這一群，他們以為自己很受歡迎的人，不接觸到其他的大學生。

所以在他們走出小房間的時候，就跟他們說：「活動的人數太多了，所以請他們獨自到下一個任務。」

於是這一群「A組」的人，他們就意氣風發的走出小房間，心情好到沒話講啊，就好像是他們走過去，旁邊有人夾道幫他們灑花一樣！

而接下來，研究人員又對那些剩下來的，也就是「B組」的人；告訴他們：「我很不想這麼說，但還是必須說，很遺憾的！完全沒有人想跟你搭檔，所以下個活動就自己完成囉！」

那你想喔，假設你是那些不知情的B組的人，聽到這些話很受傷啊，像是胸口被狠狠的捶一拳一樣！

所以可想而知喔，這些「B組」的大學生，就是以這種自尊心淌血的狀態，往下一個任務前進。

到了下一個任務，心理學家就是要這些大學生，坐在一碗大概有35片的巧克力小餅乾前面，就以這些小餅乾的氣味、口感做出評斷，而這個任務，這才是這個實驗的真正目的！

因為心理學家真正要做的實驗觀測，就是看每一個人所受到的「社會接受度的高低」，會怎麼樣去影響他們吃餅乾的數量？

所以最後，這群心理學家就發現喔，那些志得意滿、以為自己很受歡迎的「A組」，他們吃的餅乾就沒有那麼多、比較少。

而相對來說喔，以為自己不受歡迎、人氣指數很低的「B組」，他們對這一碗餅乾大吃特吃，甚至於喔低潮的「B組」，他們吃進去的餅乾數量，是開心的「A組」的整整兩倍。

那你會不會好奇，為什麼感覺自己受排擠的「B組」，會一直拿餅乾往嘴巴裡塞呢？

你有沒想過真正讓人一直吃東西的原因，並不是表面上的「餅乾很好吃」，而是有更核心的關鍵呢？

這就讓我想到在TED的論談裡面，有一個幫人戒毒的加拿大醫生，他叫做「蓋伯．麥特」。

他發現喔，像是大麻、海洛…因這些毒品的作用，其實是在「減輕疼痛」，是一種止痛劑。但一般人都以為去處理這些「成癮」的問題，就是要去研究這些病人為什麼要吸毒。

然而事實上，很多人都忽略了這些成癮者「他們為什麼會痛？」因此他們才會需要用吸毒來「止痛」，這種更根本的問題。

也就是說，「B組」那些一直吃餅乾的人，因為他們被排擠，所以心很痛，他們的心受傷了、心發炎了！

為了讓自己的感覺更好一點，所以眼前最快能夠讓他們獲得「療癒」的方法，就是吃巧克力餅乾；所以才會吃得比A組的人多那麼多啊！也就是說他們是靠「吃」來幫自己止痛！

那如果回到你身上，你是不是也很想減肥，但就算你成功瘦下來，過了一段時間還是復胖？

表面上大家會以為你不忌口，或者是又不運動了，但是這背後讓你又開始吃，開始不想動的原因，會不會是你一直處在「壓力」的環境底下，才會讓自己失控呢？

就如同今天提到的實驗，假如你不意識自己待在一種「被排擠」的環境裡，像是不友善的職場，或者是校園霸凌。

如果這更根本的問題你不處理，你就會下意識的找方法來幫自己「止痛」；而「吃東西」通常就是最方便、成本最小，又最有用的「快速止痛」的方法。

那麼要是你不自覺的一直往自己的嘴巴裡塞食物，也難怪你的脂肪始終降低不了啊！

雖然造成肥胖的原因有很多，但要是你聽完今天的分享，發現自己正處在一個受排擠的環境裡，常常有心痛、心正在發炎的感覺，那麼請你為你自己邁開腳步。

不要待在會讓你受傷的地方哭，因為～會胖！希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是Youtube還是Podcasts，我都邀請你用最具體的行動來支持我們。

然而無論你對啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的主題，有時候我們活在的世界裡、我們跟他人的關係，讓我們感覺到疼痛，所以呢，我們用很多方法來幫自己止痛。

如果你再也受不了，用「大吃特吃」啊，或者是「上癮」這種方法，來痲痹自己的話；那麼很鼓勵你可以踏進我的教室。

要解決任何問題的第一步，叫做「面對它、看清楚它」！其實人際的問題也是如此；有可能是對方的問題，也有可能是自己的問題。

然而不管它的問題到底出在誰的身上？最重要的一點，就是我們有沒有具備養成必要的、跟他人相處，好好回應他人訊息的能力？

如果你有的話，如果眼前這一個人不對，他就是要傷害你，你大可以選擇離開；但如果你沒有相對適當的回應能力，你連去判斷眼前這一個人，到底值不值得你相處的標準都沒有。

所以啊，關於怎麼樣跟別人創造好的連結、好好的回應？甚至於讀懂對方情緒的這方面的學習。

我在4月30號開課的【人際回應力】，就會針對這一個部分，讓你有完整的前進。這一門課我已經開課很久了，有好多朋友踏進這個教室，當他們學完之後，他們很謝謝我。

他們謝謝我什麼？他並不是謝謝我給他們一個好像成為人氣指數很高的機會；他們謝謝我的，是他們開始能夠看懂別人的情緒，跟值得的人好好的相處下去。

這一門課，在我錄影的這個時候，名額已經在個位數的倒數了！所以呢，我很期待你能夠把握這難得的機會。更希望我能夠在4月30號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。



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相關連結：
https://www.youtube.com/watch?v=s6VMVUUMsAY
吸毒該研究的不是為何成癮，而是為何「會痛」！

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