[ 幹捨離 ] #文末贈書

你聽過斷捨離，但你知道什麼是「幹捨離」嗎？

所謂的幹捨離，就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力，實際上其實毫無必要的負擔，徹底從人生中去除。英文叫做：Not giving a fuck。

有些事情因為在群體間非常流行（例如聽BTS的歌），或者為了維持好的形象不得不做（例如在茶水間跟不熟的同事寒暄），其實無形之中帶來許多壓力——像我，我最討厭跟不熟的人聊天，也覺得BTS的歌普通，但礙於想當個合群好同事的壓力，長期下來覺得上班真是痛苦……此時，就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。

且慢，本書並不是要你當個無禮的人，在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析，哪些事情是真正值得我們在乎的人事物，而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力？如何調整自己的心態，學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感？

最後，還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」，讓你能活得更自在
，不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書，或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常，而把工作給辭掉了😂

「幹捨離」的人生魔法需要練習，因為我們早已社會化，不自覺的服從著許多外在的期望，甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。

感謝 遠流粉絲團 提供2本新書送給編輯小姐的讀者！
以下是抽獎步驟：
1. 寫下「我最不爽_________！」（例如：我最不爽畢業後用不到的數學課！）
2. tag一個跟你一樣厭世的朋友。
3. 靜待下周四（10/4）的抽獎結果！

官方表示，《陰陽師妖怪屋》為了響應中國政策要求、符合遊戲用語規範，因此宣布將遊戲內原本玩家熟悉的式神品級「SP、SSR、SR、R、N」調整為「異、極、優、良、普」，去除英文改以中文的方式來表達式神品級。

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最近發現了這個粉絲頁 ＃足英台三聲道磅米芳 讓人覺得很佩服！
一直以來我都只教胖子講台語。很多人問我說他會不會說中文，為什麼不教他國語？中文？Mandarin?

我也知道如果有一天我們要回到台灣工作，學國語可能比台語更有效， 他自己也知道在全世界要找工作或溝通，大家都是學Mandarin

可是一但學了Mandarin 你就會用Mandarin的方式去思考，就像你先學英文再學德文很難去除英文口音，尤其是外國人。

我希望他的台語可以講的跟台灣人一樣好，講的跟我阿嬤一樣好。阿嬤都說在家裡我就要跟他完全講台語，除非他聽不懂才能講英文，其實這個還是很難。

李佳芬說什麼母語在家裡自己教就好，對一個大人來說，他已經很努力自主學習，甚至胖子會上網找資源學習，可以做筆記什麼的，我還是覺得沒有那個環境很困難。如果家裡不是所有人都講台語，出外每個人都講台語，怎麼可能在家裡教就好？連我自己從小先學台語長大的人，現在台語都退步了不少，連我自己都很難想像以後我如果有小孩在英國，我要怎麼讓他的台語變好，因為連我自己也在退步。我完全可以體會那些外籍媽媽的立場。

就我所知，在英國的BBC或者是混血兒，很多爸媽也是送到中文學校和中文教會去學中文，因為在學校大家都講英文，小孩也會有所反抗，他們會覺得學自己爸媽的語言沒用，跟朋友都講英文就好，如果爸媽只有一個是會講中文的話就更困難，根本不可能讓他們的母語跟母語人士一樣好。

今天即使李佳芬不是韓國瑜的老婆，他自己身為一個教育者，一個媽媽，還有開設學校，講這種話真的讓人覺得很害怕。怎麼台灣的教育家會這樣想？除了他，應該還有其他在教育產業的人也是這樣覺得吧？不然怎麼可以公開的這麼理直氣壯說這種話？更讓人聯想到以前白色恐怖禁止講台語的年代。

雖然我阿嬤也很希望胖子可以學國語，這樣跟其他人可以溝通，去外面買東西生活工作也比較容易。可是同時，阿嬤也跟我說，他說以後我們如果有小孩，希望小孩一定要會說台語。因為我們不能忘本。

之前我一直不太想要去公開支持選哪個總統之類的，因為這不是我開粉絲頁的初衷，而且投票本來就應該要匿名公正，不可以受到別人干預。可是我最近真的覺得，韓國瑜跟他老婆是我目前為止，讓我有過最強厭惡感的人。這已經跟他打不打麻將，或者是不是庶民沒有關係。

是對於這兩個人，他們的思想非常的可怕，可以為了選舉不擇手段講出一大堆傷害台灣人們的話，什麼種族歧視的話，什麼來台灣的都是雞之類的話。真的讓人覺得非常不舒服，是那種，讓我覺得在英國我已經可以去告他種族歧視的那種。如果他是我的同事，是我認識的人，我一定會非常討厭他。

自從自己來到英國以後，一直很希望自己可以被接受，不是那種作為英國人的被接受，而是希望自己身為外國人，也可以融入當地，和當地人成為朋友，而不是被看為『外勞』，看作『🐔』。我相信大家可以想像，如果你自己到國外旅遊，到國外生活，然後對方把你看做一直雞，你作何感想？然後把你的小孩當作，🐔的小孩？

每次看到韓國瑜我第一個想到的是之前看過的一個韓國電影，忘了叫什麼名字，好像就是說兩個政黨在選舉，他們在路上偶然發現了一個幫助人行善的人，覺得很適合挽回他們政黨形象，就把他培養成一個參選人。即使他什麼都不知道，什麼都不會，只要乖乖聽話就可以拿很多錢。最近我真的覺得韓國瑜好像就是那樣，用庶民形象捧上來的，上來欺騙庶民老百姓們。雖然大家一直罵那些韓粉無腦，可是實際上很多韓粉，他們也是窮苦老百姓，就像對岸那些支持著黨中央的，死忠粉絲們，絕大多數也都是窮苦的農民不是嗎？

就是因為他們窮苦他們單純，所以更好做政治操作，只要講一些話就可以讓他們覺得大家理解他們，只是找一個好像是庶民的人，就可以讓他們以為，政治人物也是在乎他們這些小人物的。

如果大家希望那些韓粉不要再繼續支持韓國瑜，我覺得不應該只是一直罵他們腦殘或者批評韓國瑜，或者是拿一些韓國瑜的醜聞出來講。因為對他們來說，那樣只是別人故意抹黑他們，他們會更同情韓國瑜覺得他才是被害者。

所以我們應該要用理性的邏輯和說故事的方式去說服他們，為什麼韓國瑜不是他們認為的那樣，為什麼韓國瑜根本不會在乎他們，又或者他當選後，根本不可能兌現那些他說過的話。因為小人物們不能理解，他們只聽得懂簡單的語言，他們相信他們看到的事情，他們只聽得懂他們的語言，所以我們要用他們的語言和他們溝通，而不是一味的說那些人腦殘，那樣只會拉仇恨值而已，一點意義都沒有。

＃霸凌
＊本影片未盈利
（發現影片被黃標 關不掉盈利 所以好像還是會啟用部分盈利功能）

Murmur 🗣———
收音的部份到影片拍完才發現麥克風壞掉，盡量去除雜音了，還請大家見諒。
拍完影片直到現在心情還是沒有平復，想說的話都打在影片的最後了
只希望大家都能當個善良的人


上一部影片 大一新生必看！推薦10樣住宿的必備小物！
https://youtu.be/-vZUaPBGpjI

下一部影片 情侶的台中三天兩夜Vlog!|東海大學/屋馬燒肉/逢甲夜市
https://www.youtube.com/watch?v=GSGWNbUJtp0


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■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c

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00:45 本檔團購簡介
01:47 有哪些顏色？怎麼選？
03:54 團購組合怎麼買？
04:41 全機台灣設計製造！品牌、設計介紹
05:55 這台機器最厲害的地方
07:37 304濾網 & PM2.5濾網 耗材怎麼挑?
09:42 首批獲得「SGS效能徽章」的空氣清淨機
10:12 除菌效果有效vs沒效？！
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
高速煲支竹炆鵝掌

材料：
急凍鵝掌8隻
廣西支竹半斤
辣椒仔3隻
芫荽1棵

處理：
1. 支竹，清水浸軟，剪一塊塊。
2. 芫荽，清水洗淨，切碎。
辣椒仔，洗淨，切粒。
3. 在高速煲內煲滾水1升，放鵝掌出水，加入紹興酒1湯匙及少量鹽去除羶味。
4. 水已滾起，倒去水分，加入清水浸3分鐘，再倒去水分，開住水喉，逐隻鵝掌，清洗乾淨，擎乾水。
5. 用洗潔精，洗乾淨高速煲，才繼續使用。
6. 用菜刀切去鵝掌的趾甲，放入高速煲內，加入調味料：
a. 紹興酒1湯匙
b. 冰糖幾粒
c. 辣椒仔2隻（搣去椗）
d. 老抽半湯匙，撈勻
e. 生抽半湯匙
f. 蠔油1湯匙
加入清水400毫升。
6. 加入支竹。

烹調：
1. 所有材料在高速煲內炆40分鐘。
2. 放高速煲在電磁爐上煮至收汁。
3. 上碟，灑上芫荽碎及辣椒粒。
4. 完成，可享用。

Braised geese feet with bean curd with high speed cooker

Ingredients:
Frozen geese feet 8 Nos.
Bean curd 0.5 catty
Chili 3 Nos.
Coriander 1 No.

Preparation:
1. Bean curd, soak in tap water until it turns soft. Cut in pieces.
2. Coriander, rinse with tap water. Chop well.
3. Heat up water 1L in high speed cooker. Put in geese feet. Add in Shaoxing wine 1 tbsp and little salt to remove the unpleasant smells.
4. Water boils up, pour away the water. Add in tap water, soak for 3 minutes, pour away water again. Rinse the geese feet one by one under running tap. Drain.
5. Rinse the high speed cooker with detergent. Rinse thoroughly. Continue cooking.
6. Cut the geese nails with chopper. Put into high speed cooker. Add seasoning:
a. Shaoxing wine 1 tbsp
b. Rock sugar several cubes
c. Chili 2 Nos. (With no stems)
d. Dark soya sauce 0.5 tbsp, mix well.
e. Light soya sauce 0.5 tbsp
f. Oyster sauce 1 tbsp
Add in tap water 400ml.
6. Add in bean curd.

Steps:
1. Put all ingredients in high speed cooker, braise for 40 minutes.
2. Put the cooker on induction cooker. Continue braising until the sauce becomes thick.
3. Put on plate. Put coriander and chili cubes on top.
4. Complete. Serve.

?電飯煲(系列) 播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_QJioaKfRBLAnmFBKfUtGxD
?這系列全部影片都有中英文翻譯

Braised Goose Feet with Bean Curd Sticks?So Tender & Tasty ?Impossible to
Stop Eating❗

枝竹炆鵝掌
又淋又好味
好食到停唔到口

Braised Goose Feet