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同時也有55部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽，也在其Youtube影片中提到，訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
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去蛋白液推薦 在 ?麗莎寶貝lisababy? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:20:35
去藥局不僅是買藥💊，其實買的是健康 最近很愛去佑全藥局採購的就是#口立淨7酵素護理漱口水 #佑全保健藥妝＆健康人生藥 🛒http://www.yourchance.com.tw/index.php?temp=store #現在到門市買還有優惠活動 口腔的保健要感謝家人的教育，從小我們家就...
去蛋白液推薦 在 芽 ❤️ Enjoy My Life Instagram 的最佳解答
2021-09-24 00:01:13
🇬🇷 上周參加了KORRES品牌登台發表會 他們是希臘的天然藥妝品牌 2021年9月在台北Sogo百貨忠孝館開設第一個專櫃 以後不用特別飛去希臘也能擁有囉!!(歡呼) 新品牌大家可能還有點陌生 先來簡單介紹一下KORRES的特色吧！ 1996年創立 品牌創辦人是藥師背景X化學博士夫妻檔 靈感...
去蛋白液推薦 在 紅竹竹 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:34:46
新世界新眼界的新體驗 x Eriel愛莉兒 素食者在大家的觀念當中，可能分成蛋奶素、全素，小編在旅遊界還接觸過鍋邊素、單純不喜歡吃肉的朋友，當然也耳聞一些朋友是只吃魚肉的素食主義，比如穆斯林的朋友。 而愛莉兒聽見朋友們的心聲，也從這裡開始做了魚膠原的冰淇淋! 很新穎的產品，小編就想知道滋味如何~...
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去蛋白液推薦 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳貼文
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去蛋白液推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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去蛋白液推薦 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2021-07-30 12:00:09宅家期間Top5專櫃網購熱銷 ► https://smarturl.it/8umcdj
不知不覺三級警戒已經近兩個月，宅家好無聊只能滑手機看電腦？不知不覺荷包竟大失血！美容編輯這次要來開箱疫情期間專櫃TOP5熱銷產品，來看看你手滑買了其中幾樣呢？
#美容編輯隨你問 #好家在我在家 #宅保養
00:30 Kiehl's 契爾氏
01:16 Kiehl's冰河醣蛋白吸油水感凝凍
01:52 Kiehl's金盞花植物精華化妝水
02:34 Kiehl's激光極淨白淡斑精華
02:51 Kiehl's 11kDa超導全能修護精露
03:11 Kiehl's亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜
03:32 Aesop 伊索
04:22 Aesop賦活手部乾洗手露
05:05 Aesop賦活芳香手部清潔露
05:24 Aesop賦活芳香護手霜
05:36 Aesop牙膏
06:05 Aesop悟香水
06:25 L'Occitane歐舒丹
06:51 L'Occitane光萃肌活露
07:11 L'Occitane乳油木潔手沐浴液式皂
07:21 L'Occitane乳油木護手霜
07:53 L'Occitane草本淨涼洗髮乳
08:05 L'Occitane薄荷馬鞭草去角質沐浴膠
08:37 Aveda
09:15 Aveda迷迭/薄荷洗髮精
09:44 Aveda花植結構重鍵精華
09:43 Aveda免沖洗護髮
10:38 Aveda木質髮梳
10:49 Aveda蘊活菁華更新洗髮精、蘊活菁華滋養液、蘊活頭皮按摩刷
11:02 Origins品木宣言
11:31 Origins Dr.Weil青春無敵健康光潤機能水
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[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]
蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？
前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳，內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念，接下來奇文共賞一下，因為不想增加這個影片的點閱率，所以不公開影片連結，直接擷取內容給麵粉們看。
⭐️奇文共賞⭐️
每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧（！？）。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收，滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋，所以最好在早上吃一顆雞蛋，吃了之後，若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦？多的膽固醇就不會被吸收了，會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物，水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL，都是好膽固醇，接下來是陸地上走的，兩隻腳的也都是好膽固醇，而四隻腳的全部都是壞膽固醇。（好，我打不下去了）
看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了，但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱
其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的（我用1.5倍速觀看）。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過："雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法，所以感到很疑惑來問我到底是不是真的，
⭐️食物裡的膽固醇有分好壞？⭐️
我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白，而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環，而脂蛋白可分為低密度脂蛋白（LDL-C）及高密度脂蛋白（HDL-C）。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇，英文簡寫為LDL-C；高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇，英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇，但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白（當然也包含其內含有的膽固醇）。
重點來了！！！！！
食物裡面的膽固醇有分好壞嗎？看了上面對好壞膽固醇的解釋，大家應該就會知道，食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇，因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已！
⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
在了解飲食因子之前，必須先了解一個基本概念：人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的，而非吃進來的，所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。
⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎？⭐️
這個問題其實到現在都還是沒有一個定論，給大家看看這十多年來有多少變化，就知道我心有多累了🤣🤣🤣：
💡2010年，美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
💡2011年，美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病，每天膽固醇的攝取量應小於150毫克；美國的國家膽固醇教育計畫（NCEP-ATPIII）建議，每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
#接下來是第一個翻轉
💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制，原因是：”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議，但仍強調在健康的飲食模式之下，可盡量減少膽固醇的攝取。。
這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係！”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係！！！”
你以為這樣就結束了嗎？ 不！！！
💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中，表示降低飲食中的膽固醇，對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
💡2020年的美國飲食指南中提到了：美國國家科學會建議，在不影響飲食營養充足性的前提之下，應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
看到這邊是不是覺得心好累🤣
⭐️結論⭐️
到底飲食中的膽固醇，或是雞蛋（一個蛋黃含有約200毫克膽固醇）需不需要限制？首先你必須了解自己是哪一種人，如果你是一個健健康康的人的話，也許吃多少膽固醇或是雞蛋，都對健康沒有什麼影響；但如果你是糖尿病患者，或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題，我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式，一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人，或許每天吃5 顆蛋也沒問題；但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人，每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
看了上萬的個案，累積眾多經驗以後，我認為飲食建議沒有絕對，都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣，才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章，就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。
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✅金蠶絲潔面皂、對肌膚的滋養度極高~吸取金蠶繭中的營養令肌膚富有彈性、同時去除黑頭粉刺、深度清潔皮膚、令肌膚如絲綢光滑亮麗。
✅主要成分為蜂王漿、富含蛋白質、多數蠶絲繭為白色、但Phutawan選用的金黃色天然蠶絲繭中膠原蛋白含量更為豐富、對肌膚的滋潤價值更高。
💁♀️卸妝後使用、將臉及蠶繭皂用濕、套在手指上，全臉可使用、用完再用水沖洗！
💁♀️不需要另外使用洗面乳喔～它本身就有蠶繭皂液呦！
💁♀️非常特別的潔面皂！感覺就很厲害～👏👏
不但能有效清潔及增加保濕度外
細細的蠶絲更有物理性去角質的功效
❤️剛好可以套在手指上 使用方式很很簡單❤️
✨先清潔臉部
✨ 將兩枚金蠶繭放置70度的熱水浸大約5-10分鐘
✨將蠶繭打濕後直接套在食指上
1顆大約可使用3~4次左右～
但如果只針對鼻頭局部使用可以用更多次喔！！
✨不用洗臉膏、用金蠶繭輕輕打圈、按摩臉上肌膚
✨在濕潤的臉部輕輕畫圈按摩半分鐘
✨另外洗臉時別忘了針對容易累積髒污、粉刺的鼻頭、鼻翼兩側以及下巴可以多加輕柔按摩💋
✨手法切記要輕柔喲、不要太大力～
✨之後蠶繭用清水洗淨、放置陰涼處晾乾即可
✨洗完臉之後臉部肌膚摸起來好滑順噢
使用完感覺洗得的更乾淨
就很像去角質後的觸感！！！
因為它帶有微微的去角質效果👍
所以建議晚上使用喲！
🍓使用方式再教1次
1. 臉部打溼
2.手套入蠶繭
3.微微打溼蠶繭
4.在臉上畫圓做清潔及去角質
注意 :
🔴 此金蠶繭不可食用、請放置於小寶貝接觸不到的地方保存
🔴浸泡熱水後的金蠶繭要泠卻至合適溫度才可使用、當心不要被剛從熱水取出來的金蠶繭燙傷手和臉
🔴使用前請先在臂彎試用、如出現敏感症狀請立即停止使用
超好用 姐姐愛用品推薦 泰國 Phutawan 蠶繭潔面皂
1號:金絲蠶繭皂
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2021的眼霜，讓資深黑眼圈阿姨來推薦➜「精華型」。
🤍不要問我幾歲開始塗眼霜🤷🏻♀️
🤍眼部保養一定要用眼霜！
(不用眼霜你要用什麼啊!?)
✔️看起來疲態都從眼睛開始！
✔️輕熟齡、愛笑的女生都該提早擦
✔️滑手機、看電腦都容易加速眼周老化，眼霜越早開始用越重要！
總之，打母胎出生過敏性鼻炎的我天生黑眼圈，為了解決黑眼圈、黑色素沉澱也是下了不少功夫😏
當然，更不會主打要戒粉底這種斷人財路的話術～
誰要消滅黑眼圈的第一步不是先學化妝遮瑕勒！
去年上市的，有著極致鑽石光芒的L’Herboflore Plus鑽彩緊緻眼部精華，比起其他品牌，他的質地更好吸收；與其說他是眼霜，不如說他是眼部精華液！
擠出來就是精華液的質地，透著那美人魚的鑽石光澤，一抹吸收。
💡芝麻蛋白＋緊實多肽+益生菌
直達肌底，深層修護、撫平細紋、舒緩浮腫、改善黑色素和多效能的抗老力。
眼周是臉部肌膚最脆弱也最需要保養的部位！
眼部的精華液，開啟前導吸收，讓效果更加乘。
當你近看、觸摸，感受它的親膚性與細緻的觸感；塗抹眼霜時記得控制力道，輕點+撫摸的方式就能幫助滲透吸收。
相較於西方人，東方人眼周肌膚更為細緻、皮層更薄，眼周保養產品，不宜選擇太過油。
‼️太滋養的容易對眼周肌膚造成負擔，滋養度低的無法有效達到保養作用。
#考量好吸收絕對是重點！
😌無厚重不油膩特性，我30+抗老最有感的一款。
#精品保養打造無瑕仙女肌
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