. 每個階段呈現出不同的樣貌和性格 會根據那段時間遇到的人事物 或是原生家庭灌輸給你/妳的形象 不過那些都是你/妳自己 記得擁抱所有 儘管是曾經抗拒避免重蹈覆轍的那些 不然會發現自己長大以後 依然犯著曾經造成你/妳陰影和傷痛的錯 因為那種痛 支撐你/妳前進的力量太大了 有時候聽著很久遠以前別人的故事 卻好像似曾相識或是身邊的人遭遇的事情 他/她們在外人眼中沒什麼問題 而且可能個個比一般人還優秀 但事實上 家 庭 失 能 擁有比較特別需要克服的障礙 那些對於其他人來說很容易 但他/她卻必須重複那些 看似簡單卻困難的事情 去 重建 或 從無到有 心理諮商師給了他/她一些功課 是詢問自己父母的成長歷程 和他/她們父母對待他/她們的方式 明白所有之後 發現自己漸漸可以同理自己的父母 心結有沒有打開 只有自己最清楚 別人無法幫你/妳 儘管大家都接納你/妳的所有 你/妳不接納自己的所有也沒有意義 剛剛聽完一位去心理諮商很多次的人分享 雖然家族病史有精神疾病的基因 不過我本人是沒有看過精神科和心理諮商的 而且身邊的人常覺得我樂天甚至沒心沒肺～ 大概是自癒能力太強🌝🌝🌝 📷 2017（ 那時候脾氣還很好☺️

「生命會厚待妳，但妳要給自己機會。」 這篇是對自己說話、是告解，也算成長紀錄了📝。 ❞ 我的勇敢是因為我懦弱，我的冷漠是因為我最害怕受傷，我的笑是因為我不想哭，我只敢付出了一點點，卻禁不起任何的辜負，我選擇禁錮我的心，為的是不再失去。 因為過往的回憶與原生家庭、還有人格問題，我太怕太怕失望與遺棄，我將自己鎖在高高的城牆裡。我所恐懼的不只是失望遺棄，而是在那之後，#我的價值蕩然無存。 ❞ 我封閉自己好長好長的時間，十幾年，為了不再受傷與失去，實在真的太恐懼那樣的感覺了。我把心鎖起來的活著，拒絕任何愛的可能、不再付出、也不再接納。 #然後還以為我足夠強大了，我的傷口都被我治癒成疤痕，我以為自己有在體驗愛與人生、以為自己無堅不摧、雲淡風輕。 其實我沒有，我一直在與那些傷疤對望，不敢再去嘗試，我怕新傷口。 然而事實上， 總會有出現在生命裡的人、事、物，#是帶著光來的。擁有看似分開卻又共同的課題，神奇又扎心。在過程中會喚起潛意識逃避的痛苦或黑洞，但我相信， #這是生命給的第二次機會。 ❞ 我今天突然知道怕新傷口的原因：#因為我一直背負著以前的模式在記憶。 在面對曾經感到痛苦的狀態時，人會下意識地，開啟熟練地保護模式。因為身為人是很聰明的。 保護模式不見得是攻擊，也許是自噬反芻，用強烈的、記憶裡那些黑暗恐慌包覆自己，在一個「 #痛苦的舒適圈」裡，安安穩穩、閉上雙眼、退縮最底，讓那些無濟於事的過往陰影大大的、牢牢的籠罩著。 然而，人終究是要去愛、去接受、去體會、去與他人產生頻率、與他人交會並嘗試敞開自己，才能再次推進生命的高峰、讓自己再次成蛹然後破繭昇華。 我必須要在「面對事情」時，將反射性地情緒用盡全力放下，然後用旁觀者的角度告訴自己「換個方式」。 ❞ 似曾相似的痛苦湧上時，記得選擇「不同以往」的方式去記憶、讀取、吸收、代謝。因為是心理創造了事件、而不是事件創造心理，這是很多人無法徹底相信的定律。 這一定不太舒服的，因為這是人生的課題，課題就夠燒腦了，更何況是人生？ 我一定要先相信，才能改變循環。 我一定要先相信，才能看見。 看見不一樣的光景、看見另一個層次的自己，看見愛的一百種可能、看見靈魂交會的美好。 ❞ 看見這條崎嶇路上， #其實一直開滿漂亮的花。 傷口將不再是傷口，那是一縷推著妳前進的清風。

每隔一陣子都會做這個 #MBTI 測試。 「唯一不變的是我們永遠都在改變」曾經的拖延症小透明也可能大徹大悟成為一個雷厲風行的管理者。 我們憂鬱、我們迷惘、我們對自己以為暸若指掌但實是是誤會一場。 透過快速直覺答題的過程，其實也能反思自己在社交、執行、感知上也許還有能夠進步的地方。 反省這詞好想在現代有點貶意，搜了一下辭典找不到由來，而英文「self-reflection」卻完美演繹了真正意涵：好好的看看自己。 分享這次自己測驗的心境：在答題到「自己是否容易受情緒影響，而不是控制情緒」、「是否容易憤怒或不耐煩」、「在執行專案時成果是大於團隊精神的」這些問題都跟以往答案大相徑庭。 心理測驗是世代更迭裡永不衰退的社群話題，我想是我們都渴望更了解自己，因為人類存在的智慧是醒悟到自己其實一無所知，包括對於自己。 相對的我們透過簡單的歸納統計，了解性格優勢、潛在弱點，甚是反思自己的原生家庭、內心陰影，去療癒、去重整自己，想想自己是怎們成為這樣的人？ 我們不是不好的人，我們也沒辦法成為所謂真正的好人，只能期許自已，成為比昨天的自己更好的人。