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[爆卦]即食燕麥片熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「即食燕麥片熱量」的推薦目錄

即食燕麥片熱量 在 吱吱一直吃·貪吃日誌·純屬興趣 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 17:01:43

『光茵樂活-御沛黑穀飲』 往右滑➡️有影片 完整影片➡ https://youtu.be/gLusF-dfJ54 今天買到這款黑穀飲非常推～～ 很適合當早餐或點心 熱量一罐只有150大卡 也有豐富的植物性蛋白質 運動完補充真的是再好不過呢！！ 而且不用沖泡開罐即食很方便 裡面成份還有美國專利Ｂ聚...

即食燕麥片熱量 在 Candice Wang Instagram 的精選貼文

2021-09-24 02:52:46

我本身每個月都會固定從 @iherbchinese 訂購生活用品還有嘴饞時吃一包不用怕胖的零食😌 ⠀⠀⠀⠀ 特別是因為我都在家工作，三不五時就會想拿零食吃解解饞，所以比起市售的高熱量零食，Iherb零食是想維持體態的好選擇！ ⠀⠀⠀⠀ 🥳今天開箱這6個我平時最常下單的健康零嘴 ⠀⠀⠀⠀ 🍬乾烤毛豆：...

即食燕麥片熱量 在 Open’s shop Instagram 的精選貼文

2021-09-17 14:41:21

#開團‼️‼️‼️‼️ #廠商直接出貨‼️‼️‼️‼️ 這次廠商邀約合作了這款史上最美果汁機- 點選Open提供的網址還有折扣喔😍😍😍 團購網址： https://p2.groupbuyforms.tw/mpgrq?openExternalBrowser=1 開開最近開始下廚掌管老公小孩的飲食...

  • Pei沛沛

    即食燕麥片熱量 在 Pei沛沛 Facebook 的最佳解答

    2020-02-06 14:33:41
    有 128 人按讚

    現代人多半有排便困擾🤢，特別是女生🤦‍♀，因為我們總在節食中🤐，但沒有in哪有out🚽! 特別是外食族，有時候一杯咖啡☕就過一餐，根本沒有纖維🥦

    纖維是構成糞便💩的主體，有足夠的纖維🥦，才能有足夠糞便量💩排出，試過百百種方法的你，💡真正要補充得是纖維啊!

    但長期住外面餐餐外食🍔🍱的我，也常沒辦法吃到足夠的蔬菜水果🌽🥬🍎🍌

    一天起碼要吃到25~35g纖維🥦，但100g的蘋果🍎、鳳梨🍍、蘿蔔、芹菜纖維量也不過只有1.3~1.6g*，所以大部分的人一天都吃不到建議量的一半!加上很多高纖食物熱量也不低，像是一條地🍠瓜熱量約260卡(193g)、一碗即食燕麥片熱量也要320卡(84g)😨.

    所以想要聰明補纖🥦，就要靠 #我的健康日記 #新纖植送 囉!它可不是一般簡單的纖維🥦，添加6⃣種植物來源纖維，像是✨燕麥、洋車前子、豌豆、魔芋、還有菊苣和玉米來源纖維✨，具備了可以增加糞便體積💩💩、促進腸道蠕動的不溶性纖維，還有使糞便💩柔軟易排出的水溶性纖維，讓妳不僅順暢還舒暢🚽!

    該畫重點💡的來了，每包纖維量5.7g，熱量只有14.2kcal，而且可以直接加到你想吃、想喝的美食中🍛🥤🥘☕，不用為了補纖不小心熱量補過頭😰，或是變成餐餐吃草🌱的牛🐄啊

    新纖植送是帶有淡淡甜味的即溶粉末，可以加在優酪乳🧂、多多、湯🍲、麵🍜、咖哩飯🍛、生菜沙拉🥗等等，不會影響風味，像有些人每天早上必要的咖啡☕、奶茶🥤也是超搭的

    而且每一包都是獨立防潮包裝非常乾淨衛生，攜帶也很方便，隨手丟到包包👜裡也不會遺忘，很適合帶出門隨食補充喔🆗

    大家可以根據自己的纖維需求量📝來決定一天吃幾包，我一開始因為很不順🤢，一次吃兩包(當然有搭配喝水🥛超過650c.c.)，很快就有咕嚕咕嚕的感覺，順暢到驚訝!之後就維持中餐和晚餐各搭配一包的習慣，漸漸培養自己每天上廁所的習慣，有進有出，代謝變好，氣色也變更棒🎉，而且纖維是益生菌的食物，搭配乳酸菌或優酪乳對身體健康💪🏻也很好呦!

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    #生活Simple Fit你我

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    ‧本文受統一藥品邀約參與「我的健康日記 新纖植送」之試用活動，產品由統一藥品免費提供，心得內容為親自試用之體驗感想。

    *每100g可食部分纖維量。纖維量資料來源：USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies 2015-2016 熱量資料來源：衛生福利部 台灣食品成分資料庫2019版

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