[爆卦]南瓜甜湯是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇南瓜甜湯鄉民發文收入到精華區:因為在南瓜甜湯這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者swooncat (=...=)看板cookclub標題[食譜] 偷吃步南瓜甜湯時間Thu Ju...

南瓜甜湯 在 Learneating 好食課 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 08:53:08

【#營養小知識】蓮藕vs.南瓜vs.芋頭,中式、西式湯品,你吃的是纖維還是熱量!? . 蓮藕湯、南瓜濃湯、芋頭甜湯,相信這些是大家都吃過、耳熟能詳的湯品! 而這三個食材都是全穀雜糧類,到底哪一個醣類多熱量高?哪一個膳食纖維多呢? (以下皆以一百克為單位) . 👉蓮藕、南瓜、芋頭,熱量...


不曉得大家在煮南瓜時 是去皮或不去皮?

但在我家和我自己的做法 後來都已經不再去皮了

原本以為 南瓜要去皮才會柔軟順口

後來因為阿母知道了南瓜皮其實比南瓜肉還要來得營養

於是開始煮不去皮的南瓜 也強迫了我學習習慣於瓜皮一起下肚

久了成自然 現在甚至還覺得附著著外皮的南瓜Q感好吃呢^^

而且南瓜在處理時也並不刮除種子一起煮熟

南瓜皮在煮熟後一點都不硬 不但是口感 也營養加分了

南瓜籽在煮熟後 以牙咬破邊緣擠出的籽仁香軟美味

不管是皮或籽 真的都很好吃^^


然而這次煮了甜南瓜湯 沒想到薑不夠多就已用盡

並且也不夠老所以煮好後不夠味

正在苦惱之餘靈光一閃想到了一個法寶

終於讓我的南瓜湯從絕望變復活

從無味變美味 啊...我愛甜南瓜湯 ˇ///ˇ


【薑味南瓜甜湯】

<材料>

南瓜     大顆為半顆 小顆則一顆

二砂     適量

黑糖薑母茶粉 適量

<作法>

1.以菜瓜布在流水下將南瓜外皮刷洗乾淨。

2.先將南瓜直向剖半後,再直向再剖一半,後橫向分切大塊,不去籽。

3.備2~2.5公升水,加入南瓜一起煮滾。

4.煮滾後加入黑糖薑母茶粉直到辣度夠,後加入二砂加強甜度即可熄火。

<說明>

1.好的黑糖薑母茶粉要是成份較辣的,南瓜甜湯的薑辣味不能太重,

  適當就好才不會搶了南瓜獨特的風味,所以需再放二砂加強甜味。

2.有二薑母茶粉,沒有薑或薑不夠也沒有關係了,

  真是偷吃步的好方法、好點子XDDD,而且也很方便。

3.南瓜很容易煮熟,個人感覺不夠大塊不好吃XDDD

  (但過於大塊又不容易吃@.@)。

4.本身喝過還滿不錯的黑糖薑母茶粉有X美和

  台南南化特產的(農超有賣)。

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