為什麼這篇半隻烤雞蛋白質鄉民發文收入到精華區：因為在半隻烤雞蛋白質這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mimi0254didi (餅乾)看板MuscleBeach標題[閒聊] 請問costco 烤雞...
半隻烤雞蛋白質 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:22:31
忙碌的生活裡，我了解大家雖然知道“自己煮比較健康”，但“自己煮”在時間與技術上的挑戰可能大到你完全不想開始！ 身為一個創業工作者/講師/教練/主持人，要我離開手邊做不完的工作，跑去煮飯也不總是覺得輕鬆容易的。 但身為一個整體健康教練& 全食物的擁護者，我明白吃得健康營養對我來說是多麽重要的事！我總...
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下午練完 跑去costco
結果我把一隻全雞吃完了
去皮
只是我在思考
蛋白質 到底多少??
我在思考我晚上還要不要喝乳清....
我要攝取140g 蛋白，早上跟中午 吃了70g了
一隻全雞有70g蛋白嗎??
不夠的話 我睡前再喝個乳清...
感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.84.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1471783220.A.B0C.html
推 qazwsx82128: 一定超過 可以安心去睡了 08/21 20:48
推 Yshen: 破百了啦 08/21 20:50
推 curtismaniac: 有這麼在意哦哈哈哈 你一定剛開始練沒幾年或是為了 08/21 20:53
→ curtismaniac: 比賽哈哈 我一開始要超注重那一點點克數 後來就信 08/21 20:54
→ curtismaniac: 手拈來了 08/21 20:54
→ curtismaniac: 還有 全雞一定破百 不用擔心 08/21 20:54
推 handsomecat3: 碳水不足 08/21 21:05
感謝以上大家:)我回家有補吐司X5 跟 香蕉
應該是夠了...
※ 編輯: mimi0254didi (59.127.84.150), 08/21/2016 21:11:40
→ language1215: 一整隻熱量多少啊 08/21 21:13
推 Laevateinn: 全雞光雞胸就快百了，一隻吃下去一定3,4百起跳 08/21 21:24
推 a101205307: 剛去21世紀單點一隻香草烤雞$390,貴 好ㄘ 08/21 21:56
推 kenhiro5566: 我記得雞肉蛋白質都大約五分之一總重 不曉得對不對 08/21 22:51
→ dakkk: 印象中 100g雞胸 在22或24g 蛋白質 08/21 23:21
推 eueurul4: 今天21世紀單點全雞只要308 樓樓上喇叭 08/21 23:21
→ tamagon: 21號才有特價308 原價還是貴 08/21 23:37
→ bboyallcome: 一份才1200卡!? 08/21 23:38
→ O12: 7-11香草烤半雞約 770卡，供參考 08/21 23:43
推 q5h67z: 可惡想吃>< 08/21 23:59
推 a062693069: 21世紀很貴捏 我都去家樂福買 08/22 00:04
推 fg801640: 小七烤半雞目前特價2支199 08/22 10:46
推 love2010: 好會吃…… 08/22 19:24
推 fafa22: 樓樓上看起來也太小一隻 吃不飽阿 08/22 22:57
推 Zingiber: 好小隻的ㄐㄐ... 08/23 00:51