台中便當外帶外送推薦🔥這間眾愛輕健康餐盒專賣不但擁有有趣的店名，大紅中國風的裝潢與打卡圖樣也很吸睛～重點是健康餐盒的菜色一點也不馬虎，是由身為營養師的闆娘設計研發，除了熱量有另外特別標示，主菜種類更是好吃又豐富，連以往不怎麼愛吃健康餐盒的朋友接受度也很高😜

眾愛輕健康餐盒專賣目前依主菜的不同共有推出六種口味，價位在$109-$179之間不等，以健康餐盒來說算是還蠻常見的價位區間，但在食材的選用方面並不隨便；米飯以東部一等米搭配紅藜麥，並以冷壓初榨橄欖油烹調食材，更讓魚編驚訝的是竟然選用了國產香草豬，市面上恐怕沒幾間便當店能做到這種程度吧👍 🌸舒肥炙烤牛排：
擁有將近滿滿半盒的豐富肉量，而且特地選用了choice等級的牛排，每片牛排的厚度快有一公分這麼厚，經過舒肥和炙烤過後，肉質不但富有嚼勁，還帶有微微的肉汁，牛排的肉質香氣也很飽滿。 🌸舒肥炙烤嫩雞胸：
每片雞胸肉的厚度約有半公分之厚，經過舒肥與炙烤的肉質不僅不顯柴澀，反倒更為香嫩，表面還有撒上香料調味；因為魚編的飲食習慣本身就比較清淡一些，相對來說會覺得香料的鹹度偏高，重口味的朋友應該會蠻喜歡的～ 🌸秘製醬燒炙烤雞腿排：
選用了整隻厚實的帶皮雞腿肉，外皮格外油亮有光澤，入口卻不顯油膩，風味香甜還能吃得到雞皮的滿滿膠質與Q度。 🌸蒜香椒鹽炙烤鮭魚： 魚編自己還挺喜歡這款蒜香椒鹽炙烤鮭魚的調味，鹹香夠味卻又不掩蓋鮭魚本身的肉質香氣，加上肉質不顯柴澀，愈吃香氣愈迷人～不過要留意的是，這裡的鮭魚是有帶刺的，如果家中小朋友想吃要特別注意一下～ 🌸泰式椰香綠咖哩嫩雞：
因為熱量的考量，平常在一般的健康餐盒專賣店應該很難看到咖哩的身影；好在闆娘擁有營養師的專業，特地調整了咖哩的配方與比例，讓咖哩控在享受美食的同時，也不必為了熱量而過意不去XD 這款泰式椰香綠咖哩嫩雞保留了泰式香辣的爽勁，雖然香氣的厚度沒有那麼醇厚飽滿，但是吃起來卻還蠻開胃過癮的！裡頭的雞肉份量也完全不小氣，口感香嫩又有飽嘴感，炎炎夏日沒胃口選這款最對味！ 🌸泰下飯低脂打拋豬飯 平常吃打拋豬最害怕有滿滿的油膩肥肉，不過闆娘有特地精心挑選瘦肉的部位去製作，更猛的是竟然還下了重本選用國產香草豬，完全沒有豬腥味，而且肉質特別紮實有嚼勁，再搭配上多汁小番茄、檸檬酸香與九層塔的香氣襯托，豬肉的甜味還蠻明顯的。 經由營養師闆娘特別把關的眾愛輕健康餐盒專賣，如果將主菜與低油炒製的清爽配菜相比，魚編自己覺得主菜的口味與份量的確會是更大的亮點☺️控管熱量的同時，美味卻不打折，往後想吃健康餐盒又多了新的選擇～ 
✨眾愛輕健康餐盒專賣✨ 營業時間：平日11：00-13：30，16：30-19：30，週六11：00-13：30（週日公休） 電話：04 24621522 地址：台中市西屯區福雅路126號 #Taiwan #Taichung #beef #chicken #salmon #fish #pork #curry #rice #instafood #taiwanfood #delicious #china #外帶美食 #外帶 #台灣 #台中 #台灣美食 #台中美食 #眾愛輕 #台中便當 #便當 #中科 #美食 #舒肥

大家最愛的烤雞來啦！奉上 #熱量圖鑑 #21風味館 你最常點什麼？ 先說～不要看到炸雞熱量最低就乾脆吃炸雞了！（不是這樣看的！ 以同一個雞腿來說 烤的一定比炸的還推薦 整隻烤雞都要兩千多大卡 如果變成整隻炸雞 一定不得了！（應該可以破5千大卡⋯ 所以「吃的份量」很重要！ 1.#21香草烤雞 1080g/份 2181.6 kcal
C0/P224.6/F140.4 g 含鈉量：2276 2.#21香草烤半雞 540g/份 1090.8 kcal C0/P112.3/F70.2 g（脂肪部分 「圖片上要更正為70.2g」唷！製圖時7跳掉了啦！謝謝大家眼尖發現！非常抱歉😭） 含鈉量：1388 3.#香草烤雞腿飯餐盒 450g/份 854.7 kcal C85.5/P58.5/F36.5 g 含鈉量：2081.4 4.#泰式酸辣腿排溫蔬菜 400g/份 790.3 kcal C37/P31.8/F57.3 g
含鈉量：1608.5 5.#香草烤雞腿飯 445g/份 762.2 kcal C75.1/P51/F28.7 g
含鈉量：1620.5 6.#香草烤雞腿炊粉 380g/份 689.8 kcal C49.7/P46.4/F33.9 g 含鈉量：1842.3 7.#主廚烤腿起司漢堡 210g/份 661.3 kcal C72.5/P29/F32.1 g 含鈉量：1271 8.#主廚烤雞腿輕沙拉 340g/份 369.9 kcal C34.6/P20.8/F17 g 含鈉量：726
 9.#香脆炸雞排 135g/份 362.5 kcal C11.5/P25.4/F23.9 g 含鈉量：658.8 10.#21香草烤雞腿190g/份 355.5 kcal C1.5/P43.4/F19.6 g 含鈉量：889 11.#鮮蔬手撕雞 350g/份 334.1 kcal C15.8/P25.4/F18.8 g 含鈉量：544.4
 12.#香脆炸雞腿 105g/份 281.9 kcal C8.9/P19.7/F18.6 g 含鈉量：512.4 ✔️吃這種就是要跟親朋好友一起分享🤙🏻 ✔️飲料配無糖的 ✔️搭配蔬菜一起吃 把膳食纖維補齊～👌🏻 . . #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #熱量排行榜 #營養師帶你吃外食 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #熱量懶人包

誰正在吃著豪華的聖誕大餐（抓！ 你一定不知道 一頓聖誕大餐有多爆卡‼️ 先放下筷子刀叉～ 👩🏻‍⚕️奉上聖誕大餐 熱量排行榜👩🏻‍⚕️ ✓巧克力奶油蛋糕/8吋 2560kcal ✓薑餅屋/個(455g) 1693kcal ✓烤豬腳/半隻(680g) 1612kcal ✓烤雞/隻(517g) 1205kcal ✓牛小排/份(8oz) 780kcal ✓美式總匯披薩/片 748kcal ✓蛤蜊濃湯/碗(450ml) 545kcal ✓蛋奶酒14.7%/杯(350ml) 361kcal ✓炸薯條/100g 312kcal ✓紅酒10.6%/杯(350ml) 298kcal ✓起司乳酪/塊(22g) 68kcal ✓拐杖糖/小枝(12g) 46kcal 沒錯！一片披薩🍕比鹹酥雞炸薯條還高！ 蛋糕、豬腳、烤雞 真的是一人一小份有吃到就好⋯ 千萬不要一開吃就搶食😭 建議大家享受聖誕大餐的同時 ⭕可以這麼吃 ✓掌控好熱量分配 一般現代成人男性🙎一天攝取熱量約1800kcal 一般現代女性👩‍🦰為1600kcal ✓避免狼吞虎嚥、用餐時間過短 讓體內有足夠消化的時間跟傳遞飽足的感覺 什麼都吃一點、什麼都不多吃 開開心心的聖誕party同時🎉 也要注意避免狂嗑聖誕大餐速胖🤤 免得你的第一份聖誕節禮物 就是體重增加3公斤💥😱 聖誕快樂🎄祝大家眾人皆胖 我獨瘦！ . . #聖誕快樂#聖誕大餐#熱量計算#熱量排行榜#聖誕大餐🍴#營養懶人包#熱量估算#熱量表#營養師減肥#營養師算熱量#高敏敏#高敏敏營養師#營養師#營養師高敏敏#營養師外食趣#吃貨營養師#節慶#薑餅人#薑餅屋#聖誕大餐🎄#高敏敏營養師