[爆卦]烤雞熱量ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇烤雞熱量ptt鄉民發文收入到精華區:因為在烤雞熱量ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者bear7578 (bear)看板FITNESS標題[討論] 請問關於烤雞的熱量到底有多少?時間...


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各位好 小弟最近飲食正常(不吃消夜 含糖飲料 甜食 炸物 )

加上每天運動(每天跑9KM+假日會多加腳踏車騎2小時上下 騎至1000大卡為止)

但是到了六日假日兩天想吃的東西都很多 最近在家樂福看到紅藜烤雞一整個誘人 還包含
馬鈴薯 和一些蔬菜等(可是沒標示熱量)

上網研究一下很多人說一般整隻雞熱量大概2000大卡以上

而7-11 全家的烤半雞熱量標示 大概在600~700多之間

想請問如果烤雞去皮 去可見脂肪等 超商或家樂福的烤雞建議去攝取嗎?

想說中餐吃烤雞 考量到晚餐餐還想吃的因素...怕熱量爆掉(小弟基代16XX上下而已 沒啥
肌肉的體型) 懇請各位大大給個建議

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logLCY: 爆掉就爆掉, 05/16 07:34
cryy: #1FINAaiQ (hypermall) 幫你滅火 05/16 07:43
kvhiucn: 樓上那篇太久了啦xD 紅藜烤雞是新出的 05/16 08:32
miyi0630: 我午餐晚餐都自己烤雞腿or豬腰內肉,沒加其他醬(這樣 05/16 09:28
miyi0630: 的話等於熱量只跟原本一樣)~ 超級好吃又照瘦~ 05/16 09:28
miyi0630: 不過話說其實我某天的cheat meal就是一整隻愛買的烤雞XD 05/16 09:30
miyi0630: DD(雖然最後分兩餐才吃完) 05/16 09:30
miyi0630: 所以我覺得: 1.常吃的話不加醬或只加一點自己烤 2.偶爾 05/16 09:30
miyi0630: 的話吃外面的烤雞沒關係 05/16 09:30
miyi0630: 而且我現在體脂降超多的~ 之後想吃烤全雞還是會直接衝去 05/16 09:37
miyi0630: 買來吃(有大量蛋白質耶~><)維持身材是一輩子的事,平 05/16 09:37
miyi0630: 常吃得健康,那假日吃一下根本不用擔心啊~ 快樂比較重要 05/16 09:37
bigbowl: 一個禮拜一次還好啦 05/16 09:43
mysandy: 去皮吃,就不用擔心 05/16 10:34
green16: 去皮就沒關係了,也不是天天吃,至少比炸物熱量低很多 05/16 13:20
bear7578: 喔喔 感謝各位大大解說 小弟決定這禮拜買來吃看看 感謝 05/17 06:16
bear7578: ! 05/17 06:16

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