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在 半夜咳嗽白天没事產品中有5篇Facebook貼文,粉絲數超過6萬的網紅包娘娘与包,也在其Facebook貼文中提到, 其实我睡觉时有个习惯 即使开冷气也必须开风扇让空气流通 不然感觉空气不流通整个人很憋 但最近包娘娘半夜总是鼻塞 只要开冷气+风扇她就会不断打哈秋 盖了3层被子都没用 明明白天时都没有问题 可是一到了晚上就开始鼻子敏感 包外婆让我带他去看医生 加上最近他开始咳嗽 看了医生开了咳嗽药和过敏药 可是一...
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅【中国鬼怪排行榜】官方频道,也在其Youtube影片中提到,公众号:壮的响亮 淘宝店:壮的响亮 新浪微博:王壮撞壮壮 很久之前做过一期节目叫做“见鬼十法”,讲一群年轻人偶然得到一本诡异的书,按着书中描述的方法尝试见鬼的故事,比方说子夜时分在十字路口放一只空碗,用筷子当当当当的敲碗,就会招来附近的孤魂野鬼。其实是一部小成本的香港电影。人就是这么奇怪,恐惧是本...
半夜咳嗽白天没事 在 Florence Tan 陈秀丽 Instagram 的最佳貼文
2020-05-02 10:51:19
#秀丽随笔 《新加坡Osim sundown marathon 马拉松》 参加Osim马拉松是一直想做的事 觉得夜跑看美丽的新加坡应该很赞 跑之前的准备工作做的有点不知所措 白天到底要吃饱还是少吃一点 吃太饱跑步很辛苦 温度大概27-30度 当天据说有两万多人参加 新加坡人比较含蓄 跑者几乎都很安静...
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半夜咳嗽白天没事 在 【中国鬼怪排行榜】官方频道 Youtube 的最佳貼文
2021-06-21 22:53:58公众号:壮的响亮
淘宝店:壮的响亮
新浪微博:王壮撞壮壮
很久之前做过一期节目叫做“见鬼十法”,讲一群年轻人偶然得到一本诡异的书,按着书中描述的方法尝试见鬼的故事,比方说子夜时分在十字路口放一只空碗,用筷子当当当当的敲碗,就会招来附近的孤魂野鬼。其实是一部小成本的香港电影。人就是这么奇怪,恐惧是本能、好奇也是本能,这两种看上去明明可以相互压制内心活动组合在一起却变成了越恐惧就越好奇。所以无论到了什么年龄段,恐怖的都市传说都一定是三五好友相聚时比较容易触及到的话题。我大概在小学的时候就听说有这样一个通灵游戏,半夜十二点前在镜子左右点燃两只蜡烛紧紧的盯着镜中的自己,一边照镜子一边梳头发,一旦子时钟声响起,就会发生一些不可描述的事情。好吧,年少有为的我听到这么好玩的事,那一定得找机会尝试一下。而且我有一个天然的优势是,父母大部分时间在上海,哈尔滨的家里就我一人。于是备好蜡烛、梳子熬到11点50分左右。先把家里所有的灯都打开,镜子两边摆好蜡烛点燃,再回去把所有的灯关掉,此刻就能从客厅隐隐约约的看到走廊里微弱的火光,然后握着梳子一步一步走到厕所门口,从侧面看到镜子和飘忽不定烛火,深深的咽下口水一步跨出转身面对镜中的自己。我不是吹牛逼啊,当场我就怂了!怎么进去的就怎么退出来…连转身都不敢!赶紧把家里所有的灯都打开…吹灭蜡烛、钻进被窝、缩到墙角,就感觉这一床被子应该可以阻挡一切妖魔鬼怪的袭击。这世上当然会有胆子大的人不但敢于尝试,还将经历感受公开发表于网络。今天我们就来聊一聊天涯论坛谜案,左央通灵游戏。
整个事件起始于2005年2月20日发布在天涯论坛上的一篇帖子,标题叫做“关于几种恐怖游戏的亲身体验”也特别声明说:我可以很负责任的说,以下所说均属事实,否则可以承担一切法律责任。于是开始描述自己的第一场游戏:子夜削苹果,这其实跟我玩的那个很像。子夜时分把妈妈的化妆镜拆下来放在自己房间点燃两支蜡烛,拿起水果刀和苹果,一定要注意苹果皮不可以断,据说削完之后就可以看到前世的自己,左央就这样一颗两颗三颗五颗。抬头看看镜中的自己毫无变化,想要不躺一会儿?的确人在经历紧张之后会比较容易困倦,这一躺下就睡着了!第二天母亲进房间一看,这…!这孩子是梦游啦?左央…不知道啊,含含糊糊也就混过去了!几天之后开始第二次尝试:香灰白米饭…我对这二者的搭配有非常深刻的印象,因为泰国几乎大街小巷的每一家当地人开的餐厅门口都摆着一碗…更讲究一点的会在下面垫一叠展开成扇形的黄纸钱,有些旁边还放一杯清水或者一瓶养乐多或者红牛,真的啊!只要他们认为好吃好喝的东西都可以用来做贡品,而且民间一直有敬各路鬼神的传统。白天看上去倒还好,大晚上出去吃宵夜的氛围就会有一丝诡异…我还曾经在清迈的一家小店门口,等外卖打包的时候不小心踢到过,一刹那,所有人都安静的盯着我,我就赶紧拜拜说:对不起对不起!老板迅速换一碗新的米饭重新烧香拜拜!再回头跟我说没事没事!周围才逐渐恢复熙熙攘攘喧闹…左央的这一次尝试就很类似这种东南亚的风俗,某天夜里准备好应用之物来到家附近一个十分僻静、人车较少的十字路口。放好一碗白米饭,拿出三支香将打火机凑近一下两下没打着,犹豫几秒摇一摇再打,火苗晃动又迅速熄灭,无数恐怖片的情节闪过脑海心里就有点发毛。深深呼吸一下心想好吧再试一次,于是靠近路边的大树挡风手捧香火,咔!点着了!再把三支香插在米饭中间静静等待,等什么呢?香火燃尽之后米饭拌着香灰吃下去,他的描述是借着米饭吸收游魂野鬼的至阴之气,进入灵界之门。好不容易强忍着内心的恐惧、米饭的冰冷、香灰的苦涩吃完,左央闭眼起身静静地感受着周围环境的变化,再慢慢睁开双眼尽可能小幅度的四下观察,啥事儿没有!妈蛋,原来童话里都是骗人的。其实这种感觉很复杂,应该是那种既庆幸又遗憾。左央带着矛盾的情绪转身回家,只是这条平时只有10分钟路程,那一晚走了将近一个小时。
有网友评论说,你肯定是因为害怕,所以着急回家,对时间的判断产生错觉。我倒是觉得,左央从这一次开始好像自己也进入了某种状态,被什么力量牵引着一步一步的难以自拔。游戏继续第三次尝试血腥玛丽、第四次尝试午夜小巷,两次都没有发生什么特别的事情。血腥玛丽还是跟蜡烛镜子有关,锁上浴室门,在镜子前点燃蜡烛。闭目凝神念动咒语Bloody Mary,传说有三种可能性,要么从镜子里面看到恶灵,要么从镜子中渗出血迹,要么是游戏者被一种力量拉扯到镜中的世界。午夜小巷就是月圆之夜找一个乌漆麻黑的胡同,一边向深处走去一边对应步伐的节奏呼唤自己的名字,就是一边走一边喊左央…左央…。十三步之后停下脚步,观察地面如果出现两个人的影子,就说明身后有什么东西跟着自己。这两个游戏其实都没有什么特别奇怪的事情发生,而真正让左央有切身感受到恐怖的,是这第五次的尝试,源自于日本的四角游戏。
简单的说一下规则:一个正方或者长方形的空房间,熄灯之后分别有4个人,在房间的四个角落面壁而站,游戏进行的过程中绝对不可以回头看。准备就绪由a开始溜着墙边走到b的身后拍一下肩膀,b以同样的方式走到c的身后拍一下肩膀,c以同样的方式走到d的身后拍一下肩膀,d以同样的方式走到a起始的墙角,此刻这里应该是没有人的,d以咳嗽声为信号告知其他三人一切正常,并停留5秒之后继续走到a的身后拍一下肩膀并循环往复,顺时针逆时针都可以,只是游戏开始就不再变更循环的方向。因为房间里漆黑一片又极为安静,所以人的走动和轻拍肩膀的声音,你应该都能隐约听到,所以整个房间正常的节奏应该是拍三下肩膀配一声咳嗽。而这一声声咳嗽的顺序就应该是d、c、b、a,所以每个人都一定有机会走到那个没人的角落咳嗽一声,这游戏恐怖的梗就在于,如果你非常仔细的去听每一个人动作,并算准这一次自己应该拍到的是空墙角,那么在你摸索着行走的过程中就有了很大的想象空间,如果你真的摸到有人你会怎么做?
还有一种情况是房间比较大所有人的声音过于微弱,每个人都无法分辨、无法计算,你只能感觉到房间里一直有人在走动,但很久很久没有听到咳嗽声。也就说明在不知不觉中房间里多出一人。左央联系了之前一起工作的三位同事老六、小风和阿牛,吃过宵夜差不多凌晨1点,就来到老六家,因为这四人里只有老六有自己一套60多平米的房子。一开始大家有说有笑,每个人都尽量表现出轻松愉快的样子,各自就位三个墙角面壁而立,老六负责关灯之后也迅速就位游戏正式开始,这灯一关上整个房间的氛围可就不一样了。倒不是说有多恐惧,而是压抑的透不过气,像是一下子被某种东西笼罩。前半段倒还比较正常,三次拍肩膀一声咳嗽,停留5秒走再到下一个位置再拍肩膀,周而复始的不断轮转差不多循环了20多分钟,一声毫无征兆的惊叫,紧接着说!操,这咋没人呢!开灯开灯,老六赶紧摸索着把灯打开,看到小风愣在墙角。因为小风被拍肩膀之后,走到下一个墙角是空的,咳嗽一声就基本上放下了所有警惕,停留5秒走到下一个墙角一拍还他妈是空的,这真的就太吓人,因为最大的恐惧来自于联想。如果下一个墙角还没人呢?赶紧摸索着找开关,开灯之后发现整个房间只有自己一个人,小风可就真疯了…而且其实大家已经都把恐惧感集中在多出一人,现在玩着玩着少一个,其实更恐怖。正在三人惊恐之际,突然有人开门。阿牛探头进来说,你们停啦?三人异口同声,你他妈去哪了?阿牛说啤酒喝多尿尿去了!那咋不说一声呢?阿牛说不是游戏进行中不让说话吗?三人一拥而上一顿爆锤大家不欢而散!但是这里也让我产生了很多疑惑,游戏进行中的房间内应该是非常安静的,一个人开门出去上厕所,怎么可能没有人当即发现呢?当然我也并不是在说左央撒谎!因为都市传说都有一个特性,越是漏洞百出、断断续续就越真实,越是毫无破绽反而越假。因为一个人不可能用全方位的上帝视角看到自己亲历事件的全部细节。
好吧,在左央的心里,这一次的四角游戏失败了。紧接着第二天踢掉阿牛补充进来一个女生。依然是各墙角面壁站位关灯,压抑的氛围再次席卷房间。10分钟后一声惨烈的尖叫,仨男生差点没吓死。左央立即开灯,三人立即奔向颤抖的女生,女生发疯一样抓着左央的衣领,恶狠狠的从牙缝里挤出几个字说:我要走、我要走!几个人相互撕扯着出门下楼,女孩一出楼道就一路狂奔到了小区大门口。几个男生吓傻了,追出来感觉不对就赶紧拉着女生进了医院。夜半三更医生看到三个紧张凝重的男生带着一个惊慌哭泣的女生,立即用刚正不阿的眼神看着三个坏小子问:怎么了?不不不医生不是您想的那样,这姑娘好像被什么东西吓到了。医生就赶紧给女生开了点镇定药物,就这样女生在医院睡到天亮。三个男生试探着聊了几句感觉状态还行,一路送女生回家的时候就忍不住询问说,昨天晚上你到底看见什么?女生说:“其实我也不确定,就是觉得那里有个人,也有可能是我的错觉…几人分开,左央也在仔细回想这两次四角游戏的经历。他也比较倾向于相信,是女生在黑暗压抑的恐惧中产生了错觉。自此之后,左央上线越来越少,而且从最后几次登陆的留言可以看出,左央家里好像发生了一些不好的事。他说前段时间确实遇到一些麻烦,大概是我这辈子最痛苦的一段日子。但我不认为与这些游戏相关…还说去寺庙烧香遇见了陌生的老和尚,说他一生必遭此劫,想要询问细节,老和尚也讳莫如深。这几次发帖就引发了无数网友的各种猜测,甚至有人觉得左央因为几次游戏,阴邪缠身所以导致运势衰颓。此后左央也在很长一段时间里销声匿迹…突然一天左央再次发帖,我给大家读一下…
从第一次发帖到现在已经三年零八个月。我知道很多人都想知道,我为什么这么久都没有出现过。可以告诉大家的是,我已经对这个ID感到深深的恐惧。其实这些年我也登陆了几次,很想给这个并没有完成得帖子做一个终结,但是每次都不知道应该说些什么。如果现在还有人问我你写的事你真的做过么?我仍然可以很肯定的告诉你们,是的,我做过,而且我也为我当年的无知付出了惨痛的代价!这个代价是我在相当长的一段时间里感受到了那种最深层的恐惧和绝望,并且连累了我身边的人。我家里曾经有过不多但是绝对不少的财产,和一家不大但是稳定增值并且利润可观的公司,但后来我一无所有。现在的生活刚刚有了起色,也许我是应该感恩的!最后我想请所有关注过这个帖子,关注过左央以及所有能看到这段话的朋友,记住我一句忠告:对于神明以及灵魂,你可以永远都不去相信,但永远也不要亵渎与不尊重!这整篇帖文最容易让人展开联想的是左央说自己为当年的无知付出了惨痛的代价和最深层的恐惧与绝望并且连累了家人。所有人都在猜测,左央到底经历了什么!
数年之后又一篇贴文横空出世,自称是左央的朋友。也是这篇帖子将整个事件从通灵游戏的体验,彻底变成了恐怖的都市传说。说2010年跟左央一起吃饭,发现他手上多了一个月牙型疤痕,一看就是那种指甲嵌入肉中的抓痕。就问他怎么回事…左央就跟这个朋友讲了,通灵游戏之后发生在自己身上的一些怪事。说那段时间好像精神上出了一些问题,总是突然间什么也看不到什么听不到,还不是盲人的那种一片漆黑。有一次过马路,他自己还在奇怪。怎么路上一辆车一个人都没有?安静的出奇!当时也没多想,准备走到对面。刚走到中间突然被一个中年妇女一把狠狠的抓住,就那一瞬间一辆轿车几乎是贴着自己的身体疾驰而过,然后就看到路上车水马龙、人潮流动。汽车的鸣笛、路人的说笑,一下子全都出现了。这指甲印,就是那中年妇女用力过猛留下的。随后她立即报警,认定左央要自杀。他这个朋友也在联想说,这大概就是传说中“鬼遮眼”让人忽略非常明确的危险比如车流、铁轨、断崖、深潭等等。还有另一件事,说那段时间也不知道运气怎么那么差,家里公司的业务一直很稳定,后来就莫名其妙的走下坡路不是客户取消订单,就是订单无法完成。突然有一天,一个好朋友来公司借钱,本来那段时间各种杂事焦头烂额心情不好。没说几句就吵了起了,朋友一激动碰到地上的垃圾桶,散落出来的纸团来包着好多百元大钞,朋友看看左央说:“不想借就说不借,搞这么下三滥干什么!左央看着满地莫名其妙的钞票目瞪口呆,根本不敢想,自己用这样的方式丢了多少钱。这两段故事连在一起是既要损命又要破财…如果把左央的整个事件,看成一篇文学创作。最吸引人的就是他通篇都没有出现过那种刻意吓人的鬼魂。
半夜咳嗽白天没事 在 包娘娘与包 Facebook 的精選貼文
其实我睡觉时有个习惯
即使开冷气也必须开风扇让空气流通
不然感觉空气不流通整个人很憋
但最近包娘娘半夜总是鼻塞
只要开冷气+风扇她就会不断打哈秋
盖了3层被子都没用
明明白天时都没有问题
可是一到了晚上就开始鼻子敏感
包外婆让我带他去看医生
加上最近他开始咳嗽
看了医生开了咳嗽药和过敏药
可是一直吃鼻子过敏药好像也治标不治本
看到很多妈妈分享虎乳奶
就跑去问家开中药行的奶妈 Susu mei
关于膳食调理她很多知识可以分享
入手了汤包还有一罐虎乳芝粉
比起加工的我更喜欢原型食材
虎乳芝常用于咳嗽、哮喘、支气管炎
还可以增强免疫力、补气提神等
她们家汤包一如往常的贴心
每一款上面都有写上各种药膳功能和烹煮方式
因为在中药药理里面是有食物相克之说
奶妈已经搭配好符合孩子适合吃的剂量
完全不用担心过量
所以我每款直接入手好几包 一个星期煮两次
放入Thermomix 慢炖两个小时
煮好之后再将5g左右的虎乳芝粉倒入两包的汤碗里
而且我最喜欢的是 虎乳芝粉没什么味道
两包完全不会抗拒
喝了两个星期发现包娘娘的鼻塞状况真的好很多
晚上睡得比较安稳
奶妈也经常分享很多的汤普在她的专页 Susu妈咪的四娃日记
除了有很多关于食疗煲汤的分享
还有育儿Tot school
为了庆祝她宝宝满月复工大吉
妈咪们现在下单还有特别优惠 😍
只要是留言在贴文中下单的顾客
买1套儿童汤包就送多1包四神汤😽😽
💁 一套5包(2人份汤包) Rm50
🌟虎乳润肺汤 (止咳定喘、补肺益气)
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总共6份奖品给6位幸运儿
奶妈刚刚生产满月就复工
我敲她的时候她其实刚好就要临盆
我还以为要等一段时间了
结果她竟然隔天就寄过来给我 😳
现在一打四也不忘记自己的事业
这个女人拼命的小小身影真的雷到我 🙇
你努力的身影虽然狼狈 但却最美 💃
半夜咳嗽白天没事 在 Lohxwei 流沙包妈 Facebook 的最佳貼文
多少人,#身后没有灯火,#眼前是一片迷雾
根据非正式统计,孩子刚出生的那两年,『想离婚』这个念头是最强烈、最频密的。
【新生儿为什么哭】
【石头奶怎么办】
【如何让宝宝睡过夜】
【宝宝为什么吐奶】
【八个月宝宝伤风咳嗽怎么办】
【宝宝为什么厌奶】
【宝宝九个月大 可以吃xxx吗】
手机里,满满都是这些search history,满满都是初为人母的不安。每个人都和你说生了之后就自然而然会当妈妈了,其实不是的。
多少次你抱着哭泣中的孩子,感觉身后没有灯火,眼前一片迷雾。没有退路,也没有依靠,更不知道该怎么前进。
孩子刚出生的时候,生活过得一团糟,你看见明星网红抱着孩子很温馨地在笑,其实背后更多的是,和 #吃喝拉撒 打交道,跟屎尿做朋友。
#那时是低谷期
#那时是孤独感
#那时是疲惫不堪
可以依赖的家人
有时却是的压力的来源
可以为了很多小事大事和老公扛上,以前阳光下的你侬我侬,也失去了温度。
👉孩子生病了老公觉得是小事,没有表现出足够的紧张
👉白天上班,晚上回来就滑手机,电话一点点信息的铃声都听得到,但是半夜孩子在哭泣时却可以充耳不闻
👉叫老公看孩子,结果他睡着了
👉孩子不小心跌倒了,语气满是责备
👉帮孩子换了新的尿片,但是装满💩的尿片却放在哪儿等你处理
👉无论小事大事都有机会可以吵一吵
两个人的世界,突然变成三个人的家庭
就像平静的海洋扔下一颗石头,掀起了巨浪
就像七彩的气球,被一根针刺破,Pok的一声
你觉得他不能体谅你的幸苦
他觉得你不能体谅他的压力
若是此时此刻,再加上千古难题———#婆媳矛盾
呵呵,那就是火上浇油、雪上加霜
日复一日,大大小小的矛盾累计起来,任何一件看似很小的事情,看似毫无轻重的一句话。都可以引爆战争,将夫妻关系推向悬崖边缘,岌岌可危。
我也曾经应该老公无心地说一句:“为什么房间这么乱”,而引爆我的理智线,当下委屈的想哭泣。
#说者无心,他这一句话也只是纯粹感叹
#听者有意,我觉得我听到的是责备和不理解,你知不知道老娘今天洗了多少件衣服,老娘还要准备孩子的三餐,我连厕所都没有时间上,你现在和我抱怨说房间很乱?
∝∝∝∝∝∝
我和同是妈妈的朋友在聊天时,都会互相发截图。除了截图的内容,我更注意的是手机屏幕上方
#妈妈的电话永远都是调静音的
(接电话,回复讯息全靠缘分)
妈妈的心思很细腻,总是担心这个,忧心那个。怕浅眠的孩子被电话铃声吓醒,接电话也跑去一边降低声量来接听,看戏主要靠字幕,出入房间开关门都特别小心。
而胆大心粗的爸爸呢?
电话都不是静音的,往往一个电话就可以吓醒睡梦中的孩子。提醒了他电话要静音,脚步要放轻。诶,他做到了,而且开关门都特别轻柔,只是他出门前一把抽起桌上的钥匙,
零
铃
噹
噹
还是吵醒了孩子。。。
此时此刻,觉得老公和屋外飙motor响bike的人是同一阵线的。
而妈妈自己是孤单一个人的
苍天啊!路在何方!
∝∝∝∝∝∝
每次倾听友人对老公的吐槽,看了一些骂夫文、婆媳文。都可以recall出脑海里一幕幕负能量爆炸的回忆,一边在安慰朋友,一边在想到底自己是怎么走过那段煎熬的日子的?
【身后没有灯火,前面是一片迷雾】
这句话,就是当时心情的最佳写照了
如果现在的你,和我以前一样,别怕,#你还有我。大家同是妈妈,我真的懂你的心情写照。
虽然你偶尔会觉得抑郁,觉得日子过不下去了,但是你看
走着走着,我们也走到了今天。虽然生活还是会有烦恼,偶尔也会吵架拌嘴,但是冒出离婚的念头变少了,日子也没有当初想象的一团糟。
每次很生气老公时,我都问自己,如果今天是生命中的最后一天,我还会为这件事情生气吗?会,就离开;不会,就收拾心情,不跟一个大小孩计较。
答案每次都是『不会』。
有时我们只是放大了对方的缺点,而忽略了彼此的付出。
在孩子出生的前两年,我们都把自己弄得遍体鳞伤,浑身是血、是刺
其实日子并没有很糟糕
你看 孩子在对着你笑呢
告诉你 妈妈要加油
你看 老公打包了宵夜给你吃
用宵夜替代了那句对不起
和闺蜜聊聊八卦,在妈妈群吐吐苦水,发泄完毕,继续生活。
就算身后没有灯火
也还有月光
前面一片迷雾
至少你还有月光下的倒影
∝∝∝∝∝∝
附上最近的全家福,其实我并没有觉得这张照片很好看,因为我们都没有刻意打扮,老公穿着做工装,我也只有T-shirt短裤,头发随便夹一夹。流沙包抓着我们的手玩吊杠,她最近最喜欢这样,我们都笑她很像monkey,玩到头发都乱了😆
但这张照片却很有意境,以前当老公还是男朋友的时候,就曾对我说过:
我不要你当我背后的女人,我要我们一起并肩走
嗯
一起牵着孩子,一起走
∝∝∝∝∝∝ (这是第几条分割线了?)
我想说,我的Kipling包包退休了,换成了 CiPU 喜舖 的包包,以前很满意kipling的肚量,但是没想到 #CiPU 更厉害呀喂~而且使用起来更顺手。本来想选个彩虹色的背包来坑老公,最后还是决定选择低调的黑彩色,再选了个彩虹小包满足自己的审美,但是没想到流沙包抢了我的包,硬硬是不让我背😂
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半夜咳嗽白天没事 在 Florence 陈秀丽 Facebook 的最佳貼文
#秀丽随笔 《新加坡Osim sundown marathon 马拉松》
参加Osim马拉松是一直想做的事
觉得夜跑看美丽的新加坡应该很赞
跑之前的准备工作做的有点不知所措
白天到底要吃饱还是少吃一点 吃太饱跑步很辛苦 温度大概27-30度 赛事延迟半小时开始
当天据说有两万多人参加
新加坡人比较含蓄 跑者几乎都很安静 不像香港跑者会呼叫打气
拉拉队多数家属和义工 人不多
半夜开跑还是挺舒服的,凉风习习 不会闷热
但是对我来说第一次在夏天长跑21公里
我缺水 和头疼来袭
跑的很吃力 配速一度掉到八 也第一次在马拉松走路
有七个补水站 第一个在两公里 第二个在七公里
平均五公里喝一次水
一般喝水只能半杯 因为肚子不能装那么多水会想尿
前面三站我喝半杯 身体缺水后我就喝满一杯
原来在夏天跑步 每一站都要喝一大杯
第14公里有能量胶和一大条香蕉提供
第一次看到
香蕉一般是切一半提供的
前面八公里跑的最吃力,15公里后就顺畅了
咳嗽好了 头疼舒缓了 但是开始脚趾疼
鞋子真的要买大两码
手臂红了一块 可能和背心摩擦还是自己过敏了
顺利完赛 知道知己表现不好
但是是很珍贵的经验
夏天跑步要吃饱 要喝饱 体力消耗和冬跑不一样
若明年来跑我要自带水壶了
平均五公里补给站真的不够
建议摆放一些苏打饼干 跑42公里的需要一些粮食
这次跑也看到一幕 新加坡人真的很爱干净
垃圾可以拿在手上跑到街边垃圾桶才扔,这浪费的十多秒 鼓掌👏
Pocari sweat 和水傻傻分不清
开始补给站用不同水杯
后面就看不清了
完赛我就灌了两瓶pocari和半瓶水 缺水
谢谢那位在完赛第一秒递Pocari 给我的你
Yes I said thank you angel
另一位拿一包冰块给我冰敷
跑步沿途看到一些美丽夜景
酒吧一排排挺舒服的
有些路跑到很暗
有些补给站很暗 有点不习惯
老天一直忍住不要下雨 就几滴
没有出现拥挤状况 通畅跑道
没有很陡的坡 大部分平路 好跑
指路的义工很多 跑20步看到一位 赞👍
这站salonpas也是没有提供免费给每位跑者喷舒缓肌肉的喷雾在腿上
但是有大概50张床提供大腿舒缓按摩
这项目超级赞 开始按我的右脚底突然抽筋
不知是太舒缓了嘛
很快被按摩的印度姐姐舒缓了 功夫一流
谢谢这位姐姐
赛后礼物是一瓶pocari sweat、一瓶水、一个超美的黑橘奖牌和一条香蕉。
没有多余的袋子 非常环保
谢谢同事June接送和陪跑
这次跑的很开心 重在参与
21公里 2:17小时 配速 6:29 TSL RUN 再接再厉!
我家阿佬在意大利骑脚踏车挑战山路150公里 Good Luck honey! PTL
I just attend Singapore Osim Sundown Marathon, run 21km, finish at 2:17 hrs, pace 6:29
First time run in summer, dehydration and tired. Good experience! Good try! Cheers!
#marathon #running #osimmarathon